私はお酒飲んだ次の日って0.5kgくらい痩せてます。
多分おつまみを殆ど食べないからだと思うのですが、
食べるにしても砂肝とか野菜系を選んでますよ♪

仕事上、お酒を飲まなければいけないのですが・・・
週５～６日飲んでいます。
少ない時でも、焼酎２．５合（５合の半分）・ワインハーフ１本。
多い時は、焼酎５合以上・ワインフルボトル１本。

帰ったら、すぐ寝ちゃてます・・・

こんな私にお勧めのダイエット法があれば、
教えてください！！

はいめまして。
私は多分お酒で５・６年で１０キロ近く痩せました。
元々お酒は好きではありませんでした・・・

いつからかストレスなんだか何だかでお酒が飲めるようになりました。
でも！！
それから夜御飯はつまみみたいな感じでそれで少量で満足になり、しかも野菜中心になりました。
油っこい物が苦手になりました。
お酒で太るといいますが、やっぱり食べ物が一番太るもとだと思います。
私はお酒を飲むようになってから、飲んで居る時は油物や炭水化物を取らなくなりました。そのおかげでいまの体系になれたのかなぁ！！

私はお酒大好きでよく飲みますが、次の日体重が増えたことはありません。お酒を飲むと太るとよく言いますが、きっと同時に摂取するおつまみの種類や量によると思います。
私はお酒を飲むときは枝豆やチャンジャなどを少しつまむ程度で、油ものやご飯ものは一切摂りません。
でも飲みすぎには注意しているので、１日缶ビール２本までに決めています。
おつまみの種類を見直してみてはいかがでしょうか？

どんなに飲んでも痩せる人は痩せるし、細い人は細いですよ。
摂取したカロリー以上の消費をしていれば太りません。
人によって生活が違うのですから、まずは自分の生活にあったお酒のとりかた(カロリーのとりかた)を学ぶのが先決だと思います。
仮に夜、ローカロリーでヘルシーな食べ方、飲み方を実践したとしても、
一日の総摂取カロリーが消費カロリーより上回っていたら意味がありません。
私は夜お酒をいただくバイトを毎日のようにしていましたが。
経験上バイトのときはこれくらいカロリーを摂取するだろうという目安ができていましたので、
逆算して朝・昼に摂るカロリーを決めていました。
私はお酒を飲むと食べ物をあまり必要としないタイプなので、
バイトを始める前より体重が落ちました、接客業というのもあったと思いますが。

夜の仕事しています…
お酒をいただく事が比較的多いのですが、ダイエットを始めてから、自分で少づづつですが自制しています…

約２ヶ月で７キロほどダイエットしました。
食事制限と骨盤ダイエットです。

お酒は毎日ってほどではないですが、そこそこ飲んでいます。
仕事なので、やめるわけにもいきませんが、いいつきあいを出来ればと思います。

私は毎晩ワイン2～3杯と和食で野菜や海草類を中心にしたおつまみを食べてます。たまに飲んだあとに御飯食べますが、体重は減るもせず増えもせず。。。最初の頃は1～2週間で3キロほど減りました。
お酒だけでは太らないので、痩せます☆
酒（糖類）+油物が一番太る組み合わせなので、油分をカットした蒸し系、酢の物系などと一緒に食べてると全く太りません。
母親いはく、漬け物が一番太らないんだそう。。。
昔学校の先生で、夏の間ビールのみ飲み続けてたら、体重が劇的に減ったそうで、見た目もほっそりしてて、病気かと思いました（笑）
とにかく、糖質のとりすぎもよくないですが、ブランデー以外の酒類は基本太らないです☆

お初です(*^^)v
読んでると、ウイスキー＆焼酎がベストで
つまみを程々にですか：確かに日本酒は糖分ありますね！
今日から日本酒止めるぞ＆できるかな～( 一一)

普段ビール小瓶１０本位を飲み続けながら、４ヶ月で１４ｋｇ痩せました。
糖質制限ダイエットですが、ビールの糖質はサントリーのダイエットというものにかえて押さえました。アサヒの糖質ゼロもお勧め。

酒呑み（のんベー）の主人と結婚
し、晩酌＋コース料理を組み立てる毎日です。
のんびりとしたペースですが、減量中といった処です。
まず、焼酎の麦茶割orビールそのあとワインとなります。
平和といえば平和ですが、夜の外食は、お高くついてしまいますので
日々、努力　精進の日々ですよ。
酒は万薬の長と申しますので、上手に付き合いたいと、思っております。

