敏感肌向けクリーム９選｜ヒリヒリしない選び方からスキンケアまで全解説

ヒリヒリしたり、皮がめくれてしまったり…。肌の乾燥が気になっても、デリケートな敏感肌だとクリームを使うのが不安な方も多いのではないでしょうか？

そこでここでは、低刺激で保湿効果も高いおすすめのクリームランキングTOP３をご紹介します。

ランキング以外にもおすすめのクリームや、すぐにできる敏感肌対策もまとめました。

正しいケアでしっとりうるおい肌を手にいれましょう！

※本記事でいうエイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことをいいます。

１.敏感肌のクリームの選び方

1-1.敏感肌とは？

敏感肌とは、普通の人が使っても全く問題のない成分が入っている化粧品でも、かぶれ・かゆみ・痛み・発疹などが起きてしまうような刺激に弱い肌のことをいいます。

では、なぜそのような「敏感肌」になってしまうのでしょうか？

1-2.敏感肌になる原因

敏感肌の原因は、乾燥によるお肌のバリア機能の低下です。

通常、お肌は外の刺激から肌を守る「バリア機能」を持っていますが、何らかの原因でその機能が低下して水分が失われると、敏感肌になってしまいます。

バリア機能を低下させる原因としては、以下のようなことがあげられます。

生まれつきの敏感肌ではない人は、こういった原因を取り除くことで、敏感肌を改善できますよ。

この中でも、「お肌の乾燥」は敏感肌を引き起こす主な原因であるため、化粧水やクリームで積極的にケアしていきましょう。

次からは、敏感肌におすすめなクリームの選び方についてご紹介します。

1-3.敏感肌のクリーム選び

敏感肌さんのクリーム選びのポイントは以下の２点。

これから、それぞれ詳しく解説していきます。

①「セラミド」配合のものを選ぶ

セラミドとは、お肌の潤いを保つ主成分のことです。

敏感肌はこのセラミドが足りず乾燥肌になってしまっている場合が多いため、化粧水のあとにセラミド配合のクリームで潤いを補ってあげるのがおすすめです。

②お肌の刺激になる成分に注意

保湿成分を取り入れる一方で、避けたい成分もあります。

デリケートな敏感肌には、普通肌の人が使っても問題ない成分が刺激となってあらわれる場合もあるため、以下のような成分には注意しましょう。

敏感肌の方は、たとえセラミドが配合されていても、上記の成分をなるべく配合していないものを選びましょう。お肌への負担を減らすことができますよ。

では次から、これらのポイントに注目して選んだ敏感肌でも安心して使える保湿クリームをご紹介します。

2.敏感肌におすすめのクリームランキングTOP3

敏感肌さんに使ってほしい、「セラミド配合の保湿クリーム」を独自に３位までランキング。

セラミド配合で低刺激というポイントから選んでいます。どれも高保湿でおすすめですよ。

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

１位：アヤナス クリーム コンセントレート（DECENCIA）​

保湿力：★★★★★
肌への優しさ：★★★★★
買いやすさ： ★★★★☆
おすすめ度：★★★★★

１位は、ポーラ・オルビスグループの敏感肌向けブランドDECENCIA（ディセンシア）から提供されている「アヤナス クリーム コンセントレート」です。

通常のセラミドよりも浸透力が高い「ヒト型ナノセラミド」を配合しており、お肌にツヤとうるおいを与えます。また、

• セラミドナノスフィア
• CVアルギネート
• ローズマリーエキス

…といったセラミド以外の高保湿成分も豊富に配合されており、リッチなテクスチャがとろけるようにお肌になじんで角質まで浸透してくれます。

２位：つつむ フェイスクリーム（DECENCIA）

保湿力：★★★★☆
肌への優しさ：★★★★★
買いやすさ： ★★★★☆
おすすめ度：★★★★★

