コメドを除去するのは逆効果？角栓ができる原因と正しいケア方法

​コメドをなくしてツルツル毛穴にしたい……

「最近、毛穴のつまりが気になる」「ニキビのような吹き出物が出来ているけどなかなか治らない……」などのお悩みがある方。もしかしたらそれは、コメドの症状かもしれません。コメドは放置していると状態が変化し、大変なことになるとも言われています。当ページは、皆さんの気になるコメドに対してのあらゆる疑問を一緒に解決していきます！正しい知識で、コメドのない素肌へと導いていきましょう。

コメドと角栓とニキビ…何が違う？

コメドは面皰とも呼ばれる

​コメドは皮脂が、毛包内（※）にたまった状態のものを言います。この状態は面皰とも呼ばれています。

​※毛包とは、毛を産生する哺乳類の皮膚付属器官であり、毛包のうち、皮膚表面に見えている部分が毛穴と呼ばれています。

毛包にはいくつかの役割がありますが、いずれも体内から体外へ放出する役割をもっています。

コメドはニキビの始まり

コメドはニキビの始まりです。初期頃は、肌の表面上は正常の皮膚色で、やや白く見える硬い発疹です。指先などで押すと白っぽい粘性の内容物が出てきます。発疹の大きさは針頭大～米粒大ぐらいです。皮脂が毛包内にたまっていくと、毛包上皮の角質が厚くなり角栓ができます。角栓とは皮脂や細菌の混じったものです。角栓が毛穴を狭め、皮脂が排出されずに、つまった状態を引き起こします。

コメドがニキビになるメカニズム

コメドはニキビの始まりでもご紹介しましたが、白く見える発疹を閉鎖面皰といい、俗に白ニキビと呼ばれています。この時期はまだ炎症が起こしておらず、面皰形成期といえます。この状態から皮脂の貯蓄が進み、毛穴が押し広げられ、内容物と空気が触れて皮脂が酸化すると、毛穴の部分が黒くなります。これを解放面皰といい、俗に黒ニキビと呼ばれています。

それじゃあコメドができる原因って？

肌の乾燥、潤い不足

コメドができる原因には、肌の乾燥や潤い不足が考えられます。例えば、思い込みで敏感肌と勘違いし洗浄力の弱いものを使ったり、皮脂性肌だと思い、皮脂分泌が盛んな世代向けに作られた製品を使って、脱脂状態を招き、肌を乾燥させてしまうなどがあげられます。コメド予防には余分な皮脂を取り除くことが必要ですが、皮脂を落としす過ぎるのも肌を傷めることなったり、状態の悪化を引き起こす原因になりますので、要注意です！

洗顔や毛穴ケアのやり過ぎ

洗顔と毛穴ケアのやり過ぎには注意しましょう。余分は皮脂どころか、必要な角質なども取ってしまうこともあるからです。ニキビができてしまうと、洗顔を過剰にしがちですが気をつけなければいけません。スクラブ洗顔やブラシ洗顔、毛穴パックの回数を増やすなどの刺激を与えることは控えましょう。

またニキビは若年層だけのトラブルだと思っていませんか？どの年代、どの肌質でもできる可能性があります。思春期のニキビは皮脂過剰が主な原因と言われていますが、思春期を過ぎた大人のニキビは、皮脂分泌の少ない乾燥した乾性肌にできやすいと言われています。

皮脂過剰は、オイリー肌だと思っていませんか？皮脂過剰になるのは、乾燥している部分を補おうとしている自然の現象なので、乾燥している場合が多いのです。これらを改善するにはお肌の生まれ変わるサイクル、つまりターンオーバーを整えることが大事になってきます。

ターンオーバーの遅れ

お肌は旧新と入れ替わります。角質層の表皮から剥がれ落ちるまで、おおよそ１か月かかり、平均28日周期で生まれ変わると言われています。この新陳代謝をターンオーバーといい、このお陰で皮膚は新鮮さが保っています。新陳代謝が正しい周期で行われることは美しい肌を保つ条件の一つとなります。したがってターンオーバーが遅れてしまうと、新陳代謝がうまく行われないので角質細胞が未完成の状態ですので皮膚トラブルを招いてしまいます。

• ​皮膚表面がザラザラしている
  
• 白い粉を拭いたよう状態になっている
  
• 皮膚表面が硬くなっている

上記のような状態に当てはまりますと、ターンオーバーが乱れていると考えられます。角質細胞が過剰に産生されたり、剥がれ落ちるべき角質細胞が残ったまままになっていたりします。角化（※※）が順調に行われないと保湿力が低下します。

