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雪かきダイエット
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 01:47:05.09 ID:7N2ZnMf9
- ジョギング並みの運動だよ
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 02:30:25.21 ID:wcUjCOA0
- 九州だから無理
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 05:19:49.67 ID:RJd9VRfD
- 静岡雪ふらん
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 09:26:13.80 ID:zg4InvKv
- 雪のおかげで筋力アップ、代謝もアップ、体重ダウン。＠新潟
いつもは我慢して食べてなかった物も食べられる。多少のカロリーオーバーも一気に燃焼。
でも今日は晴れてるんで、夕べの夜中につい食べてしまった甘いものを筋トレで燃焼中。 - 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 10:16:53.41 ID:kP3T6qyv
- 伸びないスレだね
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 10:21:48.07 ID:KQjTcL4u
- 地域が限定されるからねえ
こちらも東京なのでご縁ないわ。 - 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 11:23:24.18 ID:XVf7o1Yz
- スコップ使うならカロリー消費しそうだけど、ダンプしか使わないしなぁ
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 12:51:06.45 ID:bXwtrZB3
- お年寄りのみで大変な地区なんかはダイエット希望者募ってツアーか住み込みすればいいのにと思う。
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 13:46:43.45 ID:2EB+LD1M
- そんな甘いもんじゃないぞ腰痛い
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 20:52:56.12 ID:VUgVYjvo
- 今日、やればよかった。残念。
明日から参加するぞ！
いっぱいやることあるから頑張る - 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 08:34:44.48 ID:ZCAEY9oF
- スノーダンプとスコップの雪の重みがちょうどいい負荷になるよね
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 09:51:20.63 ID:OEsGVtbL
- 除雪車の置いていく雪(氷？)は重いので二の腕と太ももがムッキムキになります。
でもその分食べるからやたら腹がでたｗ - 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 12:22:28.94 ID:386LyKfN
- 天気の良い日の雪かきは
とても熱くてジャンバーなんて着てられなくて
汗だくだくになる
ジムとか行ってないから
冬の貴重な運動だわ
あと、雪道の散歩も足下不安定で、体幹が鍛えられてる感じがする - 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 23:29:21.68 ID:/4ti4SNT
- >>13
なんて前向きなんだ
腰痛めたのと窓が割れた経験してからは脱北することを真剣に考えるようになったよ - 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 12:56:49.98 ID:vOl+6XuX
- 仕事やめて東京から東北に帰ってきたよ
早速、雪かきで肩痛めた
東京にいる頃、「雪降らないから羨ましいなー」「田舎でのんびり畑仕事とかして暮らしたいなー」などとほざいていた奴らに殺意を抱いたよ
雪国や農業の大変さは都会人には一生理解できないんだろうな - 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 13:12:20.43 ID:eC2To9oS
- 戸塚ヨットなんかに入れなくてもニートデブには雪かきで充分
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 17:26:46.04 ID:7xpZKCfn
- 明日は雪降ろしだぜ！
死ねる… - 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 22:27:12.28 ID:psUKOo9y
- 一仕事した後に飲むコーラとか、
暖房を利かせた部屋で食べるチョコレートアイスがうますぎるｗ
だめだこりゃｗｗｗｗ
>>15
ホワイトクリスマスのつらい現実も、きっとわかってはもらえないさ。 - 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 08:13:16.95 ID:TvwYqY0v
- そうそう、クリスマスなんか普通に雪が降ったりするんだけど、ぜんぜん嬉しくないんだよね。
スーパーで買い物してる間に車は雪だるまになっちゃうし、家に着いたら車庫の前は雪だらけで車入れられないし、
車庫の雪かきが終わっても今度は玄関に辿り着けない・・・ - 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 19:50:15.32 ID:1KFLs/ik
- 今年は雪が多いよ。
あえてママさんダンプは使わず、全てジョンバでやってます。
すごい運動量なのか、今年の冬は体重減ったよ。
雪本番はこれからなので頑張ります。 - 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 22:04:11.48 ID:7fykUQrj
- >>20
ジョンバって何だ？雪ハネのことか？
正月から毎日雪かきしてるけど一向に痩せない
でも心なしか腕と背中が若干すっきりしてきたような気がしないことも無い
ドカ食いしてもぜんぜん太ってない - 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 09:20:11.02 ID:4w+tj5IQ
- 今日も雪が積もってるー。１０センチ近くある。
これからやって来るわ。雪かきダイエット素晴らしい。
>>21
ジョンバは雪ハネの事。私は昔からジョンバと呼んでる。
地域で名称が違うのかな。因みに道北です。 - 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 21:21:46.19 ID:To++8lre
- >>19
どんだけ豪邸なんだ？ - 24 ：まん：2012/01/17(火) 22:26:26.02 ID:DHoKl805
