サービスの種類
ボディメイクスクール 【インドア】
脂肪燃焼・メタボ改善を目的とした方にお勧めです。
目的どおりの体になるためのエクササイズ指導やライフスタイルの提案をさせていただきます。
適度に筋肉のあるスタイルやきれいな姿勢づくりを目指す方にお勧め。
バランスの良い体になるためのエクササイズ指導やライフスタイルの提案をさせていただきます。
◆体組成分析
◆姿勢画像分析
◆トレーニング指導
◆カウンセリング
RUN(ランニングスクール) 【アウトドア】
①ファットバーン
ランニング初心者の方や脂肪燃焼をアクティブに行いたい方にお勧めです。
心拍数を脂肪燃焼に合わせてゆっくりと走ります。
ランニング前はウォーミングアップ・脂肪燃焼のためのエクササイズを行い
ランニング後はクールダウンを行ってケアを行います。
②レーシング
本格的にマラソン参加を目指す方にお勧めです。
心拍数を心肺機能の向上に合わせて走ります。
ランニング前にウォーミングアップ・ランニングのための補強運動を実施、
ランニング後は障害を予防するストレッチを行いクールダウンします。◆ランニング指導
◆補強運動
◆体組成分析
YOGA(ヨガ) 【アウトドア＆インドア】
ラヴィータのヨガスクールは心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、
呼吸法、瞑想を取り入れながら行うヨガのプログラムです。
心身のストレス解消や集中力向上など身体と心のバランスづくりにお勧めで
す。呼吸や瞑想を中心とした初心者の方向きですので負担が少なく、身体が
硬いという方も安心してヨガをお楽しみいただけます。
◆ヨガ指導
◆カウンセリング
ピラティススクール 【インドア】
ピラティスとは、人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体
をつくるためのエクササイズです。独特の呼吸法に合わせてエクササイズを
行うことで、コア（身体の中心部）を安定させるとともに、普段うまく使う
ことができない、インナーマッスル（深層筋群）を目覚めさせます。ピラ
ティスはケガ人や病人のリハビリのために開発されたエクササイズであるた
め、 身体の負担が少なく、筋肉を「癒し」「正す」効果が期待できます。
◆ピラティス指導
◆カウンセリング
パーソナルトレーニング②.pdfパーソナルトレーニングとは、お客様のさまざまな目的に応じ、インスト ラクターとマンツーマン（1対1）で行うトレーニングのことです。現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。カウンセリングから、プログラム作成、アドバイス、実際のトレーニングまで、全てを個別指導でご案内いたします。スクールサービスよりも綿密なトレーニングが可能となり、目標達成や理想の身体への早道です。 スクールと併用も可能ですので、より効果的にトレーニングができます。▲ブライダルボディメイク結婚式を控えた方向けのボディメイクサービス。大切なその日に・・・・ 輝くために・・・・・
スポーツ整体のおもな効果は、骨格の歪みの矯正や、スポーツをしているうちに身についた身体の悪い癖の改善など。定期的に施術を受けることで、怪我をしにくい身体作りが期待できます。怪我の症状や痛みを直接的に治療するものではなく、身体のコンディションを整えて維持するために施術していきます。
皮膚表面を擦るように癒着（バランスが崩れた筋膜）を解いていきます。（簡単に詳細は案内に記載されてます）
受けた方は何だその器具とビックリされますが、施術を受けた後は部位が軽くなった！など効果に驚かれます。
疲労回復などにもお勧めです！
◆スポーツ＆体育の家庭教師 ：かけっこ、鉄棒、なわとび、逆立ち、ダイエットなどなど
◆部活動サポート：基礎体力の向上、体幹トレーニングの導入などなど
◆企業の福利厚生、学校PTAの運動教室講師など：ヨガ教室、ウォーキング教室、親子運動教室 などなどお気軽にご相談ください！
ママヨガ 【インドア】 ※現在休講中です
ヨガ教室に通いたいけどお子様連れでは参加しづらいというママのためのヨガプ
ログラムです。全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アッ
プのポーズなどで筋力、柔軟性、体力アップを目指します。
お子様連れでも分かり合え、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。産後ケアや運動不足の解消にご利用ください。
◆ママヨガ
◆ママ友作り