ぶつぶつが気になるデコルテニキビ！正しいケアでキレイに治そう

デコルテのニキビ、結構みんな悩んでる

デコルテってどこの事か正確な位置定義は難しいものですが、元々はファッション業界で使われていた用語で、「深い襟元」の意味があります。つまり首元（鎖骨）～胸元までの範囲をデコルテと呼ぶのが一般的です。そのデコルテに発生するニキビは、服で隠せる位置ではあるので、気付かないだけでたくさんの人が悩まされているものでもあります。特に夏場など薄着のシーズンには、着る服に悩まされたりしてしまいますよね。

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デコルテにニキビができる原因と理由

顔にできるニキビについてはよく知られていますが、一方でデコルテにできてしまうのは何が原因なんでしょうか？ここではデコルテニキビができる原因について、顔のニキビとの違いなどを混じえながら解説していきます。

アクネ菌ではなくマラセチア菌が原因かも？！

顔にできるニキビは正確には尋常性痤瘡（じんじょうせいざそう）と言います。これは主にアクネ菌の増殖が原因となって起こるものですが、デコルテを含めて体にできるニキビの場合、マラセチア菌が原因になっているものもあります。これをマラセチア毛包炎と言い、見た目にはほとんど顔にできるニキビと変わりません。

マラセチア菌はカビの一種で、毛包炎に関わりがあるとされている種類には、ダーマティス、グロボーサ、レストリクタ、シンポディアリス、ファーファー（フルフル）の5種類があります。実は人の体には常在菌として存在しているマラセチア菌が9種類程度確認されており、その中でも毛包炎を引き起こすものがこれら5種類です。つまり、アクネ菌と同じくマラセチア菌は常に人の肌などに存在しているものなので、どんな人でもマラセチア毛包炎は起こりうるという事が分かります。さらに、毛包炎が引き起こされるメカニズムには2パターンあるんです。

◆ファーファー…毛穴に入った時点で、異物と認識して免疫反応が働き、炎症が引き起こされる。

◆ファーファー以外の4種…アクネ菌と同様、皮脂を分解するリパーゼ酵素を出すため、遊離脂肪酸に分解される。遊離脂肪酸の刺激（活性酸素の発生など）によって炎症が発生する。

こうして見ると、ニキビと同じように毛穴の炎症によるものなので区別が難しいため、正確な診断は皮膚科医に相談するのがおすすめですが、ある程度マラセチア毛包炎にも特徴はあります。

これらに当てはまる場合は、マラセチア毛包炎を疑ってみてもいいかもしれません。マラセチア毛包炎だった場合は皮膚科で抗真菌薬を処方される治療法が一般的です。ケトコナゾール系の塗り薬や、治りが悪い場合はイトラコナゾールなどの内服薬が用いられます。

首イボとの違いは？

30代頃から増えてくるものに、首イボと呼ばれるものがあります。これは、加齢に伴って増えてくるものが多くありますが、妊娠中や高血圧・糖尿病の人など体質によってもできるものです。悪化して大きくなってくると、皮膚が盛り上がったような状態になりますが、初期段階だと茶色っぽい斑点のようなものがポツポツと出てくるのが特徴です。首イボは早い段階であれば比較的容易に改善させる事が可能ですが、大きくなってしまうと場合によっては自力でのケアができずに切除処置が必要になる事もあるのです。

デコルテニキビそのものと区別するのは見た目の色の違いからも容易ですが、問題はデコルテのニキビ跡と首イボを混同してしまう事です。首イボには、徐々に色が濃くなったり大きくなってくる特徴があるので、デコルテにニキビ跡がある人は特に注視しておき、首イボの可能性を疑っておきましょう。

ストレスなどで男性ホルモンが増加してしまう事も要因

慢性的にストレスを感じたり、睡眠不足や食生活が乱れていると、ホルモン分泌などにも関わっている自律神経の働きが乱れてしまいます。自律神経には、興奮・緊張状態の時に優位に働く交感神経と、リラックス状態の時に優位に働く副交感神経があります。睡眠不足や食生活の乱れも体にとってはストレスになるため、体は抗ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールを分泌します。コルチゾールはストレスに対抗しようと脳を覚醒させ、体の緊張状態を促すために交感神経を刺激します。交感神経によって血圧や脈拍が上がる一方で、交感神経は、男性ホルモンであるアンドロゲンの分泌も促します。アンドロゲンは皮脂の主成分トリグリセリド（TG）の分泌生成を促し、角化細胞（ケラチノサイト）の産生も促進します。