 ２位は、同じくDECENCIA（ディセンシア）提供のベーシックライン「つつむ フェイスクリーム」です。

「つつむ」というネーミングの通り、膜でつつまれているような使い心地でヒト型セラミドによるうるおいを与えてくれますよ。

角層バリアがハウスダスト・雑菌・花粉・黄砂などをブロックし、肌トラブルの発生を防いでくれるのもポイントです。

３位：ヒフミド エッセンスクリーム（小林製薬）

保湿力：★★★★☆
肌への優しさ：★★★★★
買いやすさ： ★★★★☆
おすすめ度：★★★★☆

 ３位は、小林製薬が提供するヒフミドシリーズより「ヒフミドエッセンスクリーム」です。

3種類のヒト型セラミドが配合による保湿力が魅力のアイテムです。

またセラミド配合率が4％と非常に高い面も大きな特徴で、乾燥からお肌をしっかり守ってくれますよ。

無香料・無着色、パラベン・エタノールフリーで肌に優しい設計になっているため、毎日の使用でも負担になりにくくおすすめです。

使ってみたいアイテムはありましたか？自分に合ったものを探してみてくださいね。

次からは、ランキングには入らなかったもののおすすめな敏感肌向けクリームを特徴別にご紹介します！

3.特徴別に選ぶ敏感肌におすすめのクリーム

ランキングには入らなかったものの、敏感肌におすすめしたいセラミド入りクリームを

のジャンル別にご紹介します。

3-1.セラミドが高配合の敏感肌クリーム

◇肌型セラミドクリーム　潤みど（スロワージュ）

カタログハウスの通販雑誌・通販生活のコスメブランド、スロワージュの「肌型セラミドクリーム 潤みど」です。

• 5種類の「肌型セラミド」
  …セラミド1、2、3、5など
• 12種類の天然由来の保湿成分
  …ヒアルロン酸、ホホバオイルなど

…という贅沢な配合成分による高い保湿力がポイント。

産地情報の公開や、専門家6名による厳しいチェックを合格した製品のみを販売という徹底した方針も大きな特徴ですね。

◇モイスチャライジングクリーム（ETVOS）

ETVOS（エトヴォス）の乾燥肌向け保湿ケア・モイスチャーライン提供の「モイスチャライジングクリーム」です。

５種類のヒト型セラミドが配合されているほか、

• シアバター
• スクワランやホホバオイル
• ヒアルロン酸
• 4種類のビタミン

…を配合し、乾燥肌に嬉しい成分がぎゅっとつまっています。

少し固めのしっかりとしたテクスチャなので、クリームを塗る前に美容液を使うと伸びがよくなり使いやすいですよ。

3-2.エイジングケアにおすすめな敏感肌クリーム

◇エクセレント エンリッチクリーム（オルビス）

オルビスの年齢肌ケアクリーム「エクセレント エンリッチクリーム」です。

「目尻」「頬」「口元」へのエイジングケアにこだわっており、小さなカプセル化された２種類のセラミドがお肌の上でほぐれ、気になる部分にハリ感を与えてくれます。

ローヤルゼリー発酵液などの美容液成分も含まれていながら、無香料・無着色・アルコールフリーなど敏感肌にも嬉しい商品です。

◇コラージュＢＫクリーム（持田ヘルスケア株式会社）

持田ヘルスケアのエイジングケアブランド・B.K.AGE（ビーケーエイジ）提供のコラージュＢＫクリームです。

敏感・乾燥・エイジングを考えて作られたブランドで、３種類のセラミドに加え美白成分「トラネキサム酸」を配合。乾燥による小じわ対策もできる、大人の敏感肌さんに嬉しいクリームですね。

このラインは化粧水や乳液にもセラミドが配合されていますので、ライン使いをすることでより敏感肌へのアプローチができます。

3-3.プチプラでおすすめな敏感肌クリーム

◇M-mark 肌をうるおす保湿クリーム（松山油脂株式会社）

松山油脂株式会社の肌をうるおす保湿スキンケアシリーズから「肌をうるおす保湿クリーム」です。

低価格ながら配合されているセラミドはなんと５種類！シア脂を配合することで肌表面を保護し、長時間の潤い持続を実現しています。香料・着色料・アルコール・パラベン不使用のシンプル仕様もポイントです。

