カロリーメイトはカロリーを取るための栄養補助食品だろ
52:
>>1
当たり前だ
当たり前だ
390:
これは>>1に同意
カロリーメイト使ってダイエットするなら
一食カロリーメイト２本＋大豆プロテイン＋サラダ
とかにしないとまずいだろ
腹持ちが良い方とも思えないし
カロリーメイト使ってダイエットするなら
一食カロリーメイト２本＋大豆プロテイン＋サラダ
とかにしないとまずいだろ
腹持ちが良い方とも思えないし
548:
>>1
ダイエット食品って
食べれば痩せるものっていう意味じゃないよｗ
ダイエット食品って
食べれば痩せるものっていう意味じゃないよｗ
742:
>>1
カロリーを取るためと言うのはやや齟齬があるが
高脂質低蛋白と言う点でダイエット向きではない
カロリーを取るためと言うのはやや齟齬があるが
高脂質低蛋白と言う点でダイエット向きではない
813:
>>1
そう、ダイエット食品じゃないのはわかってるんだけどクッキーみたいに軽いし栄養バランスも良いからついダイエット中に食事代わりに食べちゃうんだよね。
確かにカロリーはそこそこあるね。
そう、ダイエット食品じゃないのはわかってるんだけどクッキーみたいに軽いし栄養バランスも良いからついダイエット中に食事代わりに食べちゃうんだよね。
確かにカロリーはそこそこあるね。
867:
>>1
ありゃ、もともと仕事が忙しいとかの
理由で、まともに栄養摂取が望めない
人の為に開発されたもんだからな。
足が悪くて、階段の昇り降りがうまく出来ない
人の為に、エスカレーターが開発されたのに
いつの間にか、健康な人達が楽をする為の
ものにされてしまったように、なにか発明されると
いつだって、本来必要として欲しい種類以外の
人間ばっかりよってくるのが、この世の常。
ダイナマイト然り。
ありゃ、もともと仕事が忙しいとかの
理由で、まともに栄養摂取が望めない
人の為に開発されたもんだからな。
足が悪くて、階段の昇り降りがうまく出来ない
人の為に、エスカレーターが開発されたのに
いつの間にか、健康な人達が楽をする為の
ものにされてしまったように、なにか発明されると
いつだって、本来必要として欲しい種類以外の
人間ばっかりよってくるのが、この世の常。
ダイナマイト然り。
4:
一時期カロリーメイトにはまって一日10本以上食ってたことがあった、お腹いっぱいにならないから他にも色々食べるし
マジで無駄なことしたと常々思う。
マジで無駄なことしたと常々思う。
7:
朝食＆昼食をカロリーメイトにする（空腹感は我慢する）。
夕食は普通に食べる（反動で大食いしない）。
これだけで胃は縮まるし理想体重まで下げられる。
痩せたいくせにこれが実践できない人間はいない。
なぜならそれすら出来ないのは人間ではなくただの ブ タ だから。
55:
>>7さんみたいな食生活を数日続けただけで二キロくらい落ちたよ。
女性は1200kcal以下に抑えれば良いから一日一箱で400kcal。
食事は絶対に（しないと思うけれども）コンビニ弁当はダメです。カロリー高すぎ。
後は水を飲むと良いって聞きますよね。一日2リットルでしたっけ？
カロリーメイトに限らずカロリーだけ気にして栄養食品ばっか食べてたら
女性は子供生めない体になるので一日一食はちゃんとしたもの食べた方が良いでしょう。
知り合いに何人も生理がこなくなった子がいるので、体脂肪率20～22％は保ってダイエットしましょう。
女性は1200kcal以下に抑えれば良いから一日一箱で400kcal。
食事は絶対に（しないと思うけれども）コンビニ弁当はダメです。カロリー高すぎ。
後は水を飲むと良いって聞きますよね。一日2リットルでしたっけ？
カロリーメイトに限らずカロリーだけ気にして栄養食品ばっか食べてたら
