最近よくコンビニやスーパーで見かけることが多くなったカゴメの野菜生活１００のスムージーを開封して、飲んでみた味の感想やダイエット効果について検証してみました。

2017年4月現在、カゴメの野菜生活100スムージーでは「グリーンスムージー」「ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックス」「豆乳バナナミックス」の主に3種類の味のスムージーが発売されています。

でもスムージーと名前がついていても私がいつも飲んでいるスムージーとはちょっと違うものでした。。。

今回はこのカゴメの野菜生活１００のスムージーの「グリーンスムージー味」「豆乳バナナミックス味」「ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックス味」、そして「パインスムージーミックス」に「マンゴースムージーミックス」を実際に飲んでみた感想をレビューとしてご紹介したいと思います。

野菜生活１００のスムージーのグリーンスムージーを飲んでみた感想

早速いま一番人気の「グリーンスムージー」のフレーバーを飲んでみましょう。

やはりスムージーと言えば身体にいいのはグリーンの葉野菜を使っているものですから、期待値高めですね。

パッケージ的に中の色が見づらいのでグラスにあけてみました。

色はキウイっぽい感じの薄緑色ですね。ニオイはりんごっぽい感じの爽やかな香りがふわっと漂ってきます。

飲んだ間食はちょっとざらざらしていますね。これ食物繊維ということなんでしょうか？ちなみに味はとても美味しいです。

普段から生の葉野菜のグリーンスムージーを飲んだりしているとわかるのですが、「しっかり食物繊維」と書かれている割にこれはナチュラルじゃないわざとらしい食物繊維の食感があります。

グリーンスムージーっぽさを忠実に再現していますが、ほんもののグリーンスムージーよりもちょっとジュースっぽい感じがします。

野菜生活100グリーンスムージーの成分から考えるダイエット効果

１本飲んでみた正直な感想ですが、食物繊維が入っているという割に腹もちがほとんどないので完全にグリーンスムージー風ジュースって感じです。

私が普段から飲んでいる手作りのグリーンスムージーではもちろん生の葉野菜やフルーツからの食物繊維が実感できますし、粉末タイプのグリーンスムージーには水溶性食物繊維が含まれているので腹もちがいいんですよね。

でもこうして原材料表示などを見てみても水溶性食物繊維は見当たらなく、飲んだ後の感想としても想像していたほどの腹もちが無かったです。

腹もちが無いと食事と置き換えることが出来ないのでよくグリーンスムージーを使ってする「置き換えダイエット」には使えないスムージーかもしれませんね。

またパッケージに「食物繊維には原料由来と製造工程で配合したものが含まれます」と書かれています。

これは不溶性食物繊維を粉末にして配合していると思われます。飲み終わった後のグラスにも粉っぽいものが残るので間違いないですね。

野菜生活１００スムージー豆乳バナナMIXの私の口コミ

豆乳とバナナの味で滑らかな飲みやすいスムージーになっていると評判なのがこの野菜生活100スムージー「豆乳バナナMIX」です。

こちらは豆乳のニオイは色濃く出てしまっているため、もしあなたが豆乳をちょっとでも好きじゃないと思っているのであればおススメはできないです。

野菜生活100スムージー豆乳バナナMIXの成分から考えるダイエット効果

豆乳に含まれる大豆イソフラボンはダイエット効果も期待できる成分です。なので、豆乳が入っている野菜生活100豆乳バナナMIXについても本当ならダイエット効果があるということになるんです。

しかし、イソフラボンは普通の無調整豆乳を飲んだとしてもそこまでたくさんの量を摂取できるわけではありません。

加えて野菜生活100スムージーの場合、純粋な豆乳だけではなく他のいろいろなものが混ぜ合わさっているため、豆乳を飲んだ時ほどの大豆イソフラボンは絶対に摂取できないのです。

一応こちらも砂糖や甘味料、増粘剤は無添加と記載がありますが、甘く無ければカロリーが低いかというと決してそうではないです。

１本で130kcalあるので、私が普段飲んでいる粉末タイプのスムージーに比べるとダイエット効果はどうしても見劣りしてしまいます。

野菜生活１００のスムージーのベリースムージー豆乳ヨーグルトミックスはどんな感じ？

次は野菜生活１００のスムージーの「ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックス」を飲んでみたいと思います。

甘酸っぱい爽やかなイメージのあるベリーを基本として、豆乳やヨーグルトなど、身体にいいものを全部一緒に入れたスムージーです。

1日に必要な野菜の半分が摂れるということと、食物繊維まで摂取できるということなので、こちらも結構期待値は高めですね。

わかりやすくグラスに移してみました。開封すると同時にベリーっぽいニオイが漂ってきます。

中身の色は写真のような濃い感じの赤色です。さすがベリーっぽさがありますね。身体よさそうだとか痩せられそうだというイメージよりもとにかく美味しそうな雰囲気です。

飲み口はちょっとトロみがあります。「スムージー」という名前がついているだけのことはあるという印象ですね。内容量が３３０mlとそこそこ多いので、これを昼食などの代わりにする置き換えダイエットをするのであれば量で腹もちをカバーすることは出来そうです。

ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックスで痩せられる？ダイエット効果は？

結論から言ってこの野菜生活１００Ｓｍｏｏｔｈｉｅの「ベリースムージー豆乳ヨーグルトミックス」ではダイエットにはならなかったです。

実際に飲んでみるとスバ抜けて腹もちがいいという感じはしないんですよね。

「食物繊維がしっかりと入っている」という記載があるのでお腹に溜まるんじゃないかなと期待していたのですが、それほどでもなかったです。時間が経つと普通にご飯とかお菓子食べたくなります。