私も毎晩焼酎お湯割りで6～8杯のんでいます。
朝はパン1枚・コーヒー・・
昼はお弁当ガッツリ(^^ゞ
夜は焼酎・豆腐など・・・
かれこれ～10年・・156ｃｍ・50ｷﾛ変わりません！
たまに・・夜はお酒だけの日は翌日1ｷﾛ減っていますが・・・・

お酒でも飲んでも太らないお酒を太るお酒があることをしっていますか？

まず太るお酒は『ビール、日本酒、ワイン』などです。
これらの酒類には糖分が入っているためどうしても飲んだだけ太ってしまいます。
反対に飲んでも太らないお酒

これは
『ウィスキー、焼酎、ウォッカ』など蒸留酒と呼ばれるものです。
これらは糖分を含んでいないこととカロリーはあるのですがこれらのカロリーは体内ではいち早く消費されるため身体に残らないとのこと。
しかし何でも飲みすぎは禁物。

これらのことを理解した上楽しいお酒を飲みましょう。

夕食を抜いて好きなお酒飲んでます。
空腹で飲むからそんなに飲まなくてすむし、軽く酔ったらおなかも満たされるです（汗）
甘いリキュールは止まらなくなるのでウオッカとか梅酒とかさっぱり系を・・・（日本酒、ビールが飲めないだけ）
そんで、つまみを控えるんです。
ナッツや脂っこいものは危険ですよね。するめは量をとりすぎるとむくむし、魚系は魚の種類によって恐ろしいほどの脂質が含まれてるし。

えっと・・やせたのは正確に測ってないんですが、１週間で－３kgはいくと思います。無理せず、彼氏や友人との夕食もたまに楽しみながらなんとか続けてます＾＾

こんにちはっ！！はじめまして。会社の飲みなどで週末よく飲みますが、焼酎のウーロン茶割りをひっくり返るほど飲みます。おつまみをちょっとにすれば全然太りませんよ。むしろ５００ｇくらい減っています。でも、あぶらっこいおつまみをいっぱい食べた次の日は、水分でむくんでいるのと、食べた分とで１～２キロ増えています（泣）

おはようございます。私も毎日の晩酌がやめられません。それと職場での飲み会が頻繁で…（泣）最近は焼酎のウーロン茶割りを専ら頂いています。体重も地味ながらも落ちています。あとつまみは魚系を中心にしています。

わたしもお酒大好き、ビール命ですが2ヶ月で７キロ位痩せました!朝は普通に食べて（＋油不使用白菜炒め）昼はお弁当のお米を半分に減らして炒野菜（油不使用）たっぷりのお弁当、夜は...茹で野菜で終わり!寝る前のご褒美ビール350*3は胃に染み渡るのが最高です★

はじめまして！
私もパート始めたばかりでストレスからか、ダイエットしてるのに
毎日のようにお酒飲んじゃってます。

ダイエット中だからといってお酒を我慢すると逆によくないと思うので、
飲むときはとことん飲みます。
そのかわり、軽いおつまみだけ食べて、食事のようなものは食べません。
ビールだと炭酸でおなかいっぱいになりますよね♪
それでも翌日ー１ｋｇと体重増加は防げます。
それでも、それでも心配なときは、あまりよくないですが、
飲めるだけ飲んで、気持ち悪くなるまで飲んで、さらにちゃんぽんして
家に帰ってからリバースです。
・・・だめですか？
その後しばらくは飲みたくなくなります・・・。

昨日、仰天ニュースみましたか？飲酒して痩せた人のことやってました。
接待ですごく飲まなきゃいけないおじさんで、次の日二日酔いで朝、昼ごはん食べれない・・・という生活を続けていたら、半年で50近く（たしか・・・正確な数値覚えている方いらっしゃったら訂正お願いします）落としたとか！

私は毎日500のスタイルフリー（糖質0につられて）4，5本飲んでます。でも太りません。つまみが毎日水炊きだからかな～（具はトリ手羽２きゃべつわかめ魚のあら豆腐をポン酢で）
ちなみに6月に仕事（ハードなトラックの女運ちゃん）辞めてだらだら生活してほとんど動かない。。。
参考に私の食生活は
朝無し、昼揚げ物とか食べたい物＆大盛ご飯、夜水炊きたまに刺身
昼間食はしない、水大量に飲む