女性は子供生めない体になるので一日一食はちゃんとしたもの食べた方が良いでしょう。
知り合いに何人も生理がこなくなった子がいるので、体脂肪率20～22％は保ってダイエットしましょう。
18:
毎食カロリーメイトにしてやせて大学デビューした人がいたな
19:
高校の頃、三時間目～昼食までの間に
お腹が鳴るのが恥ずかしくて、二時間目と三時間の休み時間に
一本ずつ食べて昼は普通に弁当食べてたら、みるみる太った…
カロリーメイト食べるの止めたら戻ったけど、今考えりゃそりゃあ太るよな…
フルーツ味が好きでした。
お腹が鳴るのが恥ずかしくて、二時間目と三時間の休み時間に
一本ずつ食べて昼は普通に弁当食べてたら、みるみる太った…
カロリーメイト食べるの止めたら戻ったけど、今考えりゃそりゃあ太るよな…
フルーツ味が好きでした。
33:
バランス栄養食っつうわりにはＰＦＣの比率が変
56:
>>33
だよね～
たんぱく質8g
脂質22gっておかしいよ
どういう人が食べるんだろ
腎臓病の人とか？
だよね～
たんぱく質8g
脂質22gっておかしいよ
どういう人が食べるんだろ
腎臓病の人とか？
58:
>>56
確かに。
1本(100kcal)辺り 蛋白2.05g 脂肪5.55g 糖質10.25g
カロリーベースだと、 蛋白8.2kcal 脂肪49.95kcal 糖質41kcalで合計99.15kcal
理想的なバランスは、糖質60%：蛋白質25%：脂質25%（年齢によって多少の変動あり）なのに、
脂質がほぼ50%。どこがバランス栄養食なのやら．．．．
一本100kcalという数字に拘って脂質を上げた？？
確かに。
1本(100kcal)辺り 蛋白2.05g 脂肪5.55g 糖質10.25g
カロリーベースだと、 蛋白8.2kcal 脂肪49.95kcal 糖質41kcalで合計99.15kcal
理想的なバランスは、糖質60%：蛋白質25%：脂質25%（年齢によって多少の変動あり）なのに、
脂質がほぼ50%。どこがバランス栄養食なのやら．．．．
一本100kcalという数字に拘って脂質を上げた？？
34:
忙しい人が手軽にエネルギーを得るにはいいかも知れんね。
なぜか、理系の研究職の人とか結構好きな人が多いね。
なぜか、理系の研究職の人とか結構好きな人が多いね。
61:
オレ、仕事でトラックに乗ってるから朝早くて夜遅い
食事の時間なんてまちまちだから、コンビニ弁当食べずに食事替わりにカロリーメイトを決まった時間に食べてます
時間と場所があえば普通の飯屋で定食も食べます
とりあえず決まった時間にちゃんと3食食べるようにしてたら2週間に4キロ痩せました
いままで菓子パンとかを食事替わりにしてたから、それからすると栄養もちゃんと取れて、体調も良くなりました
つか、こんな生活してる人もほとんどいるハズもないだろうけど…
脱メタがんばります
食事の時間なんてまちまちだから、コンビニ弁当食べずに食事替わりにカロリーメイトを決まった時間に食べてます
時間と場所があえば普通の飯屋で定食も食べます
とりあえず決まった時間にちゃんと3食食べるようにしてたら2週間に4キロ痩せました
いままで菓子パンとかを食事替わりにしてたから、それからすると栄養もちゃんと取れて、体調も良くなりました
つか、こんな生活してる人もほとんどいるハズもないだろうけど…
脱メタがんばります
62:
一本100Kcalなら、一食置き換えで二本くらいゆっくりたべれば低カロリーで満腹になるような気もする(*´･ω･)
カロリーメイトってゆーっくり食べるとおなかいっぱいにならない？
カロリーメイトってゆーっくり食べるとおなかいっぱいにならない？
63:
ダイエットのためならプロテインバーだろ
くそ高いけど。
海外のプロテインを飲むのが栄養的にも経済的にもよさげだが。
