顔も体も色がすごく白くてついでに髪の毛も地毛が栗毛で色素が薄くて小さい時からそばかすがありました。
それなのに10代で日サロや海でオイル塗って焼いたり、その後も元々色白なのをいいことにちゃんと紫外線対策してこなかったツケが・・・。
トレチノインとハイドロキノンを知って、とにかく今どうにかしないとまずい！と思い自己治療だけどスタートしました。
使ったのは、
です。ネットの個人輸入のお店「オオサカ堂」で購入しました。
人気のオバジのニューダームは高いのと治療期間長すぎて耐えれそうにないので・・・（汗
治療プランは、
主な目的は、
ちなみに、元の肌質は・・・
なので、陥没はできないだろう今回のトレチ＆ハイドロには期待しています。
経過写真ブログですが、治療前～1日目～7日目までは反応がヤバくてそれどころじゃなくて写真は撮れていません。
撮っておけばよかった・・・。
8日目移行は毎日写真を撮って掲載しています。
それでは、経過報告です。
肌のキメも気になる気がして全顔でやろうと何故か思う。
これにより後でめちゃくちゃ後悔します。
トレチノインを目の周り以外に塗る。
ハイドロキノンは目にも塗ってしまう。
特に変化なし。
ハイドロは変な匂いがあってちょっと気になります。
ちょっと顔がピリピリするけど１日目と同じように塗る。
夜になって料理中のコンロの火の熱で顔がちょっと痛いかも・・・となる。
朝起きて驚愕！！！！！！
顔が真っ赤でトレチを塗ってない目も、トレチ塗った顔全体もパンパンに腫れました。
元々の肌■→現在■な感じです。
鏡見て真っ赤すぎてびっくりというか言葉がでませんでした。。。
目は二重の幅がおかしなことになるほど腫れていてお前誰だ？みたいな顔になってます。。
口周りを中心に薄皮が剥けました。
皮一枚ベロンと剥けた感じ。
とにかく痛すぎて目にハイドロを使ったことを後悔。
洗顔も痛いし、トレチとハイドロを塗る時は更に激痛。
苦行すぎます。
顔全体が焼けるように痛いという言葉がピッタリなほどホントに本当に激痛！
口も開けれないしまともに表情が作れない。。。
絶対に人に会えない顔です。
全顔するんじゃなかった・・・東大式で部分治療にしておけば・・・と本当に後悔です。。。
真っ赤すぎてヤバいんじゃないかとネットで関連情報を読みあさる。
我慢して塗る方が良さそうなので悶絶タイムを続けることを決意。
保湿をちゃんとしないとマズいと言う記述を見つけユースキンSクリームを塗るが更に染みて涙が出る。
薄皮が剥けるけど肝心の頬辺りが全く剥けない。
髪の生え際はすごく剥けるのに・・・
口角が切れて痛いしビニール肌すぎて口をあけるのも笑うのも痛いです。
気になってたハイドロの匂いが気にならなくなり、逆に何しててもうっすら変な匂いがして臭覚が何か変な気がします。
NAVERまとめのニキビ跡やシミが消える！トレチノイン＋ハイドロキノン症例まとめを見ながら早くこんなふうに綺麗になりますように！と祈りながら就寝。
夜中に引っ掻いてしまったようで鼻と目の間に引っ掻いた跡が・・・。
昨日に引き続きとにかく真っ赤で激痛。
我慢して引き続き悶絶タイム。
顎や髪の生え際の薄皮が剥けてますが、今日も頬の方は剥けず・・・。
口周りのみ消しゴムのカスみたいにボロボロ剥けるがやはり頬が剥けない。
でも顔の腫れが引いて来ました。
それと同時に目が二重から三重に・・・。
真っ赤すぎるし1クール終わった頃には良くなってるか不安すぎてマジで泣けてきます。
ほんのちょっとだけど痛みが引くけどまだまだ激痛で顔が真っ赤。
皮むけがおさまったけど、今まで剥けたのが口周りと顎のラインと髪の生え際、鼻、眉毛付近で頬が全然剥けなくて本当にシミが消えるのか不安で泣きそうになる。
