ニキビは5種類あるって知ってる？そのケア効果ナシかも…それぞれの原因と正しい治し方総まとめ

ニキビは種類別に正しい原因と治療法がある

ニキビができたと思ったら、次の日には赤くなって腫れている、そんなつらい経験はありませんか？ニキビは尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）と呼ばれる皮膚疾患の一つです。ニキビを悪化させて炎症が深くなってしまうと、病院に行かなければ跡が残ってしまう可能性もあります。また、ニキビにはいろんな種類があります。それによって、症状や見た目も変わってきます。お顔に出来るニキビ、なるべく早く治したいですよね？ニキビの種類と原因を知って、あなたのニキビを正しく治していきましょう。

ニキビの種類は5つ

ニキビのでき方や、症状によってなんと5つの種類に分類できるの知っていましたか？

• 白ニキビ
  
• 黒ニキビ
  
• 赤ニキビ
  
• 黄ニキビ
  
• 紫ニキビ
  

と5つの色によって分けられます。色を思い出すと、症状も「あっ！あのニキビのことかな？」と、思う方もいるかもしれませんね？ニキビの種類によっても炎症の深さが違います。治り方の時間も違うのです。炎症が深いと治るまでの時間がかかり、見た目も気になります。

色の違いで5種類に分けられるニキビ。ニキビができる年齢によって、大きく分けると思春期ニキビと大人ニキビの2種類に分けられます。思春期と大人では、体の皮脂の分泌量やホルモンの分泌も違ってきます。思春期と大人ではニキビの炎症の性質も違ってくるのです。

さらに、ニキビの出来初めは、ムズムズ……。肌に違和感を感じて鏡を見ると、小さいポチっとしたニキビができ始めているのではないでしょうか？これは、微笑面皰（びしょうめんぽう）と呼ばれる、まだニキビの出来初めの第一段階です。

また、ニキビの炎症が進んでしまうと、洗顔を毎日しても炎症が顔中に広がっていくこともあり、治るまでに時間がかかると跡になってしまうことがあります。特に大人になって、肌のターンオーバーが乱れていると、炎症が治りにくいもの。ひどく炎症を悪化させてしまうと、瘢痕（はんこん）と呼ばれる治った後が凸凹の跡になることがあります。

ニキビの基礎知識！ニキビは成長して悪化する

出来てしまったニキビって、どうしたら早く治すことが出来るのでしょう？実はニキビは放置すると、どんどん成長していくのです。人生を攻略するのには戦略を練ることが大事。自分の体の内部の悲鳴ともいえるニキビについて知って対策を立ててみましょう。それでは、学習していきましょうね。

ニキビには2つの人生がある

ニキビには2つの人生があるんです。

それは……。

1. 軽傷ですむもの
   
2. 重症になる可能性があるもの

です。

ニキビは軽い炎症だけで治るものと思っていませんか？放っておくと大変なことになりかねないニキビの種類があるんです！1つ目は軽傷ですむもの。2つ目は重症に育っていってしまう可能性のあるものです。この2つの違いを確認していきましょう。原因によっては炎症が長引いて、どんどん重症に移行してしまうこともあるので、自分を大切にしてくださいね。それぞれの特徴をあげてみます。

軽傷ですむもの

◆微小面皰（びしょうめんぽう）

この微少面皰は、皮脂と角質が混ざり合って、毛穴の出口を塞いでいる状態。自分の肌への感覚としては少し違和感があって、鏡を見ても肉眼では見えないものがほとんどの段階です。見えないからと言ってももう、始まっているのです。ニキビの人生が。

◆白ニキビ

白ニキビは微小面皰が成長したもので、毛穴が塞がれている状態。内部に皮脂が溜まっています。大きさは、0.1ｍｍ～3ｍｍくらいのものが多く、見た目にはっきりとニキビの炎症を確認できます。小さいものは4日ほどで自然に消えることもあります。大きくできたものは長期間消えないこともあります。

