角栓がニキビの原因に！本当の役割から対処法まで徹底解説

角栓によって毛穴がふさがるとニキビになるという知識を持っている方は多いかと思います。しかし、角栓はゼロが望ましいというわけではないのです。ここでは、角栓とニキビの関係性や角栓の働き、正しい除去方法等についてご紹介していきたいと思います。

角栓は『毛穴に詰まった皮脂や汚れ』とイメージしやすいかと思いますが、そもそも角栓とはどのようにできて、どのように作用しているのでしょうか。以下に簡単にまとめてみました。

私達の皮膚はタンパク質の表皮で覆われており、古くなるととその表皮細胞は死滅して自然に剥がれます。これがいわゆる角質と呼ばれているものです。毛穴も同様の細胞の入れ替わりが行われているのですが、毛穴部分の角質だけは『角栓』と呼ばれています。一般的には剥がれた角質だけでなく、皮脂も混ざりあった状態になっています。

毛穴は常に角栓の無い状態を保つのが望ましいわけではありません。実は、角栓が毛穴にあることで、外部から細菌等の物質が入り込むのを防ぐという働きをしているのです。

通常の角栓は、皮膚のターンオーバーで自然に取れていきます。しかし、毛穴を綺麗にしようと自分で無理やり取ってしまうと毛穴を保護する物質がなくなったと過敏に反応して、角質や皮脂を過剰に作り出そうとします。その為、これが繰り返されると角質が増えることとなり、角栓もどんどん大きくなるということになってしまうのです。

角栓はニキビの原因になってしまうということは良く耳することかと思いますが、ニキビを引き起こしてしまうのは、毛穴を塞いでしまくらいに大きくなった角栓が原因なんです。大きくなった角栓により毛穴が塞がれてしまうと、毛穴の中で皮脂が溜まり、アクネ菌がその皮脂をエサとして増殖して炎症を起こしニキビに発展するのです。

ニキビにしない為には、角栓を取り除いてしまうのではなく、正しく除去して角栓を大きくしないようにしなければなりません。しかし、それを目で見極めるのは難しいですよね。そこで、ニキビになる前の大きな角栓に、どのような対処をすればいいかをご紹介したいと思います。

大きい角栓の対処法としてまず挙げられるのが、『脂肪分の少ない食事にする』『ゴールデンタイムに睡眠をとる』『適度な運動をする』といった生活習慣の改善『だといわれています。一見して角栓とは関係ないと思われる方もいらっしゃるかもしれませんよね？

しかし、脂肪分の多い油っぽい食事が多いと皮脂が多く作られる原因になります。また、肌のターンオーバーが活発になる時間帯に睡眠をとること、肌細胞が正常なサイクルで生まれ変わることができるようになります。

その他、適度な運動は、ホルモンのバランスを崩して皮膚の新陳代謝を悪くしてしまう原因にもなりうるストレスの軽減になるだけでなく、皮膚の新陳代謝を高める効果もあるといわれているのです。

角栓への対処をするうえで大切なのは、正しいスキンケアです。ポイントは2つ、『正しい洗顔』と『十分な保湿』です。ここで、これら2つのポイントについてもう少し詳しく説明したいと思います。

まず、メイクをしている方はきちんクレンジングで落としましょう。オイル系のクレンジングで優しくなじませる方法もおすすめです。それから洗顔です。洗顔料はしっかりと泡立てたものを使用し、円を描くように優しくマッサージするようにしてください。泡で汚れや皮脂を包み込んで落とす、これがポイントになります。

肌が乾燥すると、肌は水分を保とうとして皮脂を多く分泌するようになります。これを防ぐ為にも化粧水・美容液・乳液・クリーム等でしっかりと保湿するようにしてください。

保湿ケアの基本ステップは、『化粧水と美容液で水分と栄養を与える』⇒『乳液・クリームで水分を逃がさないよう膜を張らせる』です。最近では肌のケアをする時間のない方やお手入れが面倒だと思われる方の為にオールインワンタイプのゲル等も数多く出ていますが、このようなタイプを使用される場合は、肌になじむよう丁寧に塗ることをおすすめします。ただし、肌に負担をかけないようにする為にも力を入れすぎないようにしてくださいね。

