ニキビは治っても、なかなかひいてくれない手ごわい「赤み」に悩まされていませんか？
そこでここでは、
- 大人ニキビの赤みの原因
- 赤みに効く化粧品
- 赤みを改善する医療
などから、大人ニキビの赤みを改善する方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
1. 「赤み」とは
そもそも赤みとはなんでしょうか？
大人ニキビの「赤み」とは、ニキビが治っても赤みだけが残るタイプのニキビ跡のことを指します。
ニキビの赤みの原因と対処法は以下の通りです。
…お肌のターンオーバーが乱れたり毛細血管が傷ついたりすることで、肌が刺激に弱くなり、赤みが引き起こされる。
≪対処法≫
比較的軽いニキビ跡のため、セルフケアが可能。
…ビタミンC誘導体配合の化粧水
…イオン導入治療
…保湿ケア が有効
ニキビ跡の赤みを放っておくとさらに炎症が悪化し、最終的には紫色の色素沈着になってしまうこともあります。
また、紫外線を浴びることで茶色のシミに悪化することもあるため、早め早めの対策や治療が必要なのです。
◆赤みを目立たなくする方法
ニキビの赤みを改善するには、以下の３つの方法があります。
- 化粧品やスキンケアで改善
- 専門治療で改善
- 生活習慣で改善
この３つの中から自分に合った改善方法を選んで、大人ニキビの赤みを改善していきましょう。
それでは、ひとつずつ解説していきます。
2. 化粧品やスキンケアで赤みをケア
ニキビの赤みが目立つお肌は、お肌の新陳代謝である「ターンオーバー」の周期が乱れており、刺激に弱くなっている状態です。
そのため、まずは赤みに効果的な化粧品の選び方や正しいスキンケア方法から赤みを改善していきましょう。
2-1. 赤みをケアする化粧品の選び方
赤みの主な原因は「ターンオーバーの乱れ」にあります。そのため、赤みを改善するには、
- ターンオーバーを正常にする
- 抗炎症作用
…というはたらきのある成分を配合したスキンケアアイテムを使いましょう。
なかでもおすすめの成分が、以下の3つです。
…抗酸化作用や新陳代謝を促す作用がある。美白作用もあるのでニキビ跡に有効。
②グリチルリチン酸
…炎症を抑える働きがある。甘草から抽出されるため、肌に優しい成分。
※「グリチルリチン酸2K」、「グリチルリチン酸ニカリウム」と表記されていることもあります。
③サリチル酸
…殺菌作用で炎症を抑える。また、角質を柔らかくし、肌のターンオーバーを促す。
これらが含まれる化粧品を使うことで、改善スピードはぐんとアップしますよ。
なかでも、ターンオーバー促進・抗酸化作用・美白作用という嬉しい効果が３つ揃った「ビタミンC誘導体」配合のアイテムがおすすめです。
2-2. ニキビの赤みにおすすめの化粧品TOP3
ここでは、赤みの改善に有効なビタミンC誘導体配合化粧品を
- ビタミンC誘導体配合
- 高保湿
- お肌に優しく低刺激
という基準で厳選した3つの化粧品ラインとそれぞれのおすすめアイテムをランキング形式でご紹介します！
1位：オルビス クリアシリーズ（POLA）
保湿力：★★★★☆
効果：★★★★★
低刺激：★★★★☆
おすすめ度：★★★★★
オルビスからでているニキビケアの「クリアシリーズ（さっぱり/しっとり）」は、複合的な原因によってできる大人ニキビに徹底的にアプローチします。
- 紫根エキスで肌のターンオーバーを整える
- 甘草エキスで肌ニキビの原因を根から断つ
- オイルカット＋高保湿バリアで肌のうるおいをケア
…などといった多角的なアプローチで肌荒れや赤みを改善。乾燥をはじめとした外的ダメージに強く、潤いに満ちた肌を育てます。
◆実際に使った方の口コミ
◆WEB限定トライアルセット
「まずは一度試してみたい」という方には、洗顔料・化粧水・保湿液がセットになった送料無料のトライアルセット（1200円）がおすすめです。
たっぷり3週間分入っているので、お肌との相性をしっかり確かめることができます。
また30日以内の返品も可能なので、もしお肌に合わないときも安心ですね。
◇ブランド名：POLA
◇価格：1,836円(税込) / 50g
