ざっくりまとめると、
断食やったら
→ 歯がボロボロになる。
→ 口臭と体臭がひどくなる。
→ 筋肉と脂肪が落ちて体重が減る。
→ 体調がよくなる。
1: 幽斎 ★ 2014/09/16(火) 10:37:45.44 ID:???.net
http://news.livedoor.com/article/detail/9254198/
近頃、「断食ダイエット」なるものをネットなどで目にしたことはありませんか？
身体がスッキリする、栄養失調になるのでおすすめできない、など賛否両論の意見が飛び交っています。
ダイエットを意識してあまり食事をとらず、ほぼ断食状態になっている女性も増えているとか…。
最近では、AKB48の高橋みなみさんも栄養失調と診断されたことを公表しました。
もし断食を続けた場合、身体にどのような変化が起こるのでしょうか？
そこで今回は、過去に“1週間断食”にチャレンジしたというAさん（女性・23歳）にインタビューしてみました。
― 断食をしようとした思ったきっかけをおしえてください。
「『大人の怪しい実験室～都市伝説の検証～』（川口友万著、データ・ハウス）という本のなかにあった
“断食でハイになる”という項目に目を引かれました。その本には、“1週間断食を体験した著者が6日目、
身体の中から精気のようなものが出て、身体も軽く、気も軽く、空腹感もなくなって素晴らしい気分と体調を経験した”と書いてあったんです」
ここからは、日を追いながら体験談を語っていただきました。
「さすがに死にたくはないので、飲みものはOKとして断食をスタートしました。
1日目は、食べるクセがついているのでつい食べてしまいそうになりましたが、
断食を始める前に友人の何人かに宣言することで強い意志を持つことができました。
朝のスタート時ではかなり意気込んでいたのですが、寝るときに明日から6日間なにも食べないのかと思うと急に不安になりました」
・2日目
「お腹が空いて早く目が覚めました。何か他のことをしていても食べ物のことばかりが頭に浮かびました。
ラーメンとか焼肉とか料理の名前にすごく敏感になっていました」
・3日目
「また早く目覚めてしまいました。とりあえず落ち着かず、他の作業をする気にもなれず、
1日中クックパッドを見ていました。それ以外はあまり覚えていません」
・4日目
「5時前に目覚め、どうせ起きていても落ち着かないのでもっと寝ようと思ったのですが、
全く寝られませんでした。首の後ろに違和感があり、触ってみるとゴーヤ並みのぶつぶつが…。
よく見たら手にもぶつぶつができていました。ここで断念しようと考えましたが、
何もないまま終わりたくないと思い、続行しました。今考えると、結構危険な状態ですよね」
・5日目
「なんだか頭がフラフラしていましたが、それがフワフワという感覚に変化し、
徐々に身体が軽くなっていくような感じでした。相変わらずこの日もクックパッドを見ていました」
・6日目
「朝起きると、なんだかよくわかりませんが、ハイテンションになっていました。
なにか作業をするにしても集中力が半端じゃないと感じました。もうすぐ終わるという高揚感からなのか、
断食の効果なのかはわかりませんが、とりあえず精気はみなぎっていました。今まで弱っていたのが嘘のようでした」
・断食終了
「終了後、最初に食べたおかゆはこの世のものとは思えないくらいのおいしさで、
その感動は今でも覚えています。断食をしてわかったことは、なぜか口が臭くなること、
トイレの回数は1日1回になること、睡眠が減ること、体重が減ること、ですかね。本に書いてあった
ハイテンションになるというのは実感できたと思います。そして、全身に蕁麻疹が出たので、とりあえず急いで病院へ行きました」
