実年齢よりも若い「肌年齢」「血管年齢」「骨密度」「しわ、たるみ」の数値がでるように、自分の身体をセルフケアすることがエイジングケアです。一般的には、身体に良いとされるものを摂取したり、定期的な有酸素運動をすることで、身体によりよい効果をもたらすこと。その結果、例えば実年齢が４０歳なのに、見た目が３０歳に見えたり、肌年齢が３０歳であること。その他、サプリメントや化粧品、医薬品を使用して、身体を実年齢よりも若く保つこと。
2. おすすめのエイジングケア用品や方法を書いてください
食事：リコピンが多く含まれるトマトを定期的に食べることで、肌の回復を促進させる。ビタミンが豊富なフルーツを食べることで、体内にビタミンを取り込み、細胞を活性化させる。糖質の低い食品を摂ることで、細胞の酸化を防ぎ、老化現象を止める。
日焼け止めクリーム：紫外線から肌を守ることで、メラニン色素の沈着を抑制し、肌の老化現象を防ぐ。
スカルプシャンプー：頭皮に溜まった油や汚れを除去することで、髪の毛を健康に保ち、抜け毛を防ぐ。
3. エイジングケアで注意する事は何ですか？
若さを維持しようと努力しすぎて、ストレスを抱えること。人間は時とともに、成長し、老化していく生き物である。その流れに逆らおうと、いくらエイジングケアを行っても、そこには限界があり、老化現象を完全に止めることは不可能なこと。それを念頭に置いておかなければ、エイジングケアの虜になり、強迫的になったり、精神疾患になる恐れもある。また、健康的な食べ物、化粧品、医薬品などは高価なものが多いため、金銭的な負担も大きい。
4. エイジングケアについて思う事を自由に書いてください
人は見た目を気にして生きている生き物であり、エイジングケアで若さを保つことで、周囲からの承認欲求を得ることができる。しかし、老いというものは自然現象であって、人工的に止めることは不可能な現象である。エイジングケアをしすぎて、何か大切なものを忘れてしまっているのではないだろうか。エイジングケアも大事なことであるが、見た目よりも中身を磨いていくことが、人間の美徳であるような気がする。エイジングケアは女性を虜にしてしまう魔物に感じてしまう。

エイジングケアとはどのような事をしますか？

加齢によるしわやたるみを防ぎながら乾燥していない潤いのある肌を保つためにとにかく保湿重視のスキンケアを行い特に化粧水や乳液、クリームで水分、油分を肌に補給してあげることはもちろんですが落とすスキンケアもエイジングケアには大切だと思っているのでクレンジングや洗顔は肌の潤いまで洗い流してしまわないような洗い上がりは優しいけれどしっかりとメイクや肌の汚れは落としてくれるものを選び保湿を肌に与えること以外にも洗いすぎにも注意しています。

おすすめのエイジングケア用品

毎日必ず行うようにしていることは美顔器でのマッサージと化粧水でのパックです。美顔器は電気などにつながないタイプなのでどこでも使えるためパソコンやテレビを見ながら夜のスキンケアが終わった後には寝る前までに必ず一回は使用するようにして顔の疲れやしわを明日まで残さないようにしています。週に数回行うエイジングケアとしてクレンジングと洗顔の間にホホバオイルを使ってオイルマッサージを行い毛穴の汚れを洗い流すようにして毛穴の開きや黒ずみができないようにしています。

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エイジングケアで注意する事は何ですか？

洗いすぎや化粧品を与えすぎることは返って肌に刺激を与えたりニキビや吹き出物ができてしまうので乳液や美容液、クリームなどを多く使って保湿を行ったり汚れを落とすために洗浄力の高いクレンジングや洗顔を使用すると肌の潤いを洗い流してしまうので肌はつっぱってしまいしわやたるみ、ほうれい線の原因になると思うので自分の肌に合った化粧品を必要以上に使用したり肌を綺麗にするために洗いすぎないように気を付けています。
4. エイジングケアについて思う事を自由に書いてください
歳をとることで肌にしわができたりたるみやシミができることはある程度は仕方がないことですが毎日のスキンケアの中で少し時間をかけてスキンケアを丁寧に行うだけで肌の状態はかなり変わるのでしわやたるみやシミができる事を防ぐこともでき肌に必要な潤いを残しながらしっかりと保湿してあげることは何よりのエイジングケアになると思うので自分の肌の状態を確認しながら自分の肌が必要としているスキンケアを行ってあげることこそ何よりのエイジングケアになり潤いのある美肌を保つこともできると思います