カロリーメイトは会社の自販機にあったから、残業時にぼりぼり食ってたな。
62の言うようにゆっくり食べれるからコンビにおにぎり買うよりかはよかったと思う。
くそ高いけど。
海外のプロテインを飲むのが栄養的にも経済的にもよさげだが。
カロリーメイトは会社の自販機にあったから、残業時にぼりぼり食ってたな。
62の言うようにゆっくり食べれるからコンビにおにぎり買うよりかはよかったと思う。
66:
なんか食べる奴が悪いみたいになってきてるみたいだな
カップ麺食うよりマシだと思うのだが…
ま、いいか…w
カップ麺食うよりマシだと思うのだが…
ま、いいか…w
67:
朝はカロリーメイト2本と牛乳一杯
完璧
完璧
68:
>>67
ダイエットには最強だな。まさに※勝利の方程式だな。
※勝利の方程式…「勝つ」より「負けない」を信条としたトリッキーな戦法からつけられた。
ダイエットには最強だな。まさに※勝利の方程式だな。
※勝利の方程式…「勝つ」より「負けない」を信条としたトリッキーな戦法からつけられた。
69:
>>67
それをカロリーメイトを一本にしてご飯一杯が完璧
それをカロリーメイトを一本にしてご飯一杯が完璧
70:
>>69
そんなこと言ったら、もはやおにぎり1個の方が最強じゃん。
そんなこと言ったら、もはやおにぎり1個の方が最強じゃん。
71:
カロリーメイトとご飯．．．凄い組み合わせだな．．．
81:
朝 カロリーメイト2本 野菜ジュース
昼 カロリーメイト2本 野菜ジュース
夜 普通食(タンパク質多め意識)
これと軽い筋トレ３ヶ月で10キロ痩せて腹筋割もれた
昼 カロリーメイト2本 野菜ジュース
夜 普通食(タンパク質多め意識)
これと軽い筋トレ３ヶ月で10キロ痩せて腹筋割もれた
82:
>>81
お前は俺か！
お前は俺か！
85:
朝、新宿でﾎﾟﾃﾄ味配ってたからたべたけど…うまかった。でもｶﾛﾘｰﾒｲﾄはﾁｰｽﾞが１番おいしいな。もそもそしなきゃいいのに
89:
お前ら、カロリーメイトの何が不満なの？？？？
脂質・糖質多い？？
ふざけんな。
４本入り脂質２２ｇ 糖質４１ｇ が何だってんだよ。
１日の摂取目安は脂質５５ｇ 炭水化物３２０ｇだぞ？？
１日４本入りを３箱食っても多少脂質は目安を超えるが余裕ｗｗｗｗｗｗ
たんぱく質はするめ食ってりゃ十分すぎる。
つまり
朝：カロリーメイト４本 するめ２０ｇ 総カロリー４６０㌔㌍
昼：カロリーメイト４本 するめ２０ｇ 総カロリー４６０㌔㌍
夜：カロリーメイト４本 するめ２０ｇ 総カロリー４６０㌔㌍
これで楽々ダイエット。
するめ噛み噛みしてりゃ腹減らないし１ヶ月もありゃ１０㌔減も夢ではない！！
脂質・糖質多い？？
ふざけんな。
４本入り脂質２２ｇ 糖質４１ｇ が何だってんだよ。
１日の摂取目安は脂質５５ｇ 炭水化物３２０ｇだぞ？？
１日４本入りを３箱食っても多少脂質は目安を超えるが余裕ｗｗｗｗｗｗ
たんぱく質はするめ食ってりゃ十分すぎる。
つまり
朝：カロリーメイト４本 するめ２０ｇ 総カロリー４６０㌔㌍
昼：カロリーメイト４本 するめ２０ｇ 総カロリー４６０㌔㌍
夜：カロリーメイト４本 するめ２０ｇ 総カロリー４６０㌔㌍
これで楽々ダイエット。
するめ噛み噛みしてりゃ腹減らないし１ヶ月もありゃ１０㌔減も夢ではない！！
93:
今日はじめてカロリーメイトのポテト味食べてみたけど不味い！
４本入り買うつもりだったが２本入りしかなくてもう２本をチーズ味にし
て正解だったみたい。
４本入り買うつもりだったが２本入りしかなくてもう２本をチーズ味にし
て正解だったみたい。
94:
>>93
俺は昨日初めてポテト味食ったが同じく不味く感じた。
４本入り買ったせいでまだ残ってる…。
個人的には
チョコとフルーツ おいしい
チーズとベジタブル まぁまぁアリ
ポテト 絶対マズイ