この1週間はただただ顔が真っ赤で激痛で（ホント焼けるような痛み）シミに変化あるのかないのか不明でまだたった1週間しか経ってないので先が思いやられるというか耐えられるか不安です。
まだ1週間目、先は長い・・・。
８日目～14日目（2週目）に続く
それなのに10代で日サロや海でオイル塗って焼いたり、その後も元々色白なのをいいことにちゃんと紫外線対策してこなかったツケが・・・。
トレチノインとハイドロキノンを知って、とにかく今どうにかしないとまずい！と思い自己治療だけどスタートしました。
使ったのは、
です。ネットの個人輸入のお店「オオサカ堂」で購入しました。
人気のオバジのニューダームは高いのと治療期間長すぎて耐えれそうにないので・・・（汗
治療プランは、
- 漂白期
トレチノイン＋ハイドロキノンを使用する
期間は4週間 - 鎮静期ハイドロキノンのみ使用する
期間は4週間
主な目的は、
- ちっちゃい頃からあるそばかす
- ぼんやり両頬と目の外側にあるシミ
- 頬にあって1番目立つニキビ跡
ちなみに、元の肌質は・・・
- 生まれつきすごく色が白くて色素が薄い（ファンデは1番明るい色を使ってます）
- わりと乾燥肌だったのですが、赤ら顔を2年ほどかけて完璧に直したことで乾燥肌もかなり改善しました（赤ら顔を治した話は後日書きたいと思います）
- 凹凸はなくわりとすべすべで化粧ノリも悪くない
- ニキビはごくたまにできる程度だけどニキビ跡ができやすくなりました
- 鼻とその周辺の毛穴がちょっと気になる程度
- ほうれい線もちょっと気になる
- 悩んでいて気になるのはとにかくシミとソバカス！
なので、陥没はできないだろう今回のトレチ＆ハイドロには期待しています。
経過写真ブログですが、治療前～1日目～7日目までは反応がヤバくてそれどころじゃなくて写真は撮れていません。
撮っておけばよかった・・・。
8日目移行は毎日写真を撮って掲載しています。
それでは、経過報告です。
１日目
肌のキメも気になる気がして全顔でやろうと何故か思う。
これにより後でめちゃくちゃ後悔します。
トレチノインを目の周り以外に塗る。
ハイドロキノンは目にも塗ってしまう。
特に変化なし。
ハイドロは変な匂いがあってちょっと気になります。
2日目
ちょっと顔がピリピリするけど１日目と同じように塗る。
夜になって料理中のコンロの火の熱で顔がちょっと痛いかも・・・となる。
3日目
朝起きて驚愕！！！！！！
顔が真っ赤でトレチを塗ってない目も、トレチ塗った顔全体もパンパンに腫れました。
元々の肌■→現在■な感じです。
鏡見て真っ赤すぎてびっくりというか言葉がでませんでした。。。
目は二重の幅がおかしなことになるほど腫れていてお前誰だ？みたいな顔になってます。。
口周りを中心に薄皮が剥けました。
皮一枚ベロンと剥けた感じ。
とにかく痛すぎて目にハイドロを使ったことを後悔。
洗顔も痛いし、トレチとハイドロを塗る時は更に激痛。
苦行すぎます。
顔全体が焼けるように痛いという言葉がピッタリなほどホントに本当に激痛！
口も開けれないしまともに表情が作れない。。。
絶対に人に会えない顔です。
全顔するんじゃなかった・・・東大式で部分治療にしておけば・・・と本当に後悔です。。。
4日目
真っ赤すぎてヤバいんじゃないかとネットで関連情報を読みあさる。
我慢して塗る方が良さそうなので悶絶タイムを続けることを決意。
保湿をちゃんとしないとマズいと言う記述を見つけユースキンSクリームを塗るが更に染みて涙が出る。
薄皮が剥けるけど肝心の頬辺りが全く剥けない。
髪の生え際はすごく剥けるのに・・・
口角が切れて痛いしビニール肌すぎて口をあけるのも笑うのも痛いです。
