乾燥肌の保湿にマスクはやめて！間違った使い方は肌へのリスク大

マスクで乾燥肌対策って実は危険！？

スッピン隠しや肌荒れを隠すためにマスクを着用していませんか？また、風邪などの予防で常にマスクをしている人は少なくないようです。乾燥肌の人が常にマスクを着用していると、肌の状態が悪化して肌トラブルを引き起こす可能性があると言われています。乾燥肌を悪化させないようなマスクの正しい使い方や、マスクが引き起こす肌トラブルの原因などを私、編集長水野春子がお伝えしましょう。頻繁にマスクの着用をしている人は参考にしていきましょう。乾燥肌をケアする方法を合わせて大公開します。

乾燥肌対策にマスクは使っちゃだめ

マスクを着用すると、マスクの中に湿気が溜まることで「乾燥の対策が出来ている」と感じる人もいます。しかし、マスクの着用は知らない間に乾燥肌を悪化させる原因をたくさん作ってしまっているのです。なぜ、マスクの着用で乾燥肌が悪化するのかを考えていきましょう。考えられる原因をわかりやすくお伝えします。

バリア機能が低下し乾燥肌が悪化

長時間マスクを着用していると、マスクが肌への刺激になることでバリア機能が低下し乾燥肌を悪化させてしまう可能性があります。これは、マスクが肌に触れている部分が擦れることが原因だと考えられています。毎日、この状態を続けていると肌に大きな負担を与えて皮膚表面の角質が薄くなります。その結果、角質が傷ついて肌のバリア機能が低下してしまうのです。バリア機能が低下すると、角質の水分量が低下してどんどん肌が乾燥していく可能性があると言われています。

マスク内の蒸れで肌がふやける

一日中マスクを着用していると、呼気によってマスクの中の湿度が高くなってしまいます。常に湿度が高い状態になれば乾燥の予防が出来ると考える人もいますが、これは細菌が増えてニキビなどの肌荒れの原因になってしまう可能性もあるので注意をしましょう。また、肌が湿気でふやけた状態になることでマスクの刺激を受けやすくなってしまいます。その結果、繁殖した雑菌が原因で肌荒れが起こったり肌がふやけたことが原因で乾燥を悪化させる可能性があるようです。

角質がはがれやすくなる

長時間マスクを着用していると、マスクが触れている部分の角質が剥がれやすくなってしまいます。これはマスクの刺激によって角質層にまでダメージを与えてしまう事が原因です。マスクの紐の部分やフェイスライン、鼻周りは特に擦れて刺激を受けやすい場所なので注意をしましょう。角質層が剥がれるとバリア機能が低下して肌荒れなどのトラブルを引き起こしやすくなってしまいます。

肌バリアが低下し乾燥も悪化

皮膚表面にある角質層は、肌の水分を保つ機能を持っています。この角質層が傷ついたり剥がれたりしてしまう事で、水分を保つことが出来なくなってしまうのです。その結果、肌の水分量が低下して乾燥が更に悪化する可能性があると言われています。

外すときに肌を乾燥させる

マスクを着用している時には、呼気などが理由でマスクの中の湿度が高くなっているので肌の保湿が出来る場合もあります。しかし、だからといって乾燥肌の予防が出来ているわけではないことを忘れないようにしましょう。マスクを外すとマスクの中に籠っていた蒸気が一気に蒸発します。この時に肌に含まれている水分を一緒に蒸発させて乾燥を悪化させることもあるようです。

マスクが皮脂を取ってしまう

皮脂は、肌の乾燥を防ぐ役割をしています。また皮膚表面をコーティングすることで細菌の付着や繁殖を予防する効果があると言われています。マスクを長時間着用していると、マスクに肌に必要な皮脂がつきどんどん皮脂が失われてしまう可能性があります。肌の水分や皮脂が取り除かれてしまう事でバリア機能が更に低下してニキビが出来やすくなったり乾燥が悪化するのです。マスクが触れている部分が常に脂取り紙で皮脂を吸い取っているような状態になっていることが原因です。

