頭皮にふくらんだ湿疹ができてしまったことはありませんか？

髪の毛の付け根にできる、湿疹のことです。

頭を掻いた時に、頭皮の小さな腫れに触れてた。それは頭皮ニキビの可能性が高いです。「頭皮ニキビ」とは、一般的なニキビの“アクネ菌”ではなく、“マラセチア菌”のことが多く、皮膚科では「頭皮湿疹」と呼ばれています。

大人になってからニキビがあちこちにできる！？

そのような「大人ニキビ」の悩みはありませんか？

大人になっていくと肌ひとつとってもさまざまな変化が起きてしまうのです。

大人ニキビはそもそもどういった理由で発生してしまうのでしょうか？

思春期のニキビは、成長期のためにホルモンバランスが乱れて皮脂がたくさん出てしまうことが原因だと言われています。

ところが、大人ニキビは思春期ニキビとは違ってそんなにシンプルなものではありません。

ストレス・睡眠不足・栄養不足・乾燥・間違ったケア・ホルモンバランスの乱れ・紫外線・タバコ・メイク・便秘・妊娠などなど

ほかのもたくさんの理由がありますが、特に大きな原因が、「生活習慣」にあります。


お酒を飲んだりタバコを吸う
 

タバコを1本吸うだけで、1日に必要なビタミンCの3分の1程度は消費されてしまうと言われています。

ビタミンCはニキビの赤みを抑える、肌の調子を整えるといった必要不可欠な成分ですので、積極的に摂取する必要がありますが、タバコやストレスなどで無駄に消費しないようにしましょうね。

また、夜更かしや残業続きなどで寝不足という状況が続くと、肌荒れを引き起こしてしまいます。

寝ている時間には、成長ホルモンが分泌されるいて、傷ついた細胞を修復する時間となっています。

寝不足によって成長ホルモンがじゅうぶんに分泌されないと、ニキビなどの肌荒れはなかなか良くならないということです。

大人ニキビを改善するには、生活習慣を直すことと、肌にあったスキンケアをすることです。

寝汗が原因
一般的に仰向けで寝ている人は、特に、背中に汗をかきますから 汗が原因でニキビができる事が、多いです。
 

洗濯洗剤、柔軟剤が原因
背中は常に洋服が触れているので、洗濯洗剤、柔軟剤などが、肌に合わないばあい、影響の出やすい部分です。

シャンプー、整髪料が原因の場合
洗髪あと、髪の毛は、しっかり流しているつもりでも実際は残ってしまったり、髪の毛が乾く間に背中にシャンプーやトリートメントなどが付着のが原因です。

日焼けが原因の場合
日焼けしますと、皮膚の角質が硬くなり、その結果、背中など、にきびができやすくなります。

食事が原因の場合
糖分の高いもの（チョコレートやケーキなど）、もち米が原料となっているせんべい類なども背中にきびの原因となります。

ストレスが原因の場合
ストレスを感じる⇒緊張状態⇒血流が悪くなり⇒男性ホルモンが多く分泌⇒過剰な皮脂分泌⇒にきびが出来る。

汗をかいた下着や肌着を、長時間、身に着けない

パジャマやインナーを吸水性の良い物に変える

背中を髪でおおわない

お風呂あがりから髪が乾くまで首からバスタオルをさげておく

睡眠を充分にとる

ストレスを溜めないようにする

背中にきびには保湿が大切

肌を健康に保ことで、背中にきび予防対策

背中の洗い方を見直そう

洗い方を見直すことで背中にきびをケア

肌は代謝が良ければニキビなどは、起きにくいです。

ところが、大人ニキビができやすい方は、何らかの理由で、ターンオーバーが低下してしまうケースが多いのです。

その結果が、角質の蓄積です。

新しい肌に生まれ変わるスピードが遅くなってしまい、角質層が分厚くなってしまいます。


角質が、毛穴を詰まらせる

角質層が分厚くなると、次に毛穴に問題が生じます。

皮脂が毛穴を塞ぐ前に、角質が毛穴を塞いでしまいます。

皮脂がもともと会ってもそれが排出されにくい構造となってしまいます。

乾燥は角質を厚くしたり、硬くしたりと肌には、良くない結果をもたらします。

大人ニキビを引き起こすおおきな要因です。

ターンオーバーの乱れを解消するのはすぐには難しいかもしれませんが、保湿対策についてはそれほど難しくありません。

保湿系の化粧水を利用します。

部屋の加湿対策もお勧めです。

ニキビがお尻にできる原因

ニキビができる理由は、皮脂分泌の過剰による毛穴の詰まりが、アクネ菌の繁殖をたすけるためです。

お尻も皮脂の分泌が多い部分です。

座っている間は、体重は腰とお尻で支えている⇒肌への刺激が強く、その結果か、角質化しやすくなります。

角質が厚くなることで、皮膚が毛穴をふさぎ、その結果、アクネ菌が増殖します。

皮脂の分泌が多く、角質が厚いお尻は、ニキビができやすい。

日々ダメージを受けているお尻、お尻の皮膚はとてもデリケートですので、刺激、摩擦、圧迫、ムレなどなど、ダメージにさらされ続ける部分です。
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・肌のターンオーバー（周期）の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス過多
・胃腸など内臓の不調

