酵素ドリンクで無事にダイエット成功！！
私がお嬢様酵素を買ったのは、なんといってもダイエットに行き詰ったからです。これまで、さまざまなダイエットを試してきました。ビリーズブートキャンプ、断食、りんごダイエット、こんにゃくダイエットなどなど・・・。さまざまなダイエットを試したのですが、どれも、２、３キロ減っては、リバウンドし・・・などを繰り返していました。そこで、出会ったのがお嬢様酵素です。最初はネットで見て、「何酵素？いったい何？何がお嬢様なの？」と疑問に思いました。信じられないなあとも思いました。今回は、そんなお嬢様酵素について、書きたいと思います。
私は２８歳OLなんですが、残業も多くデスクワークの為どうしても小腹がすいてスナック菓子とかチョコが辞めれず入社当時から比べて7キロ増加。入社当時の制服は７号ザイズだったのに今では１３号に。
制服の号数を大きくすると結局身体も大きくなるんです（泣）１３号の今、今度こそは昔の７号とは言わないけどせめて９号サイズに戻すべくダイエットを決意いたのです。
言い訳をい言うなら、残業で疲れた時ってチョコでどんだけ癒されるか（泣）
お昼休みに酵素ダイエットをしている先輩がいて、その先輩もぽっちゃりなんですが１ヶ月で５キロ痩せたとか！！！確かに制服もぶかくなってる！！！がしかし、その先輩とはそんなに仲良くもないので
私も酵素ダイエットしたいけど何か真似したみたいでちょっと…。でも耳をダンボにして聞いてみると、リンゴ味の「お嬢様酵素」で痩せてるらしい。
先輩いつも可愛いタンブラーで持ち運びしてたから中身はわからなかったんだけど、中は「お嬢様酵素」と確かに言ってた。
買えって早速検索してみたら、パッケージも可愛くてお値段も送料込み３９９０円。これなら私も続けられそうなので早速注文。３日で届きました♪ダンボールも中のボトルも超可愛くてテンション上がる♪
とりあえず、１日一食をお嬢様酵素に置き換えたらいいらしい♪とりあえず一週間をめやすにお嬢様酵素ダイエットにチャレンジ！！！
・1日目飲んだ感想
最初は、私は買ってみて、ストレートで飲みました。一本を丸々飲むのですが、そのままで飲んで、あとは、ファスティングです。つまり、プチ断食です。お嬢様酵素は、満腹感があって、おなかにたまります。ですので、ぜんぜん空腹感が沸きません。不思議です。平日は普通に食事をして、土日でお嬢様酵素を試しました。ですので、初日は、土曜日です。
朝からはりきってお嬢様酵素を飲みました。それでおなかが膨れることを確認して、ちびちび、一本にかけて飲んでいったのです。空腹は収まって、いつもなら１１時にはランチしているのが、ぜんぜん食べたくありません。これは、いけるんじゃないだろうか？と思いました。ネットを見ると、お嬢様酵素には、栄養素が沢山含まれているので、ファスティングにももってこいです。ですので、お嬢様酵素だけを飲んでいれば、安心なのです。
私にはあっていたみたいで、たいへん飲みやすかったです。ぜんぜん苦味も臭みもないし、むしろ、必要な栄養素がぎゅっとつまっているような、濃縮されたにおいがします。ですので、お嬢様酵素を信頼して、飲む事にしました。いままでのファスティングでは、信頼できない野菜ジュースとかを使っていたので、失敗してきたのかなあと思いました。
・2日目飲んだ感想
変化は、２日目に現れました。いきなり、便通があったのです。お嬢様酵素は、お通じにも効くみたいです。食物繊維が大量に含まれているのでしょうか？食事もしていないのに、するすると出ました。そのおかげで、２日目にして体重は1キロ減。何もしていないのにラッキーだと思いました。
体のふらつきもなく、元気いっぱいです。食事はとっていません。むしろ、軽い空腹感が気持ちよく、心地よい感じです。軽い運動ならできそうです。体重が減ったのでうれしくて、またお嬢様酵素をぐびぐびと飲みました。今度は、炭酸で割ってみたりなど、工夫して飲みました。さすがに一本飲んでいると飽きてくるので。
ファスティング２日目、プチ断食２日目にしては、順調です。あまり無理をして断食を続けると、倒れてしまっては困るし、平日は仕事があるので、普通に食事をする予定です。ですが、土日のプチ断食としては、つらくもないし、体重は減るしで、いいことづくめです。お嬢様酵素はなかなかいいのではないでしょうか。これからも続けるために、もう少しまとめ買いをしたいなと、欲が出てきました。いままではダイエット製品には慎重になっていたのに、今回はいけそうな気がします。
