しばらく前から炭酸水洗顔が流行っていますが、ニキビにもいいって知っていましたか？

炭酸水洗顔は手短な材料で簡単にやることが出来て、美容効果も高いことから人気になりました。炭酸洗顔や炭酸パックなど商品化されてることからも、効果が期待できるのではないかと気になって仕方ありませんでした。

ただ口コミ情報では、炭酸水洗顔は痛いという声が聞かれました。痛くてもニキビに効果があるのだったら紹介したい。

でも本当に効果があるのか？どのくらい痛いのか？どんな洗顔方法なのか？自宅で炭酸水を作る方法はあるのか？などなど、まとめてみました。さらに、実際にどんな感じなのか私自身、顔を張って体験してみました。

炭酸水洗顔ってどんなもの？

炭酸洗顔は、その名のごとく水の代わりに炭酸水を使って洗顔することです。

炭酸水洗顔には３つくらいやり方があるのですが、一般的に言われている方法は、すすぎに炭酸水を使う洗顔のことです。

使用する炭酸水は、砂糖や果汁などが入っていない市販のペットボトルでＯＫです。

市販の炭酸水といえば、ウィルキンソンが有名でしたが、最近では天然水などのミネラルウォーターのメーカーさんからも販売されていますよ。

後述しますが、自宅でも簡単に炭酸水を作ることが出来ます。

炭酸水洗顔の効果は？

炭酸水の一番の効果は、血行促進効果です。血行促進効果があると、肌のターンオーバー（新陳代謝）も活発になるので、どんな肌質の人でも、トラブルを改善する手立てになります。

ニキビ肌の場合、毛穴に皮脂が詰まって毛穴を塞いでしまい、肌表面が硬く厚くなり（角質肥厚）、肌のターンオーバーがうまくいかない状態になっています。

そこで、何かしらの方法で血行促進をしてあげれば、肌のターンオーバーが正常になり、硬く厚くなった角質をはがしてくれて、新しい皮膚を持ち上げて再生してくれる効果があるのです。

ちなみになんですが、シミの場合もニキビと同じように、ターンオーバーが活発になれば、シミが出来た細胞を早くはがれ落としてくれるので効果があります。

とにかく、美容で一番大切なのはターンオーバーが正常であること。

このターンオーバーのサイクルがうまくいかないことで、すべての肌トラブルが起こると言っても過言はありません。

つまり、ターンオーバーが正常であれば、肌トラブルは起こりにくい。さらに活発であれば、いつまでも若くいられるわけです。

炭酸水はなんで血行促進効果があるの？

では、なんで炭酸水には血行促進の効果があるのでしょうか？

そもそも炭酸水は、二酸化炭素と水で出来ています。炭酸が皮膚に浸透すると、毛細血管まで届き、血管中の二酸化炭素濃度が上がります。

すると体は酸素不足になったと思い、血液から酸素を取り込もうとして、毛細血管を広げ血流を増やします。

血流が増えるということは、血行がよくなること。血流が増えることにより、肌細胞に酸素がふえ、さらに栄養も十分に行き渡るようになるので、新陳代謝が活発になり、ターンオーバーも活発になるのです。

ちなみになんですが、肌トラブルは酸素不足が原因なのではないかという説もあるんです。

炭酸が体内に入る
↓
血中の二酸化炭素濃度が高くなる
↓
酸素不足と体が判断
↓
血流を増やし酸素を取り込む
↓
新陳代謝が活発になる

この流れから見ても、酸素が増えるから新陳代謝が活発になるわけなので、酸素不足は肌トラブルに関わっていると考えられますよね。

炭酸水には毛穴の汚れをとる効果もあるからニキビにいい

炭酸水には、血行促進以外にも毛穴の汚れをとる効果もあります。

炭酸には、メイクや皮脂、古い角質といったタンパク質に吸着しやすい性質があるからです。つまり、毛穴の中に詰まった皮脂や、硬く厚くなった古い角質を吸着してくれるんです。

炭酸水の一番の効果でもある、血行促進と、毛穴の汚れをとる効果を考えても、ニキビ肌の人にいいと言えるわけですね。

炭酸水洗顔はニキビ跡にはどうなのか？

炭酸水洗顔はニキビ跡にも効果があるという話もありますが、基本的には効果があるとは思えません。

いろいろな記事に書いているのですが、ニキビ跡は化粧品や皮膚科の保険適用内の治療では効果を得られません。なぜなら、ニキビ跡というのは肌内部に傷ができている状態だからです。