などなど。

いろいろな原因が複雑に合わさってそのため治りにくなり、悪化しやすいと言われています。

仕事で忙しくてニキビケアをする暇がない、それに加えて悪い生活習慣や食習慣が、ニキビの悪化を加速します。

白ニキビ・黒ニキビができたと思ったら、次の日には炎症を起こして赤ニキビになったなどなど。



女性は、ニキビになるとファンデーションで、隠すために、肌の負担が、さらにひどくなります。

ニキビにとっては逆効果ですし、さらに悪化の原因になります。

 白ニキビ・黒ニキビ⇒赤ニキビ⇒膿んでしまう⇒黄ニキビ、さらに大きなニキビ跡を残します。

大人ニキビの対策方法は、思春期ニキビと同じように皮脂を取り除く、肌をさっぱりさせる、の対策とは違います。

ターンオーバーの周期も大人の方が乱れたり長くなりがちです。

まずは「保湿」を心掛けてください。

ターンオーバーの周期を正常化させる⇒ニキビ跡も早く治りやすくなる⇒白ニキビ・黒ニキビの段階で改善されやすくなります。

20代後半になると肌のハリは一気に衰えてきます。

ターンオーバーの周期が乱れる⇒剥がれ落ちる角質が肌に定着⇒肌表面が、硬くなる。

このことが、毛穴を詰まりやする原因です。

保湿をして肌を柔らかくする⇒ターンオーバーの周期を整える⇒ニキビができにくい・治りやすく成る

このような良い環境を作りましょう。

• 繰り返し出来きて、なかなか治らない
• 赤く炎症を起こして痛い
• ニキビの肌色が赤くなる
• 顔だけじゃなくて首・デコルテや背中にも出来る
• 乾燥がひどく、ニキビが出来る

赤ニキビは健康な肌では、すぐ赤みはひきます。

ただし、ニキビができる肌は不健康状態の肌です。
 

ターンオーバーとは、肌の再生サイクルです。古いアカや炎症を抑えて綺麗な肌を保つ働きをします。

 
ターンオーバーを正常化させる

バランスのとれた食事・規則正しい生活をすることが、大事。

ニキビが出来たらきちんと治す、ニキビを寄せ付けない肌を作る。

中でも、ビタミンCが効果的です。

出来た赤いニキビの炎症を鎮め、肌の新陳代謝を正常化させます。


ニキビ跡を修復するコラーゲンの生成の手助ける、美白効果もあり、ビタミンCが配合されている化粧品の使用は、お勧めです。

ただし、ニキビの改善に有効なビタミンCは、角質層の奥に届けられないと、本来の力が発揮できません。

化粧品の選ぶ時は、粒子が細かく奥深くまで浸透するものを選びましょう。

仕事でパソコンを使っている方やプライベートでケータイをずっといじっている方

今は１０代からお年寄りまで電気機器を使いこなしていますよね

そして今は昔よりも電気機器が身の回りに増え、便利なものたちが当たり前になってきている時代ですね知っていますか？

その便利な電気機器が体に及ぼしている悪影響を！！


電磁波によるターンオーバーのみだれ
 

電磁波に浴び続けると女性ホルモンの働きが低下します

よって皮脂分泌が過剰になってしまったり、コラーゲン生成がされなくなりニキビ以外にも たるみ しわなどの原因にもなってしまいますね

他にも成長ホルモンの分泌を妨げてしまうため肌のターンオーバー【生まれ変わり】がどんどん遅くなってしまうんですね

お仕事などで使用する方は仕方ないですが極力自宅のリラックスタイムでのパソコンスマホなどの電気機器は使わないことをお勧めします


電気器具の全てから電磁波は、出ています。
 

パソコン・スマホだけではなく電子レンジ冷蔵庫など身近な毎日当たり前に使っている電化製品から出ています
 

成長ホルモンが出ている睡眠時に電気機器の近くにいることは控えましょう

使用していなくてもケータイを枕元に置いて寝るのもよくありません・・

ケータイを使わないのは難しいと思いますので少し工夫して寝る時などは少し遠くに置くようにしてみてはどうでしょうか？



電磁波を浴びていると疲れやすくなる
 

ニキビだけではなく他にも電磁波は体に影響をあたえているのです

毎日、電気機器を使っているときの疲れ方は普通に体を動かしているときの何倍か疲れてしまいます

そしてどんどん老廃物の溜まりやすい体になっていきます

ニキビどころか太りやすくなったり　むくみやすくなったり筋肉が凝りやすくなったりと身体がドンドンボロボロになってしまうので早めに取り除いてあげましょう


手っ取り早いのは、入浴です

体の中の老廃物・脂肪・疲労物質はすべてプラスの電気（イオン）でつくられています

それを手っ取り早く取り除く方法はマイナスイオンが多い水に体を入れる　詰まり入浴です
 

他に　水を沢山飲み体の中に【マイナスイオンの水】を取り入れ【プラスイオンの疲労物質・老廃物】をくっつけて体の外に運び出すということですね
コスモウォーター