何とかして治したい！ひどい大人ニキビができる原因と治す方法

大人ニキビができてつらいと悩んではいませんか？なかなか改善せず、ずっと治らないと困っていませんか？大人ニキビに悩む人はとても多いもので、しかもなかなか治りづらいものです。

あごやフェイスライン、頬やおでこなどにできることが特徴の大人ニキビですが、肌が汚くなるということでコンプレックスになってしまいますよね。「人前に出るのが恥ずかしい」「好きな人に嫌われたらどうしよう」こんな不安を抱えていることでしょう。

ポツポツしている大人ニキビはしっかりと改善して、きれいなすべすべ肌を取り戻したいものです。そこで、今回は大人ニキビの原因とその治し方について紹介します。大人ニキビはきちんと適切なケアをすれば改善することができるものです。しっかりと対策をして、自分自身を取り戻してみましょう。

大人ニキビはなかなか治らない！

大人ニキビは何とかして治したい。でもなかなか改善されない。こんなことで悩んではいませんか？そんな悩みを実感しているように、大人ニキビはなかなか治りにくいものなのです。

思春期の頃であれば、ニキビはしばらくすれば治ることも多かったでしょう。しかし、大人ニキビは思春期の頃とは違って、治りにくくて繰り返しやすいものです。思春期のニキビはホルモンの関係により、皮脂の過剰分泌が原因です。洗顔を丁寧にすれば、すぐに改善できたという人も多いでしょう。

しかし、大人ニキビの発生原因は様々で、それが複雑に絡んでニキビが発生します。それによって、自然には治りにくくなるし、ちょっとしたケアでは治らないのです。加齢による自然治癒力の低下も原因としてあります。大人になればニキビとはおさらばだと思っていたけど、思春期の頃より悩むようになったという方は多いのではないでしょうか？

そのため、大人ニキビは正しい対処をしなければ、どんどん悪化していく一方になります。最終的には顔がほとんどニキビだらけとか、治っても改善しようのないニキビ跡だらけになってしまいます。そのため、大人ニキビは適切なケアをして、なるべく早く治すことが必要となります。

大人ニキビができる原因とは？

それでは、まずは改善ケアを説明する前に、大人ニキビの原因を説明します。適切な対処をするためには、その原因を知っておく必要があるので、しっかりと理解しておきましょう。

主に、ニキビは以下のような仕組みで起こるものです。

• ホルモンバランスの乱れによる「皮脂の過剰分泌」「ターンオーバーの乱れ」
  「皮脂の過剰分泌」…皮脂が毛穴に詰まる
  「ターンオーバー（肌の生まれ変わり）の乱れ」…古い角質が毛穴に詰まる
• 汚れ・汗による毛穴の詰まり
• 乾燥で角質が厚くなることによる毛穴の詰まり
• 肌への直接的なダメージによる肌状態の悪化

つまり、皮脂や汚れが毛穴に詰まって炎症を起こしてしまうことでニキビは発生してしまいます。そして、普段の生活の中でこれらの原因となる生活習慣が以下のものです。

1．乱れた生活習慣・食生活

生活習慣の乱れや、偏った食生活は健康や美容における大敵となります。睡眠が十分に足りていなかったり、必要な栄養素が不足してしまえば、多くの健康トラブルを引き起こしてしまうのです。

もちろんニキビの原因にもなります。生活習慣が乱れることで、肌のターンオーバーが崩れ、皮膚の状態が悪くなって乾燥しやすくなり、大人ニキビが発生してしまいます。

2．ストレス

そして、ストレスも健康や美容にとっては悪影響を及ぼすものです。生活習慣の乱れ同様に、ホルモンバランスが崩れ、肌の状態が悪化してしまうことでニキビが発生してしまいます。

3．生理

女性特有の原因としては、「生理」があります。生理前はホルモンバランスが崩れやすく、それによってニキビが発生しやすくなってしまうのです。生理前のニキビは周期ニキビと呼ばれるもので繰り返しやすく、しっかりとした予防・改善ケアが必要になります。

4．汗・汚れの洗い残し

汗や汚れをしっかり洗い落とさないことで、毛穴にそれが詰まってしまい、皮脂が溜まって炎症を起こしてニキビになってしまいます。

• 汗を拭かない
• きちんと洗顔していない
• シャンプーなどの洗い残しがある

これらが毛穴を塞いでしまう汚れとなって、ニキビ発生の原因になります。

5．不衛生な寝具やタオル

寝具やタオルの衛生面も重要になります。寝具は人が毎日触れるものです。そのため、汚れなどが付着していると、それが顔について毛穴の詰まりの原因になってしまいます。

枕やシーツは頻繁に洗濯しないという方も多いですが、洗濯しないとどんどん不衛生になっていきます。タオルにも汚れが付着していると、それがニキビ発生の原因となってしまいます。