一応パッケージの裏面まで見てみましょう。

砂糖や甘味料、そして結構身体に悪い増粘剤が入っていないのは好感が持てます。

デザートとして考えるととても美味しいと思いますよ。余計な砂糖などが入っていないのでこれを飲んで太るということは無いと思います。ただ、濃縮還元されているせいか、この甘さは自然な甘みではないですね。ちょっとトゲのある甘さです。

見た目からしてデザートっぽい感じなので予想はしていましたが、やっぱりそこまで簡単ではないですね。

スムージーって名前がつくと身体によくてダイエットに効果があるようなイメージがあるのでついつい手に取ってしまいがちですが、実は半分デザートみたいなものも多いので何でもいいということにはなりません。

パインスムージーミックスを飲んでみた口コミ感想レビュー

いま、コンビニのスムージーではよく見かけるようになったパインをメインに据えたスムージーが野菜生活100スムージーにもラインナップされているので紹介しましょう。

「パインスムージーミックス」という味です。

完全にジュースっぽい見た目ですが実際の質感としてはちゃんとトロみがあって、飲みごたえがあります。開封した瞬間からパインの爽やかな香りが漂ってきます。

飲んだ感想としては甘さがかなり控えめになっているということですね。

砂糖を使っていないナチュラルな味わいでとても好感が持てる飲み口です。

ダイエットや健康への効果はどうか？

続いてダイエットや健康のために飲んだ場合の効果について成分からチェックしてみたいと思います。

まず置き換えダイエットとして使えるかどうか？というところですが、飲みごたえこそあるものの腹もちはそこまで良くないので飲んでもすぐにお腹がすきます。

カロリーも133kcalということで他のスムージーと比べてそんなに低くないのでカロリー差によるダイエット効果としてもレベルが高くは無いです。

また裏面を見てみると14種類の野菜と6種類のフルーツが入っているということが書いてあります。

葉野菜っぽいグリーンな要素も数多く入っていることがわかるのですが、スムージーそのものの色味を見た感じではそんなにたくさんの野菜が入っているようには見えないのがすごいです。

野菜嫌いな人でも飲めるという意味では健康への効果はそこそこ期待できるのではないかと思います。

マンゴースムージーミックスはどう？人気の味を開封

次は野菜生活100スムージーの人気フレーバー「マンゴースムージーミックス」を飲んでみて味とダイエットや健康への効果について検証してみましょう。

粉末タイプのグリーンスムージーの人気商品にはマンゴー味が多いため、そこからインスパイアされたコンビニのスムージーにもマンゴーをメインにしたスムージーが多いんですよね。

開封してグラスにあけてみるとこんな感じです。マンゴーの甘い爽やかな香りがします。色もマンゴーっぽい濃いオレンジ色をしています。

ダイエットや健康への効果はどうだったか？

マンゴースムージーミックスのパッケージにも１／２日分の野菜が使われているという記載があります。

裏面もしっかりチェックして実際のところダイエット効果や健康改善への効果はどうなのかを見て行きましょう。

マンゴースムージーミックスの方には15種類の野菜と3種類のフルーツが入っていると記載されていますが、飲んでみた感想として裏面に載っているほどの野菜は感じられませんでした。

見た目の印象で葉野菜が少し弱い感じもしますので、あまり過度な期待をしない方がいいかと思います。

腹もちの感想もあまりお腹に溜まるという感覚は無いのでダイエット効果が大きく期待できるものでもないです。置き換えダイエットなどをしてみても割とすぐにお腹が空いてしまうでしょう。

食後のデザートとして飲んで、下手なお菓子による間食を防ぐにはもってこいだと思います。

コスパの問題もある

それと最後にもう一つ、野菜生活スムージーシリーズ全体を通しての話になりますが、避けては通れない「価格」について触れておきたいと思います。

野菜生活１００Ｓｍｏｏｔｈｉｅは１本で１７８円しますので、毎日飲んだとすると１ヶ月に合計で５，３４０円もかかってしまう事になります。

あまりいないとは思いますがやっぱりこれは毎日飲むようなものではないです。たまに自分へのご褒美にするのがベストです。

私がいつも飲んでいる粉末のスムージーであれば腹もちもよくガチのダイエット成分がしっかり入っていて１ヶ月分が初回500円と、激安価格で飲めてしまいます。

もし気になるのであればチェックしてみましょう。

 

酵素姫のまとめ

 

• 野菜生活１００Ｓｍｏｏｔｈｉｅの「グリーンスムージー」と「ベリースムージー豆乳ヨーグルトＭＩＸ」と「豆乳バナナMIX」を実際に飲んでみてレビューしてみました。美味しいけど、ちょっとダイエットには使えないですね。
• 野菜生活１００Ｓｍｏｏｔｈｉｅがダイエット向きじゃないのは入っている食物繊維の量だったり、１ヶ月に５，０００円以上もかかってしまうコストの問題が大きいです。
• 酵素姫がいつも飲んでいる粉末のグリーンスムージーであれば食物繊維も豊富で腹もちも良くて低コストなので、もしあなたがダイエットのためにスムージーを飲んでみたいのであればそちらもチェックしてみた方がいいかもしれません。

 

私が最近よく飲んでいるグリーンスムージーとの比較

ここで私がダイエットや美容健康のために毎日飲んでいるグリーンスムージーとの比較をしてみたいと思います。

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