頬の毛穴のたるみを改善する6つの方法！たるみ毛穴・帯状毛穴の見分け方は？

頬のたるみ毛穴が目立つ！改善方法が知りたい！

「最近肌のハリがなくなってきた」「頬の毛穴の開きが目立つ」という肌悩みを持つあなた、それって「たるみ毛穴」ではないですか？アラフォー世代になると同じ悩みを持つ人が増えてきます。肌の老化サインのたるみ毛穴があると、どうしても老けて見えてしまうのでなんとか改善したいところ。縦長く開いた毛穴を発見したら早めにケアしたいですよね。そんなあなたへ、コスメや生活習慣など外からと内側からたるみ毛穴にアプローチして改善する方法を私が伝授します！

たるみ毛穴・帯状毛穴ってどんなもの？

たるみ毛穴・帯状毛穴の特徴

たるみ毛穴は小鼻の横から頬全体にかけてできる楕円形の毛穴のことです。肌のたるみによって生じやすく、毛穴が肌に引っ張られるように縦長の形に広がってしまった状態です。主に30代頃から頬に現れやすく若い頃の毛穴の開きのように毛穴が丸い形ではないので、見分けがつきやすいのが特徴です。たるみ毛穴がさらに進むと毛穴同士が繋がりシワのように見えてきます。この状態を帯状毛穴といいます。肌のターンオーバーが滞りやすい30代半ば頃から現れやすい症状です。縦長のたるみ毛穴を見つけたら帯状毛穴へ進行する前になんとかケアしたいですね。

たるみ毛穴・帯状毛穴の判別方法

毛穴の開きとは違う「たるみ毛穴」「帯状毛穴」の判別方法を以下にまとめました。いくつか当てはまる人はたるみ毛穴・帯状毛穴ができている可能性が高いです。鏡で自分のお肌を見ながらチェックしてみてくださいね。

頬のたるみ毛穴・帯状毛穴の原因は？

加齢によるもの

たるみ毛穴・帯状毛穴の原因で一番に挙げられるのが加齢によるお肌の衰えです。肌は表皮・真皮・皮下組織の大きく分けて3層からできています。真皮にはコラーゲン、エラスチンという繊維状のたんぱく質や水分を蓄えるゼリー状のヒアルロン酸がありハリや弾力を保つ役割をしていますが、これらの成分は年齢とともに減少してしまうんです。特にコラーゲンは20歳をピークに加齢とともに失われていきます。お肌のハリを保っていた真皮層が緩んでくることで毛穴もたるんでしまうんですね。

紫外線によるダメージ

たるみ毛穴の特徴として、紫外線対策をあまり行ってこなかった人に現れやすいということが挙げられます。紫外線によって肌がダメージを受けると肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンを破壊する酵素が発生して「光老化」と言われる現象が起こります。肌のハリが失われることでたるみ毛穴が発生してしまうんです。加齢とともに回復も難しくなるので注意が必要です。

血行不良

女性に多い冷え性や喫煙などの影響から血行不良を起こしている肌にもたるみ毛穴は起こりやすくなります。血行不良のお肌には必要な栄養が十分に行き届かない状態になってしまうからです。その結果お肌のターンオーバーが滞ってきて古い角質が肌表面に留まり、お肌のたるみに繋がってしまいます。

生活習慣によるもの

野菜不足の脂っこい食事は皮脂過多になりやすく毛穴が開く原因の一つになります。慢性的な睡眠不足も肌の生まれ変わりに必要で睡眠中に分泌されやすい成長ホルモンが十分に出ない状態になり肌のターンオーバーのリズムを崩す原因になります。血行不良に繋がる喫煙も生活習慣の一つですね。こうした生活習慣のために肌の弾力が失われたるみ毛穴に繋がってしまうことも多いので一度普段の生活を見直してみましょう。

男性ホルモンの影響

女性ホルモンが不足して男性ホルモンの影響が多く出てしまうと、皮脂の分泌などが多くなってしまいます。その結果毛穴が開きがちになりたるみ毛穴の原因になる場合があります。もともと男性ホルモンの比率が高い人に起こりやすい状態ですが、特に40代以降は女性ホルモンの分泌が減少する傾向にあるので注意が必要ですね。

頬のたるみ毛穴のケア方法

たるみをケアする化粧品を使う

たるみ毛穴を改善するには肌のハリを保つためのケアが必要です。一番始めやすいのはお肌のハリに直接関わってくる真皮層に栄養を与えて肌弾力をUPする化粧品を使うことです。化粧品を選ぶ場合にはセラミドなどの入った肌の角質層まで保湿してくれるもの、ビタミンC誘導体などが入ったコラーゲンの生成に必要な栄養を与えてくれるもの、肌のターンオーバーをサポートしてくれるエイジングケア化粧品などを優先してチョイスするといいですね。

美顔器でケアする

たるみ毛穴を改善するにはハリを保つ真皮層のコラーゲンを増やすことが大切です。高周波美顔器や赤色LEDの美顔器は温熱効果で細胞を刺激することでコラーゲンを再生すると言われているのでたるみ毛穴のケアにおすすめです。コラーゲンの生成を助けるビタミンC誘導体などを角質層まで届けてくれるイオン導入美顔器も肌に効率よく栄養を届けてくれるのでお肌のたるみに効果的ですよ。

美容皮膚科で治療する

たるみ毛穴の改善に即効性を求めるなら、多少高額にはなりますが美容皮膚科で専門家による治療を受けるという選択肢もあります。不足しているヒアルロン酸やコラーゲン・エラスチンの生成を促進するためのグロースファクター、プラセンタなどを角質層へ注射する方法は時間もそれほどかからずお手軽な治療法です。機器を使うものであれば、肌表面にレーザー照射して肌のターンオーバーを促すレーザー治療や高周波RFなどの光を肌の真皮層へ照射してコラーゲンの生成を促す光治療があります。費用や治療時間を照らし合わせて自分に合うものを選択しましょう。