肌の角質除去用のスキンケアであるピーリングは、皮膚を柔らかくしてターンオーバーを促すとして有効だといわれています。やりすぎは肌への負担になりますので、1週間に1度、10日に1度等、定期的に行うことをおすすめします。商品によっては月に1度と指定されているものもあるようですので、使用方法は確認してくださいね。

角栓は、間違った除去をすると肌を傷める原因になったり、皮脂が過剰に分泌される原因になってしまいます。ここで、NGの角質除去の例をあげてみたいと思います。

爪を立てて強く絞り出して取る方がいらっしゃるかもしれませんが、これは皮膚を傷つけることになりますのでNGです。その他、ピンセット等で無理やり抜く方法も、毛穴の組織を傷つけて毛穴が開いたり、色素沈着の原因になるといわれています。

入念なマッサージは肌への刺激となり角質層へのダメージの原因にもなります。ダメージが加わると肌を守ろうとする働きが角質・角栓の増加につながるとされています。その他、過剰なマッサージをすると、肌の弾力を保つコラーゲン等が破壊され乾燥を招く恐れもあるとされています。血行促進の為に適度のマッサージは有効ですが、やりすぎには注意が必要です。

前の項目で、定期的なピーリングは角栓の除去に有効だとお伝えしましたが、今回は色々あるアイテムの中からピーリング石鹸についてのおすすめの商品をご紹介させていただきます。

角質ケア成分であるAHAを配合しています。肌に優しいフルーツ酸ですので、ピーリングが初めてだという方や敏感肌の方におすすめです。弾力性のある泡を作ることができる石鹸となっている為、たっぷりと泡を作っての泡パックも可能で、普通に洗顔するよりもピーリング効果が高まるとされています。

また、顔だけではなく、背中のニキビが気になる方、角質が厚くなりやすい肘やひざ等体の角質取りにもおすすめです。

角質ケア成分であるAHAを配合しています。肌に優しいフルーツ酸ですので、ピーリングが初めてだという方や敏感肌の方におすすめです。弾力性のある泡を作ることができる石鹸となっている為、たっぷりと泡を作っての泡パックも可能で、普通に洗顔するよりもピーリング効果が高まるとされています。

また、顔だけではなく、背中のニキビが気になる方、角質が厚くなりやすい肘やひざ等体の角質取りにもおすすめです。

ピーリングの有効成分としてはグリコール酸で、それに加え、肌の新陳代謝を促進させたり抗酸化作用があるといわれているプラセンタも配合されたピーリング石鹸です。無添加ですので敏感肌の方にもおすすめです。

週1～3回の使用がめやすとされており、しっかりと泡立てて洗顔した後そのまま泡をのせた状態でパックすると効果が増すといわれています。

天然由来成分であるAHA（フルーツ酸）で古い角質を除去してくれます。その他、シラカバ樹皮エキス・ブドウ葉エキスが配合されている為、肌をキュッと引き締めてキメの整った肌に仕上げてくれるとされています。やさしいアップルの香りですので、リラックス効果も期待できるのではないでしょうか。

AHA（フルーツ酸）の力で古い角質を優しく除去し、薬用炭の力で毛穴の汚れを吸着してスッキリと落としてくれます。また、薬用成分であるグリチルリチン酸ジカリウム（天草由来）が配合されている為、ニキビ・肌荒れの防止効果も期待されています。

その他、肌のハリや弾力を出すのに効果があるとされているアミノ酸を18種類配合、さらに、クマザサエキス、アロエエキス、ラベンダー油等10種類もの和草エキス・天然ハーブを配合しているので敏感肌の方でも使いやすい優しい処方となっています。

重曹（炭酸水素Na）の力で古い角質をゆるめて毛穴の奥の汚れまで浮かせてスッキリを洗い流すことができるといわれています。100％植物油脂ベースで、熟練の職人の手によって気温・湿度を見極めながら昔ながらの釜炊き熟成で作られている石鹸です。

地球にも人にも優しい石鹸で、敏感肌の方でも安心してお使いいただけるのではないでしょうか。顔だけでなく全身の角質ケアにもお使いいただけます。

角栓は、ゼロだと毛穴を守れませんが、大きすぎるとニキビの原因になってしまいます。正しいスキンケアを実行すればツルツルの肌を手に入れられます。これまで角栓ケアに悩んでいた方は、是非ご紹介した石鹸やスキンケア方法を試していただきたいと思います。