まだ通っている最中ですが。
仕事が忙しく、２週間ほど休会してしまい、
トレーニングがまた１から出直しぐらい筋力が落ちてしまいました。
トレーニングはいままで運動をしたことのない私にはかなりハードで、下半身トレーニングをしたあと3日ほど筋肉痛で動けなくなります。
基本的にはアプリでの食事制限と週２のトレーニングで痩せていく感じです。あとは自主でウォーキングとかしてくださいといわれました。
マシントレーニングは、期間中であれば自主的に使用してよいとのこと。これも今後は使用していきます。
標準体重ですが、一生に一度は理想の体型になりたいと思いライザップに通い始めました。
担当のトレーナーは合う合わないあると思いますが、私は相性バッチリでした。ライザップに対して思うところはいくつかありますが、高い金額を払ったので通ってる間は丸め込まれるつもりで、言われるとおりにしました。すると2ヶ月で4.5キロ、体脂肪は5%落ち、筋肉量も増えました。
私は行ってよかったと思います。
ただ、元の生活に戻すとリバウンドはすると思います。
トレーナーさんの親身になってくれる対応と、自分のライフスタイルにあわせたアドバイスなど、その素晴らしさに驚きました。
金額はかなり高額ですし、サプリメントなどのお誘いもあります。
私はサプリメントやプロテインはライザップのものは買わず、市販のもので代用していましたがそれで充分かと。
ライザップに通ったらもう一般的なジムに行く気がしなくなりました
わたしは現在大阪のライザップに通って二か月のものです。
こんな評価悪いの？っていうくらい信じられないことが書いてあるのでびっくりです。
カウンセリングも一か月に一回はちゃんとあるし、勧誘も初回以外はあまりないし、メールもちゃんとくるし、会員にみんなトレーナーさん全員が一生懸命です。
毎日楽しく通ってるほどです。
そんな痩せているってほどまだ痩せていないですが、
高いお金ですが、通ってよかったって思っています。
思い切って入会しました。
全く運動していなかったのでとてもきつくて
挫けてしまいそうになりながらも
友人と励ましあいながらなんとかやりきりました！
一応目標は達成できたんですがやはりリバウンドもありました、、、。
トレーニングしている時は食事のメニューを送ったりで気おつけていたのが
段々ずぼらになってリバウンドです、、、
でも入会してよかったなと思います！
３ヶ月通いました。
最初のカウンセリングで３ヶ月で15キロ痩せたいと言いましたが、代謝や１ヶ月に3キロくらいのペースの方が体に無理がないとのことで9キロを目標に。
糖質制限があり、お菓子や白米、パンなどは食べれませんがお肉や野菜は食べ放題とは言わないものの筋肉を減らさないために結構食べれるのでストレスを感じたのは最初の２週間くらいかな？
１日に食べたものを夜にまとめてメールすると、夜中か朝には返事が来ていて、今日の食事は最高です！や、カロリーが足りない、食物繊維を多めに、などのアドバイスがきます。
トレーニングはキツイです。
でも自分じゃ腹筋やスクワットを少ない回数で諦めてしまうところを、近くで励まして軽く手を貸してくれたりするので、自分じゃできないと思う回数をこなせました(笑)
腰が痛い日は腕を中心にしたり膝が痛い日は腹筋中心にしたりできるので無理はしませんでした。
トレーナーさんとの相性は大事なので、最初にトレーナーさんの希望を伝えるといいと思います。
私はおばさんなので、軽いノリの若い方はやめてくださいと言いました(^_^;)
高いプロテインもすすめられましたが、金銭的にこれ以上は無理ですと断ると、では市販のこのプロテインを買ってくださいとメーカーの指定はされましたが、サプリメントなどもしつこくされることはありませんでした。
でもトレーニング前に飲む燃焼系のドリンクだけは試しに飲んだら効果がありそうだったので継続して飲んでいました。
自分にストイックになれる方には必要のない場所ですが、自分に甘い私には合っていて結果は3ヶ月で10キロ減り、見た目的にはもっと減って見られます。
特に背中がスッキリして、お尻が小さくキュッと上がり太ももにかなり隙間ができました。
トレーニング終了から1ヶ月後に最後の軽いトレーニングとカウンセリングがあり、その時に今後リバウンドしないための食事や生活についてアドバイスがありました。
