３才の娘・・大食、ぽっちゃり、頭大きい。スリムにしたい！

小さな子は　食べるのは本能ですので　ある程度適正なおやつを
与えるのも心の栄養です。　おやつを減らしすぎるわけにもいきません。
食事も　もちろんです。

肥満の範囲に入って注意を受けているなら　問題ですが
お母様が　女の子は小さいほうがいい　と思っているという理由での
スリム化は　少しかわいそうで　親のエゴだなと感じないでもありません。

なるべく　徒歩で出かけ　いっぱい外遊びさせてあげたらどうでしょうけ？
（そういう子は　いっぱい体を動かすとまた　いっぱい食べるのですが）

子供は太る一方ですよ。
３歳なんて、まだ太ってても気にしないと思いますが
そのまま太ってたら　イジメとかにあう可能性があります。

食事の管理をしっかりして　食べさせ、運動させましょう！
食べたら　運動しないと　脂肪は永遠に体に残ります。
バレーとか習わしてみては？　スリムになりますよ。

それに…もう３歳だったら、言葉はわかるだろうし
おやつ食べ過ぎは体に悪いとか言ってはどうですか？

現代人はダイエットダイエットと・・・。

健康に育つならそれでいいじゃないですか。
子供の肥満は親の責任だとよくいうけど
同年代のこと遊び回って自然にすっきりしますよ。

読んでいて本当に寒々としました。ゆいこさんの発想って何なのですか？
子供はお人形でも持ち物でもありません。

悲しくなりました。

幼稚園は、お弁当ですか？給食ですか？

年中の娘がいますが、
頭囲も大きく、
普通の母体なら帝王切開だったほど。
良く母乳も飲み、離乳食後もよく食べていました。
そんな娘の体重は常に成長曲線の上のラインを
常になぞっている感じでした。

２歳頃に一度食べなくなる時期が来ると
周囲の人に言われていましたが、
そんな時期など無くそのまま入園。

年少の頃は私の作るお弁当は
２段＋デザート。
これはいつもみんなに驚かれていました。
しかし、週に数日給食の日があり、
年中になった頃には、
園の給食の量にお腹が合うようになり、
今では平均より少し軽いかな？
という感じになりました。


対して２歳の娘は、
大食漢なくせに一度も太る時期が無く、
赤ちゃんのプニプニ感が無いまま現在に至っています。

体質もあります。
最近はあまりに言って親が子供に意識させたことがストレスとなり、
小学生にも過食症や拒食症になる子が増えているそうです。
健康が一番ではありませんか？

何もしなくたってそのうち背に取られてすっきりしますよ。
よく食べてよく動くのに何の心配がありましょうか。

頭の大きさですが…家の上の子もかなり大きかった、いや今も体はひょろひょろなのに頭はまだ大きい方かも。
顔は標準って事ははちが大きいんですよね？
家の子も同じです。
でもね、幼稚園の時ぐらいから大きさ変わっていないと思うんです。
以前よりは「頭でか！」って思うこと減ったし、バランスが整ってきています。
だから、こちらも成長につれてまわりと同じくらいになるんじゃないかと思います。

それと、はちが大きい子は頭の形がきれいなことが多いような（私の周りだけ見た勝手な決めつけです）。
女の子だとお団子やポニーテールが決まるんですよ～。
頭のでかさが気にならなくなるまでは良いところを強調していきましょう～。

たくさん食べて健康であればそれでいいじゃないですか。
顔が大きいのは遺伝ではないですか。

子供は人形ではないのですよ。

遺伝・生活習慣等　色々あろうかと思いますが
それは横においといて・・・

私は初潮の時期がとても気になり、早くから自己流で子供たちの食生活は栄養を取り過ぎないように考えていました。

味噌汁・具だくさんのスープ・煮込みうどん等の水分の多い食事をこころ掛けていました。
それと、硬いフランスパン・するめ・りんご等歯で噛み砕いて飲み込みにくい物を与えていました。

幼稚園は徒歩通園にしています。

生まれ持った体質(大柄、小柄)があるので、育て方で小さくするのはムリなんじゃないでしょうか。必要な栄養が不足すると単に痩せるだけじゃなく、体や精神の発達にも深刻な影響が出るので子供のダイエットは要注意です。

