「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味」＋「グリコ パワープロダクション ゴールデンタイムプロテイン サワーミルク味」で飲み比べ＆評価

なんとな～くサイトを見ていて気がついてる人もいると思うけど、私、太れない方の体質になっちゃってます。
若い頃はそれなりにデブってたんですが、筋トレして筋肉武装したらすっかり太れなくなってしまいました。
もちろんそれだけじゃなく、おっさんになって食も細くなってきたし、腹回りのぜい肉も落ちにくくなってきました。いろいろ厄介なことがミックスされてきちゃってます。
完全なおっさん病と遺伝的な体質の問題ですよ、筋肉がつきにくく痩せにくいって感じです。

うらやましい?
とんでもない!

ソイプロテインオンリーでちょっとハードに筋トレすると、腕が細くなっていく、筋肉も細くなってくという感じです。筋トレに筋肉がついていかなくなってくるんですよね。そのくせ腹回りのぜい肉はなかなか落ちなくてしつこくついてる・・・厄介でしょう?
分かってる、分かってるんですよ、炭水化物と糖質が決定的に足りてないってのは。
でもね、おっさんになってくるとそんなに食べられないんだって!!
いつかあんたも通る道だからね、そこ、笑うんじゃない!

後は自分のDNAにコラ!!って言ってやりたい。
基本私の家系はガリです。法事とかで一族集まった写真とか撮ると「なにこれ戦後?」って言われるぐらいみんなやせっぽっち。20代はバクバク食べて恰幅も良くなってたんだけど、おっさんになってくると遺伝子の命令に逆らえなくなってきてるみたい。
痩せてて神経質なイヤな上司っているでしょう? ヤバい、放っておくとそうなりそうで、怖い怖いwww。

だったらウエイトゲインとかの太れるプロテイン使えばいいじゃん、そう簡単に言うけどね、ハードル高いのよ、実際。
ハードにトレーニングすると筋肉が痩せてっちゃうけど、腹回りはなかなか痩せない。そうなってくると、それなりに工夫してダイエットとかもやってるわけで・・・長年積み重ねてきたものがウエイトゲインでぶち壊しってこともあるわけですよ、ハードル高けぇわぁ～～。

実際問題、私みたいなめんどくさいことになっちゃってる人ってどのぐらいいるんだろう?
意外に太ってる人が絞るより、痩せてる人が筋肉つける方が難しいと思ってる人、多いんじゃない?
もう、私と同じ悩みの狭～い範囲の人にだけ、私が最近気がついたプロテインの組み合わせを教えちゃいたいと思ってます。
ハードにトレーニングすると筋肉が痩せてっちゃうけど、腹回りはなかなか痩せないという人、集まれ～!!

 

「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味」＋「グリコ パワープロダクション ゴールデンタイムプロテイン サワーミルク味」の組み合わせは結構いいぞ!!

今回は最初から種明かししてるようなもんなので、変に引っ張らなくていいですよね?
さっさとサクッと結論からオープンに話を進めていきます。

さて、体質的にはソイプロテインが私はベストなのですが、上のような事情もあって、ちょいちょいホエイプロテインも私、併用してるわけです。
やっぱり使ってみての違いは、ホエイの方が明らかに体が膨らむ感じがありますからね。
多分たんぱく質以外の牛乳栄養素が大きい要因なのでしょう。しかし、ここでも問題が!!
本当は、ある程度体が大きくなる感じがほしいとなると、牛乳栄養素の多いWPC製法のプロテインを選びたいのですが、残念! いっぱい飲むと下痢になっちゃうんですよ。ガッチリ飲んで体をでかくするぞ! と飲みすぎると、下痢で体中の水分が全部出ちゃって体がますます細くなっていくことに・・・。
で、結局体質的な安全圏で考えるとWPI製法のものを選ばざるえないんですよねぇ。
もちろんWPI良いんですよ、たんぱく質含有量がズバ抜けててWPI超最高!! でもね、もうすでに目的が違ってきちゃってるんで、どっかかみ合ってないっていうか、まあ、そんなですよ。

実際私、いっろいろなメーカーのプロテインを使って試してみたりというのをやってきてます。
実は今回の目的にピタッと合うものもありました。
GOLD'S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー2000g
　↓

これはね、ペプチド効果なのか、マジすげぇ～って思いましたよ。
筋肉のつき方がグイグイ来る感じ、マジハンパない。
ただねぇ、高いんだわ値段もハンパない。続けんのは結構きつい。
しかも飲むのやめるとゆっくり元に戻っちゃう感じってわかるかな? 燃費の悪い体はそんなもんです。
詳しい評価については別ページに書いてますので、気になる人は見といてください。

