女性に多い【びまん性脱毛】の原因、見分け方、治療法を徹底解説！
2015-10-23
女性の脱毛症で一番多いと言われているのが「びまん性脱毛症」です。
男性だけでなく、女性もハゲることがありますが「その原因」には女性特有の特徴があります。
今回の記事では、「びまん性脱毛症」の原因、見分け方、治療法について紹介します。
びまん性脱毛症とは？
びまん性脱毛症とは一部の髪が全部なくなるのではなく、髪全体が薄くなる症状のことです。
頭頂部にボリューム感がなくなるので、ペタンとした髪型になり見た目年齢が老ける怖さがあります。そして男性よりも女性に多い薄毛の症状です。
びまん性脱毛症の画像
ちなみに「びまん性」は医療用語で全体に広がる、という意味です。
びまん性とは、病変がはっきりと限定することができずに、全身や臓器など広範囲に広がっている状態のことである。
びまん性脱毛症がおこる原因とは？
女性がびまん性脱毛になる原因は様々なものがありますが、大きくわけると３つに分類できます。
1.女性ホルモンバランスの崩れ│びまん性脱毛の原因
女性ホルモンの一つエストロゲンは髪の毛を成長させる育毛効果があります。
だから女性ホルモンのバランスが崩れてしまうと、抜け毛が多くなったり、新しい髪の毛が生えにくくなります。
女性ホルモンは繊細で、些細なことや良くない生活習慣でバランスが乱れます。
加齢
年齢を重ねていくことにより女性は女性ホルモンの分泌量が少しずつ減ってきます。
20代後半が分泌のピークで、更年期を境にその量はぐっと低下してしまうため、40代、50代で髪質や薄毛が目立つようになるのもそのためです。
FAGA（女性 男性型脱毛症）といわれる男性ホルモンが原因の薄毛もこの女性ホルモンの低下が影響しているといわれています。
睡眠不足
生活習慣が乱れると生理不順が起こるように、女性ホルモンのバランスは崩れやすくなってしまいます。
睡眠不足はその代表例です。
夜遅くまで仕事をしている女性が増えているので、この原因で脱毛症になる人が近年は多くなってきました。
出産・ピルの服用
妊娠をすると女性ホルモンが多く分泌されますが、産後はその量が一気に低下します。
また、ピルを服用している時も女性ホルモンが増えてしまうため、服用をやめた後に女性ホルモンがグッと減ります。
一時的な抜け毛や薄毛で６ヶ月程度で元に戻ることが多いですが、慢性化する事もあります。
ストレス
ストレスをためてしまうと、ホルモンバランスや自律神経の調子が崩れてしまいます。
これは経験した事がある女性も多いのでは？
「ストレスでハゲる」と言われているは本当のことなのです。
運動不足
運動は女性ホルモンの分泌量を適切に調整する効果があります。
なので、運動不足になると女性ホルモンが減った時に分泌量を増やしてくれにくくなります。
デスクワークの女性だけでなく、生活習慣で歩く事があまりない人は注意が必要です。
2.栄養不足│びまん性脱毛の原因
栄養不足になると、髪の毛を作るための材料が不足することになります。
髪は特に血余（けつよ）といって、体中にビタミンやアミノ酸などが行き渡って、それでも余った栄養が最後に届く場所です。
だから、栄養が不足すると真っ先に髪に栄養が届かなくなるんです。
それでびまん性脱毛症の原因になります。
健康的な髪を良くつくるために必要な栄養素は、ビタミンB群、ビタミンE、タンパク質、亜鉛、鉄分です。
ダイエット（食事制限）
食事制限をするダイエットは当然ですが、栄養不足になりがちです。
運動して代謝を上げるダイエットなら大丈夫ですよ。
偏食
野菜嫌いや、お肉ばっかり食べてしまう。
脂っこい食べ物が好きなどの偏食ももちろん栄養不足になります。
3.頭皮トラブル│びまん性脱毛の原因
びまん性脱毛は頭皮トラブルが原因のこともあります。
頭皮環境が悪いとうまく髪が生えてくれません。
健康な頭皮の色は青白いのが普通です。そうなっていないなら頭皮環境が悪いことでの薄毛なのかもしれません。
血行不良
頭皮が血行不良を起こすと、髪を作る細胞まで血中の栄養が効率よく届きません
