ニキビ対策はスキンケアがキーポイント。おすすめ化粧品と選ぶコツ大公開

​ニキビに効果的なスキンケアを知りたい​

ぽっつりとニキビができてしまったら。それだけで気分も落ち込んでしまいますね。できてしまったニキビを早く治したい。でも治ったと思ったら繰り返すニキビに、どう対処していいのか分からない人も多いのではないでしょうか。

ニキビのスキンケアは肌タイプで違う

ニキビのスキンケア法は、肌タイプで違ってくることをご存知でしょうか？意外と知らず、間違ったスキンケアからニキビが悪化するケースも多いみたい。自分の肌タイプを熟知し、正しいスキンケア方法を確認することも大切なんです。

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 大人ニキビに必要なスキンケア

大人ニキビとは、20歳以上の成人が引き起こすニキビ。10代の頃とは違い、肌の状態をしっかりと整えないと再発することが多いのが特徴的。肌の代謝が遅くなりつつある大人は、ニキビ跡として残りやすいので、早めに適切なケアをすることが大切です。

洗顔方法

ニキビケアの中でも、洗顔は基本中の基本！汚れや皮脂が顔に付着したままでは、毛穴の汚れやつまりが酷くなってニキビも悪化してしまいます。化粧水などに含まれる栄養を肌の奥に届けるためにも、洗顔はしっかりと行いましょう。だからといって多く洗えば改善されるという訳ではありません。余分な皮脂は残しつつ清潔を保つことが大事です。

洗顔法は、どの肌タイプでも大きくは変わりません。ただし、洗顔料は殺菌力だけではなく保湿力が高いものがおすすめ。失った水分を補給してくれるヒアルロン酸、汚れの吸着力が高い炭やこんにゃく成分のマンナン、天然クレイが入った商品など​は特に最適です。ニキビの原因でもあるアクネ菌を抑えるサリチル酸、海塩、ピオニン、イソプロピルメチルフェノールなどが配合された洗顔料も使ってみてね！

 ​保湿

乾燥はニキビを引き起こす、大きな原因の一つとされているわ。繰り返すニキビは、肌バランスが崩れ弱ってしまっている証拠。汚れを洗い流した肌は、しっかりと保湿することが大切なんです。

 乾燥を避けるために、保湿は重要。パラペンフリーで石油系界面活性剤を使用していない商品。肌への刺激を避けるため、​アルコール・オイルフリーのものを選ぶのもおすすめです。特に、ニキビに有効とされるビタミンC誘導体​が入った化粧水や美容液は、積極的に取り入れていきたいわね。

 ニキビ対策を目的とした化粧水選びには、殺菌・抗菌・消炎作用の他、皮膚柔軟化作用のある成分配合の商品を使うとより効果的。さっぱりタイプの化粧水には、アルコールが配合されている場合が多いのでおすすめできません。肌タイプを意識しながら、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン、ビタミンC誘導体などが配合された商品を選びましょう。

保護

洗顔、化粧水で整えた肌を美容液や乳液、クリームなどで保護。ニキビの原因ともいえる乾燥を防ぎ、栄養を肌の奥まで浸透させるバリヤの役目も果たしてくれるわ。

思春期ニキビに必要なスキンケア

思春期のニキビとは、成長しきっていない未熟な毛穴に皮脂が溜まることで発生するニキビ。皮脂量が不安定な10代に多く起こり、成長期の栄養不足やストレス、女性の場合は生理によるホルモンバランスの崩れが考えられるわ。若い活力のある肌だからこそ、生活スタイルの見直しや皮脂量をコントロールすることで予防治療ができるの。​洗顔をした後に化粧水などで肌を整えて保湿する、大人ニキビと同じスキンケア法でOK。でも、しっかりと睡眠をとり、栄養も補うことも忘れずに☆

場所別でも必要なスキンケアは違う

顎ラインやTゾーン、頬など人によってニキビができる場所はさまざま。肌タイプにもよるけど、栄養不足や体調にも左右されるみたい。洗顔で清潔を保ち、保湿、保護を行う。基本的なケアは変わらないけど、酷い時はマルチビタミンやビタミンCのサプリメントを使い、内側からのケアも試してみると良いかもしれません。