正しいトレーニング法なども学べたので、今は普通のジムに通って軽いトレーニングを週1でしていますが、筋肉を減らさないようにして代謝も上げているからか1年経ってもリバウンドはありません。
普通の食事に戻したら体重は２キロだけ戻りました。
とにかく、トレーナーさんとの相性と信頼関係が大事だと感じました。
本当にライザップ通ってた人かな？って思う人が多いですね。トレーナーには食事 色々な悩み 目標など全てを伝えてます。本当に親身になってアドバイスのメールやトレーニング時に資料など作って手渡してくれます。私は停滞期が１ヶ月もあり、もがいていた時にトレーニングや食事、本当に私のために考えて下さったんだろうと思えるほど、たくさんのアドバイスをいただき、それだけで頑張ろう！大丈夫って気持ちにさせられました。トレーナーの支えがなければ挫折していたと思います。
もちろん代行のトレーナーさんも同じでしたよ。しっかりと情報共有がされていて、店舗で支えてもらってるんだなと思いました。
中間カウンセリングも毎月行ってもらいました。メールの返信はトレーナーの休み以外は毎日きます。決して糖質の高いものをつい食べてしまっても、責めるような言い方をされたことはありませんでした。トレーニングは増やされましたが(笑)サプリメントも説明はされましたがしつこく言われたことはないです。
今では目標達成してライザップから卒業するのがさびしいです。
まだ通い出して一週間、トレーニングは一回だけですが、食事を教えてもらって3kg減です。
ダイエットが今までの人生
本当に上手く行かなくて…
最後の手段で決めましたが
全然辛くない。笑
自分に合っているとしか思えない！
トレーナーさんは良い感じの方ですが
口コミにある様に一ヶ月過ぎてから
態度が変わらないことを願いつつ
日々頑張ろうと思います。
2ヶ月限定でライザップに通っています。とにかく「トレーナーとの相性」かと。
トレーニング50分と謳っているけれど、体重・血圧測定やらフィールドバックやらで10〜20分かかり、
トレーニング自体は30分程度です。
で、食事や運動などの疑問点などについて相談に乗ってもらっていると、
それだけで終了してしまうこともあるので要注意。
あと、とにかくサプリ購入の勧誘がしつこい。
4回目、8回目で中間カウンセリングがあって、他のトレーナーさんからフィードバックを受けるのですが、
「ラザイップのサプリを飲めばもっと結果がでます」が共通の結論。
サプリ飲まないと結果出せないの？と言ってやりたいぐらい。
おかげさまで相性のいいトレーナーさんに当たって、
公休日以外はきちんとメール返信もくれるので勉強になりますが、
入会カウンセリング担当者の女性と、8回目での中間カウンセリングのトレーナーは頭悪い人でした。
（後日提出と言われた書類について、「約束の時間に遅れているのでそろそろ帰りたい」と伝えているのに
「書けるところだけ書いて」と言ってきたり、いらないって言っているのにひたすらサプリを勧めてきたり））
入会金と合わせると2ヶ月で40万近くかかりますが、
実践しながら、かつ毎日レビューしてもらいながら
食生活の見直し、規則的な生活や運動を取り入れた生活への改善を学び、
身につけていくという点では高くないと思いました。
というか、ある程度の出費をさせることで強制的に習慣づけようとしているのだと理解しています。
というか、ここまで高いお金を払わないと習慣づけできない人が通うところ（笑）
あとライザップは何キロ減量よりも、「体型」重視。
痩せても皮ダブダブとか、痩せたら本来あって欲しい場所も減っちゃったとか、
それは正しいダイエットではないというのがライザップの考え方だと理解しています。
で、1ヶ月通っての感想。
結果にコミットするんじゃなくて、「痩せたいという気持ちにコミットできない人はライザップは無理」。
やめたあとのリバウンドも、結局は自分で管理ができないからかなと思っています。
２ヶ月間通いました
シャワー、ロッカールーム、トレーニングルームは綺麗で
全体的に清潔でした
２ヶ月で約6kg痩せて、周りからもすごく痩せたね！と言われすごく嬉しかったです
最初はかなり厳しめなトレーナーさんで、ちょっと精神的に辛かったので別の人に変えてもらいました
高いお金を払うのですから、相性が合わない場合遠慮せず言った方がいいと思います
その方がモチベーションが落ちません
