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顔の皮脂が臭いアラフォー独身OL爆誕！

36年間、体臭とは無縁の生活をしてきた私。

自分から臭いニオイが出るなんて考えた事もありませんでしたし、ニオイの無い生活が当たり前の事だと思っていました。

ところが、そんな私が生まれて初めて体臭に悩まされました。

体臭って、「体臭」と書くぐらいですから、身体から出るニオイだと思うじゃないですか。ところが私の場合、違ったんです。なんと私、顔面から臭いを発していたのです。

忘れもしない2015年の夏。顔面から体臭を振りまくアラフォー独身OLの誕生です。笑顔を振りまくならわかります。しかし、振りまいていたのは笑顔ではなく顔臭です。

想像してみてください。顔から臭いを発する独身アラフォーOLですよ？こんなに悲劇的な事はありません。

新卒で今の職場に就職し、早14年。中堅OLの私に「顔面が臭うよ」と言ってくる人はさすがにいません。

では何故気づいたのかというと、仕事中に「皮脂が浮くなぁ」と思って手の甲をおでこに押し当ててテカリを抑えようとした事がきっかけでした。

そして何気なーく手の甲のニオイを嗅いでみると・・・！

「くさぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！」

「ナニコレェェェ！」

このサイトは私が顔の臭いに悩み色々試した結果をシェアする意味で立ち上げました。同じように顔の臭いに悩んでいるアラフォーの女子の参考になれば幸いです！少し長いですがお付き合いくださいね。

帰宅後、慌ててネットを調べました。すると意外な事に、「顔が臭い」という奇特な症状は私だけではない様子。ざっくりと説明すると、顔の皮脂が毛穴に詰まり、酸化して臭いが発生している、とのことでした。

もともとオイリー肌であったにもかかわらず、顔のテカリを抑える為に手の甲を使ったり、疲れて帰った時に化粧を落とさずに寝てしまう事もしばしば。

おそらくこんなズボラな生活を繰り返すうちに、毛穴に詰まった皮脂が完全に取れず、そのまま酸化してしまったんだと思います。

原因が分かったのなら後は対策するのみ！調べたその日から入念にメイク落としや洗顔を行いました。

日中、顔のテカリを抑えるときも手の甲は使わず、ティッシュを使用しました。あぶらとり紙でも良いのですが、あまり皮脂を取り過ぎると過剰に皮脂が分泌されるようになってしまうと聞いたので、ティッシュで軽く押さえるようにしました。

そして数日後、顔を両手で覆い、久しぶりに臭いを嗅いでみると・・・！

「くさぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！」

「何も変わってなーーーーい！」

洗ったその時は良くても、数時間後に臭ってくる私の顔面。こうなると、当然考えてしまう事があります。

それは、「もしかして私、臭いのは顔だけではないんじゃないか？」と。こうなるともう大変です。周りが気になって仕方ありません。

先程も言ったとおり、私は入社14年の中堅社員です。「臭いよっ」などと面と向かって言ってくる人などいません。ですが、「周りで臭いと噂されているんじゃないか？」と、どうしても考えてしまうのです。

そこで、悩んだ私はネットからの情報ではなく、ちゃんとした医師の書いた「体臭に関する本」を一冊読んでみる事にしたのです。

その本によると、体臭の原因が自分でもハッキリしない場合、「周囲に迷惑をかけているかも」という心配の多くは妄想であるとの事。

その文にほんのすこしだけ救われ、「指摘されてもいないことをいちいち悩んでも仕方がない」と考える事にしました。

また、臭いには色々な種類があることがわかりました。

ワキガ臭、身体の異変からくる体臭、過度なダイエットが原因の体臭、加齢臭などです。

ワキガと加齢臭は知っています。そして私はワキガではありません。また、とくに身体には異変を感じていませんし、そもそも体臭というよりも「顔臭」なのでこれも違うと思いました。ダイエットも特にしていません。