で、今回私が目をつけたのが、このプロテイン。

この２つ。
この２つをトレーニング後のゴールデンタイムに半分ずつシェイカーに混ぜて飲んじゃってます。
グリコからしたらマジか! ふざけんじゃねえ! 邪道だぁ!!
って、絶対すすめない組み合わせでしょうね。
だって、それぞれのセールスポイントをスポイルしちゃってんだもの。
怒るだろうなぁ、実際www。

でもね、これ、やってみるとメチャいいんですよ、試してみてください。

 

「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味」「グリコ パワープロダクション ゴールデンタイムプロテイン サワーミルク味」１つ１つではイマイチだったプロテインです。

「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味」と「グリコ パワープロダクション ゴールデンタイムプロテイン サワーミルク味」実は最初それぞれ別々に飲んで試してました。
飲んだ結果としては、結構欠点もあったんで、うん～ん、イマイチ。そのままスルーしてたプロテインだったんですよね。

まず、グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味。
かなりの高たんぱく質含有量で、しかもWPI。たんぱく質含有量94.2%ってちょっとすごくない?
目立たないプロテインなんだけど、さすがグリコが作ってるだけあって品質は相当いい。しかもプレーン味で味もそっけもないはずなのに、なんか、ちょっと牛乳のお菓子みたいないい匂いがする。ほかのプレーンのホエイプロテインでは嗅いだことのない香りだったので、さすがお菓子メーカーって感動すらあります。
もっとメジャーになっても全然いいのにね、不思議。なんでだ?
ただ、筋肉一直線の人にはかなりいいんだけど、ちょっと限界に挑戦しすぎてて、牛乳のいいところを削りすぎって感じもあったりしますね。これはもう、私のわがままかな?
一番困ったのは泡立ちです。シェイカーで水と混ぜると、細かくて固い泡がみっちりできてしまってなかなか消えない。しかも結構細かく溶け残りがあったりするんですよね。
品質はすごくいいんだけどなぁ・・・飲みにくい。そんな印象でした。

次にグリコ パワープロダクション ゴールデンタイムプロテイン サワーミルク味。
このプロテインは、非常に面白いコンセプトを狙ったプロテインです。
トレーニング後のゴールデンタイムに飲むプロテインとして回復に特化してて、かなりいい。
ペプチド化したたんぱく質やグルタミンが配合されているし、エネルギー枯渇をサポートする炭水化物も入ってる。ぶっちゃけ飲んだ次の日の朝の体の軽さはズバ抜けてます。丁度グリコのグルタミンが切れてた時期に飲んでたのですが、はっきり言って、全然これでいいです。値段を考えたらグルタミンの代わりにしたっていい。これだけ入っててこの価格だったら超お得。すごいもの出してるなぁ～って感想。
ただし、これは飲んでみないと理解できないジャンルのプロテインなのが非常に残念。
「ゴールデンタイム専門かぁ♪」ってウキウキしながら成分表を見るとガックリくるんですよね。たんぱく質がちょびっとしか入ってない、太りそうな成分盛沢山、なんか他のプロテインと見比べちゃうと、え? こんなもん? って思っちゃうんだよねぇ。
成分表記には出てこない凄さが全く伝わってこない、どうもその辺の理由で使ってる筋トレトレーニーも少ないみたいで情報も入ってこない・・・非常にもったいないプロテインです。
さらに特に困ったのが、この水溶けの悪さ。細かいつぶつぶの粘土状のダマになって溶けず、しかもシェイカーの中にべたべたこびりついて全く取れない。なんか重要な成分がごそっと残って摂取できてないような気がして結構へこむ。これをトレーニング後のへばってるときにやられると、イィーーッてなります、ホントマジで。
面白いコンセプトでかなりいいのに・・・面倒クセ!! そんな印象でした。

さて、このゴールデンタイムプロテイン、ホントにいいんですわ。
疲れが全く残らないということも特出してるんですが、私にとっては、ハードにトレーニングしてもあれ? 体が細くならない? という方が大発見!! ムムム? 基本現状維持＋αって感じかな?

