メイク直しをするとき、洗顔後肌のチェックをするとき、至近距離で見つめられたとき。気になるのがイチゴのような鼻のブツブツが目立つ「いちご鼻」です。

いちご鼻を放っておくと見た目の美しさは半減、年齢よりも老けて見られることもあるため注意が必要です。

今回は美容の大敵・鼻のブツブツ治す方法をお伝えします。

いちご鼻とは？

いちご鼻は、毛穴に古い角質や皮脂・メイクの汚れが詰まることから始まります。

鼻の毛穴に詰まった汚れは、放置しておくことでより落としにくい角栓に変化します。

そして、汚れでいっぱいの角栓は、ブツブツとした黒っぽい点になります。

ブツブツとした黒点は真っ赤なイチゴの種のように見えるため、角栓が詰まった鼻のブツブツ状態のことを「いちご鼻」と呼ぶようになったのです。

顔の中心パーツでもある鼻。その人の印象を大きく決定づけてしまう鼻は、汚れていると不潔な印象を相手に与えやすいもの。

コンシーラーやファンデーションを重ねても、いちご鼻を完璧に消すことは難しいため、鼻のブツブツの治し方を知り根本から丁寧にケアすることが大切です。

鼻のブツブツが悪化する原因

鼻のブツブツが悪化する原因は、幾つかあります。いちご鼻は「メイク汚れ」「古い角質」「皮脂」などが混ざり合い、鼻の毛穴に詰まることで発生します。

そして、混ざり合った汚れは落ちにくい角栓に変化します。さらに、角栓を放置しておくと、やがて角栓は空気に触れ酸化した状態になります。

皮をむいたリンゴをそのまま放っておくと茶色く変化するように、角栓も空気に触れることで黒いブツブツへ変化してしまうのです。

黒ずんだいちご鼻が気になるからと、ピンセットやシートタイプの毛穴パックなどを使って汚れを無理に押し出してしまうことは、鼻のブツブツをより悪化させてしまう原因になるので要注意。

力を加えすぎてしまうことで毛穴がより大きくなり、黒ずみが目立ってしまうこともあります。ピンセットやシートタイプの毛穴パックはやむを得ない場合をのぞき、使わないように心がけましょう。

また誤ったスキンケアを続けていることも、いちご鼻が悪化してしまう原因になります。
鼻のブツブツが気になるからといって過剰に洗顔をおこなっていると、肌は天然のクリームを失い素肌のバリア機能が不足する状態に。

皮脂のバランスが乱れてしまうため、いちご鼻がより目立つようになってしまいます。

洗顔は多くて朝晩の2回まで、ゴシゴシ力任せに擦らず、たっぷりの泡で優しく洗うことも、鼻のブツブツを治すための大切なポイントです。

いちご鼻を改善！おすすめのクレンジング方法

毎日のクレンジングに一手間加えると、毛穴の汚れ落ちが格段にアップ。
いちご鼻解消に是非お試しを。

蒸気で毛穴を自然に開く

クレンジング前にスチーマーを使うと、毛穴が自然に開いて汚れが落ちやすくなります。
美容家電として販売されていますので、毛穴に悩む方は購入を検討してもいいかも。

無い場合は洗面器や洗面台に熱めのお湯をはって湯気に顔をさらしても代用できます。（このときアロマオイルを１滴たらすと、リラクゼーション効果が感じられておすすめです）

熱めのお湯の準備がメンドウなら蒸しタオルでもOK。

蒸しタオルはやや小さめのタオルを水で濡らして軽く絞り、電子レンジ（500～600W）で1分（加熱時間は熱くなり過ぎないように調節して下さい）チン。

毛穴が気になる部分にあててゆっくり温めましょう。

ただしやり過ぎは乾燥を招くので最長でも2分程度で終わらせ、週に1～2回のスペシャルケアとして活用して下さい。

鼻ラップで毛穴を開く

鼻にラップをあてて湯船に浸かることで、毛穴が開いて、汚れが落としやすくなります。

適当なサイズにカットしたサランラップで小鼻を包むようにします。

湯船に浸かり、汗をかき、小鼻が温かくなってから、ラップを外してクレンジングしましょう。

ベビーパウダー洗顔

クレンジング料に市販のベビーパウダーをティースプーン１杯程混ぜて泡立て使うと毛穴の黒ずみがとれるといった情報を見かけることがあります。

特に医学的根拠は無いようですが、肌に害があるということもないので、家にあれば洗い心地を試してみてもいいかもしれません。

ホットクレンジングジェルを使う

評判のホットクレンジングを使えば、顔がじんわり温まり、毛穴が更に開いて汚れを自然に落とせます。一度使えばその良さを実感できるというレビューが多い、人気のスキンケアケアアイテム・ホットクレンジングジェルをご紹介します。