気になってたハイドロの匂いが気にならなくなり、逆に何しててもうっすら変な匂いがして臭覚が何か変な気がします。
NAVERまとめのニキビ跡やシミが消える！トレチノイン＋ハイドロキノン症例まとめを見ながら早くこんなふうに綺麗になりますように！と祈りながら就寝。
5日目
夜中に引っ掻いてしまったようで鼻と目の間に引っ掻いた跡が・・・。
昨日に引き続きとにかく真っ赤で激痛。
我慢して引き続き悶絶タイム。
顎や髪の生え際の薄皮が剥けてますが、今日も頬の方は剥けず・・・。
6日目
口周りのみ消しゴムのカスみたいにボロボロ剥けるがやはり頬が剥けない。
でも顔の腫れが引いて来ました。
それと同時に目が二重から三重に・・・。
真っ赤すぎるし1クール終わった頃には良くなってるか不安すぎてマジで泣けてきます。
7日目
ほんのちょっとだけど痛みが引くけどまだまだ激痛で顔が真っ赤。
皮むけがおさまったけど、今まで剥けたのが口周りと顎のラインと髪の生え際、鼻、眉毛付近で頬が全然剥けなくて本当にシミが消えるのか不安で泣きそうになる。
この1週間はただただ顔が真っ赤で激痛で（ホント焼けるような痛み）シミに変化あるのかないのか不明でまだたった1週間しか経ってないので先が思いやられるというか耐えられるか不安です。
まだ1週間目、先は長い・・・。
８日目～14日目（2週目）に続く
コメント
コメント一覧
全顔するんじゃなかったー
やる前にこのブログ見てれば(;_;)
後悔です(;_;)
今から部分に変えたほうがいいですか？
私的にはですが、部分に変えたほうがいいかもです。
激痛は耐えるしかないですね。。。頑張ってください！
やはりハイドロキノンは2本買ったほうがいいでしょうか？
私はギリギリだったので３本買っとけばよかったなーと思いました。
トレチ＋ハイドロ（夜のみ）5日目ですが
薄い皮がチラホラ剥けているだけで
激痛どころかピリピリもしません（^^;
洗顔後、化粧水→トレチ→5分置いてハイドロ→1時間置いてニベアクリームといった感じです。
ニベアしているから効果が出ないのでしょうか？
アドバイスお願いしますm(__)m
痛みないんですね！羨ましいです！トレチの濃度にもよるかもしれませんね。
ニベアはあまり関係ないと思いますよ
ニベア関係ないみたいでよかったです！
トレチは同じものを使ってます！
もしかしたらﾋﾞﾋﾞって無意識に薄塗りになっているのかもしれません（^^;
もう少し頑張ってみます！
痛くないのであればそれが１番幸せです！！ｗｗ
がんばってくださいね！！
経過報告と各症状のまとめ、参考にさせていただいているものです。
トレチノイン治療を開始する前にこのブログを熟読すれば良かったと反省しています|дﾟ)
トレチノインを開始して７日目ですが頭痛までする激痛と顔の腫れ（全ラウンド闘ったボクサーのよう・・）、赤み、つっぱり感に耐えられずトレチノインの塗布を４日で辞めてしまいました。皮膚がひび割れているのですが中々剥がれ落ちてくれないところがあります。その部分には頑張ってトレチノイン塗った方が良いのでしょうか。。
もう、これらのつらい症状に耐えられなくなりました
(ノД`)・゜
何かアドバイスありましたらどうぞ宜しくお願いいたします。
痛いですよね。。わかります！私もそうでしたが、耐えるしかないと思います。痛いし痒すぎてかきむしって傷が出来たりしましたが、我慢して塗り続けたら、やはりトレチは再生力がすごくて傷は全然残りませんでした。まだ７日目だと、皮膚が激変だと思います。でも、もう少し頑張れば少しずつ肌も慣れていきますよ。耐えるしかない！としか言えないです。。。頑張ってください！
4日しか塗布を続けていなくても薄いシミは確かになくなったので、気力が回復したら再度頑張ります!!