6．間違った洗顔方法

ニキビの予防・改善には洗顔が重要と言われます。しかし、洗顔方法が間違っていればニキビは改善しないし、むしろ肌にダメージを与えてしまい、炎症を悪化させてしまいます。

• ゴシゴシこすりすぎている
• 刺激の強い洗顔フォームを使っている
• お湯が熱すぎる

以上のようなことに当てはまる洗顔をしていると、肌をますます傷つけるだけで、ニキビはどんどん悪化していくばかりとなります。また、必要な皮脂を洗い落とすことにもなり、乾燥肌の原因もなります。

7．いじくる・潰す

ニキビのポツポツが気になっていじくったり潰したりする方は多いですが、当然のようにNGとなります。ニキビの芯を出した方が治りやすいなんてことも言われていますが、それによるリスクの方がはるかに大きいです。

ニキビをいじくると炎症がさらに悪化してしまうし、飛び火してしまうことがあるでしょう。潰せば出血したりして、傷跡のように大きなニキビ跡になることもあります。

8．紫外線

紫外線もニキビ発生の原因としては大きな要因となります。紫外線は肌のコラーゲンを破壊してしまう作用があり、それによって乾燥肌になってニキビができやすくなります。

また、肌に直接的なダメージを与えるので、ニキビの炎症も悪化させてしまうものとなります。ニキビの発生原因であり、悪化の作用もある厄介な原因なのです。

大人ニキビを治すために必要なケア方法

大人ニキビを治すためには、ニキビの発生原因をなくしつつ、ニキビの炎症を改善していくことが必要です。そのためには、以下のケアが必要となります。

• 生活習慣の改善による「ニキビの発生・悪化の予防」
• 洗顔による「毛穴の詰まりの除去」
• 保湿ケアによる「ターンオーバーの活性化」
• 炎症抑制ケアによる「ニキビの改善」

これらは予防と改善に必要なものであり、1つも欠かさずことなく行うことが必要です。つまり、大人ニキビの改善にはこれらのすべてのケアを行う必要があります。

1．生活習慣の改善による「ニキビの発生・悪化の予防」

大人ニキビは原因が複雑に絡み合って起きて治りにくいものとなりますが、悪化を防ぐためにも、考えられる原因はしっかりと解決する必要があります。ニキビを発生させるような生活習慣は改善するべきで、これはニキビの発生・悪化の予防になるものです。

大人ニキビの発生・悪化予防のためにも、以下のことを意識して、生活習慣を改善させるようにしましょう。

• 規則正しい生活習慣・十分な睡眠を心がける
• バランスのよい食生活を心がける（ビタミン類がニキビに効果的）
• ストレスは溜めない
• 汗はしっかりと拭き取り、洗う
• シャンプーはしっかり洗い落とす（先に頭から洗うことがおすすめ）
• 枕カバーやシーツは小まめに洗濯する
• きれいなタオルを使う
• 絶対にニキビは触らない
• 紫外線対策は万全に行う

以上のことに関してしっかりと対策をすれば、重症化は防ぐことができます。

2．洗顔による「毛穴の詰まりの除去」

そして、ニキビの改善にはよく言われるように「洗顔」が重要となります。洗顔の目的は、汚れや角質、余分な皮脂の除去による、毛穴の詰まりの防止となります。

しかし、ニキビの原因で述べたように、間違った洗顔方法はニキビを悪化させてしまうものなので、正しい洗顔が重要となります。

洗顔の注意点

洗顔をする際には、ニキビを悪化させないようにするべきです。以下のことに注意しましょう。

• ゴシゴシこすらない
• 必要以上に洗顔しすぎない
• 刺激の強い洗顔フォームは使わない
• 暑すぎるお湯は使わない

正しい洗顔方法

以上ことに注意した上で正しい洗顔を行うことが重要です。おすすめは朝と夜の2回に分けて行うことですが、それぞれ洗顔の仕方が違います。

• 朝はぬるま湯で優しく洗顔
• 洗顔フォームを使うのは夜だけ

まず、洗顔フォームですが、夜だけの使用にしましょう。ニキビができている肌は敏感になっており、1日に2回も洗顔フォームを使えば、刺激を与えてしまいます。また、余分な皮脂を落として乾燥してしまうことになります。

そのため、朝はぬるま湯で洗顔をしましょう。手にぬるま湯を溜め、顔をこすらずにぬるま湯を顔に当てる感じで洗顔します。これを5回行いましょう。

この洗顔方法を実践すれば、ニキビの原因となる汚れを洗い落とすことができ、必要な皮脂は残すことができます。効果的にニキビの悪化を防ぐことが可能です。

3．保湿ケアによる「ターンオーバーの活性化」

保湿ケアの目的としては、ターンオーバーの活性化です。肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れれば、古い角質が剥がれ落ちず、それが毛穴を詰まらせてニキビの発生の原因となります。