マスクは顔のニキビや肌荒れも招く

頻繁にマスクを着用していると、肌の乾燥を悪化させるだけではなくニキビなどの肌トラブルの原因を引き起こしてしまう可能性があると言われています。実際に、なぜニキビや肌荒れが起きるのかを考えていきましょう。考えられる3つの原因をお伝えしていきます。

肌への摩擦

マスクを着用していると、マスクが触れている部分に摩擦が生じて肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。顔は身体の中でも皮膚が薄くデリケートな部分です。そのため、摩擦による刺激を受けることで肌がダメージを受けてニキビや肌荒れが起こるのです。特にマスクのゴムの部分や輪郭の部分はこのような理由で肌荒れやニキビが起こりやすいと考えられています。

蒸れ

マスクの中が蒸れてしまう事で細菌が繁殖しやすくなります。この細菌が原因で肌荒れやニキビが引き起こる可能性があるようです。マスクは細菌やホコリのの侵入を防いだり喉の乾燥を予防するためのアイテムです。そのため、通気性が悪く自分の呼気ですぐに蒸れてしまいます。

また、汗や皮脂がマスクの中に溜まることで肌が不衛生な状態になってニキビが出来やすい環境になる可能性もあるので注意をしましょう。

マスク自体の成分

マスクに含まれている成分が原因でニキビなどの肌荒れを引き起こす可能性があります。これは、マスクの素材であるコットンなどの繊維が肌で擦れて「肌を守ろう」という機能によって皮脂が過剰に分泌されてしまう事が原因です。また、近年では女性が使いやすいようにという考えでマスクにアロマや香料が含まれている商品もあります。良い香りのマスクを着用することで気分をリフレッシュさせることが出来ますが、このアロマや香料が肌への刺激になってしまう可能性がある事も忘れないようにしましょう。

マスク選びのポイント

肌の乾燥やニキビなどの肌荒れを引き起こさないためには、マスク選びをしっかりと行うようにすることが大切です。実際にどんなことに注目をしてマスクを選ぶべきなのかをチェックしておきましょう。より良いマスクを選んで乾燥やニキビなどの肌荒れを軽減させることが出来ると良いかと思います。

乾燥肌対策なら

マスクの着用は乾燥肌を悪化させるという話をしましたが、正しい使い方をすることで乾燥肌の予防や肌荒れの予防を行うことが出来ると言われています。肌が乾燥してバリア機能が低下している時に紫外線やホコリなどの外的刺激を受けると肌荒れを引き起こす可能性があります。マスクの着用で外的刺激から肌を守って肌荒れを予防することが出来ると考えられています。

また、マスクを着用しているとマスクの中の湿度が高くなって肌を保湿することも出来るようです。肌荒れや乾燥を悪化させないためには、以下のポイントに注目をしてマスクを選ぶことが大切です。

• 通気性の良いスカスカな素材のものを選ぶ
• 刺激の強いアロマや香料が含まれているものは選ばない
• 顔のサイズにあったマスクを選んで刺激を軽減させる
• マスクのゴムの部分が布になっているものを選ぶ

 仕事や花粉対策なら

仕事や風邪の予防を行うためにマスクを着用する必要があったり、外出をする時に花粉対策の為にマスクを着用しなければいけない場合もあります。どうしてもマスクを着用する必要がある場合には、肌への負担を軽減させるマスクを選ぶようにしましょう。風邪や花粉などの予防の為に着用するマスクの選び方を紹介します。乾燥肌の人がマスク選びを怠ってしまうと乾燥の悪化に繋がってしまう可能性があります。

サイズにこだわる

近年では、「子供用」「女性用」「男性用」などとサイズが違うマスクが販売されています。自分の顔のサイズに合ったマスクを選ぶようにしましょう。大きなマスクを着用していると、肌に触れる面積が大きくなり摩擦による乾燥や肌荒れが起こりやすくなってしまうと言われています。また、緩いマスクは少しの振動で動いてしまうので摩擦が起こりやすいのです。