- 旭川住みです。170 62ｷﾛ 体脂肪16 スキーウエア着て雪掻き一時間位すると汗びっしょり。かなり良い有酸素運動になりますよ。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 07:52:47.41 ID:y5b7PMJT
- 同じ雪国でも・・・
◇ 福井、石川、富山、新潟、山形
地味で人気がなくて勤勉で誠実で自立の精神がたくましくて生活保護を受ける人が非常に少ない。
生活が豊かで住みよさランキングでは常に上位。
◇ 北海道
派手でいつも注目を浴びて怠惰で横着で他力本願が強くて生活保護を受ける人の割合が日本一。富山の10倍。
マスコミの世論操作で世間での人気は高いが実態は大阪と並ぶ日本の掃き溜め。
ドカ雪で困ればお金のかからない自衛隊を便利屋扱い。
生活保護の受給人数
北海道1位
新潟37位
石川39位
山形41位
福井46位
富山47位
http://i.imgur.com/IDqrq.jpg - 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 09:22:09.92 ID:/pHUOgze
- ニュースで見た北海道の雪は軽くて雪かき楽そうだ
降ったら直ぐ雪かきすれば雪かきなんか楽勝なんだよな
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 17:34:02.86 ID:0QADYbIG
- 北海道はスキー場も雪質が乾いていて軽くて滑りやすいって聞くね。
俺の新潟は北海道に比べたら湿っていて重い雪質らしい。
まぁ気温の違いなんだろうな。 - 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 22:37:57.04 ID:Mv2yMcJq
- しっかり気温が低いこの時期の雪は確かに軽い。
「うっすら降っただけ」の通路の雪はほうきでかたづくし。
ただ、いくら軽くても、量が降ったら大変なのは同じのような気も
...比較はしたことないけど。 - 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/25(水) 00:54:55.27 ID:tgMIR42Q
- ２０分やったぐらいで髪の毛までグショグショになるくらい
汗をかくって一体どのぐらいの運動量なんだろうとやってて思うw - 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 13:53:11.19 ID:4BoxY7+J
- 北海道住みです。上の方にも出てるけど北海道の雪は軽い。
たまーにプラス気温でドカ雪が降るけど、大変すぎる。
内地で豪雪地帯の雪かきしてるのがテレビで写ったりするけど
ママさんダンプがプラスチックじゃないんだね。
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 17:12:32.23 ID:EJpWuexN
- あれは屋根からの雪下ろし用のスノーダンプだから
平地用は赤や黄のプラスチックのスノーダンプ使ってる - 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 16:54:42.00 ID:zW4fuHyq
- いま雪おろしバスツアーのニュースがあって雪国じゃないところから参加してるってｗやっぱツアーあるんだな。
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 17:08:37.80 ID:1gm9uEu8
- 新潟県は陰湿で嫌い
しかし自分は都会に出る能力も無いので毎日雪かきに追われています - 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 19:42:43.31 ID:kR2fBoyI
- 福井住みだけど雪かきしてたらいつのまにか20分たってる！いいねこれ
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 07:43:52.12 ID:R92T5GFW
- 雪かき一時間完了！
雪かきしても2分後には積もっちゃうからやめどき分からなくてやめたw
外寒くても雪かきするとあたたかくなる - 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 07:47:04.13 ID:S+nMatcJ
- 都会の人間はできないな
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 09:12:00.32 ID:d3jTR7Ea
- 一晩で25センチ降った
これからやってくる - 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 11:17:02.10 ID:ps3LDZCs
- >>37 憎いのう憎いのう
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 17:55:19.78 ID:R92T5GFW
- 本日二回目の雪かき完了！
いい運動なったw - 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 18:08:41.58 ID:sGZb4O1d
- 屋根から落ちた雪の重さはすさまじい
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 08:15:06.06 ID:Rad0dmFv
- 一時間完了！
汗はかかなかった
つーか近所の人に挨拶するのがだるい
みんなは挨拶してるの？
自分はされたら返す程度
遭遇しないように早めに起きてしてるけどやっぱり誰かと遭遇してしまう
朝5時半からするか・・・ - 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 10:25:19.34 ID:EOm+yavj
- そんなに早朝だとガンガンに凍ってないか？
雪かきには、サッカーストッキングを膝まで上げて履くのオススメする
長靴でも蒸れたりじめじめしないし破れにくい
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 21:53:13.90 ID:2PU6IwF2
- いいこと聞いた！今度実家帰ったとき、弟にサッカーストッキング借りよう！
今日は気温が高く、圧雪された雪が溶けて、自宅駐車場前で車がはまって動けなくなった…。隣人の人や近くの会社の人、通りすがりの大学生と総勢８人に押してもらってなんとか脱出！その後２時間雪かきしてる間に、ちょっと離れたところではまる車が続出。
初めての雪国の冬だけど、辛い。辛すぎる。でもみんな優しい！そして確かにダイエットにいい！今日も汗だくで、雪かき後はいつも下着から全て着替えないとヤバい。明日からまた雪降るみたいだし、頑張ろう。 - 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 23:01:31.07 ID:WfMCaxGM
- 今日は暖かい日だったから屋根からの落雪が半端ない。