◆黒ニキビ

見た目が黒くなってしまったもの。白ニキビの塞がれていた毛穴が自然と開き、毛穴内部に溜まった皮脂が黒く酸化してしまった状態です。中には、微小面皰から黒ニキビにいきなり症状が進んでしまうこともあります。黒ニキビは、放っておくと赤ニキビに発達することもある、秘められた狂気を感じるニキビです。

重症になる可能性のあるもの

重症になる可能性のあるニキビは、

微小面皰⇒白ニキビ⇒赤ニキビ⇒黄ニキビ⇒紫ニキビ⇒瘢痕（はんこん）

とニキビ人生を歩んでいくこともあるのです。瘢痕が出来てしまったら怖いですね。なので、出来初めの微小面皰から油断が出来ないのです。

◆微小面皰（びしょうめんぽう）

先ほども出てきた、ニキビの出来初めの状態ですが、油断すると、いきなり黒ニキビ・赤ニキビへと症状が進んでしまうことがある、謎の多いニキビの状態です。油断は出来ません。

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◆白ニキビ

炎症を起こし始めたニキビです。目に見えてニキビらしく成長したニキビで、できた次の日には大きく育っていってしまうかもしれません。

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◆赤ニキビ

白ニキビが悪化したもの。白ニキビの状態が進んでしまって毛穴の内部で炎症が起こり、膿疱（のうほう）ができ、赤く腫れあがった状態です。

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◆黄ニキビ

赤ニキビが悪化して黄ニキビに。毛穴の内部の細胞が破壊されて、炎症が真皮までに到達したもの。ほとんどの場合、跡が残ってしまうニキビ。

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◆紫ニキビ

黄ニキビが悪化したもの。肌の細胞が破壊され、溜まっている膿と血が混ざり合って変色している状態。

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◆瘢痕（はんこん）

最終的に「瘢痕」と言われるニキビの跡ができてしまいます。凸凹としたクレーター肌が生まれてしまうのです……。

【思春期ニキビ】と【大人ニキビ】について

思春期ニキビと大人ニキビの違いとは？

ここで、思春期ニキビと大人ニキビの違いについて見ていきましょう。

思春期ニキビ

思春期ニキビとは、10代の頃に出来るものを言います。思春期には大人になるため第二次成長の発育が起こり、ホルモンの分泌も活発になるので、日本人の90%が経験すると言われている皮膚疾患の一つです。青春のシンボルなどと言われていますね。ニキビは、皮膚にもともと住み着いているアクネ菌という常在菌が増殖して、毛穴の皮脂と男性ホルモンとの相互作用によって引き起こされる、毛穴を詰まらせる炎症のことです。

【主な原因とは？】

皮脂が過剰に分泌されることで起こります。思春期ニキビは顔のおでこや鼻といったいわゆるTゾーンに出来ます。Tゾーンは特に皮脂が活発に分泌される場所です。皮脂が溜まってしまうことでアクネ菌が増殖してニキビが炎症を起こし、悪化しやすくなり、ニキビの原因となっているのです。

【男性ホルモンの作用とは？】

思春期には第2次成長に伴って性ホルモンが活発に分泌され、男の子は男性らしい体つきになり、女の子は女性らしい体つきになってきます。この時期には性ホルモンの分泌が安定せず、男女とも男性ホルモンの作用が強くなることがあります。男性ホルモンの分泌が活発になると、皮脂腺を刺激して、皮脂を過剰に分泌されます。また、男性ホルモンの分泌は角質を厚く硬くさせるため、角化異常を起こすことがあります。この2つの作用により、毛穴を塞いでしまってニキビができやすくなっています。

それでは、大人ニキビについても詳しく見ていきましょう。

大人ニキビ

大人ニキビと言われる炎症は、ニキビというより吹き出物と言われることが多いのではないでしょうか？思春期ニキビとは違い、ある程度大人の体に成長し、ホルモンバランスも安定し始める20代以降に出来るものを指して言うことが多いです。