これからのブログ更新、楽しみにしていますね。
頬骨にあるポツポツのシミにも再開したのですが綿棒で塗ってるのに、ドライアイが悪化するのですが管理人さんは頬骨周辺にトレチノインを塗って、そのような事はありませんでしたか？
上瞼も乾燥気味です
私もトレチ初期に信じられないくらい毛穴に白い何かが溜まって毛穴からブツブツ出ていました。でも我慢して続けたら最初は全然剥けなかった皮もどんどん剥けるようになってその内その毛穴の白いブツブツもなくなって綺麗になりましたよ。トレチは反応すごいし、かなりビビってしまうと思いますが、続けないと効果がないです。頑張って続ければ綺麗になりますよ。目ですが私も乾燥していた気がします。それよりも瞼がはれちゃってそっちのほうが私には大事でそれどころではなかった気がします。当時は。とにかく、続ければトレチに肌も慣れてくるので、途中でやめないで続けるのをオススメします。頑張ってください！
夏にトレチノインとハイドロキノンの治療をやってみたいのですがしみ、そばかすだけでなく毛穴も気になるので全面にやってみたいと思っています
しかしトレチノインはしみからはみ出してはいけないようですしどうしたら全顔できますか？(目と口周り以外)
私は、全顔オススメしませんが、私は、普通に全顔塗ってました。クリーム塗る感覚で。
そのおかげで目が腫れたり、口角切れたり散々でしたが、毛穴は綺麗になりました。特に鼻！
私は、鼻と口周りの毛穴の汚れが気になってハイドロとトレチを始めました。3日目で皮が剥けてきて3日目の夜からトレチを塗ると痛くて我慢して塗っていたのですが痛みに耐えられなくて5日目からは塗るのをやめてしまいました。現在7日目で、ハイドロは塗っています。
痛みに耐えればキレイなお肌になれたのかもしれませんが、正直もうキレイにならなくてもいいからはやくハイドロをやめたいとさえ思っています。トレチをやめるタイミングもダメだとは思っていますが、色素沈着を防ぐ為にトレチをやめた後もハイドロは塗ったほうが良いと聞きました。ハイドロは、いつまで塗るべきなのでしょうか(>_<)？
現在のお肌の状態は、まったく赤みはなく、カサカサ(ハイドロの乾燥でかな？)していて、メイクノリは最悪です。ハイドロをやめたら、カサカサは治るのでしょうか？
管理人さんや他の質問者さんが痛みに耐えながら頑張る中、このような根性なしな私ですが、分かる範囲でよろしいので、どうか回答おねがいします(>_<)
トレチやめても、1週間以上は私の場合むけつづけたので・・・。私的には、ハイドロはある程度肌が戻りきるまでは続けたほうがいいと思います。
洗顔をして肌が痛くなるたびにこちらのブログを読んでやる気をだしています…。
質問なのですが、夜のスキンケアの後に日焼け止めは塗られていましたか？
また、外に出ない日の場合も日焼け止めは必要でしょうか？
お時間のある時で構いませんので、お答えいただけると助かります！よろしくお願いします！
わかります！！化粧ぜんぜんのらないし、とんでもないことになっていますよね。これはどうしようもなく、私はとにかくマスクをしていました。乗り切るしかないです。。。
11/23〜トレチ＋ハイドロ初めました。
２日目まではシミの部分にのみトレチ塗ってたのですが、剥けないので全顏にして今顏全体が剥けてきています。
剥けるのはいいのですが、私の場合顏全体に湿疹…特にフェイスラインとこめかみとやっていない首がアトピーのようにボツボツと赤み…泣
痒みの原因はこれなのではないかと思うほど泣
写真を見るところ赤みのみしか目立ってませんが、湿疹みたいな感じにはなりましたか？
コメント有難うございます！私の皮が剥けて見た目ボロボロで大変でしたよ。ですが、湿疹まではいかなった気がします。ですが、言葉は悪いですが、見た目はまさにアトピーのようには見えました。ですが、時間がたって肌が慣れれば落ち着くと思いますし、トレチは塗り続ける＝再生なので、頑張るしかないかなとも思います。
昨年からトレチ+ハイドロをやるか悩んで主様のブログを見て決意し、主様のやり方を参考に、本日5日目の朝を迎えました。
仕事が営業という事もあり、トレチ放置時間を短くし(20～30分)極端な皮剥け、赤みを押さえています。
おでこ以外は一皮剥けたのですが、本日、落ち着いた感じになりました。化粧水等は相変わらず染みます。
