そういえば、直近で出したのいつだっけ？みたいな万年便秘な8ightです。
多分食べる量も少ないしってことで本人あんまり気にしてません。
苦しいとかってこともないし。
ただ、やっぱり排便が滞る=腸の調子が良くないと首筋にずっとある乾蘚がまた出てくるみたいで出すもんは出さなきゃなぁって思ったり。
が、そう思ったのは完全に後付です。
こういうお金の掛からない人体実験とか興味が湧いたらやらなきゃ気がすまないってのが本音。
やるぜと思ったが吉日、病院の再診とかいつでもいい予定は全部キャンセル入れました。
そして、まとめサイトを参考に1%生理食塩水を準備。
10g...結構塩の量があります。
ミネラルウォーターが1本しかストックなく、浄水器を通して沸かしたお湯と半々で調合。
胃は空っぽでやるようにって事なので(というかもう23時だったりなので)今晩は絶食で、ほどよく温まったペットボトルを湯タンポにワクワクしながらそ就寝
朝
6:00
楽しみ過ぎて平日より早く起床
早速抱えてたペットボトルからぐびぐびと。
しかし、噂には聞いていたけどただの塩水を飲むのってきつい。
最初の500mlは勢いで飲みきったけど、次のペットボトルに取り掛かるのにかなり躊躇。
失敗する事もあるって聞いてたからなんかちょっと萎えつつ、でもTwitterで友達にもやります宣言した手前、引き返せないと言う見栄だけでなんとか飲みきりました。はひ。
時系列で、どうぞ。
6:10
飲みきった。吐きそう。
なんか胃を通ったなぁっていう感覚を感じつつ、便意が来ることを祈りながら。失敗することだけは避けたくて水が下に流れるよう立った状態で待機。
6:20
まだ来ない。失敗？？と早くも諦めモードに。
内服浣腸経験者のブログなんかを徘徊して皆さんの便意の来た時間なんかをチェックしたり。
6:30
第1波？
無理やりだけど、コロッころのヤツを排泄。
8ightはこのウサギみたいなのがデフォルトでつ。
6:50
第２波
これはヤバイっという便意が来た！
水みたいのがジャバっとでた。
聞いたとおりだ♪とテンションがあがる。
7:00
第３波
水とそれにのってウサギが何個か押し出される
7:05
第４波
先程より硬い便が出る。
7:15
ちょっと頻繁すぎるのでぎりまで我慢
やっぱりちょっと固形化している
7:30
ジョバっとこれまでにない量の水が、まさに垂直に噴出。
このあと便意はなく、とりあえず出切った様子。
で、その後お買い物に出掛けたらそこでも我慢できる程度の便意が来て焦ったりしたんですが、なんとか持ち帰って処理(笑)
お昼ごはん後もちょろっと水ベースのでました。
と、言うわけで、噂通り生理食塩水で腸を洗うことは出来るみたい。
またやるかってとこですが、思ってたより出なかったので、何となくこんなもんかぁって感じなのと食塩水1リットルが結構辛いのでちょっと考えるところ。
排便を促し体の熱を排出する漢方がかなり余ってるのでそっち飲む方が楽かなぁって。
ただとりあえず塩水飲む気合いさえあれば水と塩でお安く出来ちゃうので、一回チャレンジするのもありかと。
どうしょうもなくなったらまたやってみることにします。
内服(塩水)浣腸のやり方
用意するもの
水道水以外の水 1000ml
アルカリ水がよいようですが今回8ightは
クリスタルガイザーと浄水器の水(煮沸)を利用
天然塩 10ml(10g) 小さじ2くらい
塩麹用に買って余ってた北谷の塩(海水塩)
✳これにレモン汁を加えると飲みやすくなるらしい
手順
上記を混ぜ合わせ常温の生理食塩水を作ります。
500mlペットボトルを利用すると飲みやすいと思いますが、濃度が均等になるように配分する。
8ightは空きのペットをもう一本使ってシャッフルしてみました。
朝起きたらすぐに飲みに掛かります。
家事など諸事情で朝一に飲めなくてって方も
食事や水分などを取らない状態であればチャレンジ成功したという話も聞きました。
始めたら20分以内に飲み干しましょう。
多分一気に胃を通り越させる為にもって事なんだろうけど
変に間を置くと気持ちが萎えるのでさっさと頑張るのが吉です。
はっきり言ってリバースしそうになるのでホント覚悟しておいた方がよいです。
かなり個人差がありそうですが
8ightの場合は、飲み始めから1時間位で排泄があり、その後1時間位は断続的に我慢できない排泄が続きました。
多分大して体への悪影響も無さそうですが、いつ来るとも知れない排泄に備える拘束時間が勿体ないので、できるなら普通にしててもちゃんと排泄がある体作りをしていきたいなぁ。とおもった次第です。
しつこいですが。
もし、やろうかなってひとは、体調と相談して自己責任でチャレンジしてみて下さいね！
因みに8ightは夜から絶食後、これをやってそのままお買い物に行き、軽い低血糖になりました。手が震えるー(寒かったから？)お気を付け遊ばせ。
何となく検索避けでタイトルをマイルドに変えてみましたー。本分で引っ掛かるけど。