素材にこだわる

コンビニやドラッグストアで気軽に購入できるマスクの多くは「不織布」という素材を使用しています。不織布は肌への刺激が強いので肌荒れや乾燥を引き起こしやすいのが特徴です。どうしてもマスクを着用する必要がある場合には、刺激の少ないコットンやシルク素材のマスクを選ぶようにしましょう。

おすすめのマスク

仕事やプライベートでどうしてもマスクを着用しなければいけないこともあるかと思います。そんな時には、肌への刺激が少ないおすすめのマスクを参考にしていきましょう。

「松並木の無添加ガーゼマスク大人用女性用」

このマスクは、化学物質仕上げ剤を一切使用していないコットンガーゼのマスクです。無添加で無着色なので肌への刺激が少ないのが特徴です。仕上げ剤を使用していないので肌への負担を軽減させてかぶれやかゆみなどを予防してくれるという声が多いのも魅力です。何度も洗って使用することができ、洗いハビに柔らかくなり肌への負担が軽減させると考えられています。

「口コミ」

「シルク＆リネンマスク　ベーシック　大人用」

このマスクは、天然繊維のシルクを素材にしているマスクです。顔に触れる部分がツルツルしているので肌への刺激が少ないのが特徴です。また滑らかな肌触りのシルクを使用しているので触り心地が良いのも魅力の1つです。耳の紐の部分にサイズの調節が出来る機能が付いているので、自分に合ったサイズのマスクを着用することが出来ます。アジャスターでの調整になりますが、金属が直接肌に触れないように樹脂加工でカバーをしているのも嬉しいポイントです。

「口コミ」

乾燥や肌荒れさせないマスクの使い方

マスクが原因で乾燥や肌荒れが起きないように、肌への負担を軽減させたマスクの使い方を頭の中に入れておきましょう。使用する際に一工夫するだけでマスクをより快適に使用することが出来るようになると言われています。普段のマスクの使い方と比較をしてみましょう。

付ける前・外した後に保湿する

マスクを着用していると、マスクの刺激が原因で乾燥を悪化させてしまう可能性があります。そのため、刺激を軽減させる為にもマスクを着用する前には化粧水や保湿クリームを使用して肌の調子を整えるようにしましょう。また、マスクを外した時には蒸気と一緒に肌の水分が奪われるのですぐに保湿をすることを忘れないようにしましょう。保湿を意識するだけでも肌の乾燥を軽減させることが出来ると考えられています。

マスクはこまめに変える

長時間同じマスクを着用していると、皮脂や汗で汚れてしまいます。また、この汚れが原因で細菌が繁殖しやすくなり不衛生なマスクになる可能性があるので注意をしましょう。一日中マスクを着用する必要がある場合にはこまめにマスクを変えることが大切です。また、使い捨てのマスクを何日も使用したり、繰り返し使えるマスクを洗わずに使用するのはやめましょう。常にマスクやマスクの中を清潔にしておくことがポイントです。

使い捨て＋ガーゼで刺激を減らす

先にもお伝えした通り、使い捨ての不織布のマスクは肌への刺激が大きいと言われています。そのため、使い捨てマスクを着用する際にはマスクと肌の間に清潔なガーゼを1枚挟むようにすると良いでしょう。ガーゼを挟むことで肌への刺激を軽減させることが出来ると言われています。しかし、そのガーゼも常に清潔にしておく必要があります。

マスクして寝るのはNG

肌が乾燥している時や肌荒れを引き起こしている時に、乾燥の予防対策としてマスクを着用して寝るのは控えるようにしましょう。寝ている間にマスクによる摩擦が起こり肌荒れや乾燥を悪化させる可能性があります。また、寝ている間はこまめにマスクを外してケアをすることができないのでマスクの中が蒸れて細菌が繁殖しやすくなってしまうこともあるようです。