つまり、過剰に男性ホルモンが分泌されると、過角化を起こして角質が異常に厚くなって毛穴を塞ぎ、そこへ過剰に分泌された皮脂が詰まってニキビとなるのです。デコルテにできるニキビだけでなく、特にUゾーンと呼ばれるようなフェイスライン・顎などにできやすいのが特徴です。男性ホルモンは、男性だけでなく女性も持っているホルモンなので勘違いしないように注意しましょう。

大量にできる原因は清潔に保てていない点にある

実はデコルテから胸元にかけては、皮脂分泌の活発な部位で頭、顔に次いで多いと言われています。また、汗が伝って流れたり、衣服に擦れたりして刺激を受けるなど、きちんと毎日綺麗に洗っていても、どうしても汚れや刺激を受けやすい部位なのです。汚れるからと1日に何度も洗うと、今度は洗いすぎて肌のバリア機能を保つために必要な皮脂まで洗い流してしまい、それもニキビ発生の原因になってしまいます。この場合は、こまめに汗を拭き取ったり、女性の場合はサイズの合わない下着を付けないようにする事が大切です。また、夏場だけでなく、冬でもヒートテックなど汗や熱がこもりやすい衣服が多いため、冬場にデコルテニキビが多発している人は季節問わず汗を拭き取るようにしてみてください。

突然増える原因は4つ！

顔ニキビ同様に、デコルテニキビも様々な要因で引き起こされますが、突然増える原因には次のようなものがあります。

●シャンプーやボディソープ、毛髪刺激
顔や頭皮ニキビの原因にもなりますが、きちんと流せていないと、肌にとっては毛穴に詰まる汚れと変わりません。 同じようにデコルテ付近に毛先が当たるような人も、刺激となっている可能性があるうえに、整髪料などが付着することもあります。

●服が要因
洗濯不足で雑菌などが繁殖していたり、服に付着している皮脂などの汚れが肌に再付着することでもニキビが発生しますが、実は新しく着てみた服が肌に合わず刺激になってしまっている可能性もあります（化繊に多い）。

●脂質・糖質の過剰摂取
脂質の摂取し過ぎはそのまま皮脂分泌過剰からのニキビに繋がりますが、甘いものなど糖質を摂り過ぎると、腸内環境の悪化を招きます。糖分を元にカンジダ真菌などが増殖して免疫力が低下し、結果的に肌のアクネ菌に対する免疫力も低下してしまうのです。

●日焼け
紫外線ダメージを受けるのも、活性酸素が発生してニキビが急激に増える要因になります。増えるだけでなく、悪化して炎症が広がる事にも繋がります。

しこりになってしまうのは実はケロイド？！

デコルテニキビは、1つ1つが大きいニキビになりやすいという特徴もあります。大きくなるのは炎症が悪化している事により、免疫機能が患部に集中しているという影響があるからです。その分炎症範囲が広がったニキビは、しこりのように固くなってしまいます。この状態の場合は、炎症が治まってくれば自然に治癒していきますが、しこりがずっと残ったまま一向に治らない…という場合はケロイド化したニキビ跡になってしまっている、なんて事もあるんです。

ケロイドは、ニキビの炎症によってダメージを受けた肌細胞を修復しようとして集まってきた瘢痕組織（はんこんそしき）が、過剰に集まりすぎる事によって引き起こされます。こうなると、自然に治癒させる事は難しいので、皮膚科を受診する必要も出てきてしまいます。そうならないためにも、デコルテニキビは悪化させる前にケアを行って早期改善を目指しましょう。

デコルテニキビ、気になるぶつぶつの治し方

ここでは、デコルテニキビができてしまった時にできるケア方法やアイテムについて解説していきます。スキンケア、市販薬、エステなど皮膚科受診する前にできるケア方法を挙げていくので、自分にできるところから取り入れてみてくださいね。

デコルテならではの気を付けたいこと

デコルテだからこそ、気を付けておきたいケアのポイントがあります。

ポイントは、紫外線対策・清潔・乾燥と油分過多を防ぐ事の3つです。

●紫外線対策
衣服の下は意外に日焼け止めを塗っていない、なんていう事がありますよね。特に夏場など薄着のときは衣服の下であっても、ダメージを受けているので注意しましょう。また、ウォータープルーフタイプの日焼け止めを使用するのであれば、必ず専用のクレンジングでしっかりと落とす必要があります。残ってしまうとそれがニキビの元になってしまうからです。