◇買える場所：コスメショップ、オンラインショップ
◇特徴：医薬部外品、ノンコメドジェニックテスト済・アレルギーテスト済、コラーゲン配合、無着色・無香料・無鉱物油界面活性剤不使用、ノンアルコール
2位：VCスターター（シーボディー）
保湿力：★★★★☆
効果：★★★★☆
低刺激：★★★★☆
おすすめ度：★★★★☆
一般的なビタミンC誘導体に比べ、なんと浸透力200倍のビタミンC誘導体「VC200」を配合したライン・VCスターターです。
- 肌のターンオーバーを正常化
- 過剰な皮脂分泌を抑制
- 皮膚再生能力アップ
…といった効果でニキビや赤みへ強力なアプローチをしてくれます。
さらに、無添加処方＆無香料なので敏感肌の方でも安心して使えるのも嬉しいポイントです。
◆実際に使った方の口コミ
◆WEB限定で最安値で試す方法
まずはお試しから始めたいという方には、化粧水・美容液・クリームが7日分セットになった集中トライアルセットもあります。
全国どこでも送料無料で、次回購入時20％OFFになるクーポンもついていますので、まずはこちらから使い始めてみるのがおすすめです。
◇ブランド名：シーボディー
◇価格：6,480円(税込) / 30ml
◇買える場所：コスメショップ、ネット通販、電話注文
◇特徴：ビタミンC誘導体・プラセンタ配合無添加、無香料、無着色、パラベンフリー、アルコールフリー、鉱物油フリー
3位：リプロスキン（ピカイチ）
保湿力：★★★★☆
効果：★★★★★
低刺激：★★★★☆
おすすめ度：★★★★☆
ピカイチのリプロスキンシリーズは、化粧水、ジェルクリーム、CCクリーム、コンシーラーの4種類のアイテムがあるラインです。
お肌をケアしながら気になるトラブルを隠すこともでき、また自然由来の成分を多数配合しているため、外的ストレスからお肌をガード。
赤み、色素沈着、クレーターといったすべてのニキビ跡&ニキビに対応し、キレイなだけでなく健康的なお肌を目指す化粧品です。
◇ブランド名：ピカイチ
◇価格：7500円(税抜) / 100mL
＊定期コースは4980円（税抜き）
◇買える場所：ネット通販、電話注文
◇特徴：8種類の美容成分配合、合成香料・着色料・鉱物油・アルコール不使用、パラベン無添加、60日間返金保障付き
使ってみたいアイテムはありましたか？
次からは、正しいスキンケア方法をご紹介します。
2-3. ニキビの正しいスキンケア方法
ここでは、赤み改善のための正しいスキンケア方法をご紹介します。
気をつけたいスキンケアのポイントをいかにまとめましたｌ。
②正しいアフターケア行う
③しっかり紫外線ケアを行う
正しいスキンケアを行うことで、赤みの原因となるお肌へのダメージを極力減らすことができますよ。
★乾燥対策の保湿ケアが大切
お肌が乾燥していると、ニキビの赤み以外にも、吹き出物やシワ・しみ・たるみなど様々な肌トラブルが引き起こされてしまいます。
こうしたトラブルを対策するためにも、以下のポイントを守ってしっかり保湿ケアを行いましょう。
・化粧水→美容液→乳液の順番でスキンケアを行う
・スキンケアアイテムはなるべく手でつける
・お肌の刺激となるパッティングはNG
続いては、医療でニキビの赤みをケアする方法をご紹介します。
3. 専門医療で赤みをケア
スキンケアでもなかなか赤みが治らない…という方が行う治療法に「ケミカルピーリング」があります。
ケミカルピーリングとは、皮膚の表面（古い角質）を人工的に剥がすことで肌のターンオーバーを正常に戻し、ニキビやニキビ跡を解消にみちびく治療法です。
ただしケミカルピーリングにはメリットとデメリットがあるため、そのどちらもをしっかり把握しておきましょう。
・赤みの改善スピードが上がる
・炎症を抑える
・真皮細胞のコラーゲンを増やす
《デメリット》
・強力な酸を使用するので肌への負担がある
・治療が肌に合わないと悪化する場合もある
・施術直後は肌のバリア機能が低下する
・健康保険が適用されず、治療には平均して約10万円ほどかかる
ケミカルピーリングを行う際はきちんとお医者さんに相談し、そのリスクや費用を理解したうえで治療を行うのがおすすめです。