ということは、この顔臭は加齢臭なのか・・・？
36歳で？加齢臭？？？

疑問を感じつつも、加齢臭について色々調べてみると、以下の事がわかりました。

信じたくありませんが、脂質の酸化という表現から、加齢臭の線が濃厚そうです。

そして、加齢臭を増加させやすい生活習慣というのを知りました。

脂っこい食事、肉類中心の食事を続けていると、皮脂腺に蓄積される脂質が増えます。材料となる脂質が多くなるわけですから当然ですよね。

火にどんどん薪をくべるのと同じ状態です。

昔から唐揚げやハンバーグなどが大好きでしたからね・・・。私は悩みながら加齢臭の燃料を投下していたわけですね。

また、昔と違って今は脂質多めの食品が手に入りやすい環境にありますから、加齢臭の低年齢化が進んでいるようです。コンビニ弁当やデザートなど、結構食べますからね。

で、ストレスは溜まりマクリマクリスティーです。休憩を取らずにクレームの電話を取らされたりしますからね！社会人ですからストレスはどうしても溜まります。

ストレスが溜まると活性酸素が体内で増え、活性酸素が増えるタイミングで過酸化脂質が増えてしまうようです。結果的に臭いも強くなる・・・と。

この辺りまで調べた所で、自分の顔の臭いはやっぱり加齢臭なのだなと確信しました。

つまり、脂っこい食事とストレスのダブルパンチで顔の臭いを発生させていたんです。

また、お酒を飲む、タバコを吸う、運動不足なども活性酸素を増やす原因と知り、なんかもう全て当てはまってダブルパンチどころじゃない感じですが、今度こそ原因はわかりました。

今度こそ本当に、後は対策するのみです！

やるべき事は2つ！

1つは、酸化されるモトとなる脂質を減らす事。

これは結構頑張りました。揚げ物の量を減らしたり、お肉の種類を変えたりしました。例えば、牛サーロインは100gあたり脂質が24g入っていますが、牛モモは100gあたりの脂質は10gです。牛ひれ肉は100gあたり5gの脂質です。鶏もも肉は100gあたりの脂質が4gですが、鶏胸肉は1.5gしかありません。ささみに至っては0.8gです。

その他のお肉もまとめておきます。

おにくの種類	100グラム当たりの脂質量（g）
牛サーロイン	24g
牛肩ロース	18g
牛ランプ	16g
牛ひき肉	15g
牛もも	10g
牛ヒレ	5g
豚肩ロース	19g
豚ひき肉	15g
豚ヒレ	2g
鶏もも	4g（皮なし）
鶏ムネ	1.5g
鶏ささみ	0.8g

鶏肉に関してはそれほど神経質になることもありませんが、牛肉は結構差がありますよね。霜降り肉よ！さようなら！マヨネーズやバターも脂質が多いので、減らすようにしました。

外食の時も知っておくと便利です。炭水化物とタンパク質が1g当たり4kcalに対して脂質は9kcalありますから、お肉を選んで食べる事によって摂取カロリーも減らすことに繋がりますよっ！

もう1つは、活性酸素を増やさない事。

ストレスを無くすには、仕事を辞めて家でゴロゴロするしかありませんので、ちょっと不可能です。なので、それ以外で活性酸素を増やさない方法を実践しました。

お酒の量を減らす、タバコの量を減らす、自宅で電気の紐に向かってシャドーボクシングなど（笑）

また、活性酸素に対抗するため、抗酸化物質が多く含まれた野菜や果物を食べるようにしました。抗酸化物質は活性酸素を抑制し、活性酸素によって傷つけられた細胞を再生する働きをしてくれるそうです。

具体的にどんなものに多く含まれているかというと、野菜では、にんにく、きゃべつ、にんじん、大豆、たまねぎ、トマト、ナスなど。果物だとプルーンやバナナにとても多く含まれていると知りました。野菜類は夜に、プルーンやバナナは朝食にヨーグルトと一緒に食べるようにしました。

うーん！健康的でオシャレ(^O^)！

さて、こんな生活を送り始めた結果、どうなったかというと・・・？

何かを減らしたり種類を変えたりするのはできるんです。意識的にちょっと減らすか、代わりのものを利用すればいいわけですからね。

でも普段の生活に野菜や果物を積極的に追加するのは本当に大変で、続かなかったんです。3週間も続いた自分を逆に褒めてあげたいぐらいです。それくらい私にはストレスでした。

