美肌男子を作る正しい方法5選!顔が汚い男性必見の美肌方法とは一体?

女性より男性の方が汚い肌になりやすい？

男性のみなさん肌のキレイな女性は魅力的だと思いませんか？

もちろん女性からしてみても、肌の汚い男性より肌のキレイな男性の方が魅力的に映ります。しかし男性の方は肌に関してあまり重視していない方が多くいらっしゃいます。

ここで押さえて頂きたいのは、「男性の肌は女性の肌よりも汚い肌、肌荒れがしやすい肌」と言う事です。

理由は以下の3つです。

・女性よりも水分量が少ないから乾燥しやすい。

・皮脂の分泌する量が多いので毛穴がつまりニキビに出やすい。

・髭を剃ると肌を直接削るので肌荒れの原因になりやすい。

男性は女性の肌よりもトラブルが起こしやすいにも関わらず、正しいスキンケアを行っている方は少ないです。汚い肌・肌荒れやニキビで悩んでいる男性は、正しい対処法を理解した上で健やかで美しい肌を作りましょう。

男の汚い肌の原因とは？

汚い肌の原因①：睡眠不足

男性のみなさん「夜遅く寝て朝起きてみたら頭が痛い」「徹夜して朝起きるとニキビが出来てる」こういった経験はありませんか？

原因は睡眠不足です。睡眠が不足すると肌を含む身体全体が修復しきれないために、朝起きると障害が起きてしまいます。

睡眠不足は肌に十分な栄養補給が行われないために、肌荒れやニキビの大きな原因となります。

汚い肌の原因②：偏った食習慣

汚い肌は上記写真のような脂っこい食べ物ばかりを食べると引き起こされます。詳しくは以下参考にして下さい。食習慣で一番大切なのは栄養のバランスです。栄養のバランスが偏った食事は肌が汚くなる原因です。

＜汚肌を作る食事＞

・ファーストフード中心の食事

ファーストフード中心の食事は栄養バランスが偏ってしまい、肌に大切なビタミン類が不足しがちです。ビタミン類が不足すると、シミや肌荒れの原因になってしまいます。

・脂っこい食べ物中心の食事

肉類の食事などは、どうしても内臓に負荷をかける上、皮脂の分泌量を増やしてしまい、ニキビや肌荒れなど、肌への悪い影響を与えます。

綺麗な肌を手に入れたい方はできるだけ避ける様にすると良いでしょう。

汚い肌の原因③：ホルモンバランスの乱れ

思春期の成長期によるホルモンバランスの乱れや職場での人間関係によるストレスの影響により、ホルモンバランスが乱れて皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に汚れがたまりやすくなり毛穴が詰まる事で結果ニキビが出来てしまい肌が荒れてしまいます。

汚い肌の原因④：間違った洗顔方法

内側からの対策方法の次は、外側からの対策方法です。

汚い肌で悩む方にとって、外側からの重要な対策の一つが洗顔です。ただし、正しい洗顔を行えば、その効果は得られるのですが、間違った洗顔方法を行ってしまうと逆効果です。