俺は昨日初めてポテト味食ったが同じく不味く感じた。
４本入り買ったせいでまだ残ってる…。
個人的には
チョコとフルーツ おいしい
チーズとベジタブル まぁまぁアリ
ポテト 絶対マズイ
97:
胃の手術以後、太れなくなり体力消耗してる母は
常にバナナとカロリーメイトをバッグに入れてどこでも
腹が減ったら食べるようにしてるみたい。
常にバナナとカロリーメイトをバッグに入れてどこでも
腹が減ったら食べるようにしてるみたい。
110:
家にはフルーツ・チョコ・ポテト各10個以上常備してるけど、
今はポテト味の減りが早いな。
晩飯はいつもジョギング後にカロリーメイトとプロテインなので、
塩気があって甘くないから味に変化が出ていいね。
ベジタブルとチーズは苦手だったなぁ。
今はポテト味の減りが早いな。
晩飯はいつもジョギング後にカロリーメイトとプロテインなので、
塩気があって甘くないから味に変化が出ていいね。
ベジタブルとチーズは苦手だったなぁ。
115:
カロリーメイト＝カロリー仲間 みたいな意味だよね
普通に考えてダイエット食品とは真逆の位置にある食べ物ってわかるはずなのに
ダイエットしてるの！っていいながらカロリーメイト食べてるバカいっぱい見る。
普通に考えてダイエット食品とは真逆の位置にある食べ物ってわかるはずなのに
ダイエットしてるの！っていいながらカロリーメイト食べてるバカいっぱい見る。
121:
一箱食べるとキッチリ400kcalですよって意味では、摂取カロリーを計算しやすいのでいいんじゃないのかな。
これに牛乳とサラダってパターンが結構多い。
あと自分の味覚が絶対だと考えるのは良くないね。
ポテト味は美味いけど、チーズは不味くて二度と食べたくないって思う人もいるわけだし。
自分のことだけど。
まぁ美味しくないと思う人の割合が多ければ、ベジタブルのように淘汰されるさ。
これに牛乳とサラダってパターンが結構多い。
あと自分の味覚が絶対だと考えるのは良くないね。
ポテト味は美味いけど、チーズは不味くて二度と食べたくないって思う人もいるわけだし。
自分のことだけど。
まぁ美味しくないと思う人の割合が多ければ、ベジタブルのように淘汰されるさ。
130:
カロリーメイトの底値はいくらなんですか？
家の近所のスーパーで198円で買って満足してたら
ふと入った食品ディスカウント屋では175円でした。
近所で8個買う値段で9個買えます。
この調子では150円のところがあって4個買える値段で5個買えるとか妄想していると
175円のところで買うのも惜しくなりました。
でもそんな店って存在するの？実在した底値を教えてください。
あ、自分はチョコしか食べない。
家の近所のスーパーで198円で買って満足してたら
ふと入った食品ディスカウント屋では175円でした。
近所で8個買う値段で9個買えます。
この調子では150円のところがあって4個買える値段で5個買えるとか妄想していると
175円のところで買うのも惜しくなりました。
でもそんな店って存在するの？実在した底値を教えてください。
あ、自分はチョコしか食べない。
131:
京都住まいですが、薬局で一箱4本入り100円が底値ですね。
いも以外ですが。
もうコンビニじゃ買う気がしません。
いも以外ですが。
もうコンビニじゃ買う気がしません。
132:
いきなり100円ですか！半額ですか！
それはちょっとショックが大きすぎる！！
薬局に縁がなかったので近づきもしていませんでしたが今度から見てみます。
DQNぽい店員が変なはっぴ着て異様なハイテンションというイメージなんで
用がなきゃ入りにくいんだよな。
それはちょっとショックが大きすぎる！！
薬局に縁がなかったので近づきもしていませんでしたが今度から見てみます。
DQNぽい店員が変なはっぴ着て異様なハイテンションというイメージなんで