マナラホットクレンジングゲル

美容液成分91.4%の保湿成分が角質層をやわらかくして、肌に負担なく、毛穴奥の汚れも取り除くと評判のホットクレンジングゲル。

ダブル洗顔不要の楽チンさ、洗い過ぎによる乾燥も防ぐ優れもので、毛穴ケアに悩む女性の間でヒット中です。

【skinvill】スキンビルホットクレンジングジェル

ダブル洗顔不要の手軽さ、温感持続力が更にアップ、肌をこすらなくてもスッキリ落とせるジェル、化粧水不要のうるおい持続効果などが評判の人気のロングセラー。
コスパの良さでも評判です。

ホットジェリーウォッシュ

しょうがエキスで温めながら、泡立てずにじっくり毛穴を開き、うるおいを残してスッキリ洗顔が出来ます。吸着型ヒアルロン酸、生コラーゲン、プラセンタ等美容液成分92%配合で洗顔後のスキンケアもサポート。リピート率93.5%と高い人気のホットクレンジングジェル。

ビオルガクレンジング

8種類の和漢植物でじんわり温め、しっかり汚れを落とします。17種類の美容成分が洗顔後の肌をしっとりさせ、売り追いをキープ。がエイジングケアをサポート。
クレンジングを変えただけで肌のトーンが明るくなったというレビューも多数。

いちご鼻解消！ 8つのケア方法

鼻のブツブツを解消するためには、鼻の毛穴の開きを治す方法や鼻の角栓の取り方を正しく知っておくことが重要です。

いちご鼻解消に効果的な、8つのおすすめケア方法をお伝えします。

オリーブオイルで黒ずみケア

口に入れても安心、素肌に優しいオリーブオイルは使い勝手のよいアイテムです。

ポイントは「お風呂上りなどの毛穴が開いた状態で使うこと」。毛穴が開いているときに使うことで、オリーブオイルが鼻の角栓すみずみに浸透しやすくなります。

お出かけ前やメイク前などの慌ただしい時間には、蒸しタオルで事前に鼻を温めておくだけでも、同様のスチーム効果が狙えます。

ティースプーン1杯程度のオリーブオイルをいちご鼻が気になる所になじませ、優しくマッサージしながら汚れを浮かせていきます。

汚れが浮き出てくるのが実感できたら、ぬるま湯でオリーブオイルと汚れを洗い流します。

毛穴の開きを抑えるために、最後は冷水でしゃきっと引き締めることもお忘れなく。

綿棒で黒ずみケア

低価格で購入できる綿棒。正しく使うことで、悩ましきいちご鼻にアプローチすることができます。用意するものは綿棒とオリーブオイルのみ。

綿棒にオリーブオイルを染み込ませ、ブツブツが気になるいちご鼻の角栓部分に擦りつけるだけです。オリーブオイルが潤滑油としての役目を果たしてくれ、頑固な角栓をしっかり除去してくれます。

ケアが終わったあとは、保湿を忘れないこともポイントです。
オリーブオイルが残らないようにしっかり洗顔し、お手持ちの化粧水と乳液で保湿します。

黒ずみをしっかり取ったあとは、保湿のアフターケアも忘れず行うことで、くすみ知らずのしっとり潤い美肌を目指すことができます。

オロナイン・パックで鼻の角栓除去

ひびやあかぎれ・吹き出物の特効薬としてのイメージが強いオロナイン。
ロングセラーアイテム・オロナインが、鼻のブツブツの治し方に効く美容パックとして使えることをご存知でしたか。