ビールのカロリーは表示カロリーの実質１／３らしいですね。
ただアルコールは食欲増進作用があるので
ついついおつまみを…ってのが主な原因みたいです。
ただ、酎ハイ・カクテル系は甘いのが多いのでちょっと例外な部分もあるかもですが。
自分は、週に数日、ビールを１～３本／日です。
もともとの体重が体重なので何ともいえませんが、
それでも１ヶ月６キロくらい落ちました。
おつまみは食事兼な一緒に冷や奴とサラダだけですけど。

私はAsahiスタイルフリー(発泡酒)350mlを１缶と
赤ワインをグラス１杯(200cc)は毎日かかさず飲んでます。
あと週一で生ビールを浴びるほど飲むぐらいでしょうか。
でも最高２ヶ月で４kg痩せましたよ。
一緒に摂るつまみがポイントじゃないでしょうか。

ひでさん、見てみます（*^_^*）

私は毎日欠かさずお酒を飲んでましたが、半年で40キロ痩せました。
呑むお酒は、焼酎、ウィスキー、ウォｯカ、ジンなどの蒸留酒のみで、
絶対に呑まないようにしていたのが、ビール、日本酒、ブランデー、ワイン、シャンパンなどです。
詳しくは、8月6日（水）21時　日本テレビ「世界仰天ニュース」にて放映される予定です。
また、8月7日より全国の書店にて「好きなお酒でヤセられる」（青萠堂）
佐野秀光　著　が発売されます。

毎日ビール飲んでも痩せました。今10㎏減った所です。
ビールを飲む日は炭水化物を抜いてます。
これからもビールを飲み続けます。

ダイエットを始めた時から「お酒はご飯（炭水化物）」と考えて、
家族との夕食時におかずをつまみに、
毎日ビール（スーパードライ）の５００缶を２～３本飲みます。
もちろん、そのときはご飯や麺類は食べません。
それでも半年で体重７キロ、体脂肪６％減りましたよ！

私が思うに飲んですぐ寝ると翌日、体重も体脂肪も増えてしまいますが、
飲んでしばらく、３～４時間起きてれば増えてません。
やはり食事と一緒で、寝る前の摂取がいちばんいけない気がします。

あとは毎日の軽い運動。私の場合は毎朝、犬の散歩に１時間行くくらいで痩せました。

さっきの書込みの訂正と補足です。
ビールではなく発泡酒で・・糖質ゼロの物でした！（さっきチェックして冷汗）それと、元々のウエストは８３ｃｍです。お恥ずかしいですが。。　運動１時間前にカルニチンとCLA（共役リノール酸）が入ったサプリを摂ってます。
生活をあまり変えずに１年位かけて痩せられたらいいなぁ・・と思いこの生活にたどりついてます。
元々が太っていたのに何もしてこなかったから急にこれだけ減ったのでは？と、にらんでます（笑）
まだまだ頑張りたいと思います～！

私もお酒大好きです！ダイエット中は我慢しなきゃ。。
って思うんですがダイエット成功した後、お酒でリバウンドするのがコワイので、ダイエット中も変わらず（ビールです）５００ｍｌ缶、２本を週に５日飲んでます。たまに焼酎の水割り・３杯に変えることも。。
ダイエット開始してから１ヶ月で４キロ減です。内容は。。
コアリズム２０～３０分/日と、ウォーキング６０分/週１日で、夕飯は遅くても８時前迄には済ませてます。コアリズムが合っていたのか１ヶ月でウエストが９ｃｍ減りました♪　３５歳　女　身長１５６ｃｍ　スタート時体重６１kｇです。子供１人有り。　　
少しでも参考になれば幸いです（＾＾；）　頑張ってね！

私も週一回くらいは付き合いで飲みに連れていかれます。

やっぱり皆さんがいうようにお酒よりも、お酒と一緒にとるおつまみが問題かなと思います。

あとはお酒飲むと理性？が効かなくなるので、ついつい食欲にかてなくて締めのラーメンたべちゃったりとか…（笑）

私はその二つだけ気をつけてお酒は普段通り飲んで、ダイエット開始から二ヶ月半で６キロくらい痩せましたよ♪

私もお酒好きです!弱いけど。笑
お酒を飲んでも痩せた・・・というより「太ったりはしてません」って行ったほうが正解かな。
私の場合、ビールが飲めないので焼酎ばかり飲んでいます。
そして、おつまみは食べません。たま～に主人のつまみを少々頂きますが、主人から「太るぞ（＾＾）」と言われ・・・笑
お酒って沢山飲んでも、そんなに太るわけじゃなくて、一緒におつまみなんかを食べるから太るんだとおもいます＾＾