そこで、自分でやる事は「減らすこと」だけに集中して、あとはサプリを利用することにしました。

私の顔の臭いの原因は加齢臭だとわかっていたので、サプリ選びには困りませんでした。抗酸化物質が多く含まれたサプリを選べば良いわけです。

私がやった事と言えば、基本的な顔のケア、肉類を減らしたり種類を変えたり、タバコ、酒を減らしたり、少しだけ運動したり、それにプラスして抗酸化サプリを続けたくらいです。

最初は減らすのも大変でしたけど、だんだん慣れてきて「頑張ってる」感覚は無くなってました。

いきなりニオイが無くなるなんて事はありません。始めた当初は相変わらず臭かったです。ですが、この生活が少しずつ習慣になり、気づいたら2ヶ月くらい経ってました。

そして、改めて顔を手で覆ってニオイを嗅いでみると・・・？

知らないうちに顔の臭いが目立たなくなっていたんです！

「くさぁぁぁぁぁぁぁぁぁくなぁぁぁぁぁい！」

私のように顔がクサイ原因が加齢臭であるならば、洗顔やあぶらとり紙などの外部対策をいくらやってもその場しのぎにしかなりません。

考えたくありませんが、これからもどんどん歳を取っていきますし、どんどん活性酸素も増えていきます。

昔は洗顔やあぶらとり紙でも大丈夫でしたが、それだともう追いつかないんです。なので、内部対策が必ず必要になります。そしてその内部対策は、ずっと続けなければなりません。

あなたが料理上手で、生活に抗酸化物質の多い食事を無理なく取り組めるのであればサプリなんて必要ありません。だけど、私は続きませんでした。なので、途中で続かなくなるくらいであれば最初からサプリを利用した方が良いと思います。

頑張って生活を変えてやる！と努力してしまうと、ストレスも溜まります。先ほども言いましたが、ストレスも活性酸素を増やす原因になりますから、できるだけ避けなければいけないんです。

私の場合は3週間ほど頑張りましたが、かなりストレスがたまりました。その3週間は無駄だったと思います。サプリに変更してからはめちゃめちゃ楽でした。もっと早く使っていれば、もっと早く解決出来ていたかもしれません。

顔の臭いが気にならなくなった今でも使用しているサプリがあります。

それが、パクチーエナジーゴールドというサプリメントです。

文字通りパクチーからできているサプリ(沖縄産パクチー100％)なんですけど、なんでこれを選んだのかと言うと、抗酸化力がズバ抜けて高いのはもちろん、パクチーの持つ自然の力に興味を持ったからなんです。

基本的にサプリって、○○から抽出したエキスがどーのこーのとか、どの成分が何に効くとか、そんな感じじゃないですか。

確かにその成分はピンポイントに何かに効くんでしょう。でも、私達が普段食べているものって成分単位で摂っているのかというとそうではなく、必ず何かしらの形で摂っていますよね。野菜とか果物とか。

そこには、成分として表れていない未知の栄養って絶対あると思うんですよ。

公式サイトには書かれていませんが、実際にパクチーには優れた抗酸化力以外にも

• 体内に溜まった有害金属を排出する
• 利尿作用
• 抗菌作用
• 腸の働きの活性化して新陳代謝を高める
• アセトアルデヒドなどの体内で生じる臭い成分を分解する

と、こんなパワーもあるようなのです。（私調べ）

私は、顔の臭いはもちろんの事、年齢も年齢だし、今後の健康の事も考えた上でパクチーエナジーゴールドを選びました。

顔の臭いを解消するサプリというわけではありません。ただ、私が調べた結果、私の顔の臭いはこのサプリで解消できると思っていましたし、その後飲み続ける事でニオイを発生させず、健康にも良いのではないかという期待を込めて利用したんです。

結果的に、比較的楽に顔の臭いを解消する事が出来てラッキー！と思っています。お腹の調子も良いですし、息もさわやかです。

私のようなアラフォー独身OLには時間がありません（色々な意味で）。気になる男性といいシチュエーションになった時に「臭っ！」って思われたら、最悪です。

ちゃんと洗顔しているのに、ちゃんと皮脂を取っているのに、全然顔の臭いが消えない。ごしごしすると脂くさい。ふとした時にくさい。

顔を一生懸命洗ってもその状態は変わりません。

だから、できるだけ早く身体の中からスッキリする事をお勧めします！

顔の臭いに悩むあなたに、今回の私の経験がお役に立てれば幸いです！