マスクを使わない乾燥肌対策

マスクだけでは乾燥肌の対策をしっかりと行うことが出来ません。マスクを着用する以外の乾燥肌の対策をしっかりと行うようにしましょう。乾燥は、スキンケア不足や生活習慣の乱れ、ストレスなどさまざまなことが原因で起こると言われています。肌のケアをしっかりと行ってマスクをしなくても乾燥が気にならないようにしていくことが大切です。乾燥肌のケアに大切な事をお伝えします。

スキンケアを見直す

スキンケアの方法を間違えてしまうと、肌に必要な皮脂を取り除いたり水分量が低下する可能性があります。まずはスキンケア方法を見直して、肌を乾燥させないようにしていきましょう。乾燥を予防する洗顔方法や保湿方法をご紹介します。自分の普段のスキンケア方法と比較が出来ると良いでしょう。

乾燥させない洗顔方法

• 手を洗い清潔にします
• ぬるま湯で顔をすすいでほこりや汚れを洗い流します
• 泡立ちのよい洗顔料をしっかりと泡立てましょう
• 油分の多いTゾーンに泡をのせて泡を転がすようなイメージで優しく顔全体を洗います
• すすぎ残しがないようにぬるま湯で十分にすすぎます
• 清潔なタオルで水分を優しくふき取っておしまいです

洗顔後の保湿方法

洗顔後は肌の水分が蒸発しやすくなってるのですぐに保湿を行うようにしましょう。手やコットンを使用して化粧水をしっかりと肌に浸透させてから、保湿力のある美容液やクリームで水分の蒸発を防ぎます。この時に、一度にたくさんの量をつけるのではなく少量ずつ数回に分けてしっかりと肌に浸透させることが大切です。乾燥が気になる場合には、保湿効果のある成分が含まれているアイテムを使用する必要があります。

また、スキンケアを念入りに行う時間が少ない人はマスクパックを有効活用する方法もあります。マスクパックは顔に貼っておくだけで良いので時間がない人におすすめです。ただし、長時間マスクパックを貼っているとマスクパックに含まれている水分と一緒に肌の水分が奪われる可能性があるので注意をしましょう。

加湿器を使う

部屋が乾燥していると、肌の水分が奪われやすくなってしまいます。そのため、部屋の加湿をしっかりと行うようにすることも大切です。部屋の湿度が65％～70％程度になるように意識をしましょう。乾燥していると感じた時には加湿器の使用をおすすめします。また、いつでも湿度が分るように湿度計を部屋に設置しておくといいでしょう。加湿器の使用以外にも部屋を保湿する方法がいくつかあるので紹介します。

• 濡れている洗濯物を室内に干す
• お湯を沸かして蒸気を発生させる
• 浴室のドアを開けておく
• カーテンや絨毯に霧吹きで水分を与える
• コップに水を入れて部屋に置いておく

食事を見直す

食生活を見直して、乾燥肌の予防や改善を行う効果のある栄養を積極的に取り入れるようにすることも大切です。肌が乾燥している時には、皮脂の分泌量や角質の水分量が乱れている可能性があります。そのため、この原因を予防改善していくことが大切なのです。また、毛細血管の血行を良くして肌の乾燥を予防することも大切だと言われています。

水分をしっかり摂る

身体の中に水分量が低下すると、肌が乾燥しやすくなってしまうと言われています。そのため、乾燥肌が気になる時には水分をしっかり摂るようにしましょう。毎日1.5L～2L程度の水分を取ることが大切だと考えられています。摂取する水分はミネラルウォーターでなくて問題はありません。ただ、身体は冷えると新陳代謝の働きが低下するので常温や温かい飲みものを摂取できるといいでしょう。肌の水分を保持する効果のあるセラミドが含まれたコーヒーや烏龍茶や身体を温める効果のあるハーブティーなどがおすすめです。

