【ドレスが着れない！】背中やデコルテにニキビが急にできる原因とその対策方法
背中や胸元の開いた服が着れない…
★最近なぜか背中ニキビが増えてきた。
★背中ニキビのおかげで露出度の高い服がきれない
★ジムやプールに行くときとても恥ずかしい
普段ならまだいいのですが
セクシーな服を着たい時に背中ニキビができていたら全てが台無し
友人の結婚式なんか行くのも憂鬱に・・・
髪の毛で隠すことにより余計に悪化してしまう場合も…
そんな背中やデコルテニキビ
原因付き止めてしっかり解決しちゃいましょう。
今日は背中ニキビができる三つの原因についてです。
1,【男性ホルモン分泌】ストレスを溜め込みすぎない
長いこと残業が続いていませんか？
妙にイライラしたり怒ったりばかりしていませんか？
イライラやストレスはニキビの大敵
ストレスが増えることにより
男性ホルモンが増加し、体の皮脂や分泌量が増えます。
そして普段紫外線に当たりやすい背中やデコルテ部分だけニキビが発生するなんてことが起こっています。
まずは精神的リラックスする方法が大事
★ヨガなど軽い運動
★アロマをたいて就寝
★休日はスパでリラックス
★パソコンに向かわない日を作ってみる
好きな音楽を聴いてゆったりとした時間を過ごすなど
ストレスの
たまらない生活してみてください。
2,毛穴のつまりとアフターケアの不足
背中ニキビに悩んでいる人で圧倒的に多いのがこのタイプ
湯船につからずにシャワーで済ませることが多い
埃っぽいところに行くことが多い
洗っているつもりが完全に落とせていない。
【顔と同じようなケアを！】
背中やデコルテが体の他の部分と違う所
★露出が多く埃がたまりやすい。
★紫外線のダメージも受けやすい
★皮脂や汗の分泌も盛んな部分
なので顔と同じぐらいのケアをしてあげることが重要です。
お風呂でじっくりと汗をかいて毛穴の詰まりによる汚れを洗い流すこと。
そしてアフターケアは顔と同じように念入りに行ってあげることが大切。
3,トリートメントの最中に体を洗ってしまっている
シャンプーの時のトリートメント
体についてしまうと毛穴をふさいでニキビの原因になります。
なので、トリートメントをつけた状態で体を洗って
その後トリートメントを流すなんて事は絶対にやってはいけません。
トリートメントの洗い残しがないように
体を洗うのは必ずトリートメントのあとに
■背中・デコルテニキビの改善方法 美肌に変える毎日の習慣4ステップ
顔のニキビと原因が違うのではなく「顔と同じようなケア」をしないのが原因
1,まずは半身浴でしっかりと汗を出す
毛穴の汚れや毛穴の詰まり等には体を洗うよりも汗をかく方が何倍も有効です。
まずはしっかりと汗をかいて毛穴を開かせ汚れを落とす準備をしましょう。
個人的にオススメなのがサウナです。
「ニキビができそうな予感がする」
そんな時って分かりますよね。
一度サウナに行ってみて下さい。
私はニキビができた時とかよく行くんですが本当に効果あります。
「サウナ⇒ぬるま湯で洗い流す（水風呂は苦手）」
これを３回くらいやるだけでできそうなニキビも元気な赤いニキビもすぐにどっか行ってしまいます。
なんか大事な用事があるのにニキビができそう
って方は一度試してみてくださいね。
2,「クレンジング・洗顔？」体を洗う
毛穴を開かすことができたら日焼け汚れホコリを毛穴から取り除くためにしっかりと体を洗いましょう。
ニキビのできているところはちゃんと石鹸で殺菌したいところ。
おすすめは背中やデコルテにも洗顔石鹸やクレンジングを使う！
自分の手が届かない部分ですから、人の手で背中のクレンジングから洗顔までやってもらうのも一つの手かもしれません。
3,安くてもいいのでオールインワン化粧品を使おう！
顔と同じぐらいのケアが必要
乳液やクリーム化粧水等使って
しっかりと保湿水分を含んだ肌に仕上げます。
めんどくさい方はオールインワンジェルなんかがお勧めです。
ベタつくのが苦手な方はベビーパウダーなんかもいいですよ。
4,遮光カーテンやアイマスクで睡眠の質を劇的に向上
質の良い睡眠をとるために
ご飯を食べ過ぎていないこと
お酒は飲み過ぎていないこと
ゆっくりと眠れる温度や湿度であること等が重要。
癒し効果のあるヒーリング系のミュージックを流して
完全な暗闇で最低6時間は寝る
部屋を暗くするためにカーテンを遮光カーテンに変える
もしくは、
アイマスク一つあれば
睡眠の質が劇的に上がります。
背中・デコルテニキビの原因と対策まとめ
背中ニキビは顔とは原因が違うのではなく「顔と同じようなケア」をしないのが原因
- 汗をかいて汚れを落とすにはサウナがおすすめ
- 顔と同じ洗顔石鹸を使う
- 乾燥してないならオイルクレンジングも
- アフターケアは安くてもいいのでオールインワンゲル
- 遮光カーテンやアイマスクで睡眠の質を劇的に向上させる