もう窓の半分埋まったよ。割れそう。本当は昼間のうちに雪を
投げたかったけど、落雪が危なくて出来なかった。
今日でほとんどの雪が落ちたと思うから明日頑張る。
２～３時間は掛かるの間違いなしだ。 - 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 23:15:19.74 ID:WfMCaxGM
- 今、屋根の雪を確認しに行ったら半分以上残ってた。
明日できるかな…。いつ落ちるか分からない屋根の
下って危険だよね。 - 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 11:46:01.94 ID:+IFWcnnY
- 腰が痛い
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 20:37:56.84 ID:G6Xro+F9
- 参考までに
スコップでの雪かき
消費カロリーの例
●女性（体重52kgの場合）：137kcal/30分
●男性（体重65kgの場合）：171kcal/30分
※上記の数字は運動によって安静時より消費したカロリーを表示しています。
（運動時のカロリー） - （安静時カロリー）
http://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/08200.html (PC) - 48 ：名無しさん：2012/02/10(金) 20:12:19.40 ID:???
- スコップじゃなきゃ効果薄いのかな
スノーダンプで高さ2mの雪山を駆け上って雪を積み上げてるんだけど
時間は日によって2～4時間程度 - 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 16:16:16.09 ID:bIwx69fI
- 雪かきした後の疲労感と達成感はきもちいい
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 08:59:45.73 ID:pZvDaCyV
- 10日ぶりの雪かき上げ
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 10:27:48.52 ID:WO3FsLbv
- 雪かきしてみたい
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 12:01:58.55 ID:0zAky/xB
- 昨日一日中降ったからやりました
天気が良いと捗る - 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 12:28:46.21 ID:HqlJrrTS
- 雪かきした日はジムに行かないことにしてる
一時間もやれば結構な運動量だぜ - 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 00:00:55.46 ID:FGll2ayQ
- 雪かきするほど積もるかな？
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 16:03:58.00 ID:Ya3fn8x1
- 積もってたから
３０分弱だが身体動かしたー
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/25(日) 21:53:30.06 ID:0oeOYkzE
- 雪かきしなくなったら１ヶ月で五キロ太ったｗ
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 14:00:03.52 ID:6/AFfyR6
- 久しぶりに、雪掻きした。２８分/活動６５kcal
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 22:05:13.82 ID:hKIbdCr5
- 来年まで、去らばじゃ。
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 12:05:44.28 ID:bhpH5QLP
- 外は今日も暑いぜ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 22:23:29.71 ID:miVxraqC
- だんだんシーズンが近づいてきたのを肌で感じる
そろそろ準備を考えなくちゃ
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 11:44:12.19 ID:qQr/Z4LA
- 科学的な根拠は知らないけどウォーキングやジョギングより痩せるよね
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 00:02:29.51 ID:9HIW0iFU
- 腰悪くするだけでしょ
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 23:55:05.17 ID:zZ47szuZ
- 今日は雪だったぁ。っていうか吹雪だった。
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 18:48:59.42 ID:wovIZD0X
- イヤな季節が、またしても来たな。
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 00:46:01.91 ID:cUcKWfay
- いつもより随分早く起きなきゃいけないし､起き抜けから寒い中
除雪車の置いてった固くて重い塊をなんども運ぶのが精神的にも肉体的にも辛い。
冬の間誰かが代わりに雪寄せしてくれるなら毎月1kgずつ体重が増えてもいい｡ - 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 13:10:58.19 ID:8cP3p1Ip
- 雪かきでもうヘトヘト・・・
http://youtu.be/CbKBjkqgsGw - 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 12:16:00.51 ID:PTgAAHfM
- 両足つった
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 09:27:28.37 ID:0FCjvlnr
- 連日1.5～3.5時間必要な降雪量。
10日で5kg痩せた。 - 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/19(水) 05:55:36.06 ID:QGt6s18h
- 雪かきしてから寒中水泳♪
http://blog.yukarionweb.com/ - 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/20(木) 01:42:03.06 ID:+KQlrEaM
- こりゃ、今朝は除雪車来るなぁ…
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 22:34:42.44 ID:g69ONsj+
- メリーホワイトクリスマス....