身長はどうですか？大きい方じゃないですか？そういう子は頭部も大きいの仕方がないと思いますが。

母子手帳の成長グラフにお子さんの体格を書き込んでみてください。すごく外れてないなら、ぽっちゃりしてても活動的なら問題ないです。
将来は人目をひく華やかな女性になるんじゃないでしょうか。スリムよりボッキュッボンを目指してください。

食事は好き嫌いがないと言うことなので豆腐や納豆など植物性たんぱく質を取り入れて和食中心にしてみるのがいいと思います。

まだ3歳で、ぽっちゃり。かわいいですね。

小学校5年生ぐらいになったら、ぐんと背がのびますから、
それまで、どんどん食べさせてあげてください。

私は食が細かったから、背も低いです。
うらやましいです。

ご飯をしっかり食べるならおやつをあげる必要はありません。
食べさせすぎですよ。

姉妹そろって太めなのは遺伝でも体質でも食習慣が同じだからです。
子供の肥満は親のせいですよ。

以前、テレビで一歳半くらいの赤ちゃんのお母さんが、「ウチの子、食べ過ぎです。何とかして下さい！」とお悩み相談してきました。

指摘されていたのは、食事の時ごはんやおかずをワンプレートで出していたこと。
これだと、自分のペースでどんどん食べてしまうので満腹中枢が刺激される前に食べ終えてしまい、もっと食べたい！となり食事の量が増えてしまうそうです。

ですから、コース料理の様に前菜・メイン・デザートと皿を分けて時間をかけて食べさせてみることにしたところ、初めて自分から「ごちそうさまでした」と食事を終わらせました。

将来的に肥満児にならないような食生活にしていくことが親の役目だと思います。

ただ、顔が大きいうんぬんのくだりはいけませんね。ぞっとしました。

そもそも１日に飴を２個というのがカロリーの取り過ぎだと思います。
お芋やリンゴなど、腹持ちのいい野菜のオヤツに切り替えたら良いのでは？

病的な肥満だったら、専門病院でカウンセリングや、食事療法で体重を落とすべきですが・・・。

あの、トピ文読み限りでスト、主さんの感覚変です。

はっきり言って、おかしいです。

３歳なんて、その年からダイエットさせるんですか・・？
どのくらいの身長体重なんですか？
年中お菓子食べていて、ぶくぶく太ってるんですか？


主さん、お母さんとして娘さんに可愛くあってほしいって思うのは、普通だと思います。
でも、お人形の着せ替えがしたいから、このお人形にするー！っていってる子供みたい。

主さん自身は、痩せているのでしょうか？
小さなとき太ってたけど、大人になったらスリムになる人だっています。

親に問題のある肥満児っていうのは、大体お菓子や、ポテトチップス、脂分の多い料理などを好きなだけ出した結果だったりします。

きちんとバランスのとれた食事を出していて、それでも食べるのなら、今はそのままにしておいてあげてください。

小さい頃はたっくさん食べて運動して眠って。
この繰り返しをさせてあげてください。

今、小さい頃から母親が「スタイル良く！！」と言ってるので
まるでマッチ棒のような子が増えているそうです。
それに反して、小さい頃から何でも食べて運動して眠った子は
ボン！キュッ！ボン！のスタイルになってます。

私の娘１７歳ですが、小さい頃からスタイルは良く無かったです。
良く食べるし、良く寝るし、一日中走り回ってるし。
でも、今はスタイル良いですよ。手足長いし。

でもでもでも、それは旦那のスタイルが良いから。

結局子供は親の遺伝がほとんどです。
特に女の子。
どんなダイエットしても、結果母親と似たような体型になります。

高校生辺りになると泣こうが喚こうが後姿母親そっくり・・・
覚えがありませんか？

それが嫌なら、結婚の時点でスタイルの良い男と結婚して
そっちの遺伝に望みを掛けるしかないです。

私はそれで頑張りました。

でも、微妙に私の体型が出てます・・・・・

来年入園予定の３歳の娘がいます。

うちは逆に小さいです。多分主さんからすると羨ましいのかな？
３歳１ヵ月の今で、８３ｃｍ、１１kg。赤ちゃんのようなプニプニした身体のままなので、１つ下に見られたりもします。