間違った洗顔方法には、

・肌をゴシゴシこすって汚れを落とす。
・泡を立てずに肌の汚れを落とす。
・皮脂を落とすために何度も洗顔をする。

などが挙げられます。上記のような間違った洗顔方法は肌を汚くする原因ですので、控えるようにしましょう。

美肌男子になるための方法5選

美肌の方法①：良質な睡眠をとる

良質な睡眠を得るためのポイントは下記2つです。

①食事で摂取した栄養を吸収して細胞が活発になる時間帯の夜10時〜深夜2時のゴールデンタイムに睡眠をとる。

②寝る時間が毎日異なるとスムーズに肌に栄養を送られず、ニキビの原因になるのでベッドに入る時間は一定にしましょう。

美肌の方法②：規則正しい食習慣

美肌になるためには、内側からの対策も必要です。そこで重要なのが、”規則正しい食習慣”です。

＜美肌を作る食事＞

・皮脂の分泌を抑える食材

⇒緑黄色野菜、魚類、卵、アーモンド、牛乳

・保湿効果の高い食材

⇒フカヒレ、動物の軟骨、牡蠣、卵、納豆

・シワやたるみに効果的な食材

⇒カツオ、ヒジキ、大豆製品、果物

＜毎日忙しい方はサプリメント＞

＜特徴＞

①善玉菌を増やすビフィズス菌が1粒あたり2億個含まれている。

②ビタミン・鉄・食物繊維が豊富に含まれている。

③70種類以上の栄養素と18種類のアミノ酸を含むクロレラが含まれている。

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美肌の方法③：ホルモンバランスの正常化

ストレスによるホルモンバランスの乱れは汚い肌・肌荒れを引き起こす原因となります。

ストレスによる肌荒れを防ぐには、定期的に趣味に没頭したり運動をしたりしてストレス解消をしましょう。

＜毎日忙しい方はサプリメント＞

また「ストレスケアする時間が忙しくてない」「スキンケアがあまり効果ない」そういった悩みを抱えている男性の方もたくさんいらっしゃいます。そんな男性の方に選ばれているのが”ノコギリヤシ”を主成分としたジェントルフェイスというサプリです。

ノコギリヤシには、”皮脂分泌量をコントロールする働き“があります。汚い肌の原因は、皮脂の過剰な分泌量が原因のことがありますので、美肌を手に入れたい方はぜひお試しください。

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美肌の方法④：正しい洗顔方法

＜正しい洗顔方法＞

①きちんと洗顔料は泡立てる

どんなに効果的な洗顔料を使用したとしても、それがきちんと効果を発揮するように用意しなければ、何の意味もありません。

汚い肌で悩む男性の中で特に多いのが、洗顔をする際、洗顔料をきちんと泡立てていない方が多いということです。洗顔料や洗顔石鹼は、泡立てた泡が汚い肌の原因を作る皮脂や、汚れを洗い流します。

②汚いからとゴシゴシ洗わない

続いてもまた、汚い肌の男性に多い間違った洗顔のやり方です。汚いからといって、ついつい強くゴシゴシと擦ってしまう方が多いのです。しかし、顔の肌というのは、身体の他の皮膚と違って負担がかかりやすい場所であり、同時に、ダメージに弱い場所でもあるのです。

そんな顔の肌を、手でゴシゴシ擦るのは、さらにダメージを与え、それが肌荒れに繋がるという悪循環をもたらしている場合があるのです。洗うのは、泡です。きちんと泡立てた泡を使い、手ではなくその泡で洗うということを理解することが重要なのです。

③きちんと洗い流す

そして最後に、泡で顔の皮脂や汚れを洗い出した後は、きちんと洗い流すことです。せっかくキレイに洗い出したのに、その泡をきちんと流さなければ、顔の肌に汚れが残ってしまいます。また、顔の肌に洗顔料や石鹸が残ってしまうと、肌荒れの原因にもなります。きちんと洗った後は、よく洗い流しましょう。この際、だいたい20回ほどを目安に洗い流すようにしてみてください。

その他にも、洗顔前に、ぬるま湯や温タオルなどで顔を温めることも効果的です。温めることで、顔の肌の毛穴が開きます。そうやって毛穴を開いてから洗顔をすれば、毛穴の中に溜まっている皮脂や汚れもきちんと洗うことができます。

④やさしくタオルでふく

そしてさらに、洗顔後はタオルでゴシゴシ拭かないことです。顔の肌は、他の部分の肌に比べ、とてもデリケートです。そのため、タオルなどであっても、ゴシゴシ拭いてしまうのは、ダメージを与えているのと同じことなのです。

だからこそ洗顔後は、タオルを持つ手ではなく、顔の肌をタオルに押し付けるようなイメージで、優しく拭きましょう。

＜洗顔の注意点＞

・洗顔の回数は、1日に1回～2回にしましょう。

最後に注意していただきたいのが、洗いすぎないこと。汚い肌で悩む方に特に多いのですが、汚いことを気にしているからこそ、洗いすぎてしまっているのです。

何度も言いますが、顔の肌はダメージに弱いのです。いくらキレイにするための洗顔とはいえ、ダメージをかけていないわけではありません。それに、洗いすぎてしまうと、余分な皮脂だけでなく、肌を保護するために必要な皮脂まで洗い流してしまいます。そうすると、顔の肌が無防備になり、結局は外部からのダメージを受けてしまい、肌荒れの原因になってしまうのです。