用がなきゃ入りにくいんだよな。
133:
ドラッグストアにそんなイメージがあるってどこの人ｗ
煽りじゃなく素朴な疑問
それともドラッグストア使わないセレブ？
煽りじゃなく素朴な疑問
それともドラッグストア使わないセレブ？
165:
俺も昼に置換えとして、カロリーメイトとソイジョイを食ってたけど
しばらく続けてたら見事に太りました
やっぱ素直にご飯食べた方がいい('A`)
しばらく続けてたら見事に太りました
やっぱ素直にご飯食べた方がいい('A`)
166:
>>165
置き換えにカロリーメイトを食べたから太ったんじゃなくて
消費＜摂取だったから太っただけ。
置き換えにカロリーメイトを食べたから太ったんじゃなくて
消費＜摂取だったから太っただけ。
167:
３食のうち１食カロリーメイト生活をしていますが、
やっぱり痩せませんね。笑
普通にお腹がすいてしまうし、脂質がなにより高い。
でもやっぱりおいしいカロリーメイトﾁｮｺ味。
やっぱり痩せませんね。笑
普通にお腹がすいてしまうし、脂質がなにより高い。
でもやっぱりおいしいカロリーメイトﾁｮｺ味。
168:
とりあえず1本づつ包装してほしい
1度に2本も食わんから
1度に2本も食わんから
169:
お昼ごはんをカロリーメイト２本にしてます。
先月の中旬からダイエットしてますが、
160cm62kg→56.8kgになりましたよ。
朝は大体食パンに色々のっけたものと牛乳(700ｶﾛﾘｰ分くらい)、
夜ごはんは主食抜きで魚や肉、野菜をバランスよく食べてます。
私にはカロリーメイトは合ってるかも。
先月の中旬からダイエットしてますが、
160cm62kg→56.8kgになりましたよ。
朝は大体食パンに色々のっけたものと牛乳(700ｶﾛﾘｰ分くらい)、
夜ごはんは主食抜きで魚や肉、野菜をバランスよく食べてます。
私にはカロリーメイトは合ってるかも。
172:
こんにゃく｀･ω･´
そう答えておきます(笑)
またもや質問ですまそ
その辺で売ってるｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかｾﾞﾘｰとかってあるけど
ﾀﾞｲｴｯﾄするならなにを買えばいいんだろう。
やっぱりここはｾﾞﾘｰ系？？
そう答えておきます(笑)
またもや質問ですまそ
その辺で売ってるｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかｾﾞﾘｰとかってあるけど
ﾀﾞｲｴｯﾄするならなにを買えばいいんだろう。
やっぱりここはｾﾞﾘｰ系？？
173:
>>172
発売元のサイトで三大栄養素を確認してみた。※一包装当たり
ゼリー：200kcal 蛋白質7.6g 脂質4.4g 炭水化物32.5g
ブロック（チーズ）：400kcal 蛋白質8.4g 脂質22.2g 炭水化物40.7g
確かにゼリーの方が総カロリーに占める蛋白質の割合が高く、脂質が少ない。
が、これ一つで一回の食事代わりにするのはあまり感心しない。
健康的な生活を送るには、蛋白質約1g/体重1kg/1日が必要。
朝食抜きから抜けだした人or他の食事でしっかり摂っているなら問題ないけど。
発売元のサイトで三大栄養素を確認してみた。※一包装当たり
ゼリー：200kcal 蛋白質7.6g 脂質4.4g 炭水化物32.5g
ブロック（チーズ）：400kcal 蛋白質8.4g 脂質22.2g 炭水化物40.7g
確かにゼリーの方が総カロリーに占める蛋白質の割合が高く、脂質が少ない。
が、これ一つで一回の食事代わりにするのはあまり感心しない。
健康的な生活を送るには、蛋白質約1g/体重1kg/1日が必要。
朝食抜きから抜けだした人or他の食事でしっかり摂っているなら問題ないけど。
175:
