「頑張ってダイエットしたんだよー！」と言います。
どうやって？と必ず聞かれるのですが、何回も答えてるうちに、だんだん短く説明できるようになりましたｗ

☆次元大介さん☆
お返事ありがとうございます♪
ダイエット②って言ってるけど、次元大介さんの話を聞いて結局は正しい食生活と適度な運動って感じがしました（＾＾）
正しい食生活と言っても人それぞれ色々あると思いますが･･･。
何かやる気出てきました！
ありがとうございますｍ（＿＿）ｍ

周りは、ひがみから好きほうだい言いますからね；
私もそういう経験あります。
無視するのが一番ですよー★

もともと、一般的に見たらやせている状態からダイエットしたら
ものすごーーーーーく
色々言われました。
やせたね！！細い～いいなーの後は決まって

「食べてる？」
「どうしたの？」

それと影では
ちょっと心外なコトも言われてたみたいです。
友達伝いに聞いてしまったんですが、
絶対吐いてるよね～
とか・・。

「運動して痩せた」って言ってんのに！！（泣）

＞ぶーとんさん
私は３度の食事をバランス良くしっかり摂る事を意識しましたよ。カロリーは少なめでしたが必要な栄養をきちっと取っていたのでお腹があまり減りませんでした。
そうしたらその内に少量の食事でお腹が一杯になるようになりました。

それと毎日筋トレです。回数はそれほど多くなくともとにかく何があっても毎日続けることだけ意識してましたね。それと体調に合わせてランニングかウォーキングをしました。これも毎日です。雨が降っても休まずやる事にしていました。

時には飲み会もあるし焼肉を食べたりします。そんな時はその前後で
運動量を増やしたり食事を調整してました。
お腹一杯食べてしまうのですが普段気をつけていれば一日二日続けて食べてしまう事があっても大丈夫でしたよ。

さて本題ですが「がんばったよ」が私的には一番良いように思います。
実際頑張ったつもりだし、それを聞いて参考にしようとする人も結局は
頑張らないと痩せられないんですからね。

私は、１キロしか変わってないのに、痩せたねーといわれました！

70ｋｇ台から40ｋｇ前半になった時に
人々から「細いね」から始まり
「どうやって？」って質問攻撃がつらい。
1ヶ月あれば50人以上の人に聞かれる（仕事柄人と会う）
最初は嬉しいから丁寧に答えるけど
エンドレスなのがツライです。
楽して痩せる方法が知りたい人が大部分な中、
どんなに親身になってダイエット方法を教えても
実行できる人なんてまずいない。
そうすると説明しても無駄だし疲れます。
かと言って「秘密だから言えない」は意地悪な感じだし
「ま、色々ね」って誤魔化すのはダイエット情報に必死な
女性には通用しない（とにかくしつこい）
運動をしていると答えれば
「週に何回？何時間？何を？どこで？いつ？」って
しつこいし。
かと言って邪険にして嫌われると
「あの人は拒食症だよ」とか「食べて吐いているんだ」とも
言われかねない。実際「下剤使っているでしょ」って中傷も受けた。
あ、愚痴になっちゃった。
結局何を言っても嫉む人は多いですよ。

急激に痩せると、周りから「何かあったのか、悩み事があるのかな・・」と、誤解されやすいよね、
私も太ってるんですが、１０キロ痩せたら・全然見た目違いますよ。自分でも違うなぁと、思うんで相当違うんでしょうね、あと・１０キロ減量頑張ろう！

私は３キロしか痩せてないけど「痩せたね」って言われました。
「頑張って運動してます！」って答えましたよ。

ダイエット頑張ってる姿って見苦しいですか？
私は綺麗になろうと努力してる人、素敵だと思います。
なので、自分も努力してる事、隠したりしません。
ダイエットしていることを隠していてバレた時の方が、
よっぽど恥ずかしい思いをすると思います。

自分はこの３ヶ月で12kg痩せました。
極端な食事制限はなしで兎に角無酸素と有酸素運動で頑張り、
筋肉量を増やしつつ体脂肪を落とした結果です。

久し振りに会った友人達には勿論色々聞かれますが、
包み隠さず「運動を頑張っている」と伝えています。
努力を隠してスマート（体型の事ではなく）でいる事が格好良い、
と考えている人が多いのか本当は裏で物凄い努力をしていても
「特になにもしてません～」とか「納豆毎日食べてます～」等々
当たり障りの無い回答する人多いですよね（モデルさんとか
本当に特に何もされていないのかもしれませんが、
正直その体型で「何もしていません」と言われても白けるだけ。
下手に隠すと何か“女性特有の厭らしさ”が出てしまうので、
自分は正直に努力している旨を伝えるようにしています。