食も細く、おやつにもそんなに興味を示しません。
曲線の底を張ってるか、下にはみ出す状態です。が、とりあえず健康なので２歳をすぎたころからは気にしないようにしてますが、食事の準備がネタが尽きてしまいます。
基本的に肉・魚が嫌いで野菜・果物の好きな子なので、たんぱく質として考えれば卵や豆腐で間に合うのですが、親と別メニューを用意したり（食べてくれないと困るので）と手間がかかります。
ちなみにケーキやチョコも３歳から食べ始めましたが、チョコとみかんだとみかんを選ぶ感じです。

娘さんは検診で「肥満」と注意を受けたのでしょうか？同時期に生まれ、反対に育っている友人の子は「肥満」の指摘を受け食事を注意されていました。
「油の使用頻度をさげる（から揚げの好きな子です）」「おやつはお菓子にはしない。極力ジュースは飲まない」

要するに、長女さんと三女さんが「大きい」というか、太り気味でお悩みなのですよね？

体はよく動かしているようですし、あとは食事の内容に気をつけてあげることかな、と思います。

特に炭水化物が好きな三女さん。お餅や麺類のように、よく噛まずに食べられるものは、つい食べ過ぎてしまいがちです。なるべく粒粒のご飯にしてあげてください。少し玄米を混ぜてみるのもいいと思います。

おかずは、もし大皿盛りにしてたら、銘々盛りに変えましょう。必ず、野菜のおかずを添えて、「野菜を含めすべて食べたらお代り自由」にするといいですよ。揚げ物や肉ばかり食べるのを防ぐ効果があります。

おやつは、楽しみとしてのお菓子もいいですが、メインはふかしいもや果物、ヨーグルトのように、食べ応えと栄養があって、カロリーが高すぎないものがいいと思います。

そして、飲み物は麦茶か牛乳にしましょう。ジュースやスポーツドリンクは置かないのが一番です。

三女さんだけでなく、長女さんのためにも頑張ってくださいね。

お子様の元気そうなご様子、何よりです。

トピ主さんの事が書かれていませんでしたので憶測ですが、一般的に夫婦は似てくるといわれますが、同じ食生活をしていると家族は大抵、体型も似てきます。

といっても、うちの長女も4220ｇ（自然分娩）で生まれ、私も主人もヤセてはいないので、どんな大女になるかと思いきや、5歳の今はカチカチの筋肉質です。子供は痩せて、親がデブで「ご飯食べさせているんかい？」と思われそうで心配です。なので、体型が似るとも一概には言えませんが…。

おやつはお菓子より、バナナやみかんなどの果物やお芋などにしてみてはどうでしょうか？

でも、元気な今のままで、何の心配も要らないと思いますよ～。

運動生理学で習いましたが、妊娠中に十分な栄養を取らないまま出産すると、飢餓状態におかれていた胎児（赤ちゃん）の細胞は太りやすく変わるそうです。
最近ダイエットを続ける妊婦が多く、将来の日本人は肥満が多くなる可能性が高いと教授がおっしゃっていました。
トピ主さんは、もしかしてダイエットしていませんでしたか？
まだ3歳のお子さんに小柄になって欲しいなどと馬鹿なことを言っておられるので、もしやと思いました。
食べ物を欲しがるだけ食べさせては太って当たり前ですよ。
理想と現実がすごくずれていませんか？

お母さんが妊娠中に体型維持の為に無茶なカロリー制限をしたりすると、お腹の中で常に飢餓状態に晒されていた赤ちゃんが、太りやすい体質になってしまうそうです。

無理なダイエットを繰り返した人の体が、いわゆる「飢餓モード」となり、栄養を少しでも多く体に留めておこうと脂肪細胞を増やしてより太りやすくなってしまうのと理屈は同じです。
ただ、胎児の段階から飢餓状態に晒された場合には、単に太りやすいだけではなく、糖尿病などの病気になるリスクも通常よりかなり高くなるらしいです。

もし娘さんたちが上記のような体質だとしたら、ダイエット目的での極端なカロリー制限は危険です。
無理に摂取カロリーを減らしたりしたら、反動でそれこそ病気になってしまうかもしれません。

どうしてもお子さんたちのダイエットをと思うのなら、お医者様と相談の上、体に負担が掛からない方法を選んであげて下さい。