食事はかなり制限されるのですが、高タンパクならある程度気にせず食べれるのは食いしん坊にとっては嬉しかったです
最近はローソンにとうしつせいげん食たくさん売ってますしね
しかしやはり辞めた後は炭水化物がおいしすぎて
１年かけて徐々にリバウンド･･･
あんなストイックな食事はやっぱり続けられませんでした(;_;)
ひとときでも痩せられたので幸せでしたが
もう大枚はたいて痩せるより、適度に炭水化物も取りつつ徐々に痩せようかなとおもいます
いい！教えか他も、上手だし 自宅に帰ってからの運動の、仕方などもわかりやすく教えて頂きとてもそこは満足しました。ですが、サプリはわたし自身飲みたくない派だったんですけど、｢のんだほうがいい｣感をだしてこられたのは ちょっと残念でした、押しに弱いひとはオススメしないかも。。運動面はよかったです。
意思の弱さから、1人でのダイエットは無理だったので、ライザップへ。
サプリは購入しましたが、プロテインは別の所で安いものを購入してました。
50分のトレーニングも始めの20分はおしゃべり。後の30分で筋トレを行いますがこれで筋肉がつく感じではなくて、自宅での筋トレ方法を教えてもらう感じ。
毎日の食事をトレーナーに写真をメール添付で見せるのも、すぐに返事が来るわけでも、的確なアドバイスがあるわけでもないけれど、誰かに報告しなければならないという責任感というか、大金を払っているからちゃんとやらないと勿体無いという気持ちでやってました。
とはいえ、5ヶ月で19キロ落ちたので、良かったかな。
食事も慣れてしまえば辛くなかったです。
ただ、食事内容を元に戻すと、確実に体重は増えます。
TVCMが始まる前に、２か月通いました。
ネットで言われるような食事制限を怠ると暴言を吐かれる様なこともなく、
仕事柄年末で忘年会新年会の席も多かった為食べざるをえませんでしたが、
それに合わせて運動量を調整してくださったり、メールでも「これを食べてください」「プラスでこの運動をしてください」と目標体重まで減らせるようアドバイスをもらいました。
結果食事制限をしつつ飲み会では暴飲暴食しましたが、それでも２カ月で７キロ減量しました。
きちんと頑張れば痩せれる場だと思います。
後はどうキープするかですね^^;
自分でダイエットできる人なら通う必要ないと思います。
正直高いです。食事制限もきついし運動も半端ないです。
それでもこのお金を無駄にはできないというがけっぷちの決意が結果に結びつくのでは？
２か月で１０キロ、ウエスト１５ｃｍ、体脂肪１０％減。
通うやつはバカとか無駄とかいう人には最初から必要ないとこです。
でも、私は行って正解でした。
2か月通って5キロ落としました。高い金払ってんだから頑張らねば！という追い込みです。きっと他人が出してくれてたら続いてなかったでしょうね。マンツーマンでそれなりに身体もスッキリして良かったです。が、トレーナーが残り回数少なくなるにつれて、延長しろ延長しろとばかりに料金表片手に話してきてウンザリしました。金持ちしか通えませんね。
ダイエットはお食事管理と運動しかありません。これは誰でもわかります(o^^o)
わかってても自分では意識弱く管理できないから その分ライザップが管理してくれるって感じですね(o^^o)高いからより頑張れるし 笑 価値あるかは自分判断ですね(o^^o)甘い生活に戻ればリバウンドする どんなダイエットでも当たり前
私もはるばる通ってますよ。確かに食事制限はきついけど、努力したぶん結果は付いてきますからねっ。独身時代は腹筋も割れてたけど産後なかなか痩せなくて…。結果が楽しみなんですよ。
２ヶ月通って、１３キロ痩せました。このジムのミソは、食事制限にあります。糖質を徹底的に制限して、体重を減らすものです。トレーニングはマンツーマンで、非常にきついです。でもお金を払って後戻りできない状態で行うので、今まで何もしていなかった自分にはそれなりに効果があったと思います。生活習慣ががらりと変わるので、慣れるまで大変ですが、慣れると何ともありません。
健康面でも筋肉付けたいと思って開始。
まだ契約の途中だけど効果はあると思う。
糖質制限とカロリーを抑える様に言われて、調味料にも結構口を出されるから、食べられるものはかなり限られてくる。
筋トレの経験者なら自分でできるかもしれないけど、サボリがちな人はいいのかも。(ただしリバウンドしないかはすごく不安)
サプリの売り込みがウザイけど断れなくはない。