Aさんは本に書いてあった通り「ハイになれた」ようで満足そうでしたが、「もう二度とやらないと思う」
とおっしゃっていました。やはり断食は辛いということは間違いなさそうです。みなさんは、
もしやるとしてもくれぐれも無理をしないようにしてください。そして、無理なダイエットによる栄養失調にも気をつけましょう。
（文／しらべぇ編集部・八木彩香）
引用元: ・【ダイエット】1週間断食を続けたらどうなるのか？ 経験者に聞いてみた
＞終了後、最初に食べたおかゆはこの世のものとは思えないくらいのおいしさで
オレも経験があるな。
オレは10日断食だったんだが、最初のおかゆ（重湯）は、まるで天国から届けられた食べ物のように思えた。
その経験があるから、どのようにグルメで贅沢な料理を知っても、心を動かされないな。
入院で断食状態になったことあるけどな～
断食の結果は筋肉と脂肪が減っただけだったしな～
よく一週間も我慢できるもんだね 体に悪いだけｗ
マジレスすると、
普通の断食では栄養失調にはならない。
スレ記事の６日目にも書かれてあるように、体調が非常に良くなり健康を取り戻すのが普通。
ただし、自分単独でやるのは非常に危険（回復食のリバウンドがコントロールできない）。
内臓が削られて寿命が縮むぞｗ
正確には朝にウイーダーインゼリー1個と水、お茶はフリー、
一日でも胃が縮むみたいで次の日から小食になる、
小食といっても嫁と同じぐらいの量で満腹になる程度、
体力的にも何の問題もないし、それで充分なんだな、
元々メタボだったのもあるけど半年でスーツがB体からAB体になった。
精神にくる負荷は絶対正常さを保てなくなって常習化すると思う
拒食症とかそんな感じじゃね？
五日目あたり食い物の匂いに異常に敏感になって街ってのはこんな食い物に溢れてたのかと
断食明け一食目はさぞうまかろうと立ち食い蕎麦をくってみたらクソまずくて食えなかった
２週間目くらいから肉の匂いが気になりだし
死んだ動物の匂いとして感じるように
どうしても仕事の付き合いで断れなくなって
チャーシュー食べて、終了した
１ヶ月間だったが体調は良かった
1日3～4Lの水は飲まないと体傷めるよ
あと、人にもよるらしいがケトン体の影響で体臭や口臭が臭くなる
俺の場合は、口臭が臭くなったｗ
あまりの臭さに自分の口臭で夜目が覚めるくらいｗ
みるみる体が弱っていくのがわかる。
風邪をひきやすくなり、歩くのもしんどく何をするにもだるくて
抜け毛が増え、視力が落ち、皮膚にブツブツが出来やすくなり
歯茎が薄くなって歯が痛くなったりグラグラして調子が悪くなる。
怖くなって沢山食べるとどうにか早い内なら上の諸症状は回復する。
でも、回復するのはまだ若いからであって
年取ると回復力が衰えてそれが老化を進行させるんだと思う。
無駄なダイエットして、自分で自分を老化させてバカだったと反省。
抵抗力が弱まって、日々蓄積する悪い細胞と戦えなくて腫瘍ができ
それが良性から悪性になりガンになるんだろうなーと思う。
食べ物の栄養素って、体の悪い物と戦ってるんだなーとしみじみ実感する。
断食による効果は全く無いから勧めない。一度欠けた歯は戻らん。
宿便だの毒素なんてインチキ本にしかない概念。
断食明けの復食も重湯やお粥からやらないと腸ねん転とかで死ぬってあったが、
いきなりラーメンとステーキから食い戻したけど何ともなかったな。
長期食ってないから歯が浮いて固くて食いにくかったけど。
俺は、断食後に歯が浮いてるような変な感じだーと思ってたら
歯が一本抜けた。
歯医者で一本の入れ歯を作ってもらったが、出来上がった歯の
取り付ける金属を見た時に、あまりのショックで診察椅子の上でマジ泣きした。
もう、デトックスだの何だのアホなダイエットした事をメチャクチャ後悔してる。
抜けた歯と髪は元には戻らないんだぞー！