ニキビにおすすめのスキンケア商品

自分の肌に合った化粧品や、有効成分が入ったものをお店で探すのも大変。ニキビに有効と言われる成分が、たっぷりと配合されているニキビ用スキンケア商品を使ってみてはいかがでしょう。ニキビのことを考えて作られた商品だからこそ、効果も期待できますね。そこで！私が選び抜いたスキンケア商品を紹介させていただきます＾＾ぜひ、参考にしてくださいね。

プロアクティブ+​

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ルナメアAC​

 毛穴の奥の汚れをしっかりと吸着し、洗い流す「ファイバースクラブ」。富士フイルム独自成分である「アクネシューター」が、綺麗になった毛穴に潤いを与え、ニキビ防止に働きかけます。炎症を起こしたニキビにも有効とされるため、繰り返すニキビに悩んでいる人にもおすすめ♪でも、敏感肌のひとには刺激が強いという声も多いみたい。心配な人はトライアルセットで試してみてね。

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シーボディ​

無添加なので、敏感肌など肌に不安がある人にもおすすめできる商品。生理前などホルモンバランスの崩れが招く、過剰に分泌される皮脂もしっかりと殺菌してくれるわ。代謝リズムを整えるプラセンタも配合されているので、ニキビ跡にも効果的。美肌を保てるのは、女性にとって魅力的ね。

オルビス-クリアシリーズ​

アクポレス

市販のスキンケアの選び方

洗顔には固形石鹸がおすすめ

身近な薬局にも、ニキビに効果的な洗顔料が市販されています。しかしあまりの種類の多さに、どれを選んでいいか分からなくなるケースも多いと思うわ。洗顔料の種類も、固形やチューブ、クリームとさまざま。実は固形石鹸の方が、チューブ状のものより含まれる油分が少ないことはご存知でしたか？油分が少なく、しっとりと洗い上げる「肌美精洗顔料石鹸​」など、固形型の石鹸もおすすめよ。たっぷりの泡で洗い上げるためにも、洗顔ネットを一緒に購入すると良いかも。乾燥はニキビが発生する主だった原因の一つ！クリームやチューブ状、固形型でも、ヒアルロン酸など保湿成分が配合されている洗顔料を選んでね。

化粧水はビタミンCが含まれたものを

しっかりとクレンジングをした綺麗な肌に、最初に触れるのが化粧水。市販のものでも、化粧水選びは慎重に行いたいものです。さっぱり系の化粧水にはアルコールが含まれているものもあるので、肌タイプによっては刺激になってしまう場合も…。なるべく、オイルフリー・アルコールフリーのものを選ぶようにしましょう。数ある商品の中でも、グリチルリチン酸ジカリウム​やハトムギエキス、ビタミンC誘導体が配合されているものは優先的に選びたいですね。「ノンコメドジェニック製品​」と書かれた商品は、ニキビをできやすくする成分が使われていないという証。ニキビ肌の人でも気軽に使うことができるのではないかしら。

市販で買えるものなら、12種類のビタミンが配合された「ケイカクテルＶローション」は、​大人ニキビにも効果が高いと思うわ。伊勢丹など百貨店で気軽に購入できるのも嬉しいポイント。ドラッグストアなどで購入するなら「ハトムギ化粧水」を試してみてはいかがでしょう。グリチルリチン酸、ハトムギエキス​が豊富に含まれています。使い勝手も良く価格も手ごろなので、学生から大人まで人気の高い商品。

乳液・クリームはセラミド配合がおすすめ

乳液やクリームには水分の蒸発を防ぐオイルが含まれているので、化粧水で潤った肌が蒸発しないよう保護してくれます。このオイルがニキビ肌によくないのでは？と思う方も多いかもしれません。しかし、どの商品も使われているオイルの量は少量なのでニキビに影響を与えることは少ないでしょう。とはいえ、敏感肌の人は刺激を受ける場合もあります。ぴりぴりと痛いのに無理をして使うと、悪化する場合もあるのでやめましょう。

保湿力が高いセラミドが配合された商品を選ぶのがポイント。中でも、人が持つセラミドに近いとされる「ヒト型セラミド」が高濃度で配合されたものは優先的に選びたいものです。保湿力を重視したいので、使用感はしっとりを選ぶと良いでしょう。市販品のものなら「オードムーゲ」という商品を探してみてください。ニキビ跡にまで効果が期待できる乳液。抗炎症作用​があるグリチルリチン酸など、ニキビに有効な薬用成分も配合されている商品です。