この肌内部の傷を治すためには、レーザー治療などの保険適用外の自費での治療が必要になります。

しかし、炭酸水には血行促進の効果があるので、肌の生まれ変わりを助けることは可能なので、肌内部の傷を治す効果が期待できないわけではありません。

それでも、肌内部の傷を治すためにはかなりの時間を要するので、いくら血行促進の効果があったとしても、ニキビ跡治療の決定打にはなりません。

ニキビ跡を改善するためには、お医者さんに相談するのが一番の早道です。

炭酸水洗顔のやり方

基本的な炭酸水洗顔のやり方は、洗顔のすすぎの時に水の代わりに炭酸水ですすぐだけです。

他にも
炭酸水で洗顔剤を泡立てる
炭酸水に顔をつける
というやり方があります。

炭酸水で洗顔剤を泡立てる

１、まず洗顔料を炭酸水で泡立てる
２、顔全体に泡をのせ数分放置する
３、炭酸水で洗い流す

炭酸水に顔をつける

１、炭酸水を洗面器に張る
２、顔を数秒つけるのを数回繰り返す

炭酸水洗顔は毎日やってもいいの？

炭酸水洗顔の頻度なのですが、毎日やってもいいのか悩むところです。私が体験した感じでは、毎日やるのは肌によくないような気がしています。

炭酸水洗顔は痛いという噂通り、私が体験してみた時にはピリピリしました。毎日やると肌の角質が傷ついてしまうのではないかと思ったからです。

ちょっとピーリングをした時のような感触がありました。ピーリングをした時は、バリア機能が低下することもありますからね。

バリア機能が低下すると、結果として肌のターンオーバーが乱れることになるので、逆効果になってしまいます。ですので、炭酸水洗顔は毎日ではなく、週に２～３回くらいがおすすめです。

炭酸水の作り方

炭酸水洗顔で使用する炭酸水は、市販のペットボトルだけでなく自分で作ることが出来ます。ドラッグストアで簡単に手に入る材料で、１リットル分がコスト７円で出来てしまうんですよ。

炭酸水を作る材料

水　１リットル
クエン酸　小さじ２
重曹　　　小さじ２

炭酸水の作り方

水１リットルに重曹を入れ
次にクエン酸を混ぜたら
炭酸水の出来上がり。

と、作り方はとても簡単なのですが、水ではなくお湯でやってしまうと泡だって凄い事になってしまうので、注意してくださいね。

クエン酸と重曹の効能を書いておきますね。

クエン酸

クエン酸には皮膚の赤味、かゆみ、ニキビ、ただれ、を鎮める抗炎症作用や、皮膚の再生を盛んにする代謝促進作用があります。

重曹

重曹には、皮脂や分泌物などの油汚れを中和する働きがあります。

炭酸水洗顔は痛いのか体験してみた

炭酸水洗顔に関して、いろいろとまとめてみたのですが、実際にどんな感じなのか私が試してみました。

毛穴の汚れはとれるのか？
炭酸水洗顔は痛いのか？
化粧ののりはどうなのか？
化粧崩れはしないのか？

というニキビ肌の人が気になるであろう部分について、検証してみました。

炭酸水洗顔体験談

私がやったのは、炭酸水で洗顔料を泡立てるというやり方です。

１、まず洗顔料を炭酸水で泡立てる

ここで感じたのは、炭酸水で泡立てたほうが濃密で弾力のある泡になったということです。水で泡立てた時よりもなめらかで肌あたりはよかったです。

炭酸水で泡立てたほうが、水で泡立てるよりも密度が濃い泡になったのがおわかりでしょうか？

２、顔全体に泡をのせ数分放置する
顔に泡をのせて少しおいてみたのですが、ヒリヒリしてきてリタイアしました。私は敏感肌なので、人より痛みを感じやすいのかもしれませんが、ピーリングやスクラブ洗顔をしたような感じでした。

あの感じだと、肌が強い人やニキビ肌で皮脂や毛穴が気になる人でも、数分置くのは危険だと思いました。

ヒリヒリや痛みを感じないからといって、長い時間、泡を肌においてしまうと、肌のバリア機能を低下させてしまう可能性があるので、注意しましょう。

肌に痛みがなくても、最初は少しの時間だけ肌に泡をのせるようにして、徐々に時間を延ばすようにしてくださいね。

３、炭酸水で洗い流す
肌が痛くなってしまったので、数回炭酸水で洗い流し、あとは水ですすぎました。

本当は、炭酸水のみで洗い流したほうが効果的なのかもしれません。しかし私は数回しか炭酸水を使用しませんでしたが、毛穴の黒ずみがとれたような気がましたし、顔色も一段明るくなりました。

