■重曹

重曹で歯を磨いて大丈夫？？危険性はないの？？

何故、重曹で歯を磨くのが良いのかというと、虫歯を防いでくれる効果があるからです。虫歯は、私たちが摂取した「糖」をもとに虫歯を作ります。糖を分解して酸を作り出し、歯を溶かしてしまうのです。
しかし、重曹はアルカリ性であるため、酸性に傾いた口の中を中和させてくれるため、酸によって歯が溶かされてしまう（虫歯になる）のを防ぐことができるのです。

重曹のアルカリ性は、
虫歯の原因となる酸と中和するということです。
酸が中和され、歯が溶けるのを抑制してくれるため、唾液による歯の修復も促されることになります。
食べカス(酸化物)をも中和してくれるため、口臭予防にもつながります。

いつもバナナを食べている人は残った皮でホワイトニングしましょう。

使うのはまだ緑の部分が残っているバナナ。実は取り除いて皮だけにします。あとはバナナの皮の内側を歯に当ててこするだけ。

バナナの皮の内側にはカリウム、マグネシウム、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれていて、歯のエナメル質を白くする効果があります。

歯磨き後に皮を使って磨くのがポイントですよ。

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1分擦って、10分放置。乾いた歯ブラシで……。

まず、バナナの皮の内側（白い方）で上下の歯を1分ずつ擦ります。
その後、成分を浸透させるために10分放置し、歯磨き粉を付けずに歯ブラシで磨いてください。

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バナナにはマグネシウム、マンガン、カリウムなどのミネラルが豊富。そしてこれらの成分は歯の汚れを取るのにも役立ってくれるのです。
また、バナナに含まれるビタミンＤは歯を強くし、上記のミネラルが歯に浸透する助けにもなります。

出典0円でホワイトニング！ バナナの皮で歯の黄ばみを落とす方法 | by.S

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うちのバナナの消費はすごいからな。。食べたら皮はゴミ箱にポイ捨て。ホワイトニング？やってみっか。。バナナの皮、意外すぎる10の使い道。歯が真っ白になる！？>bit.ly/1O1zuBp pic.twitter.com/jE9ZuXsV84

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■ヨーグルト

普段の歯磨きの前に、ヨーグルトの上澄みの“ホエイ”を使って軽く舌磨きをしましょう。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には口の中の細菌の増加を抑える働きがあるため、口臭や細菌の歯への付着を防ぐことができますよ。

歯を磨くときは無糖のものを使ってくださいね。

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韓国でも使われているホームホワイトニングの機械お家でホワイトニングができるなんて(>_<)とても優れもの！この機械ほしい pic.twitter.com/pLRD1Iw4K4

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