やっぱりたんぱく質の量が足りないのかなぁ・・・・・あれ? だったら足せばいいんじゃないの? あれれ?
この辺からいろいろごちゃごちゃ始めちゃったんですよね。

いろんな組み合わせを試したんですが「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI プレーン味」が今のところベスト。 まず同じメーカーなので相性はいい。プレーン味なのでゴールデンタイムプロテインのあんまり甘くないさわやかな味を邪魔しない。一番いいのは、たんぱく質含有量がトップクラスなのにそんなに価格が高くないWPIだということ。
元々「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI」はたんぱく質を高めるためにシェイプしすぎてると感じてたので、栄養素過剰に見えるプロテインとのミックスは好都合。
しかも方向性はちょっと違いますが、同じような効果の「GOLD'S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB」よりかなり安く仕上げることができます。「GOLD'S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB」もペプチドがかなり入っていて効果が実感できてたので、同じようなホエイペプチド配合で効果がないはずがない。しかもこっちにはGOLD'S GYMに入ってないグルタミンペプチドやマルトデキストリンが入ってるので回復と瞬速吸収、ウエイトアップもある程度認められる。
マジでいいです。

ただ、グリコは怒るでしようね。
せっかく目的別で絶妙な栄養バランスを組み上げてるのに、ぶち壊す混ぜ方なんですからwww。
お願い、グリコには黙っといて、こっそりということでよろしく。

 

混ぜてみたら、あれれ?　問題解決!!

現実問題、それぞれのプロテインはシェイカーで混ぜた時いろいろ問題があったんですが、あれれ? 両方半分ずつ入れて混ぜたら全く問題が起こりませんでした。
よくシェイクしても溶けなかったあの粘土状になってしまったダマがきれいに溶けてます。
泡も、立つは立つけどすぐ消えてなくなってしまう軽い感じの泡しかたたない。

マジコレキタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

理由は全く分かりませんが、混ぜるときの問題点全解決です!!

コツとしては、シェイカーに「水→ホエイプロテイン WPI→ゴールデンタイムプロテイン」の順番に入れて、よ～くシェイク。
あんまり神経質にならなくてもいいと思いますが、ゴールデンタイムプロテインが先に水分を吸ってしまうと、ダマになりやすくなるみたいです。プロテインの二重の層を作って一気に混ぜちゃってください。

え? たんぱく質の含有量??　ん～～～、分かんないwww。
規定量の半分ずつ入れてるんで、結構それなりにいっぱい入ってるってことで、大丈夫だよ。
細かいことは気にしない気にしないwww。男だったらもっとドーンッと構えてなきゃ、ドーンッとwww。

この組み合わせで便利なのは、その日の感覚で調整がきくこと。
今日はちょっと筋肉メインでと思えばWPIを増やせばいいし、回復メインであれば、ゴールデンタイムプロテインを増やせばいい。こんな調子で量のバランスを変えてると、たんぱく質の量はその日によって変わっちゃうので、ホントに分かんないです。

ハードにトレーニングしてる時期のスケジュールとしては、
朝、ソイプロテイン。
夜、トレーニング後に上のプロテインミックス。
どうしても計算上たんぱく質が足りないときは、夜就寝前に、肉を落としたくない場合、WPIのプロテイン。腹回りが気になってるときはソイプロテインを摂取。
こんな感じで使ってます。

私はハードな時期とレギュラーの時期と二つに分けて3か月周期ぐらいで組んでいるので、それに合わせて飲み分けてますよ。

私のように、ハードに筋トレすると痩せすぎてしまうけど、ウエイトゲインを使うには微妙、という人は、ウエイトゲインよりはかなりライトで、調整も自由自在。たんぱく質も多く取れる方法なのでぜひ試してみてください。

 

PS
今回は私の好みでゴールデンタイムプロテインをベースにしてしまいましたが、意外とグリコは面白いコンセプトのプロテインをいろいろ出しているので、組み合わせを変えてみてもいいかもしれないですよ。
例えば、ゴールデンタイムプロテインじゃなくて、ミールリプレイスメントプロテインに変えてみてもいいかもしれません。

ぶっちゃけミールリプレイスメントプロテインはトレーニング用のプロテインじゃないんじゃないかと思ってます。食事の時に一緒に摂取して、ウエイトアップを目指す、ウエイトゲインのライト番といった感じなんじゃないかと感じてます。
これとホエイプロテインWPIを半分ずつ混ぜれば、トレーニング後のプロテインとしても使えるし、ゴールデンタイムプロテインよりももうちょっとウエイトアップ向きにできるんじゃないかと思いますよ。
組み合わせの妙なので、自分オリジナルを目指していろいろ試しちゃってください。

 

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