膝の黒ずみの原因って何なの！？

まずは憎っくき膝の黒ずみの原因を調べてみましたが、主な原因としては「メラニンによる色素沈着」と「皮脂などによって毛穴が詰まってできる黒ずみ」の２つに分けられるようです。

肌は紫外線を浴びたり摩擦などで刺激を受けると、メラノサイトという色素細胞がシミの元であるメラニン色素を作ります。このメラニン色素が消えずにどんどん蓄積されてしまうと色素沈着となり、黒ずみになってしまうようです。

つまり、膝の黒ずみの原因を更に細かくすると「紫外線」と「摩擦」も挙げられる、ということですね。

ちなみに、「毛穴が詰まってできる黒ずみ」についても調べてみたのですが、こちらが膝の黒ずみの原因になることは少ないそうです。膝は毛穴が少なく、皮脂腺も少ない部位なので皮脂や汗がほとんど出ないそうです。

色素沈着が起こる原因はこの４つ！

春から秋にかけて脚を出すことも増えますが、この時に紫外線によって脚が日焼けし、メラニンが作られてしまいます。

また、膝はパンツや床に付くなど、擦れる機会も多いので、紫外線でできた黒ずみが治る前に刺激によってメラニンが蓄積されていき、黒ずんでしまうのです。

肌は刺激を受けるとメラニンを生成するようで、膝立ちや擦れをすると膝にどんどんメラニンが作られていきます。治るよりも早く刺激を受ける機会が多いと、メラニンが溜まりに溜まって黒ずみになってしまうんですね。

例えば保育士さんや介護士さん、エステサロン、接客業で膝立ちの機会が多いような職業では膝の黒ずみがどんどん悪化してしまいます。

他にも正座をする茶道、マットで膝立ちポーズをするヨガ、一時期話題になった競技カルタなど、趣味や習い事によっても膝の黒ずみの原因になります。

また、子育て中のママは子どもと一緒にハイハイする機会があるかもしれないし、床の拭き掃除をするときに膝をついたりしますよね。これも刺激・摩擦の原因になるそうです。

この他にも、ぴちっとしたジーパンなどの擦れも原因になるとか、お風呂の時にタオルでゴシゴシ洗ってしまうとか、学生時代にバレーボールなど膝をつくスポーツをしていたとか、本当に色んなシチュエーションがありました。。

ここまでくると何だか刺激と摩擦で悪化するケースが一番多そうです＾＾；苦笑

生成されたメラニンを消すには新陳代謝を良くするしかないようですが、お肌の新陳代謝は潤いが大切なんですね。でも、膝は皮脂腺や汗腺が少ないそうで、元々乾燥しやすい場所なんだそうです。

乾燥するとお肌のバリア機能が低下して、ダメージを受けやすくなってしまいます。つまり、膝が乾燥肌になると紫外線や刺激・摩擦のダメージを受けやすくなり、メラニンもどんどんできちゃう、と・・。。滝汗

メラニンを消すために大切なお肌の新陳代謝（ターンオーバー）。でも、お肌年齢や健康状態によって新陳代謝が衰えたり、周期が乱れてしまいます。

新陳代謝の低下・乱れが起きるとその分メラニンを消すのが遅くなり、どんどん蓄積されて黒ずみになってしまいます。

お肌に潤いを与え続けることはもちろん、食生活を見直したり血行の流れを良くしたり、早寝早起きを心がけるなど、日頃の生活習慣を改善する努力が必要になりそうです。

膝の黒ずみの原因を見てきましたが、私が思っていた以上に原因が多かったです＾＾；

憎き膝の黒ずみをなくすためには、それぞれの原因に対して、効果的な対策をしていく必要があるようです。自分がどの原因に当てはまりそうかを考えてみて、具体的にどのような対策をすればいいのかを確認していきましょう♪

ちなみに、私は「２．摩擦・刺激」と「４．新陳代謝の乱れ」のような気がします。確かに思い返してみると膝を擦っていることが多いし、生活リズムは乱れまくりです（汗）

少しずつでも良いので改善していかないと人前で脚を出せる日は遠のくばかり・・。頑張ります＾＾；