【主な原因は？】

年齢を重ねることで起こる肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）の乱れによるものが考えられます。大人ニキビは顔のUゾーンと呼ばれるあごや口の周りなど皮脂腺がなく、肌が乾燥しやすい場所に出来ることが特徴です。肌が乾燥すると肌バリアが低下、肌の免疫力も低下します。このことから肌トラブルが起きやすくなり、角質が毛穴に詰まってニキビの原因となります。

その他にも、大人ニキビの原因として生活習慣の乱れ ・食生活の乱れ ・睡眠不足 ・運動不足など、さまざまな要因が考えられます。新陳代謝が低下したり、ホルモンバランスが乱れたりすることでもニキビができやすくなります。

ニキビの最適な改善策とは？

【思春期ニキビ】

ホルモンバランスが整っておらず、男性ホルモンの影響から皮脂の分泌が多いＴゾーンに出来てしまう思春期ニキビの改善に最適なのは、正しい洗顔で肌を清潔に保つことです。

【大人ニキビ】

大人ニキビの原因は生活習慣の乱れによって起こると言っても過言ではありません。大人ニキビ撃退法として、下記のチェックシートで自分の生活を見直してみて下さいね。

チェックリストを一つずつ詳しく見ていきましょう。

睡眠時間をしっかりとる

パソコンやスマートフォンをベットの中まで持ち込んでいませんか？ブルーライトによる目の刺激は交感神経を刺激してしまい、眠気を覚ましてしまいます。寝る前に入浴したり、リラックスすることはとても大切です。目覚めの爽やかな、質の良い睡眠をとることが重要です。

成長ホルモンや女性ホルモンは、PM10時～AM2時までの時間にぐっすり眠っていることで、正しく分泌されます。成長ホルモンには体の組織を修復したり再生する働きがあるので、傷ついた細胞を直してくれます。つまり、成長ホルモンの働きによって、ニキビの炎症を早く治すことが出来るのです。また、女性ホルモンが正常に分泌されることで美肌をキープすることが出来るのです。なのでまず、しっかりと睡眠を確保することが大切です。

規則正しい生活を送る

毎日決まった時間に朝日を浴びることで、体内時計を調節しましょう。睡眠時間は6時間30分～8時間未満でとることが、病気の予防になるようです。不規則な生活が続くとホルモンの分泌が乱れ、ニキビができやすい体質になってしまいます。

食生活を改善する

食事で体は作られます！ちゃんとバランスのとれた食生活をしていますか？食生活の乱れによるビタミン不足は、確実にお肌のターンオーバーを乱してしまいます。また、体に毒素をため込んでしまう食品添加物も気を付けましょう。スナック菓子やカップラーメンなどは適量を守りましょうね。

運動不足を解消する

家事や仕事で溜まったストレスは、運動をすることで解消しましょう。ゆっくりなウォーキングでも十分、気分がリフレッシュできます。運動をすることで体の代謝も良くなりますよ。ゆったりした呼吸で行うヨガ・ピラティスも、時間や場所を選ばずにできるのでおすすめです。気分をリフレッシュさせて心も健康に保ちましょう！

保湿のためのスキンケアをする

大人ニキビに肌の乾燥は大敵です。潤いを保つためのスキンケアを施しましょう。具体的には、化粧水・乳液を付けることで肌に潤いをキープしていくことです。外気が乾燥する時期や、お風呂上りなど、たっぷりの保湿を心がけることが大切ですね。

初期【白ニキビ】の原因&治し方

炎症は早期発見してケアすれば、深い炎症に進まない様にすることが出来ます。まず、出来初めの白ニキビの見分け方・原因と、治し方を見ていきましょう！

白ニキビの見分け方

白ニキビは、ポチッと肌にできものが出来た状態です。まだ肌の常在菌によるアクネ菌が増殖しておらず、コメド（角栓）が毛穴をつまらせてしまっているので、炎症が起きていないこの段階でケアできると良いですね。白ニキビは色がなく、肌が少し盛り上がったニキビです。