（※※）表皮のターンオーバーによって徐々に押し上げられた細胞が形を変えて最終的にはケラチン（※※※）からできた角質細胞になります。この過程を角化といいます。（※※※）角質層および毛、爪など最も外側の層を覆う組織を構成している線維性のたんぱく質のことをケラチンといいます。

コメドは除去して良いもの？

無理に除去するのは悪循環の元

 ご自身のニキビの状態をしっかり把握してから対応してください。大きいニキビになっている、ニキビの芯が硬い、または芯が毛穴奥深くに詰まっている場合は、無理に取ることは絶対避けた方がよいでしょう。

ただし、芯が簡単にとれるようなニキビの場合は、鼻パックや毛穴パックのようなテープタイプで取ることも可能です。芯をとることで、ニキビの進行を抑え早く改善する場合があります。ご自身のニキビの状態がわかない場合は、取ってしまうすことは避けることがおすすめです。

本来はターンオーバーと共に取れる

表皮の最も外側にあるのが角質層で、表皮は5つの層で構成されています。最下層から基底層、有棘層、顆粒層、透明層、角質層となっています。基底層の基底細胞は表皮のターンオーバー機能に乗って、徐々に押し上げられて最後にはケラチンからできた硬い角質細胞になります。この過程を角化といいます。角化が正常に行われるためには、洗顔やパックで古い角質を取り除くことで代謝を促します。角化のための新陳代謝が正しく行われているかどうかは、粘着テープを皮膚表面に貼り、剥がしてみます。綺麗に一層だけ均一に剥がれれば、新陳代謝が活発に行われていて潤いも十分といえるそうです。

洗顔後は、しっかり保湿するこことを心がけましょう。

どうしても取りたいなら最低限守ること

 皮脂と古い角質の詰まった毛穴をどうしても取りたい場合は、ピーリングコスメや洗顔で洗浄し、洗浄後はレチノールやビタミンC誘導体の化粧品を取り入れて毛穴を引き締めるこがおすすめです。また、気になる箇所に力加減に気をつけて、内側から外側へオイルマッサージをする方法もあります。あくまでも強い刺激を与えないよう気をつけて行ってください。

やってはいけない除去方法​

​どうしてもコメドを除去したい場合に、NGな除去方法があります。

 これらの毛穴ケアは肌を傷つけ、炎症で色素沈着したり、肌が凸凹になったりします。コメドプッシャーなどの方法は皮膚科でケアしてもらう方が安心です。

コメドをとるには【洗顔と保湿】が大切

正しい洗顔の手順

効果的な洗顔方法をご紹介します。下記点に注意しながら、朝晩と行ってみてください！

1. ​まず、ぬるま湯で顔を洗い流す（手は洗って雑菌をしっかり落としてから行いましょう）
   
2. 洗顔料をよく泡立てます
   
3. 泡は皮脂の多いTゾーンからのせ、くるくる円を描くように汚れとなじませます
   
4. 次に頬や顎などのUゾーンにも泡をのせ、軽く汚れとなじませ、最後に目元や口元などの繊細な部分にも泡をのせ軽くなじませます
   
5. ぬるま湯で丁寧に洗い流していきます　フェイスラインや髪の毛の生え際などに泡が残らないようにちゃんと洗いながしましょう
   

洗顔にかける時間は、1分から1分半がおすすめです。長時間やると肌に負担がかかりますので是非時間も意識して行ってみてください。なお、乾燥がひどい場合は朝の洗顔は洗顔料を使わずぬるま湯で洗い流す程度にし、スキンケアに進んでください。​

洗顔料の選び方

洗顔料は、基本洗い流してしまうものなので汚れをしっかり落としてくれるものを選びましょう。いちばんのおすすめはせっけんタイプになります。固形せっけんだと肌に余分な汚れが残りにくいと言われているからです。次に肌への負担が優しいものだと、クリームタイプのものです。丁寧にしっかり洗浄していきましょう。洗顔後の肌がしっとりした感触になるのも決めての一つになります。それでは次に、おすすめの商品を2つご紹介いたします！