除雪車の運ちゃんに感謝☆ - 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 11:36:28.03 ID:KkxPRGnG
- スノボウェアとグローブとマスク付きニット帽が優秀すぎる
寝起きのパジャマボサボサすっぴんでも目しか出ないから余裕
雪かきで汗だくになったあとの炭酸水と熱いシャワー最高
スポーツは嫌いだけど雪かきは大好き、ランナーズハイみたいになってきてやめたくなくなる
まだ3日目だから体重の変化はないけど、ラインが締まってきたよ - 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/01(火) 21:49:02.10 ID:NE9rlC0w
- スノーダンプを車に積んで山に出かけて意味もなく雪かきしてる
ランニングなんかよりはるかに体力つく - 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 14:42:15.68 ID:aSRdybGV
- >>73
それただの変人じゃまいか
隣近所の歩道でもはいてあげなよ
よっぽど世の中の為になるから（´・ω・｀）
憎き除雪車め!!
車庫前に雪押し付けて行きやがった！
これから第二ラウンドだあ('A`) - 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 19:32:54.91 ID:9qAdhDzS
- 俺は近くのバス停の除雪を密かにやってる
明日も大雪予報だし、ダンプ担いでご近所巡りしてきたいな - 76 ：75：2013/01/10(木) 19:37:48.20 ID:3Opj1MyZ
- ご近所巡りしてたら、だったらゴミ集積所と消火栓の前の雪かきたのむわって言われた
やった仕事増えたｗ
今日だけで30cm、明日の朝までに30cmだから明日の朝にまとめてやってもいいけど
1回の負担減らすためと食後の運動ついでに雪かきいってくるわ - 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/17(木) 13:00:38.36 ID:nxQK9RUy
- ご近所巡りとか偉いわ～
自分ちだけで大変なのに。 - 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/18(金) 22:03:13.69 ID:4AIq/9XF
- あげ
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/19(土) 00:48:24.15 ID:lA8KV3qw
- 雪かき大好き
はやくまたたくさんふらないかな - 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 12:11:56.84 ID:wS+FdNmi
- 除雪やると他のことやる時間がなくなる
一日じゃ終わらない - 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/27(日) 16:58:22.53 ID:VKGoauWl
- 音楽聴きながら１時間！
いい運動になるな - 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 15:06:41.15 ID:OtGkXOkA
- ２ｍ近く積もるとこはさすがに大変だとは思うが、結構楽しんでやってる人も多いんだよな
日曜とか、近所のおっさんたちが妙に生き生きしてる
家ごとに独自のタクティクスがあって面白いわ
うちは春にいつまでも解け残るのが嫌だから積まずに一段低いとこに落としてる
雪山作って、ダンプでシュートして積むほうがダイエットにはいいけど - 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 21:42:19.49 ID:Ct9qzVQ5
- 腰痛には要注意
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 17:56:16.22 ID:Gic2FQC7
- 雪かきやると背中が筋肉痛になる
あと少しだけど二の腕も筋肉痛になった 足も筋肉痛になるって言われたがつい数日前まで学校から途中のデカい店まで歩いてたのが効いたのかなんともなかった - 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 12:17:23.55 ID:oQnjETS/
- 12月までさようなら
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