スキット感は半端なくあるので、皮脂が多い人は気持ちがいいかもしれませんし、病みつきになる人もいそうな感じです。

化粧ののりと化粧崩れはどうなのか？

毛穴の汚れと皮脂がとれた感があったので、ファンデーションはピタッときれいにつきました。

いつも化粧した後に、一度小鼻のあたりをティシュで押さえるのですが、今日はその必要がありませんでした。

化粧崩れに関しても、いつより脂浮きが少しですみました。

炭酸洗顔の体験のまとめ

私は敏感肌なので、炭酸水で洗顔剤を泡立てるやり方しかできませんでした。

私の肌質では、炭酸水に顔をつけるやり方は無理だったので、炭酸水で洗顔剤を泡立てて、炭酸水で洗い流すだけの体験でのまとめになります。

炭酸洗顔をしてみた感想は、毛穴の汚れや皮脂がとれるのは、１回目でも効果を実感できるということです。

しかし私の場合、ヒリヒリと痛みが伴いました。そしてピーリングのような効果も感じたので、毎日やるのは危険だと思いました。なぜならバリア機能を低下させてしまう可能性がある事と、皮脂をとりすぎてしまう事で、逆に皮脂を大量発生させてしまうのではないかと思ったからです。

化粧崩れがしないくらい皮脂が出ないという事は、乾燥から肌を守るための防御反応として、皮脂を出そうとする仕組みが肌にはあるからです。ですので、週に２～３回くらいの使用が妥当ではないのかと思います。

多少の痛みも伴いますので、赤く炎症ニキビが出来ている人は、炭酸水洗顔はやってはいけません。

炭酸洗顔の痛みを緩和するには

痛さについてなのですが、これは炭酸の濃度が大きく関わっています。炭酸の濃度が高ければ効果も高い分、痛みも強くなります。

ですので、痛みを感じる場合は炭酸水を水で薄めて使ってみてくださいね。また、市販品の場合は微炭酸のものを選ぶという方法もあります。

他にも痛さを緩和するためには、洗い流しだけ炭酸水を使用したり、洗顔剤の泡立てだけに使うというような工夫も必要かもしれません。しかしあまりに痛みを感じる場合には、使用はしてはいけませんよ。

炭酸泉というのもあるよ

炭酸つながりで、炭酸泉というものも紹介しておきます。

炭酸泉というのは、二酸化炭素(炭酸ガス）が溶け込んだお湯のことで、炭酸水より濃度は低くなっています。炭酸泉には、天然炭酸泉と人工炭酸泉があります。

天然炭酸泉は、炭酸ガスが溶け込んだ状態で天然に湧き出た温泉のことです。大分県竹田市直入の長湯温泉は日本で最も良質な天然炭酸泉が湧き出ることで有名です。

人工炭酸泉は、お湯にきれいな炭酸ガスだけを溶かした炭酸温水のことで血行をよくしたり、疲労回復や代謝向上などの効果があります。

人工炭酸泉は、専用の機械により、家庭でも炭酸泉を作ることができ、医療機関やエステサロン、美容院などで使用されています。最近、流行のヘッドスパなどは、人工炭酸泉を使用しています。

私の通っている美容院では、炭酸泉でシャンプーしてくれるので体験しています。炭酸水と同じように、毛穴の汚れを取る効果は抜群です。

顔にもつけさせてもらった事があるのですが、ヒリヒリはしません。ですので、炭酸水が痛いと言う人は、炭酸泉を使用するというのもいいかも知れません。スーパー銭湯などに、炭酸泉がある場合もありますよ。

炭酸泉を作る機械はとても高いので、買う事は難しいと思いますが、市販の炭酸化粧品などには、似たような成分で作られているものもあるようです。

まとめ

炭酸水洗顔はニキビにいいというのは本当です。肌の血行を良くしたり、毛穴の汚れや皮脂をとってくれるからです。しかし、毎日やるのはいかがなものかと。

皮脂をとるための炭酸洗顔が、やりすぎると皮脂を発生させることになってしまいますからね。感触的にはスキットするので、週２～３回くらいにとどめるのがおすすめです。