365日ダイエットしてると高校生の時に友達から言われましたが、言うだけでやってないのが何年も。。。。
しかも気付けば痩せにくい体になっていて、１年で７キロ増。
「新陳代謝って本当にあるんですか・・・？」と思いながら１年で７キロ太った体重を落とすべく、３か月で８．５キロ減らしました。

ダイエットについて語った次の日は大抵体重が増えてるというマイジンクスがあるので書こうか悩んだのですが・・・・既に1.5キロ増えてるし、VOGUEのダイエット特集とモード体重を参考に自分に再度やる気を起こさせるつもりで何回かに分けて書こうと思います！

まず、どうして７キロも太った・・・という感じですが、食べる量が尋常じゃなく、１日４，５食、ランチは必ず「大盛りで！」生活でした。本当に。
しかも、海外出張から帰ってきた人達や旅行のお土産で常にオフィスでのお菓子ストックは完ぺき。。。
日本全国、そして世界のお菓子を旅してました。

と言う事で、５月からダイエットを開始。
ちなみに、新商品や新しいダイエット方法を試したわけではないので、結構知ってるよ的なダイエットなので、目からウロコ情報は少ないかもしれません・・・
ただ、私は続かなかったので見直しダイエットって感じで、今度は続くようマイルールをいくつか作りました。

①最初に飛ばし過ぎてダイエットにお金をかけない。

②半身浴＋クラランスのリフトマンスールを使う

③夜は１８時以降食べない

④30-45分のランニング

①に関してですが、私の場合他力本願になってそれだけで痩せた気になってしまうのと、買いすぎるとそれぞれの効果がよく分からなくなってしまうので開始当初はほとんど買いませんでした。

ということで、既に買って使ってないものを使おうと思い、LEG MAGICとクラランスのリフトマンスールを使用。
けど、下半身が太いのが悩みなので自分が痩せたい部分に効果がありそうな「寝ながらメディキュット」は購入しました。
（image source）

半身浴＋リフトマンスール＋むくみ取りローラー＋寝ながらメディキュットのメニューは毎回最高にめんどくさいと感じつつも、翌朝効果が全然違いました。
リフトマンスールも毎日塗ってた事でお尻が引き締まって肌もスベスベになり、セルライトも減った分見た目もスッキリしました。
LEG MAGICもお尻とお腹周りが引き締まるので、下半身の形づくりには良かったです。

写真の無印の白のローラーは無印で働く友達から「ほら、いつもむくんでるって言うから・・・」と言われ、誕生日にもらいました。
WELEDAのグリーンのセルライト予防のマッサージも久しぶりに復活。
太ももからお尻にかけてゴリゴリやってます。

そして半身浴ですが、これもダイエットと美容の常識と思いつついつもシャワーでいつも終わらせてました。
が、友近さんがTVで「OLの言葉をなめてましたが半身浴は本当に痩せる！」の言葉を信じてほぼ毎日続けました。
すぐには痩せはしませんでしたが、代謝は少しずつ上がるので体重が増えにくくなったり、肌も良くなりました。

ただ、毎回20分過ぎた後の半身浴をしてる姿というか顔は死んでて、大会前のボクサーになった気分です。

だから、姉に紹介してもらったヤマザキ・マリさんのテルマエ・ロマエのお風呂ギャグ漫画を読んで少しはお風呂を好きになろうと・・・。
面白すぎて今年一番のヒットです。
早く２巻出ないかな・・・と思ったら、9/25に出る！
テルマエ・ロマエ I (BEAM COMIX)

テルマエ・ロマエ II (ビームコミックス)

写真のKNEIPPやアロマセラピー・アソシエイツ以外に新宿伊勢丹にあるスパコスメブランドのGemiD（ゼミド）のバスソルトも発汗作用がとても良くて愛用してます。
（photo source）

他にも、元々ボディケア商品を買うのが好きだったので、ミニサイズのクラランスのクレーム・マスヴェルトも家にあり、お腹に使ってました。
クレーム・マスヴェルトも引き締め効果があり、リフトマンスールの香りが苦手な人はクレームマスヴェルトがおすすめかも。

BURT'S BEESのココナッツのフットクリームは塗って靴下履いて寝ると翌朝のかかとのしっとり感が全然違うので愛用してます。
ココナッツの香りが少し南国ギャルな気分にしてくれるので好きです。

③はもう、根性と気合いで。
けど、食事に関しては血液型別ダイエットとChico Shigetaさんの食事方法を参考にしました。
一度に書くと長くなってしまうので、それは次回書きたいと思います。

④は毎週定期的な感じで行ってませんでしたが、最初の１カ月半は結構続けてました。
その後は旅行でダイエット効果を実感したのでそれもまた今度！

こんなこと書いてて本当に明日の体重をチェックするのが怖い・・・
しかも今日は友達とご飯。。。。

けど、流石に９月入ったら少しは涼しくなって運動や半身浴も再開できる気がするので軌道にのれたらダイエットの実況中継できるようになりたいです。

365日ダイエット -見直しダイエット編-