話題の作りおきおかずダイエットを紹介する。

• 情報タイプ：書籍　著者名：柳澤英子　

FAX募集。作り置きおかずで聞きたい事。採用された方には商品券（3000円）をプレゼント。

肉巻きブロッコリー梅チーズ味の作り方を紹介。糖質がほとんど含まれない食材を選ぶのがポイント。豚バラに塩コショウし、梅干しを肉にのせ、チーズとブロッコリーを巻く。また噛みごたえのある食材を入れるのもポイント。耐熱皿に並べてラップし、レンジで4分加熱してできあがり。

• 情報タイプ：商品　

スタジオで、蒸し焼きキムチキンの作り方を紹介。フライパンにごま油をひき、鶏肉を並べ中華だしなどをふり、長ネギ、しいたけ、水をいれて中火にかける。蓋をして蒸し焼きにし、豆乳を入れ、白菜キムチをいえて混ぜてできあがり。試食した。保存するのは、密封性がよく、透明で中に入っているものがみえるものがよいという。

• 情報タイプ：商品　

ニラの油揚げ餃子の作り方を紹介。油揚げの中を開き、ニラとひき肉を混ぜ、油揚げに挟み、油はひかずにフライパンに入れ、3分焼き、蓋をしてさらに焼いてできあがり。

• 情報タイプ：商品　

ワカメのクリームパスタの作り方。普段食べる量の3分の1のパスタにし、エリンギでかさましする。エリンギを縦にさき、フライパンにお湯を沸騰させ、半分に折ったパスタを入れ、ベーコンやエリンギ、コンソメなどを加え、蓋をして3分加熱。乾燥わかめを入れる。

• 情報タイプ：商品　

鮭やエビカニなどに含まれるアスタキサンチンは、体脂肪の燃焼効果を高めるなどの効果がある。鮭をつかった綺麗に痩せるおかず＆簡単レシピを紹介する。

• 情報タイプ：栄養成分　

装いにあわせて表情が変えられるおしゃれが楽しくなる＜ダジュール＞ジャカードニットショールジレの通販情報。

本日紹介した商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「三越伊勢丹通信販売」、「L4YOU！」で検索。

• 情報タイプ：商品　

デイリーウェアとして出番の多い＜ダジュール＞ハイネックプルオーバーの通販情報。

本日紹介した商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「三越伊勢丹通信販売」、「L4YOU！」で検索。

• 情報タイプ：通販　

動きのあるプリーツラインがきれいな＜ダジュール＞プリーツガウチョパンツの通販情報。

本日紹介した商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「三越伊勢丹通信販売」、「L4YOU！」で検索。

• 情報タイプ：通販　価格：¥10,800　

本日紹介した商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「三越伊勢丹通信販売」、「L4YOU！」で検索。

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鮭のクリームチーズ煮の作り方。かぶやしめじをフライパンに入れ、クリームチーズを入れ、水を入れて蓋をして3分、生鮭を入れ、最後に赤ピーマン、みそを入れてかぶの葉をちらしてできあがり。

• 情報タイプ：商品　

鮭のクリームチーズ煮の作り方。かぶやしめじをフライパンに入れ、クリームチーズを入れ、水を入れて蓋をして3分、生鮭を入れ、最後に赤ピーマン、みそを入れてかぶの葉をちらしてできあがり。

• 情報タイプ：栄養成分　

蒸し大豆入り卵焼きの作り方。保存容器に卵を割り入れ、塩コショウ、白だし、ごま油を入れて混ぜ、蒸し大豆や余った野菜などをいれ、電子レンジでときどき混ぜながら加熱しできあがり。

• 情報タイプ：商品　

蒸し大豆入り卵焼きの作り方。保存容器に卵を割り入れ、塩コショウ、白だし、ごま油を入れて混ぜ、蒸し大豆や余った野菜などをいれ、電子レンジでときどき混ぜながら加熱しできあがり。

• 情報タイプ：栄養成分　

商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「L4YOU！」で検索。また、あすの商品を確認した。

• 情報タイプ：商品　

商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「L4YOU！」で検索。また、あすの商品を確認した。

• 情報タイプ：通販　

商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「L4YOU！」で検索。また、あすの商品を確認した。

• 情報タイプ：通販　価格：¥10,800　

商品のおさらい。注文は、0120-18-4141、または「L4YOU！」で検索。また、あすの商品を確認した。