【危険！】２０代女性の分け目が薄い原因と改善・治す方法！

髪をセットしながら鏡を見ると、、、あれっ！薄くなってる！？

気が付くと髪の分け目が目立つようになっていた、という経験ありませんか？

今までは４０代・５０代の女性に多い悩みだったのですが、この頃は１０代・２０代の女性に分け目が薄くなる方が増えています。

もし、あなたも悩まれているなら、当ブログの記事を参考にされてください。

分け目が薄くなる原因と対策・治す方法をまとめました！

髪の分け目が薄い原因とは？

女性の分け目が薄くなる原因の多くは「びまん性脱毛症」です。

通称「女性型脱毛症(ＦＡＧＡ)」と言われるほど、女性特有の悩みとして定着しています。

なぜ、びまん性脱毛症になるのか、まずはその原因からお伝えしていきます。

もともと、びまん性脱毛症は加齢による薄毛の症状です。

加齢によるホルモンバランスの乱れにより、女性ホルモンよりも男性ホルモンが優位な状態になることで起こります。

男性ホルモンが優位になると、男性型脱毛症(ＡＧＡ)を引き起こす原因となるため、抜け毛が増えやすくなります。

また、水分や皮脂も不足するので、頭皮が乾燥し、抜け毛の原因となります。

これが一般的な症状だったのですが、２０代の若い女性の場合は違います！

次のような原因が挙げられます。

極端なダイエット！

体に負担がかかる程の食事制限や断食を行うと、摂取した栄養が髪や頭皮に届きません。

まずは生命維持に必要な臓器へ優先的に送られるため、髪や頭皮の分までタンパク質を賄うことができないのです。

よくあるのが、ダイエット開始数ヶ月で、異常なほど髪の毛が抜けてしまう方。

極端な糖質制限ダイエットにより、「休止期脱毛」に陥ってしまい、根こそぎ髪が抜けてしまいます。

これは成長期の髪が休止期に移行してしまうことで起こります。

また、ダイエットをすると筋肉量も落ちてしまうので、新陳代謝の悪化を招き、毛母細胞の分裂にも悪影響を与えてしまいます。

過剰なストレス！

ストレスが溜まると自律神経のバランスを崩し、頭皮の血行が悪化します。

髪に必要な成分「亜鉛」を大量に消費するので、髪が育ちにくく、白髪にもなりやすいです。

また、ストレスはアドレナリンを過剰分泌するため、頭皮の皮脂を過酸化脂質に変えてしまいます。

過酸化脂質は、通常の皮脂よりも毛穴に詰まりやすいので、抜け毛を増やす原因にもなります。

睡眠不足！

十分な睡眠がとれないと、日中、紫外線など外部から受けた髪や頭皮のダメージは改善されにくいです。

髪の成長に影響のある女性ホルモンも減るので、髪が細く抜けやすい状態になります。

ピルの使用！

ピルを一定期間使用後、急に中止すると女性ホルモンの分泌量が変わり、抜け毛が増え、薄毛になることがあります。

髪型やスタイリング剤の影響！

ポニーテールや三つ編み・エクステなど髪や頭皮に強い負担のかかる髪型をすると、分け目が次第に薄くなり、地肌の露出が大きくなります。

とくに多いのが、「牽引性脱毛症」になる方です！

牽引性脱毛症とは、長期間、髪を強く引っ張られた状態が続くことで起こります。

牽引性脱毛症になると、分け目に大きな負担をかけてしまうので、髪が次第に細くなり、抜け毛が増え、切れ毛や分け目が目立つようになります。

けっこう有名な話になりますが、スーパーモデルのナオミ・キャンベルも牽引性脱毛症になった方の一人です。

仕事上、オシャレな髪型を求められるため、長期間エクステンションをしていたところ、側頭部の髪がなくなってしまったようです。。

その後もハードな髪型を続けていたところ、２年後には前頭部まで広がっています。。こうなる前になんとかできなかったのでしょうか；；

これは当時の様子をパパラッチが撮影したもののようですが、かなり衝撃的な写真です。

ナオミキャンベル以外にも、ブリトニー・スピアーズやヴィクトリア・ベッカムといった有名なセレブも、牽引性脱毛症で悩んでるそうです。

そして、もう一つはスタイリング剤が髪に残っていること。

ワックスやスプレーなどはもちろんのこと、「寝ぐせ直し」にも注意が必要です！

寝ぐせ直しにも、シャンプーやトリートメントに配合されている界面活性剤が含まれているため、毛穴の詰まりを起こし、抜け毛の原因になるからです。