つまり、キレイな肌を目指すのであれば、正しい方法で適度な回数の洗顔を行うことが重要なのです。

＜おすすめな洗顔料＞

商品名:ノンエー
容量:100g
価格:2,980円

＜特徴＞

①従来よりも4倍以上の弾力

②東洋医学でも使用されるグリチルリチン酸2kが肌荒れの炎症を抑えてくれる

③高保湿成分であるヒアルロン酸やスクワランなどが豊富に含まれている

また、ノンエーには50種類以上の栄養素を含むローヤルゼリーが含まれており、皮脂分泌をコントロールしてくれるので、べたつきやすい男性にはおすすめの洗顔です。

＜購入時の注意点・確認点＞

ノンエーは”全額返金保障制度付き”なので、初めて使用される方でも気軽に購入できます。もし効果がでなかったら、TELにて返金連絡をすればお金が戻ってくるので安心してください。

美肌の方法⑤：肌荒れ専用の化粧品を使用する

洗顔後はしっかりと保湿をして、肌に潤いを与えましょう。肌の乾燥はニキビなどの肌荒れやシワ、肌のたるみなどを引き起こしてしまいます。

化粧水は薬局でも多くの種類がありますが、全てが効果があるわけではありません。自分の肌に合うのか、肌荒れ改善の成分が含まれているのかで効果が変わってきます。

＜おすすめの化粧水＞

商品名:バルクオム
容量:200mL
価格:3,000円

＜特徴＞

①収穫後４ヶ月経っても腐らないスイスの希少なリンゴ「ウトビラー・スパウトラウバー」が肌に潤いを与えてくれます。

②日本屈指の美肌の湯として知られる「玉造温泉水」により透明感のある高い保湿効果をもたらしてくれます。

③５０種類以上の成分から男性の肌に必要なものだけを1％レベルの配合比率で調整し男性肌に合わせている。

今、男性の肌荒れで悩む方に選ばれているのが、バルクオムですが、俳優では三浦翔平が使用していることでも有名です。成分レベルで解析しても、男性特有のべたつきやザラザラなどの悩みを解決する有効成分が豊富に含まれています。現在はキャンペーンで初回は500円で購入することが可能なので、美肌を手に入れたい方はぜひお試しください。

本気で美肌を手に入れたいならメンズエステ！

正しい洗顔方法とスキンケア方法を行うことで、肌の悩みは改善に向かうでしょう。しかし、自宅でのセルフケアには限界があります。自宅でのセルフケアは見よう見まねの対策になってしまうので、間違った対策をしていることすら気がつかない場合があります。

そこで、確実に美肌を手に入れたい男性の方は、”メンズエステ”を利用しましょう。

最近メンズエステで人気があるのは、ラ・パルレです。

ラ・パルレの特徴は、

①ビューティーアドバイザーの専門的なカウンセリングを元に、自分にあった施術内容を設定してくれる。

②最新美容機器を用いて、専門のエステティシャンが丁寧にお肌をケアしてくれる。

③施術後に美肌を保つための専門的なアドバイスをしてくれる。

ラ・パルレは33年間培ってきたノウハウを活かして男性の肌悩みを解決してくれます。今なら”ラ・パルレの初回限定コース16,200円をなんと1000円で受けることができます”。コース内容は通常のコースと全く変わらないのでメンズエステについて興味を持った方にはおすすめです。

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美肌男子になるための方法のまとめ!

ここまで読んでいただくと、実は、女性よりも男性の方が汚い肌での悩みを抱えることが多いということがお分かりいただけたと思います。

男性の方が、顔の肌にトラブルを抱えやすいのです。そして、その事実を知らず、また、その正しい対処法を知らないということが、汚い肌で悩む方を多くしているのです。だからこそ、原因を理解し、正しい対処法を行うことが重要です。さらに、一度ダメージを受けて汚い肌になってしまった場合、それを改善するのは時間と労力、気力が必要になってきます。

しかし、男性美容も進んだ現代だからこそ、悩みを解消する効率性を考えるのなら、先ずはプロの指導に従って改善させ、そこから自身で予防対策をしていくという方法もあります。だからこそ、汚い肌で悩み続けるよりも、ご自身が抱える肌の悩みをもう一度見直し、そこから一番効率性のある効果的な方法を選ぶことが大切です。

＜bidan編集部セレクション＞

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③おすすめの洗顔料を探している方

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