痩せ型　体型　ニキビ

ニキビができる最大の理由は「オイリー肌」「便秘」です。見た目的には痩せている人よりも太っている人のほうが「脂ぎった感じがしてニキビが出来やすいそう」というイメージを持つかもしれません。

実際ニキビに体型は関係ありません。痩せているからニキビができやすいとか、太っているからできやすいとかそういうことはないのです。思春期ニキビや大人ニキビで悩んでいる友人をみればわかると思いますが、みなさん体型はそれぞれ違うと思います。

「痩せている人ばかりニキビができる」ということはないのです。素肌に大きな影響を与えるのは「体型」よりも「生活習慣」です。特に重要になってくるのが食生活です。

コンビニの添加物だらけの加工食品や弁当、ジャンクフード系の過剰飲食は皮膚に害になります。また、欧米食の特徴でもあるマヨネーズ、牛肉、豚肉などの脂っこい食べ物も要注意です。

これらの食品を口にすると大腸で老廃物が溜まってしまいます。体内の毒素の7割が大腸に溜まるといいますが、これらの毒素が血液に溶け込み、全身を循環するようになります。血液は1分で全身を一周するといわれています。
毒で汚れきった血液が1日に何百回も全身を駆け巡ることで、皮膚を刺激し、吹き出物となって現れるのです。

ニキビを治すのは外からよりも内からのほうだ大事です。口にするものがカラダの全ての器官を形成しているからです。

洋食やジャンフード、コンビニ弁当など、体に悪い食事からカラダ全体に優しいバランス食生活を心がけましょう。

胃下垂で痩せ型の人は要注意

ニキビといえばどちらかというと脂性肌の人に出来やすく、またカロリーの高いものをよく食べる人や甘いものを食べることが好きな人に出来やすいものと思われがちですが、痩せ型で胃腸の弱いタイプの人の場合でもニキビが出来やすい場合があります。

例えば胃下垂の人の場合は食物を胃の中に入れても胃の筋力が弱まっているため、消化する機能が普通の人に比べると劣っています。

また胃酸の分泌も普通の人よりも少ない傾向にありますので消化不良を起こしやすくなり、その結果腸の働きも鈍って体内に大切な栄養素が吸収されにくくなり身体の抵抗力もが鈍ってくるのです。そうなると免疫力も落ちてホルモンのバランスも崩れやすくなることから、皮膚のトラブルも発症しやすくなります。

その症状の一つがニキビなのです。これはどちらかといえば大人ニキビとして発症する場合が多いのですが、ストレスが加わると症状がさらに進行しやすくなります。このようなニキビを治すには、まず胃腸の調子を整えることが先決です。

胃下垂の人は痩せ型でお腹がポッコリと出ているのが特徴で、胃が腸を抑えてしまうために腸の機能も衰えてしまいます。ちなみに胃下垂になりやすいタイプの人は、運動をあまりしない人や水分を過剰に飲む人、そして筋肉を作るたんぱく質などの栄養が不足しがちな人に多いと言われています。胃下垂を治すにはたんぱく質などの栄養を取ることに加えて、運動などにより筋肉を鍛えていくことが大切です。

特に運動では腹筋などが効果的で、毎日続けることで胃下垂も改善され胃腸の調子も良くなっていきます。そうなれば消化不良も収まり、肌のトラブルも改善されていきます。ところで胃下垂の人は胃腸の働きが弱いことから、消化の良い物を食べるのが良いでしょう。

その中でも最適なものがヨーグルトです。ヨーグルトは腸内環境を整えますので美肌効果もありますし、牛乳に対する耐性が弱い人でも安心して食べられます。そしてヨーグルトパックとしても肌に塗っても効果を発揮します。