シミがない60～70歳代からヒントをもらう
シニア世代と言われる、60才70才を過ぎても、
顔にシミがなく、ピチピチとハリもあって、シワも少ない。
いつまでもスッピンに自信をもてる素敵な女性でいたいなぁと思いませんか。
幸運にも私の周りには、そんな理想の顔と肌をしている
人生の先輩女性たちがたくさんいらっしゃるので
今現在まで、何をどうやって、そのシミのない、シワやたるみがない、
ハリがあってツヤツヤしているお肌を維持してきているのか。
こだわりの中でも、「これだけはずっと続けている」方法は何か、
一人一人のそういった部分にとても興味があり、教えてもらっています。
自分もできそうなことをどんどん取り入れていけば、
光治療やレーザー代も少なくて済むのかなと（笑）思うところもあって。
美容クリニックだけに頼るのではなく、
普段のお手入れ方法への知識も増やしたいと思っているのです。
ということで、参考の1つとしてお役立てください。
サウナのシミ効果
まず、シミのない女性に、よくお会いする場所は「サウナ」なんですよ。
それも、たまにサウナに入りに来る人ではなく、週5以上のサウナ常連客の人が対象。
スッピンですからね、シミ、毛穴、ハリ、シワ、汗の質など含めてよく見えます（笑）
通っているフィットネスクラブのサウナ室、スーパー銭湯のサウナ室、温泉宿のサウナ室、
公衆浴場のサウナ室や岩盤浴のほか、都道府県の温泉も巡っているうち、
あるとき、サウナ常連客の人の肌をみていて、ふと思ったんですよ。
ほぼ毎日のようにサウナに入っている人達は、シミがない綺麗な肌をしているなぁと。
もしや、サウナもシミに効果があるってことか？？？
さっそく調べてみると、サウナに入ることで得られる効果というのは、血液循環がよくなる、
汗がでやすくなる、冷え症によいというだけではなく
老廃物や毛穴の奥の汚れ、シミの原因となる「メラニンの排出」を早めてくれる働きと、
皮膚の新陳代謝を上げてくれ、キメの細かいしっとりした肌状態をキープしやすい。
休憩タイムに水風呂に入ることを繰り返すため、お肌も毛穴も引き締まるから
たるみ解消でハリも保て、肌の水分バランスも良くなることで、
シワも少ないという結果につながっているようです。
つまり、サウナでのシミ効果は「メラニンの排出」を日々早く行っている人ほど
シミ予防になっている、ということなのでしょう。
ずっと続けている事とは
では、サウナ以外の方法で、どんな手入れ方法を実践しているのか
知りたくなった女性に聞いてみた、驚きの回答はこんな感じ。
化粧もケアもとくにしていない。
普段はめったに化粧をせず、基礎化粧品もつけない。
たまに化粧する、普段スキンケアさえ使わないが、
1個750円する固形石鹸にだけはこだわっていて、洗顔はしっかりしている。
※そういえば、昔ながらの公衆浴場で、固形石鹸で5分以上は顔を洗ってますよね？！
っていう洗顔に時間をかけている人がいて、珍しい人発見と思って顔をよくみると、
シミがなく綺麗な肌をしており、え、年齢は？と改めてよくみると
見た目年齢80歳以上の方だったのに、シミがなくって嫉妬したほど（苦笑）
洗顔は固形石鹸でしっかり、がいいのか？
小麦肌は健康にいい！と言われていた昭和時代の若いうちから絶対焼かず、
ＵＶケアを塗りまくって、日傘もさしていた。
ゴルフに行ったあとは必ずライムライト（光治療）を浴び、エステにも通っていた。
シミやシワがないうえに、色白い透明感とキメの細かさあってのハリつやは
お金をかけたからこその維持か！
人並みのケアしか普段はしてないけど、
特に気になったときだけ、レーザー治療でシミを取った、という人多数。
（普段は化粧をしている人）
キューリとはちみつのパックを毎日、入浴中に何十年と続けている。という人。
（レシピを聞くと、、だいたいキューリ1本をすりおろし、はちみつ大3くらいらしい）
多めに作って、冷蔵庫保存で、必要な分だけ持参だそう。
※今後も新たな回答は、随時、更新していきます。
ここまで7年以上にわたって聞き続けていて感じたこと。
手を抜きがちなクレンジングに時間をかけたほうがいいコト
普通の手入れだけでは、老廃物や毛穴の奥の汚れが十分にはとれにくく、
メラニンの排出が遅くなりがち、ということ。
肌負担も少ないので、化粧品はつけない方がいいことは、男性の肌をみても思う。
でも、40年前に比べて、オゾン層破壊や太陽活動の関係などで
今のほうが宇宙から降り注ぐ紫外線も強くなっており、
スッピンの場合、UVケアだけはしっかりしないと、より怖いなぁと思います。
直射日光を浴びるとすぐ日光湿疹ができてしまうなんて
30年前にはなかったくらい、肌が弱くなったから思うのかもしれません。