慢性的な肩や首のこりに悩まされて気の休まる暇が無い…。

酷いときには首や頭の痛みになって現れたりする…。

マッサージを受けてもその場では治るけどすぐに再発してしまう。

そんな人の原因は肩や首では無く、脇にあるかも知れません。

肩こり、首のこりが取れない…

肩こりや首のこりが憑き物のように治らない、ちゃんと努力してるのに…。

首や肩を揉んだり叩いたり、ストレッチもやっているのに軽くならない。

筋力をつけるため運動もしているのに何故だろう…。

肩や首のこりが生じているときにどうしても患部を意識してしまい、

そこへのアプローチを重視してしまいがちですがいくらやっても

原因となる箇所を改善してやらないと治りません。

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寝違えは脇から

出典fundo.jp

話は変わるのですが「ゴッドハンド輝」というマンガをご存知ですか？

少年誌で連載されている医療系のマンガですが、こちらで最近

寝違えを治す体操が紹介されて話題となっています。

管理人自身は最近寝違えを起こさないので試してはいませんが

ネットでは意外にも効く、と評判です。一人で出来るのも素晴らしいです。

今後寝違いに悩まされたときには是非試してみたいと思います。

寝違いの初期症状？

出典ne-stra.jp

この作品で「寝違いの原因は”腋窩神経の圧迫”にある」とされています。

昔から寝違える原因は寝る姿勢が悪いから、と言われていますが実際には

寝ている間に脇の下の神経を圧迫していることが原因だそうです。

所で寝違えというと首の痛みばかりに意識が行ってしまいますが、

実は首や肩の幅ったさもあって動かしにくい、ということはありませんか？

脇への負荷が限界に達すると寝違いとなって現れる訳ですが、

首への痛みが無くとも実は“寝違いの一歩手前”まで来ている可能性があります。

その兆候として考えられるのが治らない首や肩のこりです。

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脇を動かそう

人間は緊張していると体を縮めようとし、同時に無意識に脇をしめています。

この時点で腋窩神経を圧迫しているのは十分に考えられるでしょう。

そのままでは寝違いとなって爆発するかもしれません。

思えば疲れた時に肩や首をグリグリ回したりはよくしますが

脇の下についてはあまり意識して動かしていないように思えます。

肩や首ばかりで、脇は大して意識していないということはありませんか？

そういう場合、脇の下の緊張を解いてやると改善に繋がるかも知れません。

そのためには脇の下のストレッチが有効です。管理人も脇を動かすことを

意識してから肩こりになり難くなりました、是非お試しを！