詰め替え用の販売もあり、継続して使い続けやすいのが敏感肌さんには嬉しいですね。

◇セラコラ保湿クリーム（明白化粧品）

明白化粧品のセラミド×コラーゲン特化ブランド・セラコラ提供の「セラコラ保湿クリーム」です。

セラミドは３種類と少なめですが、通常のコラーゲンより小さなナノコラーゲンが配合されており浸透力はしっかり。

もちろん、無香料・無着色・アルコールも不使用で敏感肌さんも使いやすい品質です。

50gで1000円以下とコスパはナンバー１！ドラッグストアなどで手軽に手に入れられるのも大きなポイントですね。

テクスチャや特徴、価格などから自分に合ったものを探してみてくださいね。

続いては、敏感肌さんの正しいクリームの使い方についてご紹介します。

4.敏感肌の保湿クリームの正しい使い方

せっかく肌に優しいクリームを選んだのに、間違った使い方で効果が半減してしまうのはもったいないですよね。

そこで敏感肌にクリームを使うときには、以下の2つのポイントを意識してみてください。

• 重ね塗りをする
• 強くこすらず優しく塗る

乾燥が気になる部分に重ね塗りをすることでより水分の蒸発を防ぎ、こすらないように優しく塗ることでお肌への刺激を減らすことができます。

また、手のひらで少し温めてから使うことでお肌のすべりがよくなり、優しく浸透させることができますよ。

次からは、今日からできる敏感肌の対策方法をご紹介します。

5.今日からできる敏感肌対策

ここからは、敏感肌の改善方法をご紹介していきます。

5-1.敏感肌の正しいスキンケア

以下のような間違ったスキンケアをしていませんか？

• クレンジングと洗顔に２分以上かける
• オイル・シートタイプのクレンジングを使う
• 泡立てない・ゴシゴシ洗顔する
• 化粧水を強い力でパッティングする

これらは敏感肌を悪化させる原因になりかねません。正しいスキンケアのポイントをまとめたので、チェックしてみましょう。

クレンジングも洗顔も、やりすぎると必要な皮脂まで落としてしまうので注意が必要です。クレンジング・洗顔ともに2分以内で済ませられるように心がけましょう。

クリーム以外の敏感肌のスキンケアアイテムについて詳しく知りたい方は、

正しいスキンケアを覚えたら、生活習慣も見直してみましょう。

5-2.生活習慣の見直し

生活習慣が乱れると、お肌の調子は悪くなり敏感肌の原因にもなります。
特に食事による栄養補給はお肌にとても大切です。

• 不規則な食事時間
• バランスの偏り
• インスタント食品や清涼飲料

こんな食生活はNG。

なるべく「毎日決まった時間に、３食バランスのとれた食事」を心がけることで敏感肌は改善していきますよ。

特に、お肌の抵抗力を高めてくれる栄養素は以下の４つです。意識して摂りたいですね。

5-3.化粧品が合わなかった時の対処法

何かのきっかけで、

• ヒリヒリ、赤みが出る
• 痛みを感じる
• ニキビや吹き出物が出る
• 皮がむけてしまう

…などの症状が治まらない時は、自分でどうにかしようと思わずに「洗顔やスキンケアを控えて」なるべく早めに皮膚科を受診しましょう。症状に合わせて塗り薬などを処方してくれますよ。

6.まとめ

いかがでしたか？

今回は、敏感肌さんでも安心して使えるおすすめの保湿クリームをご紹介しました。敏感肌のクリーム選びのポイントは、

• 高保湿成分「セラミド配合」のものを選ぶ。
  特に“セラミド１、２”など後ろに数字のつく天然セラミドだと◎
• 香料・着色料などお肌に負担の大きな成分配合のものは避ける

の２点です。

デリケートな肌でも乾燥に負けないように、自分に合った保湿クリームをじっくり探しましょう！

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。