おすすめの洗顔料：然よかせっけん

然よかせっけんは、毛穴より小さい「超微細シリカパウダー」が配合されているのがポイントです。シリカが毛穴の余分な皮脂汚れをしっかり吸着してくれるので洗い上がりがすっきりし、透明感のある肌へと導きます。さらにコラーゲン、アロエエキス、ローヤルゼリーなど自然由来の成分がたっぷり入っていますのでお肌に優しい洗顔が期待できます。吸着力がすごく、泡のついた手を逆さにしても5分間もついているほどです！

然よかせっけんは、洗顔ランキング1位受賞、2014年度グッドデザイン賞受賞と知名度の高い商品でもあります。​

おすすめ洗顔料：ピーグレン－クレイウオッシュ

洗顔後すぐに乾燥を感じる方に是非おすすめの洗顔料がピーグレン－クレイウオッシュ​。なめらかに洗いあげるタイプで、天然クレイを使った泡立てない吸着洗顔が特徴になります。クリーム状のクレイが肌を傷つけず、しっかり汚れを吸着しながら優しくすっきり洗いあげます。大人ニキビの方には最適です。

保湿のポイント

洗顔後はすぐに保湿ケアを行いましょう。化粧水、美容液といった保湿剤でお肌の水分を保持しましょう。保湿剤の役割については下記の通りです。

• ​​皮膚表面からの水分蒸発を抑制し、吸湿性をより高めることによって、水分の保持をはかる
• 適正な水分コントロールをし、バランスを調整する​
• 保湿機能を高めることにより、皮膚細胞の活性化をはかり、皮膚の柔軟性・弾力性を保つ

保湿剤の力を借りてしっかりお肌を補強していきましょう。

それでは次にすすめのスキンケア商品をご紹介します！

おすすめのスキンケアセット：アクアフォース特別セット

スキンケアでおすすめしたい商品は、オルビスのアクアフォースです。アクアフォースは角質層の水分量にアプローチしています。お肌の調子は、睡眠やストレス以上に角質層の水分不足が左右しているそうです。潤いを抱え込むタイプなので、角質層が潤いで満たされます。特に、注目するポイントは人の肌の構成成分に似ている潤い成分の「糖脂質」が入っており、角質層の隙間にぐんぐん入り込み、密着して潤いをキープします。潤いを逃さないしくみは魅力的だと思います。

アクアフォース特別セットの内容：洗顔料20ｇ、化粧水40ｍｌ、保湿液14ｇ　価格1296円（税込）

ニキビが悪化しそうなら皮膚科で相談

ニキビを無理に押し出すと跡になりますので、皮膚科で相談し治療してもうらうことをおすすめいたします。くれぐれも赤く腫れあがっているようなニキビは、押し出したりしないように気をつけましょう。専門の先生にて見てもらうと、自分の状態がはっきりするので安心して治療に専念できると思います。

コメドの主な治療は面皰圧出

コメドの主な治療は面皰圧出です。初期段階であれば、芯だけを上手に押し出すと跡にならず、早めに改善されると言われています。そのほかケミカルピーリング、漢方薬の内服などがあります。漢方薬だと薬局やドラッグストアで入手しやすいのでまず試してみるのもいいでしょう。自分にあった治療内容、治療方法については信頼できるお医者様に相談してください。

大人ニキビに使われる漢方薬について

荊芥連翹湯、清上防風湯、十味敗毒湯　など　

ニキビ治療内容、料金についてはこちらをご参照ください

ニキビのレーザー治療について

両頬：3,000円（1回）、顔半分：5,000円（1回）、顔全体10,000円（1回）

サリチル酸ピーリングについて

お試し：4,500円、6回セット：45,000円、コース終了後1回：9,000円　など

押し出したりしないで気長にケアするのが一番！

コメドの除去方法について色々ご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。出来てしまった状態を早く改善したいという気持ちが先走ってしまい、間違ったケア方法やスキンケアをしていませんでしたか？気長に正しいケアすることが一番の改善方法だとわかって頂けたと思います！自分でどうしようもできない、状態が悪い場合はお医者様に相談して、ベストな治療方法を見つけてもらいましょう。日々の洗顔やスキンケアで、お肌のターンオーバーを正常化させることが美肌への近道となります。

お肌の表面は新旧入れ替わりますので、現在トラブルをお持ちの方も、こちらでご紹介した方法とおすすめ商品を積極的に取り入れることで改善されることを期待できます。毎日のケアを楽しんで、わたしと一緒に美肌を目指していきましょう！