前歯が半分欠けた時はショックでスグ中断。見てくれカッコ悪い。
どの断食本にも歯がやられるって書いてないのは問題だわ。
大体、作者や断食道場主は断食などやってないってのも普通のようだし。
なんせ、効果なんて無いから。
私の最長記録は我流で3週間だけど、全～ったく何の効果も無かった。
（健康とかインスピレーションとか記憶力とか。）
俺も断食とまではいかないけど、草食動物みたいなことして9kg落としたら
その後奥歯がやられたｗ
体温調整が辛くなるぞ。
１日１食のやつらは、悪いこと言わないから、
朝起きたら黒砂糖一つまみ食べろ。脳にだけは栄養を回せ。
夜は牛乳コップ一杯飲んで寝ろ。胃液による負担の軽減だ。
あと、何も食わなくても、口の中の細胞が代謝するから、
最低１日１回は歯磨きしろ。
断食中、夏なのに体が冷えて動きが悪く出かけるのもしんどいから
とりあえず急いで家にあった沖縄土産の生姜黒糖を一口食ったら
カーッと熱くなって驚いた。
あの状態を続けると低体温で倒れて死ぬと思い即効で断食止めた。
断食道場やホメオパシーだのなんだの、ああいう胡散臭いのは在日経営がほとんどだぞ。
日本人の健康を害して苦しめるだけの啓蒙活動の一種だよ。
本来なら、Ｂ級雑誌の裏に怪しげな広告を載せてるようなとこを
在日マスゴミが、美容やダイエットやオサレと箔をつけて流行らせて
同胞に儲けさせようとしてるだけ。
その証拠に、ああいう道場や本の作者は、肉をかっ食らってるような
テカテカと脂ぎったデブばかりじゃないか。
本当に精進料理食ってるお寺の修行僧のような枯れた細い体の人なんて見た事ない。
断食を始める３日前ぐらいからワカメとか取ると便が出やすい。
ついでに便秘薬のセンナを寝る前に飲む。翌日スルリと便が出る。
便がある程度出た状態で断食を始めると意外と楽。
水断食１０日やったが、始めてやる人は酵素断食のほうがいいかもしれない。
肝臓で毒素を分解するのだか、断食中は毒素が通常より多く出る。
酵素が毒素が分解するため危険度が抑えられる。
アトピーだったんだけど、かゆみがなくなるほどひいて、体が軽くなって頭の中の回転もとんでもなくよくなった
あそこがたたなくて悩んでたんだけど、なぜかそれもなおってた
俺だけかもしれないけど少食にしたり数日飯食わないととてつもなく体調はよくなった
まわりにいっても信じてもらえなかったし飯食えって言われて終わってたけど
人によって断食のこうかは全然違うとは思うけどね
エレンタールとか出てきたんで一言
クローン病持ちなもんで年に数回は「ヤバいな」という執拗な、起きている間中続くような痛みに襲われるが
そういう時は緊急措置的に一日一食、スポーツゼリー3～4個に、気休めだが一応バランスを考えて豆乳や野菜ジュース、ヨーグルトだけに食事を変える
もっともそれだと空腹はどうにかごまかせるが、やはり必須の栄養素が何か欠乏していたらしく
十日目を迎えると尋常でない倦怠感に見舞われて“食事”を採ること自体面倒になる
鼻の中を薄い塩水で時々洗っている。少し塩分補給もかねて
うすい塩水を大量１リットル飲んで指突っ込んでゲーゲー吐き出すと胃が軽くなる。
いずれもヨガの体の浄化法
デブ向きダイエットだから、痩せが話に混ざるとややこしくなる。
普段から食い過ぎてて、ちょっと胃腸が荒れてて、血管に
糖や油が浮いているようなデブなら、そりゃ食事を極端に制限すれば
元気になる。
しかも、体脂肪があるから、ホッキョクグマみたいに、いつまでも
バテないしな。
あとはブラックコーヒーとフリスクだけで一か月ほど過ごした事がある
空腹感は２，３日でどうって事なくなったが、
たまに異常にだるくて動けなくなりそうだった
そういう時は角砂糖一個で３時間ほど活動可能になった
ちなみに10キロ以上落ちた