いやいや、急に秋になったと思ってたら冬までやって来たみたいですね。
みっちは南国サルなので寒いのが本当に苦手･･。
とはいえ、冬でも波乗りするので「寒がりなのか暑がりなのかどっちにしろ！」とよくつっこまれますけど(笑)


寒くなってくるとほしくなるのがやはりあたたか～い飲み物。
日ごろから愛飲している三年番茶もアイスからホットになりました。
お茶といえば当然のようにカフェインが入ってるものが多いのですが、三年番茶はノンカフェインです。


カフェインは、お茶、コーピー、コーラなどの清涼飲料、チョコレート、健康ドリンク、風邪薬などに含まれ、疲労回復、基礎代謝アップ、ダイエット、デトックス、目が覚める、精神安定など、といったメリット的な話も聞かれたこともあると思います。

ところが、実は、カフェインはさまざまな健康被害をもたらします。
カフェインの怖さは、麻薬並みの中毒性と副作用。
コーヒーや健康ドリンクを飲んで眠気が覚める、嗜好がはっきりする、疲労回復、といった経験がある人も多いと思いますが、これはカフェインが副腎を刺激して血糖値を上げたことによる精神高揚効果。
体に良いことのように思えますが、血糖値は急に上がると急に下がります。
これにより糖尿病、老化、そして、鬱、情緒不安定など、体にさまざまな悪影響をもたらします。

そして、まだまだあります。
○貧血、代謝の低下（鉄分やビタミン・ミネラルの吸収を阻害する）
○骨粗鬆症、心臓発作（１日コーヒー５杯以上飲んだ場合、飲まない人に比べて確率が５０％高くなる）
○乳ガン、前立腺ガン、不妊、生理不順など（ホルモンバランスを崩す）
○老化、異常出産（ＤＮＡの複製を妨げる。妊婦が１日コーヒー４杯飲んだ場合、異常出産となるデータあり。）

そして、カフェインを急にやめたことによる、頭痛、イライラ、震えなどのカフェイン中毒の禁断症状。

実はカフェインてこんなに怖いんです～！


以前のみっちはカフェインなんてなんのその、昼夜問わず１年中お茶をガブガブ飲みまくってました。
お茶は健康に良いと言われていたし、味的にも好きなので拍車がかかってましたね。
ところが、４年前に血液検査をしたところ鉄の数値が１ケタに！
いわゆるひどい貧血です。
まさにカフェインの摂りすぎで鉄の吸収が阻害されてたんですね。
医師には「よく日常生活を送ってましたね～」と誉められましたけど(笑)

その貧血の原因の一つにお茶のカフェインと知り、「まさか～」と半信半疑で、お茶を一切断ってみたところ、見事貧血は完治！
健康のために･･と毎日飲んでたお茶が原因とは･･･。ショックでした･･･。

おかげで、カフェイン断ちをしたのを機に、今ではすっかりカフェインに反応しやすい体になってしまいました。
特に緑茶なんて大好きなので誘惑にかられてついついゴクゴク飲んでしまい、「ぎゃー！眠れなーい！」なんてこともしばしば。
昔は寝る前に濃い紅茶ガブガブ飲んでも平気だったのにな～。
これが本来の人間の姿なんでしょうけどね。
なにげに困るのは、どこかに行けば必ずコーヒーを出されるし、「コーヒーと紅茶はどちらにします？」と聞かれること。
ちょっと良いレストランならハーブティーを選択もできることもありますけど、だいたいがコーヒーなんですよね～。
ホントなんとかならんかな～。


ってことで、みっちのお茶といえばノンカフェインの三年番茶かハーブティー。
愛飲しているハーブティーのヨギティー（YOGI TEA）をまとめ買いしました♪

ヨギティーは、無農薬無化学肥料のハーブやスパイスを使い、インドの伝承医学「アーユルベーダ」の理論に基づいてブレンドされたハーブ＆スパイスティー。
特に、ロハス、ベジタリアン、ヨガをやっている人など自然や体を気遣う人に人気のハーブティーです。

みっちは、その時の体調や気分に合わせて選んで体調管理してます。
みっち愛飲の一部をご紹介しますね。

イライラしてるな～、ストレス溜まってるな～って時は「カーミング」

甘いリンゴのようなカモミールとレモングラスなどがリラックスに導き、イライラ、不安を緩和してくれます。
会社の引き出しに必須！(笑)


生理痛、ＰＭＳの不快な症状、むくみ、イライラなどには、
「ウーマンズ・ムーンサイクル」

そして、生理痛を緩和し子宮の状態を整えてくれる「ラズベリーリーフ」

これはほどよい苦みが心地よくて気に入ってます♪


食べすぎた～、胃の調子がイマイチだな～って時は、
消化を促進してくれる「ストマックイージー」

これは、飲みすぎ、食べすぎ、胃のもたれ、二日酔いで胃腸を酷使するみっちに欠かせませーん。
カルダモン、コリアンダー、ブラックペッパー、ミントで胃がスーっとします。


そしてこれも喉が弱いみっちに欠かせません。
喉がおかしいな～って時は「スロートコンフォート」

アカニレ、モウズイカなど喉の痛みや不快感を緩和するハーブを使用しています。
そして、「ハニーレモンスロートコンフォート」

レモンのさわやかな香りと甘草のほのかな甘さで喉をいたわります
こちらの方が大人から子供まで万人受けすると思います。

そしてこれもヘビーユーズ！
風邪ひいたかな～、風邪ひきそうだな～、冷えるな～って時は「コールドシーズン」

体を温めるショウガ、カルダモン、クローブなどを使い、さわやかなオレンジの香り。
飲むと体がポカポカします。
イライラすると体冷えて免疫力が低下するのでこれも会社の引き出しに必須！

数あるヨギティーの中でも味的にみっちが特にお気に入りなのは、
「クラシックインドスパイス」と

「チャイルイボス」

両方とも、スパイスとほのかに苦みがきいてます。
豆乳で（本来牛乳を使うところですけど）濃いめに入れるとインドのチャイみたいになります♪うまいです♪

日本では大人気で入荷してもすぐに売り切れてしまい今は我が家にも在庫がないんですが、「デトックス（ＤＥＴＯＸ）」というのもあります。
これは飲むと体がキレイになるようで気に入ってます。
また個人輸入しようっと。

ヨギティーはほとんどノンカフェインなんですが、中にはカフェインのものもあるので、カフェインを避けたい人は買う時に注意してくださいね。
（ちなみに、今回みっちが紹介したのは全てノンカフェイン）
それから、妊娠中や授乳中の人はムーンサイクルやラズベリーリーフなど飲まない方が良いとされているものあるので注意してください。

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