中でも、三つ編み・エクステを使用した髪型は、ただでさえ洗髪しにくいため、スタイリング剤が髪に残りやすく、頭皮環境が悪化してしまいます。

危険なのは「同じ分け目」にしてること！

分け目が薄くなる原因はいくつもありますが、特に多いのが毎日「同じ分け目」にしていることです。

同じ分け目にしていると、その部分が物理的に一番多く負担がかかっています！

１日２日では特に影響はありませんが、この負担がかかっている状態が長期間続くことで負担は蓄積されていきます。

対策・予防するためにも、まずは、こまめに分け目を変えることから始めないといけません。

分け目を変えてあげると負担が分散されるので、結果的に髪や頭皮を守ることができます。

とはいえ、長期間同じ分け目にしていると簡単にクセが取れませんよね。。

無理やり分け目を変えようとすると、毛根に痛みが出るし、髪の毛が抜けそうになることも。。

じゃあ、負担をかけずに分け目を変えるにはどうしたらいいの？

という話になりますが、やり方が分からない方は以下を参考にされてください。

髪を濡らす

髪に水分を与えてあげると、乾燥した状態よりもクセを取りやすくなります。

分け目と逆から乾かす

例えば、髪の中央に分け目があるなら、両サイドを先にドライヤーで乾かしていきます。

そのとき大事なのは、髪の根元から乾かすこと！

ここをきちんとやらないと強いクセは取れにくいです。。毛先を先に乾かさないように注意してくださいね。

全体をほぐす

髪を軽くつかみ、根元を乾かしていきます。

特に分け目付近は濡れた状態がないように、しっかりと乾かします。これを繰り返しながら、手櫛でクセのない髪型に戻していきます。

※ドライヤー後、分け目が濡れているとクセが戻るので注意！

これらの方法を試せば、髪に負担をかけることなくクセの強い分け目を解消することができますが、

ただ、前髪についたクセは、頭頂部あたりに比べると直しづらく手間取ることがあります。

上記の方法で、前髪のクセが取れない場合は、この方法を試されてください。

１、前髪を濡らす

クセが取りやすいように前髪を濡らします

２、前髪の両端から乾かす

必ず両端から先にドライヤーを当てて乾かしながら、左右の前髪を中央に流しながら分け目をほぐします。

強引にせず、丁寧に行うと分け目のクセが消えていきます。

この２種類の直し方さえ覚えておけば、分け目のクセを直すことができます。

クセを直すことを覚えたら、あとは改善、治すための対策をして、健康的な髪を取り戻しましょう。

分け目の薄毛を改善・治すには？

分け目の抜け毛、薄毛をどうにかしたいなら、体の外と中の両方からのケアが理想的です。

生活習慣を変える！

基本的なことになりますが、バランスの良い食事を毎日３食きちんと食べること。

とくに髪の毛の成長に欠かせないと言われている、ビタミンＢ群、ビオチン、亜鉛がいいですね。

ビタミンＢ群

ビタミンＢ群に含まれるビタミンＢ２、ビタミンＢ６には、毛母細胞の成長をサポートし、タンパク質が髪になる働きを促進させます。

ただし、ビタミンＢ２、Ｂ６だけに偏るのではなく、Ｂ１～Ｂ１２までバランスよく摂取されてくださいね。

ビオチン

ビオチンは、血管の新陳代謝を活発にしてくれるので、頭皮や髪の健康維持、寿命を延ばす働きがあります。

また、コラーゲンを生成する効果もあるため、ハリやコシのある髪をつくるためにも役立ちます。

亜鉛

亜鉛は、体内のタンパク質を髪に変えてくれる育毛に不可欠な成分です。

いくら髪にいい栄養を摂取しても、亜鉛不足になると髪が生成されず、抜け毛・薄毛の原因になります。

今ある髪も白髪になる可能性もありますし、忘れずに摂取しておきたいですね。

亜鉛は食べ物からも摂取できますが、より効率的に摂取するために、亜鉛配合の育毛サプリを利用される方が増えています。

ただし、フィンチ酸、加工食品に含まれる食品添加物には、亜鉛の吸収を阻害する働きがあるので、同時に摂取しない方がいいですよ＾＾；

それと、お酒やタバコ・お菓子など甘いものは、ほどほどにされてくださいね＾＾；

睡眠はゴールデンタイム(２２時～２時)にしっかりと寝ること。睡眠不足は髪だけでなく、肌にも悪いので。。