かゆみも痛みもほとんどありません。ただ、たくさん増えてしまったり、次の炎症の段階に進んでしまうこともあるので、注意が必要なニキビです。

白ニキビになる原因

ニキビができやすい体質になってしまっているのかもしれません。食生活を正し、油の多い食事を避けて、ビタミンB群が豊富に含まれる食事をすることも同時に行うと炎症を早く治すことが出来ます。

治し方

毛穴に皮脂詰まらせないために、正しい洗顔をすることが大切です。白ニキビでも潰してしまうと、炎症が進んで赤ニキビや黒ニキビへと炎症が進んでしまうので、肌を正しい洗顔で清潔にすることが大切です。

ニキビの初期には洗顔が重要。正しい洗顔方法で、肌を清潔にしましょう。肌のバリア機能を守ってくれる洗顔料がおすすめです。

おすすめ洗顔料 ：ビーグレン-クレイウォッシュ

大人の肌は、思春期の様に皮脂の分泌が活発でないため、過剰な皮脂の取りすぎをしてしまうと、大人ニキビの原因を作ってしまうことになります。必要な皮脂を残しつつ保湿するという洗顔ウォッシュです。特に乾燥肌の方に合う商品です。

肌への深層浸透に優れたビーグレンの商品は女性の肌を若返らせることにYES!と答えています。今までの化粧水・乳液などのような肌の表面のみの働きかけではなく、肌の奥深くまで有効成分が届き、肌のダメージを修復します。

おすすめの理由は、初回限定1,800円で、8種類のトライアルセットが試せるところです。このうち、注目すべき商品はニキビケアとニキビ跡ケアのセットで、各4種類が付いてきます。

正しい洗顔方法とは？

​さて、前述でもお伝えしましたが、おすすめ洗顔料を使っても、洗顔方法が間違っていたらせっかくの効果も台無しになってしまいます。そこで、正しい洗顔方法を7つのステップに分けてご紹介します。正しい洗顔方法でお肌を清潔に洗いあげましょう。​

1.手を洗って清潔にする

洗顔は、お顔を清潔にするためにするもの。まずは、手を綺麗に洗いましょう！

2.洗顔料を泡立てる

細かい泡を作るイメージで泡立てましょう。泡立てが苦手な方は、専用の洗顔ネットを使うと簡単に素早く泡立てられるので、おすすめです。きめ細かい泡を作る方法は……

• 利き手と逆の手のひらに洗顔料をとる
  

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• 手のひらをくぼめて、受け皿にする
  

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• 利き手の指3本で、水と洗顔料を合わせながら泡立てる
  

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• およそ卵1個分の泡をつくる
  

これで準備完了！ここから洗っていきます。

3.手と肌の間に2の手順で作った泡をのせる

※ニキビの最もできやすいTゾーン、フェイスラインなど、Tゾーンの皮脂の多い部分指が肌に触れないようにして、優しく洗いましょう。

※目や口元泡をのせるだけ。乾燥しやすいため泡をのせるだけで十分です。

5.ぬるま湯で20回以上すすぐ

※洗顔料の洗い残しで肌が傷んでしまったりするためすすぎが大事です。

※ぬるま湯の温度は33~36℃くらい。

6.清潔なタオルでしっかり拭く

洗った後は、清潔なタオルで、肌を優しく抑えるように水分を拭き取りましょう。こすったり肌への刺激はいけませんよ。

7.洗顔が終わったらすぐに保湿

注意が必要【黒ニキビ】の原因&治し方

黒ニキビの見分け方

少し手ごわいかもしれません。皮脂が毛穴に詰まって酸化した状態で、黒く見えるニキビです。皮脂が溜まってきた芯をケアせずに放置すると、皮脂の油が酸化してしまう可能性があります。