「頑張ったよ」その正直な一言が一番な気がします(^-^

私は、「頑張ったよ～。」と答えてます。

私は1年半くらい前に一気に15kg落としました。（といってもまだまだ重いのでダイエットはこれからですが）皆に「痩せた！」と言われました～当たり前ですね^^;
「何で？」とか「どうやったの？」「大丈夫？痩せすぎじゃない？」とも言われました。
「何で？」には、「重すぎて足痛めて、部活（剣道です）続けられなくなるから、剣道のために頑張った」、「どうやったの？」には適当にごまかして「酒減らして運動してた！」（本当はMD＋運動だったんですが）、「大丈夫？」には「見た目よりずっと重いんでまだまだ標準体重いかないんすよー」とか言っておきました。
「痩せすぎ」とか「大丈夫？」とか言ってくる人って色んなパターンがあると思います。一気に減らしたので心配してくれる人もいますが、純粋に太ってる時の私が好きだった人もいます^^;特におじさんおばさんの中には太ってる方が親しみやすいという人がいたりします。私としては中身が変わっていないのにそういう風に言われるのは多少心外なんですが、そういう見方されてたんだなと思うだけです。
大幅に減量すると少なからず心配されますし、それが当たり前かもって思います。ダイエットしてなくてそんなに痩せた場合、（若くて自然に痩せたのでないなら）健康上の問題？って思われても仕方ないですもの。全部正直に言う必要はないですが、心配してくれる人たちを安心させてあげてもいいかなって思います（＾ｖ＾）

私は高校２～３年にかけて半年くらいで８キロくらい痩せました。でも自然に痩せたんです。友達に「痩せたね～何したの？」ってかなり言われたけど「何もしてないよ」と言いました。本当に全くダイエットなんて意識してなかったし。。本当に、当時はなんであんな痩せたのか自分でもわかんないです。笑　受験生で、毎日勉強にあけくれてたのも関係してたのかな。お菓子は好きじゃなくて全く食べてなかったし、朝も遅刻ぎりぎりで、あんまちゃんとご飯食べれてなかったです。
今は、当時より2キロくらい太ってしまいました；；
だからまた痩せようと思います！（もう自然には痩せないから、ダイエットです・・）

次元大介さんスゴイですね！！
どんな感じでダイエットされたんですか！？！？
よければ内容を教えてください♪

男性ですがジョギング、筋トレ、食事の見直しで体脂肪のみ２０数キロｋｇ落としました。（体脂肪率２５％→１５％）周囲からはやはり「どうやって痩せたの」と聞かれます。
でも「どうやって？」と聞いてくる人は少なからずご自分も体重を気にしているであろうと思われる人が多いので正直に内容を答えるようにしています。

色々な人と話していて思うのですが殆どの方はダイエットに関して殆ど正しい知識がありません。サウナや岩盤浴でで汗をかけば痩せると思っていたり極端に食事を制限すれば良いと思っていたりします。

こちらが適当な事を言ってしまえば相手に誤ったダイエット方法を伝えてしまう事になりその事に抵抗がありましたから。

　はじめまして。わたしは７８キロから５８キロへ２０キロの減量に成功。挨拶のように「やせたねぇ。」と言われます。
　わたしは素直に「スリムな方がカッコイイかな？と思って。」とか正直にダイエットしたことを話します。あとは、太っていたときにあった悲惨な体験を話すとみんな納得してくれます。

私は、4月から比べて7㌔くらい落ちてしまっていろんなひとから「痩せた？」と言われます。先生とかは心配そうに言うので「あぁ…ちょっと」ってかんじで「痩せた」って言います。友達は「
ん～最近調子悪くて食べれなくって…」っていいます。本当のことだし…やっぱり本当の事を言うのがいいと思います。

こんにちは。
皆さんコメありがとうございます！！
今から夏休み終わるまででぽっちゃりから細いになるまで
ダイエットしたいと思ってるんです。
でも中学のときに激痩せした子はとぼけていて
陰で絶対ダイエットしたよねーとか色々言われてて。
痩せてからそんな心配しろって感じですけど^^;
もう開き直ってデブ抜け出したかったんだーって言ったほうが
いいんですかね？
今のところ何とか４ｋｇ落とせました。

きゃ～ここでまで摂食障害の話しないでぇ～！
内容がスレタイからズレてきてますよ～！

拒食症の人や、炭水化物をあまり摂らない人って、
糖質不足で脳に栄養が回らず、イライラしたり性格が変わってしまうらしいですね…。

初めまして★

№23のないしょさんへ

＜周囲がどんなにやめろやめろと言っても、私はこれでいいのと聞く耳持たない。ひどいときは妬んで言っているんじゃないかとかんぐる。本当に心配してくれてる周囲の人ともギスギスする。