・飲んで一週間
その後も、朝ごはんのかわりに一本、晩御飯のかわりに一本など、置き換えダイエット形式でお嬢様酵素を使いました。それで結果としては、最初のプチ断食とあわせて、3キロ減です。ウエストも－3センチです。
一週間で3キロ減ったので、これは効果覿面だとおもいました。とくにふらつきもないし、空腹感も、お嬢様酵素の満腹感で薄れています。
つらくないのがいいですね。これからも週末はプチ断食をするために、お嬢様酵素を利用しようと思います。まとめがいがお得ですね。
まとめ
効果としては、結局、3キロも減りました。いままでどんなダイエットにも失敗してきた私には、大成功だったと思います。ですので、過去の私のように、ダイエットが続かないんだけど・・・。という人にお勧めです。
ペットボトルに入れれば持ち運びできるので平日のダイエットにも利用できますね。時間がない人や、お金がない人にも、手軽に利用できるのでいいんじゃないでしょうか。
私はこのお嬢様酵素をネットで知って、だまされたと思ってチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
みんなのダイエットコラム
今、この季節の疲労回復に殆ど毎日ゴーヤを食べています。
毎晩食べながらゴーヤの栄養成分を調べたり、レシピを調べたりすると結構栄養分が高いことがわかりました。昨年夏もほぼ毎日食べていたかと思いますが夏バテもありませんでした。その記憶があり、今年も今スーパでゴーヤを見てはどこの生産地かを確認して今は鹿児島と福岡が多いですが安心して食べています。
またビタミンＣが多いことからシミ対策も安心しています。
またコレステロールも低下させる機能があるということが、今も継続しているスポーツジムでの筋トレとランニング１５分を少しスピードを遅めにして
ランニングを２５分にしてみるつもりです。
トレーニングの方のアドバイスによりますと速く１５分走るよりも、スピードが遅めで長く続けられる方が脂肪燃焼にはより効果があるとのことです。やはり脂肪は有酸素運動を２０分続けた後に燃え始めるらしいので３週間プログラムを変更して変化を試します。
今までの早く１５分走るというランニングのスタイルでも、少しは引き締まってきています。この夏はゴーヤのパワーをプラスして有酸素運動＋お嬢様酵素の効果がどう変化していくのか楽しみです。
最近、胃腸の調子が悪く食欲がありません。またちょっとしたことでイライラしたり、くよくよしてしまいます。そんな時、たまたま家にあったお灸を試してみることにしました。最初はちょっと怖かったのですが、パッケージに初心者向けという表示がされていたので、思い切って使うことができました。
火をつけるとなにやらお灸独特の良い香りが。これだけでもリラックスできた気がします。まあ香りだけならアロマやお香と変わらないので素直にツボに乗っけましょう。事前に調べておいた曲池という肘に近いツボにお灸を貼ること３０秒。徐々に熱が伝わってきます。
熱いというほどではなく、本当に初心者向けの心地よいという熱さです。その間もお灸からは煙が出ており、香りと相まってとてもリラックスした状態です。終わると、とても深～い呼吸ができることに気づきます。体や精神が知らず知らずのうちに緊張していたんだなと感じるとともにどうしてこんな肘に近いツボが胃腸に直結しているのかという疑問もわいてきます。不思議です。
ダイエットや健康といいますと、どうしても食事制限が必要だと思いがちですね。確かに過度のカロリーを取り入れたまま動かなければ太るのは当たり前です。しかし「美味しいものを食べたい」と欲するのが人間です。
食べたいものを我慢するというのは、実にストレスが溜まるものです。食べるのを我慢していた反動で食べ過ぎ、その結果太ってしまうという悪循環。そこで食べたいものを食べ、「心の栄養」を取ることを否定せずにダイエットを成功させる秘訣を考えてみます。
モデルを目指していた知人の女性が言っていたのを思い出しました。痩せなければと思って食事に神経質になっているときは体重が思うように減らず、逆に「もういいや」という感じで好きに食べていた時の方が体重が減ったというのです。もちろん暴飲暴食は論外ですが、カロリーにあまり神経質になり過ぎるのは逆効果のようです。