そこで教えて頂きたいのですが、落ち着いたという事はトレチが効かなくなったと言うことでしょうか？
トレチ放置時間を長くすれば、また皮剥け始まりますでしょうか？
トレチは0.1を使用しています。
繰返すとの事でホッとしました。
時間も少し長くしてみます。
スティーバ(0.1％)＋ユークロマ(4％)を続けて16日程なのですが、赤みは現在もあり皮剥けがほとんどありません。
何か皮剥けするためのポイントなどありますか？
部分的に剥けやすかったり、剥けなかったところがいきなりガンガン剥けだしたりもしたので、個人差もあると思いますよ。全くむけないのであればトレチの濃度の問題かもしれませんね。。
あと1つお願いします、やはりもう少し継続した方が良いですかね？
私の場合も、やり始めより４週目のほうがよく剥けていたので！
頑張ってください！また経過教えて下さい！
使用してこうとおもうのですが、化粧水は
ビタミンc誘導体が入ったやつを使ったほうがいいでしょうか？
一般的に推奨されているので使ったほうが良いと思います。
コメント有難うございます。私も口周り以外の皮むけは時間かかりましたよ！私の場合ですが、洗顔後→何も塗らずに直でトレチ→時間を置いてトレチ洗い流す→ハイドロ＋メラノCC が最終的に落ち着いた手順でした。とにかく１回で効果ほしかったので、最初とかは痛みに耐えつつ、一日中家にいる時は出来る限りトレチだけ数時間とかもありました。私もそばかすが小さい時からありましたが、効果はでましたよ！％上げるとか、時間長めでトレチとか、試してみてください！がんばってくださいねー！
コメント有難うございます。よろしくおねがいします！
濃度が高いほうがやはり効果はあると思います。あと、期間も長いほうがいいと思います。ぜひブログ参考にしてください！
これからハイドロトレチ療法をやろうと思っています。
到着を待っている状態で、それまでこちらのブログを熟読しようと数日前からお邪魔しています。注文して６日経ちますがなかなか届かなくてもどかしい。
教えてください。
・全顔をやる予定なのですが、塗るときはチョンチョンと顔に置いてから伸ばしたほうがいいのか、手のひらで伸ばしてから顔を覆うように塗る（置く？）ほうがいいのか教えてください。色々調べてはいるんですがなかなかその辺の情報がなくて。
どのように塗っていましたか？
・朝の洗顔はぬるま湯で流すだけじゃなく、洗顔料を使って洗うんですよね？
これから紫外線がさらに強くなるので不安もありますが、管理人さんのようなお肌になれるようにがんばります。またちょくちょくお邪魔します。
塗る時は、指先で塗っていました。洗顔は洗顔料でしっかりです！痛すぎて洗い残しがすごいことになると思いますが、我慢してしっかり落としたほうがいいです！
全顔はマジでオススメしませんが、頑張ってください！
とても励みになり、このブログに助けられています。
今５日目で皮むけが始まっていますが、法令線が全くと言っていいほどなくなりました。これは今一時的に顔が炎症を起こして腫れているからなのでしょうか。それともこのままトレチ治療を終了しても、法令線のない顔を保てるのでしょうか？
教えて頂けると嬉しいです。
私も初期は肌がビニール肌になりパンパンでほうれい線が消えました。が、肌が慣れてくると、そのハリは徐々に戻りますが、トレチ前とトレチ完了後では、法令線はけっこう薄くなりましたよ！でも、ケアし続けるのが大事なので、私はトレチ完了後は春～秋までギリギリまで、日傘さしたり、保湿をしているので、今でもトレチ前より法令線気になりません。継続は力なり！です！
法令線がなくなったのは嬉しいのですが、正直アンパンマンみたいになっていて不安でした。トレチ後このパンパンな感じは落ち着くと聞いて安心しました。
トレチ後も努力を継続することが大事なんですね！紫外線対策、しっかりしようと思います。
124日目のお肌の写真拝見しました。こんなキレイな肌を目指して頑張ります☆
こちらに辿り着く前に開始して、現在５日目。物凄いことになり、不安でコメント読みあさってます。
肌の痛みは我慢出来ますが、頭痛が酷く、一旦中止しようか悩んでます。
多分肌の痛みからくる頭痛なのでしょうが、肌の痛みはピークは2週目あたりと考えていいですか？
せっかくはじめたので、せめて部分だけでも頑張ろうかという思いもあるんです。