そして、ターンオーバーが正常になって活性化させれば、きちんと新しい肌に生まれ変わるようになります。毛穴の詰まりもなくなり、肌が健康的な状態になって治癒力が高まるので、大人ニキビが改善されるようになります。

肌を健康的に保つためには潤いが重要です。ニキビができていることはターンオーバーが乱れているということで、そのままでは全く治ることは期待できません。そこにしっかりと潤いを与えて健康的な肌にすることが必要で、この保湿ケアが一番重要で必須対策となります。

4．炎症抑制ケアによる「ニキビの改善」

そして、ニキビの炎症抑制も重要です。洗顔や保湿によって肌が健康的になるとはいっても、炎症を完璧に抑えられるというわけではありません。炎症がそのっまではニキビが悪化しやすい状態なので、炎症そのものを直接消炎させるケアも必要です。

ニキビの炎症を鎮静化しつつ、保湿によって健康的な肌にすることで、効果的にニキビの改善効果が期待できます。繰り返す大人ニキビの悩みも改善できるものです。

大人ニキビを治すには専用のケア化粧品を使うことが必須！

1．大人ニキビのケアは自力では不可能！

では、以上のケアを行うためには具体的に何が必要かというと、専用の大人ニキビケア化粧品を使うことが必須対策となります。なぜならば、大人ニキビのケアは自力では不可能だからです。

「生活習慣の改善」や「正しい洗顔方法」は自分でできるものです。しかし、以下のものは専用の化粧品を使わなければ対策できません。

• 洗顔
• 保湿
• ニキビ消炎

つまり、大人ニキビケアのほとんどは自力では不可能であり、ケア化粧品の有効成分を使わなければ実施できないものなのです。生活習慣の改善による対策だけ自分で可能であり、他の3つのケアは化粧品を使う必要があります。

2．【注意】普通の化粧品では治らない

そして、洗顔や保湿と言えば、色んな化粧品があり、日ごろから自分で使っているもので対策をしようと思う方もいるでしょう。しかし、それはおすすめできません。

なぜならば、普通の化粧品だと効果が薄いからです。ニキビは肌がかなり深刻にダメージを受けている状態なので、一般的な化粧品の成分では効果が期待できないことになります。

それに、一般の化粧品にはニキビの消炎効果のある成分が入っていません。それだと、ニキビの改善はできないことになります。また、含まれている成分によって、ニキビがさらに悪化するなどの副作用も考えられます。

3．専用の大人ニキビ化粧品を使うことが必須

そこで、必要なのがニキビケア用の化粧品となります。大人ニキビの改善専用に作られているので、大人ニキビの改善に効果のある有効成分をたっぷり配合しています。

• 毛穴の詰まりの除去
• 保湿
• ニキビの炎症抑制

これらのケアをばっちり行うことができます。大人ニキビは深刻な肌トラブルであり、病気と言っても過言ではありません。そのため、その原因にしっかりと根ざした改善対策が重要で、専用に作られているケア用品での対策が必須となります。

基本的には、1つの化粧品で複数のケアはできません。そのため、「毛穴の除去」は洗顔料、「保湿」は化粧水、「ニキビ消炎」は美容液というように、それぞれのケアに必要な化粧品を使う必要があります。そのため、それらがセットになっているケア化粧品を使うことが重要です。

オルビスクリアは、ニキビケア化粧品の中ではかなり有名なものです。利用者の90％が予防効果を実感しているなど、ニキビケアの効果は非常に高いです。

洗顔料・化粧水・保湿液が3つセットになっており、それぞれの効果で、毛穴の汚れ除去・高保湿・バリア機能アップ・消炎効果など、ニキビ改善に必要なスキンケアをすべて行えます。ニキビ跡もばっちりケアできます。

なかなか治らないひどい大人ニキビも、ばっちり改善・予防することができますので、おすすめになりますよ。

まとめ

以上が大人ニキビの原因と、それを治す方法になります。大人ニキビの原因は色々と複雑に絡み合っているもので、だからこそ治りにくいものです。

ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れ、そして紫外線などの肌へのダメージによる乾燥肌など、様々な原因があります。

そのため、しっかりと大人ニキビを改善するためには、なるべく考えられる原因を改善してニキビの発生・悪化を予防し、適切な洗顔とニキビケア化粧品による改善ケアを行うようにしましょう。

ケア化粧品は以下のものがおすすめなので、ぜひ参考にしてください。