黒ニキビになる原因

ストレスやホルモンバランスの乱れで、皮脂は過剰分泌しやすくなります。また、食生活の乱れもニキビの悪化につながってしまいます。

治し方

洗いすぎない洗顔と保湿をすることが大切！黒ニキビを早く治したいがために1日に何度も洗顔したり、皮脂を強く除去する様な作用のある先顔料を使用すると肌に潤いがなくなり、つっぱってしまう事が起こります。そうなると、肌を元に戻そうと過剰に皮脂を分泌してしまうのです。過度な洗顔は禁物です。また、洗い上がりに適度な保湿をすることも大切です。

炎症状態【赤ニキビ】の原因&治し方

赤ニキビの見分け方

皮脂が毛穴を塞ぎ、アクネ菌が増殖して赤く炎症を起こした状態です。皮脂の過剰分泌により起こると言われています。毛穴に詰まった皮脂を正しくケアしないとアクネ菌を増殖させてしまい炎症を深くしてしまうのです。

赤ニキビになる原因

肌本来の機能が正常に働いていれば、トラブルは起きにくいもの。不規則な生活がニキビの悪化を促してしまいます。赤ニキビはニキビができ始めてから炎症が進んだものです。生活の乱れは無いか確認してみましょう。

治し方

痛痒くなったり、不快な症状が感じられても手で触ったり引っかいてしまってはいけません。炎症を鎮めることを考えましょう。それにはローションパックがおすすめです。不快な症状を和らげる効果がある有効成分が入っているローションを使用してみましょう。

スキンケアの方法

炎症が進んでしまった赤ニキビには「抗炎症作用」のある化粧水などを使ってケアをすることが大切です。自分に合った化粧水を選ぶのには、まず、トライアルセットで少量から試してみてはいかがでしょうか？

おすすめ化粧水セット ：ノブ ＡＣアクティブトライアルセット

肌のターンオーバーの正常化を促します。炎症が進んだニキビに対する抗炎症作用による、ニキビの悪化防止に効果があります。また、洗顔後には化粧水・乳液で程よい保湿成分を肌に補給することが出来ます。

メイク落とし ・洗顔料 ・化粧水 ・乳液がセットになっているので、このセットでニキビケアが一通り出来ます。試してみて炎症を早く収まるようにケアしましょう。

価格：初回限定（お一人様1回限り）：1,500円＋税　※送料込み

化粧水の付け方

1.手のひらに適量の化粧水をとる

※使用量は製品によって異なるので、説明書を参考に。化粧水はつけた分ほとんど蒸発するため、 あまりたっぷりつけすぎなくて構いません。

2.顔全体にさっと馴染ませる

※手のひらで顔全体にさっと馴染ませる。仕上げには、乾燥しやすい目の周りとフェイスラインに手のひらを使って軽く押さえる。

コットンでつけたい人向けにも解説します。

1.コットンに適量の化粧水をとる

コットンの裏側までしみるくらいが目安

※化粧水の量が少ないと、肌に刺激を与えてしまうため、たっぷりと染み込ませましょう。

2.顔の内から外へと馴染ませる

※顔全体にやさしくすべらせるように馴染ませるのがポイントです。

乳液の付け方

1.手のひらに適量をとって、丁寧に頬へ広げる

2.細かい部分も丁寧に塗る

毎日のケアでお肌の状態も変わってくるもの。ちゃんとした保湿のためには、乳液までつけると安心です！正しいケアで、お肌を守っていきましょうね。

重症【黄ニキビ】の原因&治し方

黄ニキビ​の見分け方

ニキビの炎症が悪化して膿が溜まり、黄色く化膿した状態。黄色ニキビは、間違ったお手入れや悪玉菌が繁殖したことによる赤ニキビの炎症が進んでしまった状態です。こうなると重症で、あとが残ることも考えられます。