生活習慣を改善する

不規則な生活習慣はたるみ毛穴の原因の一つです。脂っこいものや甘いものなどを多く摂る食事は皮脂が過剰に分泌される原因になり毛穴が開きやすくなるので適量でやめておきましょう。コラーゲン生成に必要な肉や魚などのタンパク質や抗酸化作用のある緑黄色野菜を多くとる食生活が理想的です。過度のストレスや喫煙などの生活習慣も体内で活性酸素が発生しやすくなりお肌の老化を早めてしまうので注意が必要です。睡眠不足もお肌の再生に必要な成長ホルモンの分泌を妨げるので、十分な睡眠をとるのも大切ですね。

顔ヨガやストレッチで表情筋を鍛える

皮膚や皮下脂肪を支える土台となっている表情筋が衰えるとお肌のたるみに繋がりたるみ毛穴の原因にもなります。毎日簡単なストレッチや顔ヨガで表情筋を鍛えることで顔が引き締まるとともにたるみ毛穴のケアに繋がりますよ。顔の筋肉を大きく動かすことを意識して「あ」「い」「う」「え」「お」を言ってみる、目は上を向けながら鼻の下を伸ばして口はムンクの絵のような「お」の形をして数秒キープする、など数分でできる顔ストレッチを続けてみてくださいね。

紫外線対策を徹底する

真皮層のコラーゲンを壊してしまう原因となる紫外線は極力浴びないようにしたいですよね。外出するときには化粧下地や日焼け止めを必ず塗って紫外線対策するのもたるみ毛穴防止の秘訣です。一度塗ったら丸一日OKというわけではないから、こまめに塗り直すのも忘れずに！ちなみに日焼け止めに表示されているSPFは紫外線防御係数のことでUV-Bからのダメージをどれだけの時間防いでくれるかを表します。SPF30以上あれば一般的に数時間は安心できる数値なので参考に選んでくださいね。またPAという表示は＋が多いほどたるみの原因となるUV-Aを防ぐ効果が高いので、確認して利用しましょう。

頬のたるみ毛穴をケアする美容液ランキング

薬学博士が開発した臨床試験に基づいたドクターズコスメで人気のビーグレンから発売されているCセラムは高濃度のビタミンCが配合された美容液です。肌の弾力を保つコラーゲン生成に欠かせないビタミンCは抗酸化作用も高いから紫外線などのダメージからもお肌を守ってくれる大切な成分です。でもそのままでは分子が大きすぎて角質層まで浸透しにくいんです。その点Cセラムはビーグレン独自の浸透テクノロジーQuSome（微小カプセル）でビタミンCを包み込んで角質の奥まで届けて長時間留まって作用してくれるから安心です。しわ、たるみ、ニキビ、ニキビ跡、毛穴、シミ、くすみなどお肌の色々な悩みに応えてくれるお助けアイテムですよ。肌の内側からハリを取り戻してたるみ毛穴を撃退しましょ～！

口コミ

40代のたるみ毛穴にも効果てきめんですね！肌を内側からケアして透明感あるお肌に整えてくれそうです。

BIHAKU Wエッセンスは今話題の美容成分が凝縮されたオールインワン美容液です。お肌のたるみの原因となる活性酸素を除去して肌を保湿して毛穴をキュッと引き締めてくれるフラーレンが高濃度で配合されている印・RSマークもついているので安心です。その他にもヒアルロン酸の1.3倍の保水力を持つと言われるプロテオグリカンや水溶性ビタミンC誘導体の100倍の浸透力を持つAPPSなどが配合されていて、乾燥・シワ・たるみ・シミ・毛穴の開きといった大人の肌悩みにアプローチしてくれます。お肌に刺激を与えてしまうパラベン・鉱物油・合成着色料・合成香料は不使用だから、敏感肌の人も使いやすい美容液です。

口コミ

朝晩の化粧水の後に使うことでハリや弾力を実感している人が多いですね。

肌が変化していくのが早いのは、やっぱり注目の美容成分のおかげ？敏感肌の人も安心して使えるのもポイント高いですね。

花王独自の浸透技術でお肌にハリと弾力を与えることにこだわったオトナ女子のためのハリ美容液です。そもそもハリの低下は年齢や紫外線などの外的環境によるダメージなどにより起こりますが、角層にあるケラチン線維を潤すことでお肌の弾力が戻ってくることに注目して開発された製品です。この繊維を潤すためにショウガ根エキス・セイヨウトチノキ種子エキス・ヒバマタエキスなどの植物研究から開発されたモイストリフト成分がお肌を保湿してふっくらさせてくれます。お肌を内側から押し上げてくれるから、たるみ毛穴にもおすすめです。

口コミ

まいにちつかうものだから心地よい香りというのも大切！ハリ研究から誕生した美容液だからお肌の弾力UPに最適ですね。

まずは生活習慣やスキンケアを見直してみて！

たるみ毛穴・帯状毛穴の原因や改善方法から頬のハリを取り戻すためのおすすめ美容液までお話してきましたが、いかがでしたか？お肌は毎日のケアでハリに差がついてきます。毛穴レスの透明感あるお肌はいつまでも大人女子の理想です。ハリがなくなってきたと感じているアラフォー世代の方はもちろん、これからのケアが大切な若い世代のあなたも、今日から始められるスキンケアや顔ストレッチからたるみケアを取り入れてみてくださいね。