トレチ後はやる前より日焼けとかちゃんとしないと！と意識変わりました！せっかく痛い思いしたのを無駄にしたくないという気持ちでｗがんばってください！
コメント有難うございます！私も頭痛ありました！不安でしたが、そのうち治まりましたよ！
特に鼻の毛穴開きが酷く、こちらのブログを読ませて頂き、トレチノイン＋ハイドロキノンにチャレンジしてます。
1番気になる部分は鼻の毛穴ですが、頬の毛穴、法令線、目尻のシワ、おでこのシワも気になるので、全顏でいっちゃってます。
現在5日目です。
経過状況が、ブログ主様と全く同じような状態で、驚いてます。
自分はもともと色白でかなり敏感肌、日焼けは絶対できないような肌質です。
今は口の周り、フェイスラインを中心に皮剥けがポロポロ起こり、鼻や頬はあまり剥けてません。
お風呂から上がると、極度のビニール肌になってます。
風呂上がりにトレチノイン＋ハイドロを塗るとビニール肌は少しましになります。
鼻や頬はあまり皮剥けがありませんが、ブログにも書かれておられたように、鼻の毛穴から小さい角栓？がにょきにょきでてきました笑なんだろうこれは？笑
顔が腫れてるせいか、毛穴やシワは大分ましに見えます。
今少し心配なのが、かなり赤みがあり、また赤みの強い部分と薄い部分のまだらになっている事です。ブログ主様も赤みが酷かったようですが、まだらに赤みが出ましたでしょうか？
あと、目の辺りにハイドロを塗ったせいか、目の下の涙ふあたりに変なシワがついてしまいました。消えるといいのですが、、。目の周りは大きく外した方が良さそうですね^^;
あと痛みもかなり辛い、、ブログ主様よく耐えられましたね、、^^;
トレチノインはつけっぱなしでそのままハイドロキノンを塗ってますが、ブログをよく拝見すると2時間で洗顔してからハイドロキノンを塗った方が良さそうですね。今日からそうします。
ブログ主様のブログを励みに、トレチ＋ハイドロを続けて、長年の悩みだった鼻の毛穴レスを目指して頑張ります！
ブログ本当に励みになります！ありがとうございます。
コメント有難うございます！私は本当に全体的に真っ赤っ赤で顔はまだらではありませんでしたが、間違ってトレチが付いてしまった首周りなどはまだらな感じでひどかったです。痒かったですし・・・
全顔は本当に辛いですが、頑張ってください！
2日塗っただけで赤く腫れ上がった状態なんですが（皮もめくれている）、これがこの治療の正常なんでしょうか？管理人さんの真っ赤レベルが画像がなくて想像がつかないのですが
文章ではひどく感じられますが、そんな状態でさらに治療を続行するのは勇気がいると思うのですが・・・私はあまりにも赤く腫れたので怖くなって検索したら管理人さんのブログに行き着いたって話で・・・今はメンタームだけ塗って様子を見ているのですが、続行したら落ち着いてくるのでしょうか・・・
コメント有難うございます！
私も信じられないくらい真っ赤になりました。トレチに関しては、正直、“赤くなって皮が向けるもの”であり、むしろそれが正常な反応の薬なので、“慣れる”まで続けるしかないと思います。慣れてきたら赤みも引いてきます。全顔ですか？私は全顔して後悔でした・・・。赤みや腫れがひくまでけっこうかかります。続けて慣れるのを待つのと変わりないくらい時間かかるので、覚悟決めてやってしまうのも手かもしれないです。
このブログを毎日みながら注文したトレチ&ハイドロを待ってイメージトレーニングしてました(笑)
そしてトレチ&ハイドロ開始5日目です。
口周りは３日目くらいから昼間になるとペリペリ皮がはがれて
5日目に入り化粧水をなじませてると少し頬の皮がカスみたいな感じではがれてきました。
頬に塗るトレチの濃度をあげた方が良いのか悩み中です。
今はビビりなので0.025％を使ってます。
ただ、トレチとハイドロを塗ってる所は赤鬼のように赤いのです。
朝起きた時は白いけど洗顔してからが赤鬼状態です。
ブログを繰り返し読みながらキレイになるのをイメージしてます。
長くなりましたがアドバイスください🙇
頬のトレチ濃度をあげた方が良いのか
赤みがかなりあって皮が少しむけてるから
今のままの濃度を続けるかです。
ちなみにノンケミカルの日焼け止めを塗ると歌舞役者みたいになり剥けてる皮がボロボロで泣きたくなります😭
コメントありがとうございます！赤くなるのはそういうものなので仕方ないです！耐えるのみ！皮むけがあるなら今の濃度でいいと思いますよ！