多分食べる量も少ないしってことで本人あんまり気にしてません。
苦しいとかってこともないし。
ただ、やっぱり排便が滞る=腸の調子が良くないと首筋にずっとある乾蘚がまた出てくるみたいで出すもんは出さなきゃなぁって思ったり。
が、そう思ったのは完全に後付です。
こういうお金の掛からない人体実験とか興味が湧いたらやらなきゃ気がすまないってのが本音。
やるぜと思ったが吉日、病院の再診とかいつでもいい予定は全部キャンセル入れました。
そして、まとめサイトを参考に1%生理食塩水を準備。
10g...結構塩の量があります。
ミネラルウォーターが1本しかストックなく、浄水器を通して沸かしたお湯と半々で調合。
胃は空っぽでやるようにって事なので(というかもう23時だったりなので)今晩は絶食で、ほどよく温まったペットボトルを湯タンポにワクワクしながらそ就寝
朝
6:00
楽しみ過ぎて平日より早く起床
早速抱えてたペットボトルからぐびぐびと。
しかし、噂には聞いていたけどただの塩水を飲むのってきつい。
最初の500mlは勢いで飲みきったけど、次のペットボトルに取り掛かるのにかなり躊躇。
失敗する事もあるって聞いてたからなんかちょっと萎えつつ、でもTwitterで友達にもやります宣言した手前、引き返せないと言う見栄だけでなんとか飲みきりました。はひ。
時系列で、どうぞ。
6:10
飲みきった。吐きそう。
なんか胃を通ったなぁっていう感覚を感じつつ、便意が来ることを祈りながら。失敗することだけは避けたくて水が下に流れるよう立った状態で待機。
6:20
まだ来ない。失敗？？と早くも諦めモードに。
内服浣腸経験者のブログなんかを徘徊して皆さんの便意の来た時間なんかをチェックしたり。
6:30
第1波？
無理やりだけど、コロッころのヤツを排泄。
8ightはこのウサギみたいなのがデフォルトでつ。
6:50
第２波
これはヤバイっという便意が来た！
水みたいのがジャバっとでた。
聞いたとおりだ♪とテンションがあがる。
7:00
第３波
水とそれにのってウサギが何個か押し出される
7:05
第４波
先程より硬い便が出る。
7:15
ちょっと頻繁すぎるのでぎりまで我慢
やっぱりちょっと固形化している
7:30
ジョバっとこれまでにない量の水が、まさに垂直に噴出。
このあと便意はなく、とりあえず出切った様子。
で、その後お買い物に出掛けたらそこでも我慢できる程度の便意が来て焦ったりしたんですが、なんとか持ち帰って処理(笑)
お昼ごはん後もちょろっと水ベースのでました。
と、言うわけで、噂通り生理食塩水で腸を洗うことは出来るみたい。
またやるかってとこですが、思ってたより出なかったので、何となくこんなもんかぁって感じなのと食塩水1リットルが結構辛いのでちょっと考えるところ。
排便を促し体の熱を排出する漢方がかなり余ってるのでそっち飲む方が楽かなぁって。
ただとりあえず塩水飲む気合いさえあれば水と塩でお安く出来ちゃうので、一回チャレンジするのもありかと。
どうしょうもなくなったらまたやってみることにします。
内服(塩水)浣腸のやり方
用意するもの
水道水以外の水 1000ml
アルカリ水がよいようですが今回8ightは
クリスタルガイザーと浄水器の水(煮沸)を利用
天然塩 10ml(10g) 小さじ2くらい
塩麹用に買って余ってた北谷の塩(海水塩)
✳これにレモン汁を加えると飲みやすくなるらしい
手順
上記を混ぜ合わせ常温の生理食塩水を作ります。
500mlペットボトルを利用すると飲みやすいと思いますが、濃度が均等になるように配分する。
8ightは空きのペットをもう一本使ってシャッフルしてみました。
朝起きたらすぐに飲みに掛かります。
家事など諸事情で朝一に飲めなくてって方も
食事や水分などを取らない状態であればチャレンジ成功したという話も聞きました。
始めたら20分以内に飲み干しましょう。
多分一気に胃を通り越させる為にもって事なんだろうけど
変に間を置くと気持ちが萎えるのでさっさと頑張るのが吉です。
はっきり言ってリバースしそうになるのでホント覚悟しておいた方がよいです。
かなり個人差がありそうですが
8ightの場合は、飲み始めから1時間位で排泄があり、その後1時間位は断続的に我慢できない排泄が続きました。
多分大して体への悪影響も無さそうですが、いつ来るとも知れない排泄に備える拘束時間が勿体ないので、できるなら普通にしててもちゃんと排泄がある体作りをしていきたいなぁ。とおもった次第です。
しつこいですが。
もし、やろうかなってひとは、体調と相談して自己責任でチャレンジしてみて下さいね！
因みに8ightは夜から絶食後、これをやってそのままお買い物に行き、軽い低血糖になりました。手が震えるー(寒かったから？)お気を付け遊ばせ。
何となく検索避けでタイトルをマイルドに変えてみましたー。本分で引っ掛かるけど。