あくまでも暴飲暴食は厳禁として、ときには友人と美味しいものを食べに行ったり、家族でも週末は少し豪華な食事をしたりの「ハレの日」を楽しむ余裕が欲しいものです。ただし少し食べ過ぎたと思ったら、翌日に調整するという習慣を持てばいいのです。この調整習慣が身につけば、胃袋にも優しい食習慣ができると思います。
デスワークに追われるサラリーマン、家と職場の往復だと言われる人にオススメな運動方があります。そしてこの運動は血行が良くなり相当の健康効果もある私もお気に入りの運動方法です。
まずは出勤前に公園で頭と心をリラックスさせるため垂直ジャンプを100回ポンポンと繰り返します。小刻みにジャンプすることにより脳がスタンバイ状態になりその後の仕事のウオームアップになります。
帰宅後は、軽くシャドウボクシングを3分くらい行います。仕事場でイライラしてる気持ちを様々な角度からのパンチで吹き飛ばしましょう。かなり上半身の筋肉が鍛えられます。
もちろんフットワークにより足腰も鍛えられます。ストレス解消だけでなく筋肉の量もアップして一石二鳥です。
最近お肌のたるみや生理の周期が短くなってきて、日々実年齢の重みを
ヒシヒシと感じている私。
気持ちは若いつもりだから、やっぱり現実は受け入れられないよ（涙）
少しでもきれいをキープしたいと思って、女優の永作博美さんが毎日飲んでいるらしい、
甘酒豆乳をまねしてみました。
豆乳２に対し甘酒１の割合でまぜて、レンジでチン♪
朝食や夕食のかわりに飲んでみましたが、おいしいし腹持ちもよくて、ダイエット効果も
期待できるかも。
なんて思いながらしばらくすると、急にお腹がごろごろ言い出した！（苦笑）
なぜだか分からないけど、ぴーぴーになってしまいました。
お食事中の方、ごめんなさい。
酵素ダイエットが流行っていますが、例に漏れず、私も試してみた一人です。
市販の酵素ドリンクは今でこそたくさんのメーカーが出していますが、当時（7年ほど前）は、大高酵素が老舗で有名という感じでした。
そして、これまた今でこそどの酵素ドリンクも飲みやすくて美味しいですが、ちょっと前までは「まっずい！」この一言に付きました。
鉄臭い甘さというか・・・飲みにくかったです。
けれど、食べ過ぎている体をリセットして内蔵を休ませるというのは、健康オタクの私にとってワクワクさせてくれるものでした。
無添加の酵素ジュースと手作りのスープを用意して週末を利用してのプチ断食を行った時は、空腹の辛さはなかったのですが、とにかく眠くなってほぼ丸一日眠っていました。
いわゆる好転反応というものが起こっていたんだと思います。
体重は1.5ｋｇ、体脂肪は2％減りました。
ダイエットに成功した感じより、頭がスッキリした感じが残りました。私はある程度先に調べたので、成功したのだと思いますが、好転反応のことなどは最低限調べておいたほうがいいと思いました。
現在、特に若い女性の間で必要以上にダイエットをして痩せようとする人がいる一方、年齢を重ねると、自分に言い訳をし、食生活の乱れや運動不足により体重が年々増えている人がいます。
若い女性の間でダイエットを一度もした経験がない人は、きっと数える程度ではないでしょうか？
では、なぜダイエットが流行るのでしょうか？
昨今、テレビや雑誌などで観る女性、特にモデルさんや女優さんは皆さんとても細く綺麗な人が多いです。そのような人への憧れから、彼女たちを目指して痩せようとする女性が多いのではないでしょうか？誰かに憧れて頑張る姿は決して悪い事ではありません。しかし、度の過ぎたダイエットや間違ったダイエットは時に取り返しのつかない結果につながる事もあります。
中でも、食事を抜いて痩せようとする人は、本来身体に必要な栄養素が摂れないばかりか、若い女性の場合、ホルモンバランスが崩れ、月経が止まってしまいそれにより妊娠等もしにくくなる可能性もあります。また、間違ったボディイメージを抱いてしまい、少し体重が増えただけでも自分を責め心の病気につながる事もあるようです。
私が考える一番大事な事は、数字ではなく、見た目です。
同じ身長、同じ体重でも、脂肪と筋肉のつき具合によって見た目は全然違うものになります。
その為、体重計に乗って一喜一憂するよりも、鏡の前に立ち冷静に見つめる事が必要だと思います。そうは言っても、ある程度体重があってもいいと思えるようになるのは難しい世の中かもしれません。
痩せるなとは言いませんが、美味しくバランスのとれた食事をし、適度に運動をして理想の身体を手に入れれたら良いのにな、と思います。