ストレス対策をしっかり

ストレスを感じるとホルモンバランスが乱れて肌の調子が悪くなってしまう可能性があります。毎日ストレスを全く感じない生活を送ることは難しいです。そのため、ストレスを感じた時にはすぐに発散させることを意識しましょう。また、自分では気が付かないうちにストレスを感じていることもあるようです。好きな音楽を聴いて気分をリフレッシュさせたり、運動をしたりとストレス発散方法はたくさんあります。自分に合ったストレス発散方法を見つけることが出来ると良いでしょう。

乾燥肌を守る、おすすめ美容液5選

乾燥肌を守るおすすめの美容液を紹介します。しっかりとケアをしているのに乾燥肌が改善されないなどの悩みを抱えている人は是非参考にしてみましょう。それぞれの商品の特徴や価格、おすすめの理由などを合わせてお伝えします。自分の肌に合った美容液で乾燥の予防や改善ができると良いでしょう。たくさんのデメリットのあるマスクで乾燥対策を行っていた人は、これを機に有効成分の効果で乾燥のケアが出来るといいかと思います。

セラミディアル

セラミディアルは、ヒト型セラミドを配合している美容液です。人間の肌に存在しているセラミドに近い成分なので肌馴染みが良く与えた水分をしっかりと保持することが出来ると言われています。また、セラミドだけではなく保湿効果の高い美容成分が豊富に含まれているのも特徴です。保湿効果や整肌効果のある5種類の植物のエキスで肌の調子を整えます。肌に刺激を与える石油系界面活性剤や鉱物油などを一切配合していないので乾燥して肌が敏感になっている人でも安心して使用することが出来ます。

「口コミ」

ラミューテ

ラミューテの美容液は、バリア機能の低下を予防したり肌にハリを与える効果があると言われています。プラセンタやヘキサペプチドなどの有効成分が肌のダメージをケアします。また、肌にダメージを与える原因となる鉱物油はアルコールなどの5つの成分が含まれていないのが特徴です。加齢とともに乾燥肌などの肌トラブルが目立つようになったという人におすすめです。

「口コミ」

ラピエル

ラピエルの美容液は、スキンケア効果だけではなく肌の引き締め効果があると言われている商品です。3つの保湿成分で肌の調子を調えて乾燥のケアや黒ずみ、毛穴、たるみなどの予防改善を行います。また、数々の美容成分が含まれているので乾燥の予防と一緒に美容効果を得たいと考えている人におすすめです。エステサロンでも使用されるグラウシンという成分も魅力です。

「口コミ」

ビタブリッドCスキン

ビタブリッドCスキンは、純粋なビタミンCの効果で肌の調子を整える美容液です。また、コラーゲンやベタインの効果で肌のバリア機能を高める作用があると言われています。肌荒れを鎮静させる作用や肌を再生させる作用のある成分が含まれているのも特徴です。美容液を塗った後約12時間かけてビタミンCが肌に浸透していくので長時間肌の調子を正常に保つことができると考えられています。保湿クリームなどを使用しても乾燥肌の改善ができないと悩んでいる人におすすめの商品です。

「口コミ」

みんなの肌潤糖-アトケアタイプ

みんなの肌潤糖は、砂糖が持っている保水力や保湿力を利用したアイテムです。粉末を水でペースト状にして使用します。また、ビート糖と呼ばれる砂糖の角で肌が傷つかないように植物性のオイルでしっかりとコーティングしてあるのも特徴です。天然成分だけで肌の乾燥をケアしたいと考えている人におすすめの商品で入浴中でも使用することが出来るのが人気の理由です。赤ちゃんの沐浴にお湯に混ぜて使用することも出来ます。

「口コミ」

乾燥肌対策にはマスクより保湿ケアが◎

乾燥対策を行おうと考えている場合には、マスクの着用だけではなくしっかりと保湿ケアを行うことが大切です。保湿を怠ってしまうと、肌の乾燥が悪化するだけではなくさまざまな肌トラブルを引き起こす可能性がある事を忘れないようにしましょう。マスクを着用するメリットやデメリットを知った上で、適切な方法で肌の状態をケア出来るといいでしょう。自分に合った方法で乾燥の予防対策を行いましょう。