• POINT！

顔の血行が悪くなってしまうと、肌に栄養や酸素といった必要な栄養源が行き渡りにくくなると言われています。その結果、肌の乾燥を引き起こすなど「ニキビや吹き出物といった肌荒れ」の原因も出てくる可能性も指摘されています。

　ニキビや吹き出物のない綺麗な肌を保つためには、バランスの良い食事を摂ったり、運動やストレッチをするなどして血行を良くしなければいけないと言われており、ニキビ太郎もそう実感しています。

　なぜなら、血液の循環こそが皮膚の細胞に必要な栄養素や酸素を運び、さらには二酸化炭素や細胞の老廃物をも運ぶ役割を担っていると言われているからです。これを一般的には「代謝」と呼んでいます。

この代謝機能をスムーズに行える体にすることで、ニキビや吹き出物といった肌荒れや、ニキビ跡のない綺麗な肌はもちろん、体の健康そのものに良い影響を与えることにつながるとニキビ太郎は経験しています。

今回は血行について、以下でお医者さんや専門家の方から聞いたことも踏まえて、ニキビ太郎の見解をまとめていきますね！

血行は年齢を重ねるごとに悪くなっていく！？

血液の巡りが良い事の方がもちろん健康にいいとされていますが、血行の善し悪しは、実は年を重ねるごとにその機能が衰えていってしまうとも言われています。。

血行が悪くなると、皮膚細胞たちに必要な酸素や栄養素を満足に届けられなくなるだけでなく、体の中で作られた二酸化炭素や老廃物が体外に排泄されにくくなるということにつながってしまうことが、専門家の人にも指摘されています。

これを、基本的には「（細胞の）老化現象」と呼ぶようですね。

血管は主にコラーゲンといったたんぱく質で構成されており、老化が進むと硬くなったり、もろくなったりすると言われています。（また動脈硬化の原因にもなったりするようです。）

他にも、日頃から運動をあまりしていないと、体全体の筋肉量も年々減っていくため血行が悪くなっていると考えられます。つまり、

肌のターンオーバーが正常に機能されなくなる　→　古い角質が溜まり、毛穴が詰まったりする　→　ニキビや吹き出物が出来やすくなる。

↑上記のような悪循環の図式が成り立ってしまう、と考えられるのではないでしょうか？（汗）

まさに負の連鎖が進んでいってしまうということなんですね。。。

肌のくすみや乾燥は、血行不良だから!?

ニキビ太郎は急に気温が低くなると、口の周りが白く粉拭いたような状態（乾燥）になることがあります。

この現象は、朝晩に急激に冷え込んだりすると8月や9月でも起こり、空気は乾燥してないんだけどなーと疑問に思っていました。

だけど、今回血行について調べていくうちに、肌が白く粉ふくような状態になる原因は、血行不良になるから起こっているのかも!?と考えるようになりました。

寒くなると血管が収縮しますよね？それが血液の流れを悪くし、肌に栄養や酸素を与えづらくしているのかもしれません。

また、肌のくすみも血行が悪くなっている起こると言われています。血管の老化が進むと、老廃物が皮膚に蓄積しやすくなることも指摘されているからですね。

タバコも血行を悪くする原因に！？

もちろん、血管の老化だけが「血行を悪くする原因」では無くて、

他にもタバコを吸う行為だったり、運動不足やストレスなんかも、血液の流れを悪くする大きな要因になっている可能性があることが、調べていく内にわかってきました。

例えば、タバコを吸うと血管が細くなり、また冷え性の原因にもなると言われています。

食べ物が血行不良を招く！？

現代人は何かと忙しいため、食事を外食で済ませることも多いと思います。その際に、糖質や脂質の多いジャンクフードや菓子パン、コンビニ弁当（食品添加物をたくさん含んだもの）を頻繁に食べている人は特に注意が必要となってきそうです。

すると、上記したような食べ物は、血液をドロドロにしてしまう可能性があることが指摘されています。

僕もニキビで酷く悩んでいた時期は、おやつ代わりにカップラーメンやマックのハンバーガーばかりを食べていました。。

当時は、偏った食事は体重が増えるだけだと思っていたからですね。。まさか適当な食事で肌状態も悪くなるなんて、若い頃は一度も考えたりしませんでしたね。。。（汗）

デスクワークが原因に!?