ニキビ肌のスキンケア方法

朝のスキンケア方法

洗顔

朝は水のみの洗顔が良いとされています。実は、私たちの肌は夜寝ている間に活性化し、再生するのです。夜にスキンケアを行った栄養分を取り入れみずみずしさを取り戻した肌。しかし、朝から洗顔料を使用してしまうと、せっかくの保護膜や皮脂がはがされ、肌状態が悪化してしまいます。そのため、朝は水だけで洗うことをおすすめします。ただし、脂性肌の方は水だけの洗顔だとテカリが残る場合もあります。そんな時は、ぬるま湯で洗ってみてください。回数を増やすなどの工夫をし、それでもテカリが残る場合は、油分の少ない「洗顔石鹸」で優しく洗ってあげてください。

化粧水などのスキンケア

肌が持つ本来の治癒力が高められるのが水洗顔。せっかくの高めたパワーも、化粧水や乳液をつかうと衰えていってしまいます。もともとスキンケア商品は、洗顔で肌の汚れを落とした後に整えるためのもの。ほどよく皮脂を落とした水洗顔の後は、過度なケアとなってしまう場合もあるため、つけない方が得策と言えます。あまりにも乾燥が酷い場合は、肌の状態に合わせて少量つかう程度にとどめた方がおすすめよ。

夜のスキンケア方法

洗顔

夜は、その日一日の汗や汚れ、ほこれなどが肌にも付着しています。洗顔料を使い、毛穴のつまりも含め丁寧に汚れを洗い流してください。洗顔料は保湿性が高く、肌に合わせたものをセレクト。ごしごしとこすり洗うのは、肌が傷ついてしまうため絶対にしないようにしましょう。たっぷりの泡をつくり、泡に汚れを吸着させるイメージで、優しくなで洗いすることがポイントです。

化粧水などのスキンケア

洗顔を行った後の肌は、汚れがツルリと取れて裸の状態。自分の肌タイプに合った化粧水や乳液、クリームなどで丁寧にケアを行いましょう。スキンケア用品も、ちゃっちゃとつけるのではなく、一つ一つ丁寧に肌の奥まで届かせるつもりで。洗顔後は肌もどんどん乾燥していくので、5分以内に化粧水をつけたいところです。乳液やクリームは、馴染ませながらケアをしていきたいので、5分ほど時間を置いてからつけていくのがポイント。パチパチと過度のパッティングは、肌に刺激を与えるだけなのでNG。両手でおさえるように馴染ませましょう。ほどよい体温が、肌の奥まで栄養を届ける手助けをしてくれます。

「スキンケアをしない」という選択は？

肌断食について

その名の通り、スキンケアを行わずナチュラルな状態を保つスキンケア法。洗顔で洗いすぎたり、化粧水や乳液などのつけすぎから招く肌トラブルは、肌断食を行うことで肌がターンオーバーし、防げると考えられています。基本的に水のみの洗顔で、その後のケアは何もしない​のがルール。しかし、乾燥のし過ぎもニキビの原因とされているため、逆にニキビ悪化の手助けとなってしまう場合も…。今の自分の肌状態を考え、よく観察しながら行う必要があります。

方法と注意点

肌断食の主な方法は、スキンケア化粧品やメイクもやめること。完璧にやめるのが無理な方は、極力しないように心掛けましょう。お肌を休ませ、リセットするのが目的のため、数日間は肌断食を続けます。ただし、いきなりすべてをやめると、逆に肌荒れが酷くなる場合もあります。心配な方はクリームや乳液→美容液→化粧水→クレンジングと少しずつ減らしていくのも方法の一つ。肌断食をした後に、肌が荒れてしまう場合もあります。その後、肌がナチュラルな状態を取り戻し、正常な状態に戻っていくというのが成功パターン。

スキンケア商品はトライアルでお試しも◎

ニキビになる原因やケア方法を、肌タイプ別に追及してきました。間違ったスキンケアをしていた人は、ケア方法を変えるだけでニキビが改善できてしまうかも。肌質チェックで自分の肌タイプにあった化粧品を試してみるのも効果的ね☆自分のニキビに本当に合うのか心配な方は、トライアルが気軽に試せていいと思います。じっくりと試してから購入できるのが魅力的。丁寧なスキンケアを心掛け、ニキビを無くし美肌をキープしちゃいましょう。

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