身体をよく冷やしてしまう、パソコンやスマホの見過ぎで眼精疲労、肩こり、タバコの吸い過ぎなどで血行不良が起きるので注意してください。
カラー・パーマ・縮毛矯正
カラー、パーマ、縮毛矯正に使われる液剤は、キューティクルを破壊するためにアルカリ性でできています。
頭皮は弱酸性なので、アルカリ性だと肌に刺激が強いんです。
しかも液剤は数日間、毛穴の奥や髪の内部に残って、肌をかぶれさせたりします。
20代のころにずっとパーマをしていた影響が30代になってびまん性脱毛症として出てくる、なんて可能性があるのです。
油ものばかりの食事
油っぽいものを多く食べると、頭皮に余分な皮脂が出過ぎます。
増えすぎた皮脂が毛穴をつまらせたり、酸化による炎症を起こして脱毛症につながります。
シャンプーで対策もできますが、根本的にはやはり生活を直さなければ
薄毛が解消されることはありません。
頭皮に合わないシャンプー
添加物に被れていたり、刺激の強すぎるシャンプーを使っていませんか？
市販されているシャンプーは刺激が強い「石油系」といわれる種類です。
頭皮を保護するために必要な皮脂まで全部あらない流してしまうことで、頭皮乾燥や炎症を起こすなどの問題を引き起こします。
その他
湿気や乾燥も頭皮にはよくありません。長時間帽子を被ると蒸れてしまったり、紫外線に直接あてると乾燥や日焼けなどで頭皮に負担がかかります。
春〜夏の外出時は帽子をかぶり、室内では脱ぐと頭皮への負担が少なくて良いですね。
びまん性脱毛の見分け方、特徴とは？
びまん性脱毛症になっているかどうかを見分けるポイントを説明しますね。
最初に説明したとおりびまん性脱毛症は1か所が集中してハゲるわけではなく、全体的に髪の毛が薄くなります。
それも少しずつボリュームダウンするから自分自身で、その初期症状に気付きにくいんです。
早く気付ければそれだけ治療も軽くて済みますので、進行の特徴を覚えておきましょう！
【びまん性脱毛の特徴①】 抜け毛が増える
びまん性脱毛のおおきな特徴は、日常的な抜け毛の量が増えます。
その抜け毛の量、平均的な範囲ですか？
ブラッシングやシャンプー時など、合計して１日に９０本以上の髪の毛が抜けていそうな日がずっと続くようなら、びまん性脱毛の可能性を疑いましょう。
【びまん性脱毛の特徴②】髪のボリュームが減る
びまん性脱毛の第２の特徴は、髪のボリュームが減ることです。
手ぐしで普段よりも手にかかる髪が少なく感じたり、鏡で見て地肌が目立ってきた気がしたら頭頂部をスマホで撮影してみましょう。
ただ、自分ではどうしても気付きにくいので、いつも行っている美容室の担当の人に「薄くなってると感じたらハッキリ教えて」と伝えておきましょう。
ある程度仲良くなってないと難しいんですけれど。
【びまん性脱毛の特徴③】髪にハリ・コシがなくなる
セットしようとしても髪が寝てしまってうまく決まらない。
前はそんなことなかったのに、夕方ごろになると髪が立たなくなった。
など、以前の自分と比べて髪が弱くなった感じがしたらそれは初期症状かも。
【びまん性脱毛の特徴】新しい髪の毛が生えにくい状態
びまん性脱毛の特徴は、抜け毛が増えるだけではありません。
抜け落ちた後に新しい髪の毛が生えにくかったり、細く弱い髪しか生えない状態になっています。
髪の毛にはヘアサイクルといって、髪の毛が成長したり休んだりする期間があります。
びまん性脱毛症になると、この髪の成長を休んでいる毛の割合が高くなります。
ただ、これは気づくのはかなり難しいです。。
どんどん進行する「びまん性脱毛症」
原因にもよりますが、びまん性脱毛症は進行性の場合も多くて何か対策をして治療しなければどんどん薄毛の割合が広がってしまいます。
はじめは見た目が変わらない程度ですが、どんどん薄くなっていき周囲の目からも「ハゲている」「薄くなっている」と分かるようになります。
改善するためには何か治療が必要、ということを認識する必要があります。
原因別の治療法
原因別にびまん性脱毛症の治療を書いていきます。
ご自身の思い当たる原因に合わせてチェックしてみてください。
フサフサに戻るにはちゃんと原因にあった対策を
自分で治療する場合には原因をしっかり把握しないと難しいのです。