使い方はとっても簡単です。用意するのはオロナインのみ。
入浴後の毛穴が開いた状態に使います。

• 清潔な鼻にオロナインをたっぷり塗り、15分ほど放置します。

• 所要時間が経過したら、ぬるま湯で丁寧に洗い流し、冷水で引き締めます。

• ローションや乳液で保湿ケアをおこない完成です。

オロナインはステロイド剤が入っていない、素肌に優しいお薬。
数種類の添加物とオリーブオイルや精製水でつくられています。

オロナインを使ったオロナイン・パックは「角栓がごっそり取れる」と口コミでも話題になっています。今までのいちご鼻対策に、満足できなかった方にもお薦めです。

鼻専用美容液を毎日のスキンケアにプラス

芸能人やモデルの皆さんがコッソリ愛用しているのが、鼻専用の美容液です。

余分な皮脂の分泌を抑え、潤いをプラスしてくれる鼻専用美容液。
一度使うと手放せなくなる使用感も人気の理由。

専用の美容液でケアしてあげることで、毛穴のブツブツ汚れを徐々に目立たなくしていきます。厚化粧でごまかす必要もなくなって、素肌に自信が持てるように！

ガンコな大人ニキビ・いちご鼻に悩んでいる方は、鼻専用美容液を毎日のスキンケアにプラスしてみてはいかがでしょうか。

月間販売数が1000個以上、密かに売れてるみたいです。

鼻を触らない

手で触るのは、想像以上に肌には刺激となります。鼻のブツブツを気にしていると、無意識のうちに何度も鼻を触ったり、隠そうとして手で覆う等、触る回数が増えています。

指先には汚れもついていますし、毛穴にもよくありません。
なるべく鼻を触らないように意識してくださいね。

角栓が出来やすい食事を避ける

脂っこい食事は角栓の原因となる皮脂の分泌を促進します。

フライドポテト、唐揚げ等の揚げ物、ポテトチップス等のスナック菓子、塩分が多いナッツ類、脂肪分の高いスイーツ、ファストフードやコンビ二の食事等を毎日食べている人は気をつけましょう。

逆に皮脂の分泌を抑制してくれる栄養素を積極的に摂りたいもの。

• ビタミンC
  ビタミンCには皮脂の分泌を抑える働きがあります。

• ビタミンB2
  ビタミンB2は脂質の代謝を助けます。不足して脂質代謝が停滞すると、皮脂が増えて分泌が増加する為、毛穴トラブルの原因に。ビタミンB2が多く含まれるのはレバー（牛、豚、鶏）、納豆、うなぎ、サバ（水煮缶）など。

• ビタミンB6
  ビタミンB6が欠乏すると湿疹、脂漏性皮膚炎、口角炎等になりやすくなります。
  ビタミンB6はレバー（牛、豚、鶏）、魚の赤身（まぐろ、かつお等）、にんにく、バナナ、豆腐、納豆等に多く含まれています。

食事は毎日のことですからお肌への影響も大きいのです。
体の内側からも毛穴をケアするつもりで気をつけていきましょう。

ターンオーバーを乱す生活習慣を見直す

毛穴の汚れ、開きを解消していちご鼻を改善するには、肌のターンオーバーを極力正常に保つ必要があります。

ストレスや喫煙、寝不足は肌荒れ、ターンオーバーの乱れを引き起こしますので、軽い運動を始める、禁煙外来で禁煙スタートする等、日常生活の見直しを始めましょう。

いちご鼻ケアの最後に必ず保湿を念入りに

鼻のブツブツの汚れ、角栓ケアの為にクレンジングをしっかり行うだけではいちご鼻ケアは不十分。皮脂を洗い流した後の肌は乾燥しやすく、かえって毛穴トラブルを起こしかねません。

洗顔等のケアで皮脂を落とした肌を守る為にはしっかりとした保湿が大切です。
鼻のブツブツ専用美容液等の保湿用化粧品を使って、毛穴にも潤いを与えることを忘れずに。

皮膚科、美容皮膚科でいちご鼻を治療する

鼻のブツブツを本格的に治したいなら皮膚科や美容皮膚科での治療を検討するのも一つです。

ホームケアより効果的ですが、時間もお金もかかりますので、事前に情報収集して納得してから受けるようにして下さい。代表的な治療を調べてみました。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは皮膚科で行われるもっともポピュラーな毛穴治療の一つです。

皮膚の表面にピーリング剤（酸性）を塗り、古い角質や老廃物を溶かして取り除きます。

新陳代謝を促進する効果も高いので、毛穴ケアだけでなく、シミ、しわ、たるみ等の肌トラブル全般の改善方法として取り入れられています。

保険適用外治療の為、費用はクリニックによって異なりますが１回3000円前後～10000円程度のところが多いようです。

それぞれの肌の状態によって１回で希望通りの結果が出ないことも多く、一般的には数回の施術が基本ですので、事前に回数の見通しについても相談することが大事です。

フラクショナルレーザー

フラクショナルレーザーは、点状のレーザー照射で皮膚に微少な穴をあけて熱を与え、肌のターンオーバーを促進する美容医療。

ケミカルピーリングより高い効果がありますが、痛みやダウンタイムもあり、料金設定もクリニックによって異なります（１回6000円～30000円前後）。

使われる機器や施術者の手技によっても痛みや結果が変わる為、どこで受けても同じではありませんのでクリニックや医師は慎重に選びましょう。

ケミカルピーリング以上に事前の情報収集や、カウンセリングをしっかり行い、納得してから受けるようにして下さい。