続いては、生活習慣から赤みを改善する方法をご紹介します。
4. 生活習慣で赤みをケア
赤みを改善するためには生活習慣の乱れを治すことも大切です。
なかでも、
- 質の高い睡眠をとる
- バランスのいい食習慣を心がける
- 紫外線ケアを行う
…という３つのことを意識しましょう。それぞれを詳しくご説明します。
① 質のいい睡眠をとる
肌トラブルの改善には、質のいい睡眠をしっかりとることも重要です。
質のいい睡眠は肌のターンオーバーを正常にして、新しくきれいなお肌を生み出します。
- ６～８時間の睡眠をとる
- 入浴後か就寝の１時間前にストレッチ
- 就寝の３時間前までに食事を済ませる
- 寝る前に睡眠導入効果のあるドリンクを飲む
※ホットミルク、ホットココア、カモミールティなど - 就寝前にスマホやパソコン・テレビを見ない
こうしたことに気を付けて、赤みの改善のために、しっかり質のいい睡眠をとっていきましょう！
② バランスのいい食習慣を心がける
赤みの改善には乱れたターンオーバーを正常に戻すことが大切です。
栄養バランスが偏っていたり栄養が不足したりていると、ターンオーバーが正常に行われず、赤みはなかなか改善されません。
ターンオーバーを促すおすすめの食べ物は、主に以下の6種類です。
…にんじん、かぼちゃ、レバーなど
・ビタミンB2、B6
…乳製品、卵、豚肉、さつまいも、レバーなど
・ビタミンC
…ブロッコリー、さつまいも、柑橘類など
・ビタミンE
…かぼちゃ、玄米、うなぎ、ナッツ類など
・亜鉛
…生ガキ、納豆、レバーなど
上記の食べ物を意識的に摂るようにして、体の内側からのニキビ改善を目指しましょう。
③ 紫外線ケアを忘れずに！
大人ニキビの赤みは、紫外線のダメージを受けることでシミになってしまう可能性があります。
そこで日頃からのUVケアで紫外線からしっかり肌を守ることが大切です。
自分に合った日焼け止めは、以下のタイプ別の選び方を参考にしてみてくださいね。
・全身用、普段使いできる、つけ心地重視の人におすすめ
◆ミルクタイプ
・顔用、肌に負担をかけない、乾燥肌・敏感肌の人におすすめ
◆クリームタイプ
・全身用、海やレジャーで使える、とにかく焼きたくない人におすすめ
◆パウダータイプ
・顔用、肌をきれいに見せる、こまめな塗り直しが必要、敏感肌の人におすすめ
続いては、赤みの改善はもちろんのこと「今ある赤みを隠したい」という方におすすめの赤みを隠すメイク方法をご紹介します。
5. ニキビの赤みを隠すメイク術
目立つニキビや赤みは隠したいですよね。実は大人ニキビは、油分に少し気を付ければメイクでしっかり隠しても大丈夫！
大人ニキビをカバーするベースメイクは、
・油分少なめのファンデーション
・肌よりやや暗い色のコンシーラー
がポイントです。ニキビやニキビ跡を悪化させずにきれいにカバーしましょう！
以下の方法でしっかりキレイに赤みを隠しましょう！
2：ニキビ・ニキビ跡よりふた回り大きくコンシーラーをのせ、目立たないようなじませる。
3：油分少なめファンデーションで表面を軽く押さえる。
4：あとはいつものメイクを。
コンシーラーは指でのせず、清潔なコンシーラーブラシなどを使ってください。
6. まとめ
赤みの改善方法や効果的な化粧品特集はいかがでしたか？それではここで、ご紹介したケア方法や化粧品をおさらいします。
まず、赤みを改善するケア方法は以下のとおり。
・十分な睡眠をとる
・食習慣を正す
＜外側からのケア＞
・赤みに効果的な成分をとる
・正しいスキンケア
・医療機関によるピーリング
おすすめの化粧品は以下のラインナップになっています。
《おすすめのビタミンC誘導体配合化粧品TOP3》
あまり気にしすぎると逆にストレスがたまり、改善に時間がかかってしまうこともあるので気長にケアしていきましょう。
※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。
ずっとニキビに悩んでいましたが、ライン使いし始めたら、かなり肌がきれいになりました。オールシーズンきちんと保湿できて化粧のりもよくなりました。（普通肌/20代後半）