多部未華子の美容ダイエット法！顔のむくみをとってスッキリ綺麗になる方法とは？

多部未華子さんがここ近年、

すごくきれいになりましたよね♡

きれいになったのは美容法だけではなく

ダイエットの要素も大きいと思います！

 

多部未華子さんの

ダイエット法を調べてみたところ、

体重を減らす目的というより、

スタイル維持、むくみをとったり、

代謝を上げるという、

美肌にも直結するような方法をとっています。

 

 

多部未華子さんはスタイルもいいですが

体型はガリガリではなく、とても

健康的です。

 

それでは今回は、

多部未華子さんが実践している

ダイエット法を真似するだけで、美肌にもなる

という…何とも一石二鳥な方法をご紹介します！

多部未華子のダイエット法

多部未華子さんは普段からスタイル維持のために

ジム通いやヨガ教室に通っているそうです。

主に行っているのは3つ。


☑筋肉トレーニング

☑体幹トレーニング

☑ホットヨガ


多部未華子さんは

細すぎないスタイルの良さですが、

筋トレのおかげで

ほどよく筋肉がついているのですね！

 

ただ、これらはどうしてもスポーツジムに通う…

ということが必要になります。

 

ジムだとこういったところが、

サポートが手厚く、しっかり痩せるようですね。

 

こういったジムに通えたら一番いいですが、

どうしても時間的に無理な方のために、

ご自宅で簡単にできるトレーニングの動画をご紹介します。



 

自宅でできる筋トレ

この方の動画では自宅で10分という

短時間で取り組めることが魅力です。

 

ほとんど運動をしたことが無い方でも、

取り組めるメニューで比較的簡単です。

 

しっかり行うと汗が出てくるので、

筋トレ初心者にオススメ。

でもこの筋トレよりももっと簡単なのはこちら↓

 

体幹トレーニング

難しそうに聞こえますが、

体幹トレーニングも比較的

簡単に取り組むことができます。
こちらの動画の方法は本当に簡単です。

１日たった10秒でＯＫ。

ポイントは少しずつでもいいから、

毎日続けることですね。

 

多部未華子さんも定期的に

ジムに通っているとのことですので、

やはり継続は力なりです！

 

でも実は多部未華子さんが

きれいになった一番の秘訣

は、次にあげる方法だと私は思っています！



 

ホットヨガで代謝アップ＆美肌に？

私はこれが実は一番

多部未華子さんの美容に貢献している気がします。

 

多部未華子さんもホットヨガについて

以下のようにコメントしています。

最近ホットヨガを始めました。新陳代謝が悪くてほとんど汗をかかないし、お水もあまり飲まないんですが…。ヨガに行くと汗もかくし、お水も飲もうという意識になる。私にはちょうどいいスポーツなのかもしれないです。

多部未華子さんはもともと

肌荒れしやすい…と言っていましたが、

代謝の悪さが関係していたのですね。

 

多部未華子さんは顔のむくみも取れて、

以前よりすっきりしたのは、筋トレよりも、

このホットヨガが一番関係しているのかもしれません。

 

代謝が上がると、

むくみがとれますから。

汗をたくさんかいて、

水分をしっかりとって代謝を

上げることがポイントです。

 

ホットヨガは私も通っています～～

(*´▽｀*)人

（いらない情報をすみません…）

 

これがめっちゃよくて、

寒い冬の時期でもレッスンの後は

身体がポカポカと温まります！

 

私は体験レッスンから始めたのですが、

運動が苦手でも問題なくこなすことができました。

こちらの記事で詳しく書いています↓

関連記事

ホットヨガスタジオLAVA立川店の体験レッスンに行ってみた！口コミ＆正直な感想！

 

それでこの

ホットヨガでよかったのは、

何といっても肌に透明感が出たこと…。

 

とにかく肌に透明感がでたこと…

（重要なので、二回目）

 

化粧ノリが半端なくよくなりました。

 

代謝がアップしたのか、むくみが取れただけでなく、

肌のターンオーバーも

スムーズに行われている気がします！

こちらの記事で詳しく

ご紹介しています↓

ホットヨガのダイエット効果はある？3ヶ月通ってみた結果を公開！食事制限もいるの？

 

この「ホットヨガで肌がきれいになった」

という意見は皆さん結構おっしゃっていて、

実感しやすいメリットかもしれませんね。

 

ホットヨガはダイエット効果というよりも、

こういった代謝アップの恩恵のほうが

大きいかもしれません。

 

多部未華子さんも肌荒れ体質とは思えないほど、

肌がきれいなので、

代謝アップがキーポイントのようです。

 

特に冬は身体を動かす機会が減って、

代謝も落ち気味になるので、

意識して上げていくことが大切ですね。

非常に参考になる多部未華子さんの美容法でした！

 

多部未華子さんの関連記事書いています。

多部未華子のスキンケア・美容法と愛用している大人ニキビ用化粧品とは？

多部未華子愛用コスメを使ってみた！大人ニキビをケア＆潤すオルビス薬用クリアシリーズ

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読んでくださってありがとうございました。