もし髪をしっかり生やしたいなら専門病院で治療が必要です。
睡眠不足
睡眠不足を解消するポイントは、
- 毎朝同じ時間に起きる
（ 前日に遅く寝始めたとしても同じ時間に起きると良いです。） - 寝る直前はテレビ、スマホを見ない
- 就寝から6時間以内はカフェインを摂取しない
- 日中は日光に当たる
量だけでなく質も大切です。レム睡眠、ノンレム睡眠の質を意識しましょう。
出産後
出産後の６ヶ月くらいまでの脱毛症は、放っておいても治る場合が多いです。
自分でできる治療法としては大豆イソフラボンを積極的に摂ること。大豆イソフラボンは女性ホルモン様作用といって女性ホルモンをサポートする働きがあります。
納豆やお味噌に豊富に含まれています。
生理周期の乱れがある方はそちらにも効果が出るかもしれません。女性ホルモン由来の健康トラブル全般の改善が期待できます。
ストレス
これはストレス発散を定期的にするか、原因を解消するしかありません。
転職が必要だったり、離婚が必要だったりとなかなか難しい場合も多いのですが..
血行不良
毎日、湯船に使ってリラックスすると良いですね。
身体も温まりますし、筋肉の緊張がほぐれて血行を良くしてくれます。
栄養不足の治療
亜鉛、たんぱく質、ビタミンB6,B12、ビタミンEが髪の成長にとても大切です。
ダイエットをしていると、お肉を食べない人も多いためタンパク質不足になりがちです。
バランスの良い生活を意識しましょう。
忙しかったり、料理が苦手な人はサプリで補うこともできます。
頭皮トラブルの治療
これが原因で薄毛になっている人は頭皮のかゆみ、フケ、炎症、乾燥、ベタつきが起きているかもしれません。
美容室で毎回パーマ、カラーしているなら止めてみる。
シャンプーはドラッグストアで買う安いものではなく、アミノ酸シャンプーで添加物が少ないものにする。
おフロで頭皮マッサージを１分毎日してみる
などが有効です。
マッサージのときに女性用の育毛剤を使うとより、効果が見込めます。
オススメは育毛剤「ミューノアージュ」です。
４ヶ月以上ミューノアージュを使い続けた女性の92%の人が抜け毛や薄毛へ効果を実感している、かなり品質の高い育毛剤です。
出典：ミューノアージュ公式サイト
それは薄毛治療をしている病院が開発している育毛剤だからこその実績です。
効果を期待するならこれ以上ないくらい良いです。
1980円のミニボトルがありますので、試してみる価値あります。
より詳しいことはこちらのページを参考にしてください。
確実なのは病院治療
一般的には皮膚科で薬を処方してもらって治療します。
ですが、本当に満足いく治療ができるのは女性の薄毛を専門にしている病院です。
女性ならではの原因や症状を熟知している医師による治療が受けられます。
女性の薄毛専門の病院
全国に治療院がある女性の薄毛専門病院の「東京ビューティクリニック」を紹介しておきますね。
・治療を受けた人の発毛実感率が99.4%
・来院する人は女性だけ
・完全個室での診察
・初回カウンセリングが無料
やっぱり病院なので治療の効果が高いのはもちろんですけど、個室だからプライバシーをきちんと守られています。
カウンセリングが無料ですから、それだけ受けに行ってみるのもいいと思います。
頭皮をスコープでチェックしてくれて、どんな状態になっているのかの診断を受けられますよ。
もっと詳しいことはこちらの記事が参考になります。
キャンペーン情報
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まとめ
女性にもっとも多い脱毛症といわれている「びまん性脱毛」。
ほとんどの女性が重症になるまで「気がつかない」と言われています。
「ハゲる」というと、高齢者や男性に関係の強いことだと思いがちですが、びまん性脱毛による薄毛やハゲは、年代に関係なくおこってしまうものです。
若い女性や、遺伝的にハゲない家系でもびまん性脱毛は突然発症してしまうこともあるため、日ごろからのケアやチェックを欠かさないようにしましょう。
そして気づいた時には早めの抜け毛予防や育毛をして、いつまでもボリュームのある髪を保ちましょう！