●清潔に保つ
衣服などを洗濯する際に使用する洗剤も、含まれている合成界面活性剤は皮脂やたんぱく質汚れを分解して落とすためのもので、それらに対して吸着しやすい特性があります。すると、衣服に残ってしまった洗剤が肌の皮脂やたんぱく質に付着して落ちにくくなるため、ニキビなどの肌荒れが引き起こされます。もし気になる場合は、合成界面活性剤の使用が比較的少ない製品を選べば安心です。ただ、洗剤を変える前にまずは使用量をチェックしましょう。表記の量より多く使用していると、洗濯中でも水に溶けずに衣服に残ってしまう可能性が高くなるからです。また、胸の谷間やアンダーバストなどもこまめに汗を拭き取ったり、ボディソープの洗い残しが無いように意識することも清潔を保つうえで大切なポイントです。

●乾燥・油分過多を防ぐ
乾燥によって健康な肌細胞が維持できなくなると、肌のターンオーバーが乱れたり、肌の水分を守ろうとして皮脂分泌が過剰に行われるようになってしまいます。逆に乾燥を防ぐために普段使用しているボディクリームが、油分が多すぎる可能性もあります。特に脂性肌の人は、ボディクリームではなくボディ用化粧水などで水分補給をしながら様子を見ていきましょう。

デコルテも顔と同じケアを

デコルテならではのケアポイントはありますが、スキンケアにおいては基本的には顔と変わらない方法で構いません。ここでは基本のスキンケアについて解説します。

デコルテ部分も肌である事に違いは無いので、基本的には顔と同じケアで問題ありません。洗顔は朝晩の2回行いますが、その時できればデコルテまで洗ってしまいましょう。ただ、夜はボディソープでも洗うので、肌の敏感な人や乾燥傾向にある人は朝だけでもOKです（日焼け止めのクレンジングは必要）。そして、すすぎ残しの無いように洗い流し、すぐに保湿を行います。ボディ用化粧水が無ければ顔用で構いません。乳液やクリームは、乾燥の度合いに応じて使いましょう。また、汚れや角質を落とそうとして無理にゴシゴシ擦るのも肌のダメージになって、ニキビを悪化させたり、潰れて跡が残ってしまう原因になるので、優しく洗うようにして下さい。

おすすめのデコルテケア商品

顔用のスキンケア製品を使用するのも問題ありませんが、ここではボディケアにおすすめのアイテムを3つ紹介します。

クリアボディローション

ボディニキビのケアには、簡単に使えるクリアボディローションがおすすめです。

☆クリアボディローション​は、逆さまにしても使えるというメリットから、背中ニキビに使っているという声が多くありました。一方でデコルテ付近は皮膚も薄いので効果を実感しやすかったという声もあるため、これ1つで全身トータルケアができそうですね。 

シルキースワン

デコルテニキビと同時に首イボの初期対策ケアを行えるのが、シルキースワンのポイントです。

☆ニキビケアよりも、シワや首イボなどのエイジングケアに愛用している方の声が多くありました。ですが、配合成分を見てもニキビケアにも使える製品なので、エイジングケアも同時に行いたい人にピッタリのアイテムですね。

ジュエルレインn

何度もデコルテニキビが繰り返していたり、ニキビ跡が残ってしまっている場合はジュエルレインnが最適です。

☆ジュエルレイン自体が元々背中ケア用に作られている製品ですが、背中ニキビがある人は意外に胸やデコルテのニキビも出ている方が多く、この製品で同時にケアしているとの声が多くありました。幅広い範囲に使用できるのはいいですね。 

デコルテに使える市販薬はある？

マラセチア毛包炎とアクネ菌要因のニキビを併発している場合などは、皮膚科の受診が一番ですが自力で治すための市販薬を活用する方法もあります。

セナキュア

2016年の4月に発売された製品で、背中のニキビなどのぶつぶつ治療に使用できる製品です。

☆背中ニキビに活用している人が多いようですが、やはりデコルテにも活用できる製品ですね。ニキビ跡にも効果があったという声もある一方で、乾燥するとの声もありました。エタノール配合なので乾燥しやすいため、気になる人は保湿製品を併用する方法もアリかもしれません。

ペアアクネクリームW

大人ニキビに効果的な製品と言えばペアアクネクリームWです。実はニキビの発生予防にも役立つ製品なんですよ。

☆顔に使用している方が多い中で、やはり価格が安い点と塗ってすぐ透明になる事から、メイク下にも使いやすい との声が多くありました。デコルテニキビをカバーする際にも使える製品です。

