ダイエットジムに行かずに痩せる！成功率90%の運動嫌いが殺到するプログラムとは！？
ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者
小川 敬司
2016/01/16
何回もダイエットに挑戦してきた。
でも、一度もうまくいったことがない。
だからって、最近CMでよく見るようなダイエットジムに飛び込む勇気もない。
だって、私・・・
極端に、運動が嫌いなんだもん！
「、、、こんな自分は、ダイエットが成功するとは思えない。」
こんな悩みを持つのは、あなただけじゃないです。
そして、
あなたと同じ悩みを持った人たちが、
100人中94人が成功しているダイエットプログラムがあります。
1日たった5分のトレーニングと、徹底的に寄り添う食事サポートにより、運動嫌いのダイエッターの人生を変え続けている「Body Design Program」。
今回は、このプログラムの開発者にインタビューをすることができました。
食事制限と少しのトレーニングによって、2ヶ月で−10kg。
運動が苦手過ぎてダイエットに二の足を踏んでいるあなた。
自分では、食事コントロールができないことに、心折れかけているあなた。
このダイエットプログラムが、希望になるかもしれません。
Who is 佐藤 良司（さとう りょうじ）？
佐藤 良司 Sato Ryoji
株式会社Wakka 代表取締役
Body Design Program 開発者
糖質制限メインのダイエットプログラム「Body Design Program」の生みの親。
オンラインゲームの開発・運営事業を主軸にした株式会社Wakkaを経営していた中で、30代に入り、急激に体重が増加。
ダイエットについて研究を始めたところ、ある治療院との出会いをきっかけにこのプログラムを開発。
驚異の成功率9割超えのダイエットプログラムとして、全国に拡大中。
現在は、8都道府県18院の治療院にてプログラム導入。
渋谷区にある株式会社Wakkaでは、現在お問い合わせを受付中。
1日5分の運動だけでOKなダイエットプログラム？
具体的に、どんな内容なんですか？
主に、糖質制限＋1日5分のトレーニングを行うプログラムです。
プログラムをつくる際に、あらゆるダイエットジムのプログラム内容を調べたところ、結果を出しているジムは、9割が食事制限によって痩せているということがわかりました。
ですので弊社のプログラムは、食事とトレーニングを9：1の割合にし、徹底した食事コントロールの仕組みを軸にしています。
ダイエットと言えば、ハードなトレーニングは必須！というイメージがありますが。
もちろん、毎日走ったり、激しい筋トレをメインにしたダイエットも効果的。
ただ、効率面を考えると、食事制限をメインにしたダイエットのほうが、より短期間で体重を落とすことが可能です。
体重を1kg落とすのに、7,000kclが必要なのですが、これを、食事を変えずに運動だけで消費しようとすると、フルマラソン約2.5回分の運動が必要なんです。
1日にフルマラソンを2回なんて走れないので、これを1日30分に分けて走る習慣をつけて、みなさんダイエットされますよね。
このカタチだと、どうしても時間がかかってしまいます。
ますます運動が嫌になりますね。笑
走るのが好きな人はいいのですが、運動嫌いな人にとってはかなりハードルが高いですよね。
だからこそ僕たちは、運動嫌いな人でも無理なく続けられるダイエットプログラムをつくりたいと思いました。
その結果いきついたのが、徹底した栄養管理を行えるシステムをつくることです。
100人以上の方に実際に取り組んでいただき、この仕組を確立してきました。
実は僕自身も、去年このプログラムを実践しました。
32歳頃から太り気味の体型でしたが、かなりのダイエットに成功しました。
今は、もう一度プログラムを実践するために、あえて体重を増やしています。
太っている時期と痩せている時期を比べると、やはり痩せているほうが周りからの対応が良いですよね。
LINEで5分以内に返信が来る食事サポート！
そんな人たちでも、食事制限を続けられるんですか？
もちろんです。
なぜなら、弊社で食事管理のためのカスタマーサポートセンターを設けていることですね。
ここには、毎食の食事フィードバック、栄養のアドバイス、メンタルケアなどを行う専任のスタッフが常駐しています。
はい。
一般的なジムでは、トレーニング指導、運動のアドバイス、メンタルのケアなどすべて１人のトレーナーさんが行います。
そうすると、食事について質問したいことがあっても、そのトレーナーさんが別の方のトレーニング指導中は、電話やメールですぐに対応してもらえません。
弊社のプログラムは、接骨院・整骨院などの治療院さんと共同で提供していまして、「トレーニングや運動指導は治療院」、「食事管理やアドバイスは弊社」というように、役割が明確に分担されているんです。
だからこそ弊社は、食事管理の部分だけに集中することができるので、手厚い食事管理が実現可能です。
カスタマーサポートセンターは、10時〜19時半の営業時間内であれば、メールやLINEでいつでもご相談いただけます。
例えばコンビニでお昼ご飯を買おうと思ったときに、「これって食べていいのかな？」という疑問が出てきますよね。
そんなときは、裏面の成分表をスマホで撮影していただき、写真をLINEで送ってもらえれば、すぐに回答できます。
どんなに遅くても、LINEの返信は5分以内にさせていただきます。
もちろん、毎食時の内容を写真で送っていただき栄養バランスの指摘や、オススメのダイエットレシピのアドバイスもさせていただきます。
辛くなってきたタイミングでのメンタルケアも欠かさないようにしていますし、クックパッドで、ダイエットレシピの投稿も行っていますよ。
ここまでサポートしてもらえるなら、過去に糖質ダイエットや食事制限で失敗経験のある人でも、希望を持てますね。
他にも、お客様からご報告いただいた食事の内容をデータ化し、毎食時の三大栄養素（脂質・糖質・タンパク質）の摂取量がひと目でわかるようにします。