確かにそうです。でもそれも「拒食症」という病気の１つの症状です。
実際に私も1年前までは拒食症でした。
そのときは、自分で痩せてる自覚はないし、周りが心配してくれてるのに、「そんなに痩せる事邪魔したいの？！」とか「もうほっとけよ！」とか思ってました。旦那の親に、「あんた痩せすぎじゃない！？こっちがご飯食べさせてないみたいじゃん！」（同居してた時です）って言われた時は、「もっと痩せてやる！」とか思ってましたね。
今考えると怖いですが・・・。
拒食症の時は何事にも悲観的・反抗的（？）でしたね。

拒食症のお話ってろくでなしな男と付き合ってる女みたいな、感じですね。。。
周囲がどんなにやめろやめろと言っても、私はこれでいいのと聞く耳持たない。ひどいときは妬んで言っているんじゃないかとかんぐる。本当に心配してくれてる周囲の人ともギスギスする。
付き合ってるのがろくでなしならまだいいけど、危険な男（命の関わる重度の拒食）だったら最悪ですね。
はっと気がついて別れようも、自分が損してるのわかっててもどうしても別れられずずるずると。。。。
内容とずれててすいません。

ないしょさん、もしかして、すごくやせてるんじゃないですか？　私も同じこと、言われます。そして、言われれば言われるほど、もっとやせてやる、って思っちゃうところもあるんです。
私の思い過ごしだったら、ごめんなさい。やせすぎには、気をつけてくださいね。

私は　おば様たちに「あなた痩せたわね。病気じゃないの？入院しなさい」とか言われるんですけど、１４キロ落としたんです。洋服を選ぶも楽しくないし、外にでるのが怖くなって…
おば様たちに痩せたと言われてもっとやせてやると思います。色んな邪魔入るけど…（差し入れの量が半端ないけど）美味しく頂いてその分ほかの食事に気を使って。痩せたけど全然無理してないし、結構食べるといって家でダイエット。おば様たちに痩せたと言われる分、悪魔の言葉と思って外見ではよく食べると見せかけ、こつこつと…　嘘つきまくりですけど、自分は満足してます。人って本当人の不幸喜ぶから…　

今日友達に痩せた？？ていわれました！！本当は４５キロになりたいですけど今は４９きろです！！でも３～４きろ落ちただけでいわれたんですごくうれしいしまたダイエット頑張ろうと思いました★みなさん！！頑張りましょう★ちなみに私はダイエットしたっていいましたし。みんなしってます！！笑

健康であるのならダイエットしたって正直に言うのも言いし、うそつくのも良い！
自分をほめてもらｔってると思えば優越感でいっぱいーー☆笑

＞ぽちゃさん
私は高３の時に１，２ヶ月で５ｋｇほど痩せました。
その頃は元から痩せていたのに更に痩せたのでみんなから言われましたね。

１.高３の夏で、受験勉強と文化祭準備で忙しくて。　
２.信じてもらえましたよ。てかみんな同様だったのでみんな痩せてってた。笑
３．言われてなのかなぁ、よく分からない。時期が時期だっただけに、痩せても不思議じゃない状況でした。
４．最近先輩が１０ｋｇ近く痩せました。どうやったのか知りたい！とは思いますけど、１０ｋｇだったら心配しますね。

すみません。
↓のぽちゃは妹です；
勝手に使いやがって･･･（^^;）

＞ぽちゃさん
私は今はもう大学４年生だけれど、高校生の時と比べて１０キロ落ちたので書き込ませていただきますね。
ちなみに、ダイエットしたわけではなく、暴飲・暴食が治まっただけですが。
去年の夏同窓会があり、みんなに痩せたねーって言われました。
１．どーやったら痩せれるのー！？とみんなに聞かれたのですが、ダイエットをしたわけではないので、「う～ん、別に何もしてないよ～何か自然に痩せた」と答えました（だって本当なんだもん）
２．信じたか信じてないかはわかりませんが、「へ～！そーなんだー！」とは言ってました
３．うーん、これは分かりません
４．羨ましい・私も頑張ろう・どうやって痩せたのか知りたい！！　と思います

高校生の人で自分か友達が見た目に分かるくらい痩せたって人
コメ下さい!!

１　その人or自分は痩せた理由をなんていいましたか？
２　それを聞いた人は信じましたか？
３　痩せた後、陰でなんか言われてましたか？
４　もし友達が１０㌔近くダイエットしたらどう思いますか？
お答えお願いします！