ストレスが溜まりすぎないように、趣味や遊ぶ時間を持つ余裕も持つようにしましょう。

女性用のＡＧＡクリニックに行く！

ＡＧＡクリニックと言えば、男性が行くものと思われがちですが、女性向けのクリニックもあります。

女性の場合は、ホルモンバランスの乱れによるＦＡＧＡと呼ばれる薄毛への治療を行ってくれます。

ただしＦＡＧＡはデメリットがあるので注意されてください！

まずＦＡＧＡ治療は保険が適用されないため、治療費が高額なることが多いです。

パントスチン等の飲み薬は１ヵ月に１万円以上かかりますし、注射による治療になると１回につき数万円が相場となっています。

高いものだと６０万～１５０万円かかるクリニックもあります。

さらに初診・再診ごとに検査もあるため、さらに１万円ほどかかってしまいます。

またデメリットは値段だけではありません。薬品の副作用が強いことが懸念されます！

例えば飲み薬のパントスチンには、頭皮に炎症や湿疹が起こりやすくなりますし、塗り薬のミノキシジルにも頭皮のかゆみやアレルギー症状の恐れがあります。

さらに男性用のミノキシジルには頭痛や倦怠感、心臓へに負担がかかるといった報告もされています。

シャンプーや髪型を見直す！

シャンプーのやり方が悪いと、１日中髪や頭皮の汚れが残ったままになります。

皮脂が蓄積すると、毛穴が塞がれ、抜け毛や薄毛へと悪化してしまうので、正しい洗髪方法を身に着けてくださいね。

シャンプー後のすすぎ残しは、毛穴を詰まらせ、頭皮が炎症を起こし、抜け毛・薄毛へと悪化させるので注意されてください。

それと、シャンプー選びも間違わないようにしましょう。

抜け毛・薄毛で悩まれている方に限らず、髪や頭皮のためにいいのはアミノ酸系シャンプーです。

アミノ酸系シャンプーは、市販の高級アルコール(石油系シャンプー)のような過剰な洗浄力がないため、皮脂を取り過ぎることはありません。

ただ、アミノ酸系シャンプーでも髪に負担をかける添加物が含まれていたり、育毛のための成分がまったく配合されていないタイプもあるので、

「アミノ酸系ならどれでもいい」というわけにはいきません！

すでに分け目が薄くなっているのであれば、アミノ酸系の中でも、余計な成分を一切含まない無添加、

さらに天然の育毛成分が配合されたシャンプーにされた方がいいですね。

これだけ厳選されたものは、なかなか販売されていないのですが、

例えばこれ。

普通の育毛シャンプーと違って、医師と共同開発していますし、それぞれの髪や頭皮環境に合わせたシャンプーがあります。

このようなものを選んだ方がいいですね。

あとは、原因のところでも書きましたが、髪や頭皮に負担のかかる髪型はやめるようにしましょう＾＾；

そしてもう一つ。

シャンプー以上に大切なのが、育毛剤を使用することです。

育毛剤を使う！

ヘアトニックではなく育毛剤を使用しましょう。

ヘアトニックは、あくまでも頭皮の臭い、フケ、かゆみを抑えるための化粧品です。

値段が安いため購入しやすいのですが、ほとんど気休め程度にしかなりません＾＾；

とはいえ、育毛剤もシャンプーと同じように効果のあるものを選ばないといけないので、失敗しないように気をつけてくださいね。

基準としては、

最低でも、この３種類の化学成分を排除している育毛剤にしないと、アレルギー症状や副作用が起こる可能性があります。

では、この３つの条件をクリアしている女性用育毛剤となると、現時点ではベルタ育毛剤がオススメです。

石油系界面活性剤、香料・着色料、タール系色素を除外しているのはもちろんのこと、

女性用育毛剤としては、最大級の５６種類もの成分が配合されていて、なおかつ、成分の浸透力が高いからです。

とくにこの浸透力の高さはとても大切で、いくらいい成分が配合されていても浸透力が低いと効果が低くなってしまいます。

しかしベルタ育毛剤の成分は、小さくナノ化されているので、成分が毛穴の奥まで届きやすいため、効果を実感しやすいのです。

でも自分に合うかどうか気になる・・・と思う人もいるかと思いますが、ベルタ育毛剤には９０日間の返金保証も付いているので、

いざという時にも安心できます。

もし、あなたが本気で分け目の薄さをなんとかしたいと思われるなら、ベルタ育毛剤をお試ししてはいかがでしょうか？