なんとなくではなく、数値化することで、できる限り体重が減らない原因をなくせるように仕組み化しています。
最大1万円のキャッシュバックあり
トレーニング指導は、治療院の先生が行ってくれる
食事管理以外のトレーニング指導の部分ですが、こちらは、治療院にて指導させていただきます。
家でできるトレーニングメニューを教えるので、それを自宅で1日5分行っていただきます。
あとは週に一度、治療院に来院いただくだけです。
体調や体重などのチェック、体を撮影し、日々の体型の変化を実感できる場もつくっています。
トレーニング指導を行うのが、国家資格を持った治療院の先生です。
ですので、万が一ダイエット期間にカラダの不調や、痛みが出た場合でもなどすぐに専門家として対応することができるので安心で。
価格は、おいくらなんですか？
トレーニング指導・食事サポートすべて込みで、2ヶ月148,000円（税別）です。
もしビフォーアフターの写真公開にご協力いただける方は98,000円（税別）でご提供可能です。
新たにジムをOPENさせずに、トレーニング指導をすでにある治療院の中で行うので場所代がかからないので、この価格が実現可能なんです。
世間のダイエットの成功率は100人に5人？
現在までに、100人以上の方にこのプログラムを実践していただいているのですが、このプログラムの食事制限によって健康を害したという人は1人もいないんです。
そうならないように、ケアを徹底しています。
安全性が高いので、幅広い年代の方に実践していただいていまして、一番上では60代の方もいます。
成功率は約9割です。
そして残りの1割も、飲食系の事業をされている経営者の方、食事のレポートを仕事にしている方など、どうしても仕事柄、食事制限をやり切れなかった人たちです。
世の中のダイエットに挑戦した経験のある人の中で、4kg以上のダイエットに成功した人の割合をご存知ですか？
成功者はたったの5%と言われてます。
95％はダイエットを挫折しているということですね。
それくらい、自己流でのダイエットは成功確率が低いということですね。
プログラムを実践して人生で初めて痩せ型キャラに
（ボディデザイン事業部 宮岡さん）
実は僕もこのプログラムを実践しました。
1年前にチャレンジしたのですが、おかげさまで、今でもベスト体型をキープしています。
実は僕、人生でずっとデブキャラだったんですよ。
（宮岡さん）
初対面の方にはそう言われます。
このプログラムに挑戦したおかげで、人生で初めて「痩せている自分」というのを手に入れられたんです。
（宮岡さん）
それでは、お見せしますね。
こちらが中学生時代の写真と、ダイエットプログラムに挑戦する前の写真です。
こんな言い方は失礼ですが。これは完全に、肥満体型です。
（宮岡さん）
そしてこちらが、今回のダイエットのビフォーアフター写真です。
（宮岡さん）
実はまだ、痩せた自分に慣れていないんですよ。笑
洋服はほぼすべて買い直しました。
（宮岡さん）
先日、学生時代の知り合いたちと久々に会う機会がありました。
太っていた頃の僕しか知らない人たちです。
そのメンバーとは痩せてから初めて会ったのですが、痩せたことに対してその日、誰も触れてこなかったんです。
（宮岡さん）
「おかしいなあ」と思っていたら実は、「あまりに劇的に痩せていたので、何かの病気なんじゃないか」と触れてはいけないと思って聞けなかったと。笑
ダイエットで自分革命！
女性で、これまでまったく色気ということを意識をしてこなかった方が、急に綺麗になったり、男性でも、目に見えて自信がついたという方が多いですね。
あとは、活動的になるという共通点もあります。
サイクリングやマラソンなど、カラダを動かす趣味を新しく始められる方も多いです。
あとはやはり、モテるようになったという声は、多く聞きますね。笑
今年は、このダイエットプログラムを全都道府県に広めていきたいと思っています。
ダイエットで痩せることは、人生においても大きな成功体験になります。
プログラムを通じて、幸せな人を増やしていきたいです。
編集後記
トレーニングも食事制限も「1人では難しい」
インタビューを重ねるに連れて、どんどん確信になっていきます。
だって、自分1人でできるなら、そもそもそこまで太らないはずです。
今回取材した佐藤さん、宮岡さんのお話を聞いていても、食事制限はツラいし1人では挫折してしまうという人間の弱さを理解しているからこそ、ここまで徹底した食事管理のサポート体制を作れたんだと思います。
4kg以上のダイエットに成功した人は、100人中5人しかいないと佐藤さんがおっしゃっていましたが、それくらいダイエットは、楽ではないですし、人間は弱いです。
だからこそ、「1人では難しい」ということをしっかり受け止めて、プロのダイエットトレーナーに頼ってほしいんです。
挫折している人のほとんどが、1人で頑張っている人です。
僕たちダイエットジムコンシェルジュは今後も、ダイエットトレーナー、ダイエットジムの価値を発信することで、1人でダイエットに挫折する人をなくしていきたいです。
最大1万円のキャッシュバックあり
取材場所：株式会社Wakkaオフィス
（ 東京のダイエットジム一覧 ＞ 恵比寿・代官山・広尾エリア ）
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ダイエットジムコンシェルジュ 新規ジム開拓責任者
小川 敬司
日本で唯一、全国のダイエットジムを検索できるサイト 「ダイエットジムコンシェルジュ」新規ジム開拓責任者。 世の中には多くのダイエットメソッド、商品が増え続けているのに、体型に悩む人が減っていない。その現状をメデイアという立場で打開するべく、 ダイエット業界のプロフェッショナルに日々インタビューを重ね、リアルな情報を発信中。 「ダイエットトレーナー」「ダイエットジム」の存在を広めることで、1人でダイエットに悩む人をなくしたい。