黄ニキビ​になる原因

黄ニキビは膿が溜まり、炎症を起こしています。痛痒く不快な症状です。これは毛穴に皮脂が溜まった部分にアクネ菌が増殖、さらに黄色ブドウ球菌が増殖して膿となっています。

治し方

この様な状態になったのは、体の内部の状態が悪いことが考えられます。ストレスの多い生活や、暴飲暴食など考えられることはありませんか？自然治癒力をあげるためにも、体調を整えることが大切です。便秘など体に老廃物をためない様に注意してみましょう。

危険状態【紫ニキビ】の原因&治し方

紫ニキビ見分け方

ニキビが悪化して膿と血が混じってしまっている危険な状態。紫ニキビが出来てしまったら、慎重にケアしていきましょう。ちゃんと正しい方法でケアしないと、ニキビのあとが出来る可能性が高いです。重度の皮膚炎と考えておきましょう。

紫ニキビになる原因

体全体の血の巡りが悪くなっていることが考えられます。ホルモンバランスが崩れ、体の炎症が治りにくくなっているのです。体全体の機能が落ちてしまっていることが考えられます。また、自分の体の内部に異常が起きている可能性が高いです。婦人科系疾患や貧血などありませんか？肌は内臓の鏡とも言われています。大切な自分の体の声を聞いてみましょう。

治し方

紫ニキビが出来てしまった時には、皮膚科を受診すれば安心です。 外傷と同じくらい重症な病気と考えて間違いありません。皮膚は内臓の状態を表しています。ためらわずに、お医者様に相談してみましょう。体の機能を整えるための漢方薬もあります。おすすめの2種類をご紹介します。

おすすめ漢方薬

◆当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

血行を促進して体をあたため、貧血を良くする婦人科系の治療漢方として使用されています。顔色が白く、やせ形で体力があまりない女性に向く処方です。血の巡りが悪いことにより、体は様々な不快な症状が現れます。体のホルモンバランスを整え、生理不順・貧血・更年期障害など婦人科系疾患や、虚弱体質改善の効果があるようです。

◆加味逍遥散（かみしょうようさん）

漢方では、血の流れが悪くなり血液が停留する「お血」、血の流れが不足する「虚血」に処方するものです。女性の生理トラブルや血の流れに関すに関する不快な症状を和らげる漢方として処方されるようです。手足の冷え・のぼせ・生理不順など、女性の血の道障害の改善に効果があるようです。

紫ニキビができたのは、体全体の機能が弱っていることを教えてくれています。ホルモンバランスが崩れ、婦人科系の疾患が出ていないか、便秘で体に毒素が回っていないか？体が悲鳴を上げている状態なので、この際に生活の見直しをしてみましょう。

【番外編】あなたがなりやすいタイプ別ニキビ診断

ニキビの原因や種類のこと、分かりましたか？それぞれのニキビができやすい体質もあります。それでは、自分に出来たニキビは5種類のうちどのタイプなのか、もう一度確認！チェックシートで自分のタイプのニキビを確認して正しくケアしてくださいね。

体質によって炎症の出方が違うので、まず生活習慣を整えて、体調全体を良くしていく必要がありますね。体に疾患があるとニキビもできやすくなり、炎症も治りにくく深いものになってしまうのです。 

ニキビの種類で、自分に合ったケア方法を見つけよう

今回の記事で、ニキビの種類とその治し方がわかったあなた！これで、突然出来てしまったニキビにも慌てず対処することが出来ますね？

ニキビの状態を知って、自分に合ったケア方法を見つけることが大切なんです。ニキビケアは、出来てしまったものに対する手当だけでなく、体の中から健康になることが大事です。生活習慣の見直しや食生活の見直しをして、お肌全体を美しく整えていきましょう！健康な肌は継続して手入れをしていくことが必要です。体が健康になれば、いつの間にか美肌になっていますよ。