ここ20年の間に、デスクワーク（パソコン）を使って仕事をする人の数が急激に増え、今やパソコンを使わない仕事の方が珍しくなっている時代だと思います。

ですがこのデスクワークが原因で、体内の血行を悪くさせ、それがニキビや吹き出物といった肌荒れの原因になっている可能性が考えられるとニキビ太郎は思っています。。。（汗）

普段から、デスクワークで仕事をしている人は実感していると思うのですが、同じ姿勢でしかも何時間も仕事をしていることが多いですよね？これは、座りっぱなしで体を動かす時間が短いことから、運動不足になる原因にもつながるからですね。

しかも、夏場になると長時間冷房の効きすぎた部屋にいるために体を冷やす行為も、血行不良を招く原因になると言われています。逆に冬場は暖房で、肌の乾燥をより悪化させることがあると言われ、ニキビ太郎もそれを感じています。

他にも、長時間のデスクワークは、肩こりや眼精疲労の原因になることが指摘されているので、大変注意が必要ですね。

なので、定期的に席を外して大きく深刻をしてみたり、腰回りをグルグルとストレッチさせてみたり、肩周辺の筋肉をストレッチすることも肩こりや腰痛予防に繋がると思います。

そうやって血行の流れを意識していると、ニキビや吹き出物といった肌荒れの悩みを解決することにつながると考えます。

身近なところに、血行を悪くする原因は潜んでいるんですね。。

血行が悪くなるとニキビだけでなく、健康そのものに悪影響！？

血の巡りが悪くなると、皮膚の健康だけでなく、体に重大な病気を発症させる原因となる可能性がグンと高まると言われています。

例を挙げると、心臓病や高血圧といった恐ろしい病気などが該当すると思います。

それを防ぐために、規則正しい生活リズムや食生活をして日々を過ごすことが非常に大切になるとニキビ太郎は思っています。

ニキビ太郎はリンパマッサージをおすすめします。

血行が悪いと体に老廃物が溜まりやすくなり、ニキビやくすみなどの肌トラブルを抱える原因となる可能性が高いと言われています。

そこで是非試してもらいたいのが、リンパマッサージです。リンパの流れと老廃物の流れを理解することで、正しいリンパマッサージをすることが可能になると思っています。

リンパマッサージは、ニキビだけじゃなく肌の健康自体が良くなる可能性を秘めていると僕は感じていて、意外と自分でもできるので、良かったらこの機会に試してみてください！！

◎【ニキビ太郎流】リンパマッサージ

事前準備として両手を清潔にしておきましょう！！

　①首からマッサージしていきます。

リンパマッサージをする際は順番が大事だと言われています。１番最初は「必ず首から」です。ここを意識した方がいいようです。

耳とビン（もみあげ）のところから、首と胸を目指して下へと押し流しておきます。この時の圧は、ツボ押しをイメージすると良いそうです。

次に、耳の後ろから首や胸にむけて下へ下へと押し流していきます。

これを左右とも15回を目安にしましょう！！

②あごのマッサージ

次にあごのリンパマッサージです。
顔を上に向けて初めて見える部分の顎の下の部分です。

あごの中心から耳の方向へむけてマッサージをしていきます。そして、あごの表面から頬を滑らせながら耳の付け根の部分まで優しく押し流します。

これを左右15回程度やります。

　③頬のマッサージ

次は、頬です。頬骨に沿って、ゆっくりと耳の方へと押し流します。この時の圧は強すぎず、弱すぎずと難しいのですが、慣れてくれば感覚が鍛えられてくると思います！！

弱くしているのに、痛い！！！と言う人ほどリンパに老廃物が蓄積している人です。無理しない範囲でリンパマッサージを行いましょう。

これを15回くらい行います。

　④目の周辺のマッサージ

これは、目の骨格に沿って目の中心（目頭）から、耳の方向にむかって押し流していきます。ニキビ太郎は、人差し指の骨（手のひら側）で流しています。

これを10回程行います。

　⑤おでこのマッサージ

顔の中心の位置から外側に向かって押し流していきます。ニキビ太郎は、親指の骨（手のひら側）で流しています。

これを15回程行います。

　⑥おでこの外側から耳とこめかみの間を通って首と胸のところまで流します。

このマッサージをすることで、顔の端っこに追いやった老廃物を首の下へと押し流します。

これを15回ほど入念におこないましょう。

　⑦鎖骨のマッサージ

最後は鎖骨のところをマッサージします。

これも入念に行うとリンパマッサージは完璧に近づくと思っています。

毎日行うことは結構大変ですが、浴槽に使っているときの時間などを有効活用すると、意外と続けられますよ！！

ニキビや肌荒れがある人、また既にニキビが重症化してしまっている人は、顔のリンパマッサージは避けた方がいいかもしれないです。。また、マッサージでニキビに触れてしまい、それが原因で悪化してしまった人は即刻中止してくださいね。

