昨日、質問を頂いた

目標を設定する上で気をつけていること✨

について書きます◡̈*♡.°⑅

本当は質問を頂いた方に直接お返事したかったのですが、お返事を書くところがなかったので、こちらに書かせていただきます😭

ごめんなさい。。。

目標を設定する上で気をつけていること🤔

今まで特に気にしてなかったのですが、

振り返ってみて閃いたことを書きます✨

わたしがいつもやってることは、

長期目標を決めたうえで短期目標を決めることです☺

例えば1ヶ月後、3ヶ月後、半年後、1年後、3年後、、、と勝手になりたい自分を想像しています😁

そしてそうなるためにはどうすればいいかを考えて目標を立てています。

3ヶ月後にはこうなっていたい✨と決めたなら

1ヶ月ごとのステップが3回あるので、

1ヶ月目はここまで

2ヶ月目はここまで

3ヶ月後に目標達成

という感じで決めています(*∩ω∩*)♡

わたしは3ヶ月単位が自分に合っているので

100日間自分で決めたことを続ける100トレを取り入れています😁

1ヶ月ごとの目標を決めて、

更に1週間でやること、

今日やること、、、

と、今やらなきゃいけないことを掘り下げて？行っています😌

この説明でお役に立てたかはわかりませんが。。。😂

是非是非自分に合った目標設定をして頂けたら嬉しいです😊✨

質問ありがとうございました✨✨😍

今日は万歩計を身につけて通勤徒歩できています( *´꒳`*)੭⁾⁾

今日、嬉しいことにＢＢＳに質問を頂きました😌✨

目標を設定する上で気をつけていること🤔🤔🤔

ごめんなさい、あまり意識してなかったので😂

少し考えてからお返事をさせて頂きたいと思います♥

考え出したら止まらないので、もしかしたらブログに書いちゃうかもしれないですが😂

少しお待ち頂けたら嬉しいです😊✨

さて、

最近のお腹の比較写真を作りました✨✨

3つ並べると逆にわかりづらいのかな？😂

左から11月、1月、2月です◡̈*♡.°⑅

そして今日の朝

だいぶスッキリしてきました(*∩ω∩*)

ランニングをするとインナーマッスルが鍛えられる？みたいなので、楽しみながらがんばろうと思います☺

足もマッサージ継続で✨☺☺☺

やることたくさん♥♥♥

楽しみます♥😌

楽しい時間はあっという間ですね◡̈*♡.°⑅

昨日の夜、2月の振り返りをして2月の目標に自己採点しました☺

自分に割と甘いのか？😂

なかなか高得点を出せた(*∩ω∩*)♡笑

そして、やっぱりエステのフォーラムのステージに立ちたいし、それに向けて身体を引き締められたら一石二鳥だと思い、

6月の理想の自分の姿を書き出してみました😄

6月に10kmマラソンに申し込んだので、

運動面もマラソンの練習も兼ねてやれば

一石二鳥\( ˆoˆ )♡

楽しんでできそうです♡

目標サイズも明確にしたほうが自分には合ってる気がしています😊

これを見据えて、3月の目標を書きました♥

今月はきちんと体重目標も設定✨

見た目重視という目標では、甘いものをたくさん食べてしまう自分がいました。。。

引き締めと減量をしていくのが目標です( *ˆoˆ* )

3月頑張って、また4月からダイエットちゃんブログに戻ります♥♥♥

結果出すぞーーー！😁😁😁

タイツ履いたのもあった😁

1/20と今日😁

足の隙間が増えてきたような〜(*∩ω∩*)♡

個人的にはふくらはぎが小さくなって気がする◡̈*♡.°⑅

まだまだ太い脚だけど

引き締めがんばります😂😂😂

これから相談事があるから〜

と、頼まれて☺人に会います😁

いつも来てくれるお客さんに

プライベートでも相談されるのははじめて😁

パソコン持って、ファミレスにこもる感じかなー？😎

どこでもいいけど、お役に立てたらいいな(*∩ω∩*)♡

髪の毛巻いてみました〜♥

では行って来ます😁

本日、無事にランニング10km達成✨😭

2kmコース×5周✨✨✨

76分かかったけど😂

なんとか走ることができました！

ダイエットをはじめて、もうすぐ4ヶ月✨

ランニングなんてやりたいとも、やらなきゃとも、できるとも、やってみよう、とも思わなくて、ずっとずっと無縁というか、関わらないかんじだったけど。。。

やってみよう、できるかもしれない、と自分を信じられるようになって、挑戦することができるようになりました♥

走ってみると案外楽しいし、

10kmのろのろランニングできたら

可愛いウエア買うんだ😍と

自分と約束していたので、

来月の自分への誕生日プレゼントは

大好きなピンクのランニングウエアを

買おうかと思います♥♥♥

ウエアを着て、ランニング練習して、

6月に10kmマラソンに出ます( *´꒳`*)੭⁾⁾

またウエア買ったら報告させてください😁😁😁

今日のお腹✨

肋骨がうっすら見えてきたり

縦割れ？が見えてきました♥♥♥

身体って変わってくれることを実感😌

健康美の追求たのしも〜♥