一日ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一箱で過ごして、お腹空いたら水で腹いっぱいにしようと思って
るんだけど逆に太るかな・・・？
るんだけど逆に太るかな・・・？
176:
>>175
それは自らリバウンド体質を作っているだけだぞ
筋肉も落ちて体型も悪くなる
最近流行のブートキャンプスレなんか覗くといい
体重変わらないけど筋肉付いてスタイル良くなったなんて報告がけっこうあるぞ
体重なんて言わなきゃわからないけど体型はみれば一発でわかる
どっちが大事か考えてみよう
それは自らリバウンド体質を作っているだけだぞ
筋肉も落ちて体型も悪くなる
最近流行のブートキャンプスレなんか覗くといい
体重変わらないけど筋肉付いてスタイル良くなったなんて報告がけっこうあるぞ
体重なんて言わなきゃわからないけど体型はみれば一発でわかる
どっちが大事か考えてみよう
182:
そもそも一日に三食摂る必要があるのか疑問。
また少量を多数回に分けて摂る方が身体にとって良いというデータでもあるの？
三日もしくは二日で一食にすれば好きなものを好きなだけ食べられるよん（多少根性いるけど）
また少量を多数回に分けて摂る方が身体にとって良いというデータでもあるの？
三日もしくは二日で一食にすれば好きなものを好きなだけ食べられるよん（多少根性いるけど）
187:
>>182
例えばグリコーゲンの回復速度には(後述の例外を除けば)上限が
あって、枯渇した状態から完全に回復するには半日以上かかる
事が知られています。
なので一度に糖質を摂取してもグリコーゲン生成で使い切ることは
出来ません。使われなかった分は中性脂肪へと変換されます。
で、消化が終わり血糖値が下がってくる数時間後にはまたきちんと
空腹感が襲ってくるわけです。
例外は運動直後で、この時はグリコーゲンの生成速度が通常より
速いことが知られています。
なのでスポーツやる人は運動直後にまずたっぷり糖質を補給して
あとはこまめに食べることで適度な血糖値を維持して、無駄なく
グリコーゲンを回復します。
例えばグリコーゲンの回復速度には(後述の例外を除けば)上限が
あって、枯渇した状態から完全に回復するには半日以上かかる
事が知られています。
なので一度に糖質を摂取してもグリコーゲン生成で使い切ることは
出来ません。使われなかった分は中性脂肪へと変換されます。
で、消化が終わり血糖値が下がってくる数時間後にはまたきちんと
空腹感が襲ってくるわけです。
例外は運動直後で、この時はグリコーゲンの生成速度が通常より
速いことが知られています。
なのでスポーツやる人は運動直後にまずたっぷり糖質を補給して
あとはこまめに食べることで適度な血糖値を維持して、無駄なく
グリコーゲンを回復します。
188:
TVでやってるような大食いの人がうらやましい。
ギャル曽根とか。
彼等はどうして太らないの？
ギャル曽根とか。
彼等はどうして太らないの？
197:
>>188
ギャル曽根やジャンボ臼田とかの大食い人間は、代謝が半端じゃないんだとさ。
以前サーモグラフィーで食事中の二人の体温と一般人の体温を比べた検証番組やってたんだけど、
この２人は食べ始めた１～２分後に背中全体が真っ赤になってた。
温度にすると２～2.5℃上がっているとのこと。それがあの２人の太らない理由なんだとさ。
ギャル曽根やジャンボ臼田とかの大食い人間は、代謝が半端じゃないんだとさ。
以前サーモグラフィーで食事中の二人の体温と一般人の体温を比べた検証番組やってたんだけど、
この２人は食べ始めた１～２分後に背中全体が真っ赤になってた。
温度にすると２～2.5℃上がっているとのこと。それがあの２人の太らない理由なんだとさ。
203:
以前にワールドビジネスサテライト土曜板でやっていたけれども、