食生活の見直しも大事！？

血行不良を予防するためには、なんといっても体の内側からも対策していくことが、非常に重要になってくると言われています。。特に食生活の見直しはかなり大切だとニキビ太郎は実感しています。

スーパーのお惣菜で済ませる人は、なるべく簡単な料理でいいので自宅で自炊をする機会を増やしてみたり、コンビニ弁当を食べることが多い人は、なるべく添加物の少ないようなものを選んでみたり・・・

他にも、お肉が大好き！だと言う人は、ビタミンを多く含む豚肉をチョイスしてみたり、、野菜をあまり食べていない人は野菜を摂るようにしてみたり・・

このように、簡単なことから初めてみてください！そうすることで徐々に血液の流れも変わってくると、ニキビ太郎は思います！

また、漢方薬で体の代謝をよくする方法もあるので、気になる方は内科のお医者さんに相談されてみてください！

でも、やっぱり基本的は、バランスの摂れた食生活で規則正しい生活を送ることが一番だと、ニキビ太郎は思っています。

ニキビ太郎が絶対的自信を持っておすすめする商品です！

優光泉（ゆうこうせん）

　
　 ニキビ太郎は優光泉を飲んだおかげで、ニキビに悩まない人生を取り戻すことが出来ました。

　体の内側からのケアに必要なものだから、優光泉をもっと早く購入すれば良かったと本気で後悔しています。だからこそ、同じニキビやニキビ跡で悩む人には失敗しない選択をしてほしいです。

　優光泉を一度飲み始めると、肌の変化を実感できるので毎日が楽しみになります！ニキビ太郎はもう二度と手放せません。もう一度、笑顔のある人生を一緒に取り戻しましょう！！！

　何より嬉しかったのは、外出する機会が増えたことと、人と目を合わせて普通に会話できるようになったことです。今だけ、しっかりとした30日間の返金保証があるのも魅力の1つです。

ビーグレン（b.glen）

　ニキビ太郎は約10年間もの間ニキビやニキビ跡に悩まされました。ニキビのせいで本気で死にたいとも思っていました。本当に人生に絶望していた時に、このビーグレン（b.glen）に出会いました。

　当時はマスク無しでは外出できないほどの引きこもりで、人と目を合わせて会話なんて絶対できないというくらい対人恐怖症でもありました。ですが、ビーグレンを使い始めてからは、少しずつニキビを予防することができるようになり、今では鏡を見ても人生に絶望することは無くなりました。

　人と会話していても、相手の視線がニキビにいって落ち込むということも無くなり、これからの人生に希望を見いだせるようになりました。ビーグレンには感謝してもしきれないです。

また、ビーグレン（b.glen）は安心の365日返金保証があるので、何もリスクを背負わずに試す事ができるのも魅力の1つで、満足度の高いものだとニキビ太郎は感じています。

神仙桑抹茶ゴールド

　ニキビ太郎は高校生の頃から、顔全体に繰り返しできる酷いニキビとニキビ跡に悩んでいました。　朝、学校や職場に通う前に鏡で自分の顔を見るのですが、本当に見る度に気持ちが憂鬱になり、毎日どうして自分だけ・・・とニキビを酷く憎んでいたほどです。

　ある日、神仙桑抹茶ゴールド（しんせんくわまっちゃごーるど）という青汁と出会い、人生が良い方向へと変わり始めました。それまでは、ニキビが治った後に残る赤みや黒ずみによって顔色が健康的ではなかったのですが、神仙桑抹茶ゴールドを飲むようになってからは、肌の色が明らかに変わりはじめました。

　それからは少しずつですが気持ちも前向きになり、女性とも話せるようになりました。今では恋人ができ、楽しい毎日を過ごせるようになりました。　神仙桑抹茶ゴールドは、人生に絶望していたニキビ太郎の外面的な部分と、心という内面的の両方を救ってくれた青汁です。

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