テラ・コートリル

赤ニキビに対処できる製品でおすすめなのはテラ・コートリルです。ただし、成分にステロイド系の薬剤が使用されているので、長期間（1週間以上）の使用は控えるようにしてください。

☆ステロイド剤なので長期間の使用はできませんが、ぽつぽつとできた赤ニキビには即効性が高いようです。 ただし、白ニキビや悪化しすぎた紫ニキビなどには効果が薄い可能性があるので、1週間使用しても改善が見られない場合は使用を停止して、皮膚科の受診など専門医の診断を受けることをおすすめします。

オロナインH軟膏はデコルテニキビに使える？

オロナインH軟膏は製品に記載の使用目的にも「ニキビ」との記載があるため使用する事は可能です。クロルヘキシジングルコン酸塩液という成分が殺菌作用を持つため、アクネ菌の増殖を抑えてくれます。抗炎症作用などはないため、赤ニキビには不向きです。白ニキビや黒ニキビなど初期段階のニキビケアへの使用はおすすめです。

エステでのケアはどんな施術？

皮膚科で内服薬や外用薬を使用する前に、エステでケアしたい場合にはどんなメニューがあるのかについての一覧です。

☆デコルテエステの場合、一般的にはフェイシャルとセットになっていることが多くあるので、デコルテのみ施術が可能かどうかサロンに問い合わせが必要な場合もあります。また、エステメニューは組み合わせての施術も多くあるため、超音波＋ピーリングジェル＋イオン導入＋保湿パックなど、全メニュー組み合わせてニキビ撃退コースとして施術を受けられるものもあるなど、非常に選択肢が広いのが特徴です。まずは、カウンセリングをしっかりと受けて自分に合ったメニューの組み合わせをエステティシャンと相談しましょう。

やっぱり生活習慣の改善が大事

いくらできたニキビのケアを行っていても、結局はニキビができる根本原因を正さなければどうしても繰り返してしまいます。やはり生活習慣の乱れによって、自律神経やホルモンバランスが崩れる事が大きな要因となります。まずは、体の中からケアしてニキビに負けない体内環境を整える事から始めましょう。

デコルテのあいた服を着たい！そんなときには…

どうしても治すのが間に合わなくて、それでもデコルテニキビを隠したい場合の方法についてです。見えなくするためには次のような方法がありますが、隠すだけでなく必ずケアも並行して行いましょう。

ファンデーションなどメイクでカバーする

デコルテニキビは顔のニキビ同様にメイクでカバーする事が可能です。ファンデーションだけでなく、コンシーラーやカラー付きのフェイスパウダーなども使えます。ニキビのできている部分に優しく塗ってカバーしましょう。ただし、クリームやリキッドタイプのファンデーションの場合、油分が多いためにニキビには逆効果になってしまうので、できればパウダータイプがおすすめです。また、ニキビ用のコンシーラーであれば、ニキビに効果のある成分が配合されているものがケア効果もあるので活用してみましょう。

カバーアイテムの選び方は？

選び方は、できれば油分の少ないものかニキビの皮脂に対して吸着効果のあるものや、ノンコメドジェニックテスト済み（ニキビの原因となる角栓を作りにくい製品）のものを選ぶ事が大切です。ミネラルファンデーションなども自然にカバーしたいデコルテ部分に使用しやすい製品です。また、ニキビの炎症を抑えてくれる成分の配合されているコンシーラーなども、ニキビケアと同時に隠す役割にもなるため一度試してみて下さい。

ニキビ跡を隠す方法についても知りたい！

ニキビ跡を隠すのもニキビ用コンシーラーで問題ありません。特に赤いニキビ跡の場合、抗炎症成分であるグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されている製品は跡ケアにも繋がります。カラーコントロールとしては、緑系のものが赤みをカバーしてくれる作用があります。茶色く色素沈着を伴っているようなタイプのニキビ跡の場合は、イエローやベージュ系のカラーのもので問題ありませんが、跡ケアも兼ねて美白成分がプラスされたコンシーラーが使いやすいのでおすすめです。

デコルテも顔と同じ位デリケート

デコルテ部分だからと特別なケアが必要というわけではないですが、顔ばかりケアをしていると意外に目立ってくる部分でもあります。顔に比べてケアが手抜きになりがちな部位なので、顔のついでに一緒にスキンケアが行えるといいですね。特に衣服や髪などの刺激にも注意しながら、デコルテ部分も顔と同じように肌の一部だということを忘れずにケアして、つるつるスベスベのデコルテを目指しましょう！