７２時間、テレビの報道番組で聞いた事のある時間。シミも同じ。

スキンケア対策時間リミットも同じ。覚え安い時間です。

肌が紫外線に当たると４～５時間後にはだいたい赤くなります。

赤さのピークは１日（２４時間）後にやってきます。

紫外線に当たって３～４日経過するとメラノサイト（色素細胞）がメラニンを盛んに生成して肌は褐色になります。小麦色の肌です。

小麦色の肌と表現すると心ときめくオッサン達いますけど、端的に言うとクスミが出てきたという事です。

この３日間が勝負です。この間にスキンケアを徹底してやらないとシミになります。

シミになったらもう簡単には消せません。

美白剤の主成分は抗酸化剤。メラニンが生成される直前までが最もスキンケア効果が有ります。

つまり７２時間以内です。

美白パックや美白美容液など、短期集中で高濃度のものでスキンケア。

出来てしまったシミを完全に消すのは難しいけれど、メラニンが放出される前なら何とかなります。

●　なまけていてシミになってしまったら

この場合には早めに、美白剤と一緒にフルーツ酸を使います。

角質細胞同士の結合を弱めるのでスキンケア成分の浸透が高まります。

さらに出来てしまったメラニンの排出促進作用もあるのでシミが薄くなるスピードも上がります。

ところで、昔小麦色の美肌でポスターを飾った若き女性達は、今どうなったんでしょうね。

◆　スキンケアの基本はUVカット。重ね塗りで威力を発揮する

●　UVカット剤は重ね塗りで力を発揮

UVカット剤は薄くぬってしまえばスキンケア効果は薄くなります。表示されているSPFの２～５割程度の効果しか期待出来ません。

　　　

実際にUVカット値は皮膚の１c㎡あたり2mgを塗って測定されていますが、実生活では1.5mg前後しか塗られていない様です。これだと効果は約半分。

やっぱり表示されているSPFの２～５割程度の様です。

ではどうするか。　⇒　スキンケアを考えると、重ね塗りです。

そうすれば１回塗りと比較して２倍以上の数値が得られる、スキンケア効果が大きいらしいです。

乳液だと５００円硬貨の大きさ程度、クリームなら小さなプチトマト１個程度が適量。

●　SPF値が大きい方がスキンケア効果大

確かに数値的にはSPF値が大きい方が美効果は大きいのですが、そうすると油断して塗り直しをしない人が大勢出てきたため、日本ではSPFは５０までに規制されています。

５０を超えるものは５０＋としか表示されません。

では実際のUVカット効果はどうかと言うと、SPF30程度まではUV防御率はどんどん上昇します。

が、３０を超えると上昇率は極端に緩やかになります。

したがってアウトドアではSPF30～50がベストで、日常生活では15～30位でスキンケアには充分です。

また、SPF値が大きくなるに従ってベタ付きます。これは油分が多くなる為。

※SPF：サンプロテクションファクターの略。

化粧品が短時間で肌に赤味・炎症をおこさせ、肌を黒く日やけさせる紫外線Ｂ波を防止する「日やけ止め指数」。

数値が大きいほうが紫外線の防止効果が高い。

SPFが５０程度あれば非常に紫外線の強い場所や紫外線に過敏な人であっても、炎症を防止できる。

又、紫外線A波を防止する数値もあり、こちらはProtection Grade of UVAの略をとってPA値と言う。

ガード力の弱い順に「＋」「＋＋」「＋＋＋」の３段階表示

◆　面積の広いボディのUVカット

　ところで日光浴で作られるビタミンDはどうやって補給？

食品から摂るビタミンDは不活性であり腸から吸収されにくい。

吸収され易いビタミンDは日光浴で作られる、が、日光浴するとクスミやシミの原因に。

「　スキンケアと健康のこの矛盾、どうやって解決したらいいの？　」。

これは意外に簡単に解決できます。

手のに平に１日５～10分間、日光浴するだけで必要なビタミンDは作られます。

仮にUVカット剤を塗っていても、それで充分なビタミンDが作られます。

逆の言い方すれば、それだけ日光紫外線のパワーは凄いという事。