カロリーメイトに油脂がたっぷり使われているのは「口当たりを
良くする」ためだったのだそうだ。
栄養バランス云々の目的とは直接関係ないわけで。
というわけで、こんなもので食事を置き換えるのは、いわばご飯を
お菓子で置き換えるようなもの。つくづくご苦労さんなことで。
カロリーメイトに油脂がたっぷり使われているのは「口当たりを
良くする」ためだったのだそうだ。
栄養バランス云々の目的とは直接関係ないわけで。
というわけで、こんなもので食事を置き換えるのは、いわばご飯を
お菓子で置き換えるようなもの。つくづくご苦労さんなことで。
229:
もっとバランスが良いものがあるから。
>>203にもあるように、カロリーメイトに使われる油脂は菓子としての
風味をよくするのが目的で、栄養バランスとは直接関係はないそうで。
バランスを考えると成人の一日の脂質の所要量は40g～60g。
カロリーメイト一箱には22～23gの脂質が入っているから、これだけで
人によっては半分いってしまう。
というわけで手軽に脂質を摂取したいのなら是非どうぞ。
二箱で一日分の脂質を効率よく摂れますよ。
手軽系であれば、自分なら100円ショップで毎日果実を買いますね。
これだと400kcal食べても脂質は5g。
あとはコンビニおにぎり＋ちくわとか。
>>203にもあるように、カロリーメイトに使われる油脂は菓子としての
風味をよくするのが目的で、栄養バランスとは直接関係はないそうで。
バランスを考えると成人の一日の脂質の所要量は40g～60g。
カロリーメイト一箱には22～23gの脂質が入っているから、これだけで
人によっては半分いってしまう。
というわけで手軽に脂質を摂取したいのなら是非どうぞ。
二箱で一日分の脂質を効率よく摂れますよ。
手軽系であれば、自分なら100円ショップで毎日果実を買いますね。
これだと400kcal食べても脂質は5g。
あとはコンビニおにぎり＋ちくわとか。
212:
何年か前に朝普通に食べて、昼はカロリーメイトスティック１箱、夜はサラダと茹でた肉
という食生活をしてたら二ヶ月くらいで７、８キロ痩せた。
でもそれを止めたら半年くらいでリバウンド
かえって痩せにくい体質になった気がする
あの時は全然知識がなかったんだなあと思いつつ
今は普通に食べて運動と交代浴で1ヶ月2.5キロペースで落としてる
学生さんとかでお昼パン食べるのに代えるのはいいと思うけど
（自分は毎日パン生活でかなり太った）
これ主体でダイエットは考えないほうがいいと思うな
という食生活をしてたら二ヶ月くらいで７、８キロ痩せた。
でもそれを止めたら半年くらいでリバウンド
かえって痩せにくい体質になった気がする
あの時は全然知識がなかったんだなあと思いつつ
今は普通に食べて運動と交代浴で1ヶ月2.5キロペースで落としてる
学生さんとかでお昼パン食べるのに代えるのはいいと思うけど
（自分は毎日パン生活でかなり太った）
これ主体でダイエットは考えないほうがいいと思うな
213:
昨日から、
朝オルビスプチシェイク＆カロリーメイト２本、
昼カロリーメイト２本、
夜は納豆一パックで過ごしてます。トータル700カロリーくらいかな？
運動は夜30分くらいエクササイズしてます。あとは通勤に一日徒歩１時間。
一ヵ月でどれくらい痩せられると思いますか？？
朝オルビスプチシェイク＆カロリーメイト２本、
昼カロリーメイト２本、
夜は納豆一パックで過ごしてます。トータル700カロリーくらいかな？
運動は夜30分くらいエクササイズしてます。あとは通勤に一日徒歩１時間。
一ヵ月でどれくらい痩せられると思いますか？？
218:
無性に食いたくなって置き換えにしようと思って今日マツキヨで5箱買ってしまった
まだ食べてないけど
まだ食べてないけど