「おびゴハン!」 2017年7月31日(月)放送内容

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(オープニング)

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買い運!おびマルシェ

TBS マルシェ

お手軽!薬用美白クレイパック 今だけの超お得なセットと価格!「エクスホワイト薬用美白トリプルクレイパック3本特別セット」の通販情報。1年がかりで開発された自信作。洗顔後の使用でシミの原因に直接アプローチ。メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ。美白ケア・肌荒れケアなど1本6役。薬用美白オールインワンゲルクリームもセット。お求めは電話0120-68-1147、もしくは「TBS マルシェ」で検索。


    エクスホワイト薬用美白トリプルクレイパック3本特別セット

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    • 情報タイプ:通販 

    Fang Song Fang

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      薬用美白オールインワンゲルクリーム

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      • 情報タイプ:商品 

      イワシの塩煮

      このあとの予告。きょうは「イワシの塩煮」。


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      おびゴハン!

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 最寄り駅(エリア):四谷三丁目/曙橋/四ツ谷(東京) 情報タイプ:イートイン 住所:東京都新宿区荒木町7 清和荘 

      イワシの塩煮

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      本日作った「イワシの塩煮」「ニンジンご飯」を試食し、村田明彦は「体が綺麗になりそう」などとコメント。その後、レシピのおさらいをした。


      生姜

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      小松菜

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      タマネギ

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      ニンジン

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      北斗晶が「ニンジンごはん」を調理。水に干ししいたけを浸し、600Wで2分加熱。切ったニンジンにめんつゆとゴマ油を入れてよく混ぜ、ラップをかけておく。干ししいたけが戻ったら、ニンジンもレンジで加熱。しいたけの戻し汁に塩と水を加えて混ぜる。しいたけは石づきを取り、薄くスライス。ニンジンがしんなりしたら、しいたけを入れて合わせ、ご飯に加えて混ぜご飯にする。

      • 情報タイプ:商品 

      イワシ

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      みりん

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      北斗晶が「ニンジンごはん」を調理。水に干ししいたけを浸し、600Wで2分加熱。切ったニンジンにめんつゆとゴマ油を入れてよく混ぜ、ラップをかけておく。干ししいたけが戻ったら、ニンジンもレンジで加熱。しいたけの戻し汁に塩と水を加えて混ぜる。しいたけは石づきを取り、薄くスライス。ニンジンがしんなりしたら、しいたけを入れて合わせ、ご飯に加えて混ぜご飯にする。

      • 情報タイプ:商品 

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      ブラックペッパー

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      砂糖

      新宿区荒木町 季旬 鈴なりの村田明彦が「イワシの塩煮」を調理。生姜と小松菜を切る。水・酒・みりん・塩で一旦沸かしたら生姜を入れる。沸かすことで皮が剥がれにくくなる。火を弱めてイワシを入れ、強火で10分。続いて、付け合せに野菜のマリネを調理。タマネギとニンジンを切り、水にさらしておく。酢・砂糖・塩・鷹の爪・ブラックペッパーを合わせたら、そこへタマネギとニンジンを酢と共に入れて漬けたらマリネが完成。イワシを煮ているフライパンに小松菜を入れて一緒に煮て、取り出して盛り付けたら完成。

      • 情報タイプ:商品 

      ニンジンごはん

      北斗晶が「ニンジンごはん」を調理。水に干ししいたけを浸し、600Wで2分加熱。切ったニンジンにめんつゆとゴマ油を入れてよく混ぜ、ラップをかけておく。干ししいたけが戻ったら、ニンジンもレンジで加熱。しいたけの戻し汁に塩と水を加えて混ぜる。しいたけは石づきを取り、薄くスライス。ニンジンがしんなりしたら、しいたけを入れて合わせ、ご飯に加えて混ぜご飯にする。

      本日作った「イワシの塩煮」「ニンジンご飯」を試食し、村田明彦は「体が綺麗になりそう」などとコメント。その後、レシピのおさらいをした。


      しいたけ

      北斗晶が「ニンジンごはん」を調理。水に干ししいたけを浸し、600Wで2分加熱。切ったニンジンにめんつゆとゴマ油を入れてよく混ぜ、ラップをかけておく。干ししいたけが戻ったら、ニンジンもレンジで加熱。しいたけの戻し汁に塩と水を加えて混ぜる。しいたけは石づきを取り、薄くスライス。ニンジンがしんなりしたら、しいたけを入れて合わせ、ご飯に加えて混ぜご飯にする。

      • 情報タイプ:商品 

      めんつゆ

      北斗晶が「ニンジンごはん」を調理。水に干ししいたけを浸し、600Wで2分加熱。切ったニンジンにめんつゆとゴマ油を入れてよく混ぜ、ラップをかけておく。干ししいたけが戻ったら、ニンジンもレンジで加熱。しいたけの戻し汁に塩と水を加えて混ぜる。しいたけは石づきを取り、薄くスライス。ニンジンがしんなりしたら、しいたけを入れて合わせ、ご飯に加えて混ぜご飯にする。

      • 情報タイプ:商品 

      ゴマ油

      北斗晶が「ニンジンごはん」を調理。水に干ししいたけを浸し、600Wで2分加熱。切ったニンジンにめんつゆとゴマ油を入れてよく混ぜ、ラップをかけておく。干ししいたけが戻ったら、ニンジンもレンジで加熱。しいたけの戻し汁に塩と水を加えて混ぜる。しいたけは石づきを取り、薄くスライス。ニンジンがしんなりしたら、しいたけを入れて合わせ、ご飯に加えて混ぜご飯にする。

      • 情報タイプ:商品 

      番組HP

      本日作った「イワシの塩煮」「ニンジンご飯」を試食し、村田明彦は「体が綺麗になりそう」などとコメント。その後、レシピのおさらいをした。


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          (エンディング)