ノコギリヤシのサプリメントは、男性をターゲットにしたものが多く出ていますが、ノコギリヤシの効能は女性にとっても有益です。本来、ノコギリヤシは男性の抜け毛や前立腺肥大症などの予防・改善をサポートする成分として、研究が進められてきました。

抜け毛や前立腺肥大症に大きく関係する要因は、男性ホルモンの増加です。男性ホルモンが必要以上に分泌をされることで、発毛機能や前立腺の肥大に大きく影響をすることから、男性ホルモンの異常分泌を抑えるノコギリヤシが注目をされているのです。

では、女性の場合はどうでしょうか？女性にも男性ホルモンは存在します。女性がノコギリヤシを摂取することで、男性ホルモンの分泌が抑制され、これにより女性ホルモンの分泌が優位になります。

ノコギリヤシでホルモンバランスを改善

女性がノコギリヤシを摂取することで、生理前症候群や生理不順、不妊症、の改善などに期待ができます。これらの症状はすべてホルモンバランスの乱れが関係していますが、ノコギリヤシを摂取することで女性ホルモンの分泌を高めるため、女性特有の悩みに有益になるのです。

ストレスや不規則な生活の影響で女性はとくにホルモンバランスが乱れやすいため、ノコギリヤシのサプリメントで日頃からバランスを整えることはとても大切です。

そして、バランスを整えるためにノコギリヤシが活躍します。ノコギリヤシには男性ホルモンを抑制する作用があり、これが女性にもいい効果をもたらすのです。まずは基本的な男性ホルモンについてみていきましょう。

男性ホルモンとは

男性ホルモンにはいくつかの種類があります。なかでも発毛や筋肉増加などに関係しているのが、テストステロンと言うホルモンです。テストステロン自体はとても良いホルモンなのですが、ある酵素によって、薄毛や前立腺に悪影響を及ぼすホルモンに変わってしまいます。

ある酵素とは５αリダクターゼです。この酵素が働くことで、本来であれば体にとって有益なテストステロンを、ジヒドロテストステロンというホルモンに変化させてしまうのです。その結果、男性は薄毛や前立腺肥大症などを引き起こしてしまうようになります。

女性へのノコギリヤシの効果

ノコギリヤシには、ジヒドロテストステロンを減少させる効果があります。これにより、前立腺肥大や薄毛などの治療や予防にも効果をもたらすとして、男性から注目をされいます。

では女性がノコギリヤシを摂取するとどうなるのでしょう？

女性の体にも、テストステロンも５αリダクターゼも存在します。当然、男性より分泌量は少ないものの、体内のホルモンバランスが崩れると女性でも男性ホルモンの分泌が多くなり、髪の毛の減少や体毛の増加、ヒゲやニキビなどが出てしまいます。

女性の体はとてもデリケートなため、睡眠不足やストレス、生理などの影響で、比較的簡単に男性ホルモンが多くなってしまい、これらの症状で悩む女性も多くいますが、これを改善できるのがノコギリヤシなのです。

女性ホルモンの分泌を高める作用も

そのほかに、女性がノコギリヤシを摂取するメリットは、女性ホルモンの分泌を高める作用があることです。

男性ホルモンを抑制することで、女性の場合には、女性ホルモンの分泌が優位になります。

女性ホルモンは、ふくよかなバストやくびれ、美肌や肥満予防、ツヤのあるキレイな髪、生理前症候群など女性の体の機能の多くのことに関係しています。

そのため、ノコギリヤシを女性が摂取するということは、女性の体そのものの機能を若返らせることにつながるのです。

ノコギリヤシは女性の抜け毛をケア

抜け毛や薄毛は、男性だけが悩むことと認識されがちですが、実際は女性でも悩んでいるかたは少なくありません。同じ抜け毛や薄毛でも、女性と男性では原因が異なります。

男性の髪にまつわる悩みの多くは、男性ホルモンの増加によるものです。一方、女性の場合にはホルモンの影響に合わせて頭皮の老化が大きく関係してきます。

髪を作る毛母細胞が、年齢とともに衰えることで毛髪力が弱まり、髪が生えにくく抜けやすくなってしまうのです。

ノコギリヤシは体の中の男性ホルモンの働きを抑制する効果がありますが、これによって、女性ホルモンの分泌が優位になり、女性ホルモンの増加につながるのです。

毛髪と女性ホルモンは深い関係でつながっていて、女性の頭皮サイクルは、女性ホルモンによって支配をされています。ホルモン分泌が多いと毛髪が作られやすくなりますが、分泌が少ないと作られにくくなります。

そのため年齢とともに女性ホルモンが減少し、抜け毛が多くなってしまうのです。

もともと男性用のサプリメントとして知られていたノコギリヤシですが、最近では女性の髪の悩みにも、効果が期待されていて注目を浴びています。

抜け毛の効果的なお手入れ方法

頭皮の老化を防ぐためには、どのようなお手入れをすれば良いのでしょうか？

一番大切なことは普段のお手入れでは毛細血管を刺激して、血行を促進させることです。お肌もそうですが、細胞の栄養や要らなくなった老廃物は、毛細血管によって運ばれまるので、髪を作る毛母細胞に栄養を与えるためには、血行促進が必要なのです。

日頃からブラッシングをこまめに行い洗髪時には頭皮のマッサージを丁寧におこなうなどの工夫をすることで、抜け毛や薄毛の予防になります。

ブラッシングは、特に洗髪する前や育毛剤などをつける前には必ず行ってください。

洗髪前のブラッシングは、頭皮の汚れを落とすという意味でも重要です。また髪のからみをほどいて洗髪時の抜け毛を防ぐ効果もあります。

育毛剤の前のブラッシングは、軽い刺激で育毛剤の浸透がよくなりますので是非行ってください。

女性のバストアップにも大いに期待

ノコギリヤシの女性に効果的な作用として最近では多くの女性が関心を持つバストアップ効果について注目を浴びています。ノコギリヤシの大きな作用は男性ホルモンの抑制です。そしてこの男性ホルモンの分泌抑制は、女性の体にも影響をしているのです。

女性の丸みのあるバストは、女性ホルモンによって作られています。ところが20代を境に、バストにおける女性ホルモンの役割は機能しなくなり、胸の大きさは決まってしまいます。

そのため成人を過ぎてからバストアップをしたいと思うなら、女性ホルモンをたくさん出す必要があるのです。女性の体の場合、男性ホルモンが抑制されることで女性ホルモンの分泌が優位になります。これによって、女性ホルモンが促され、バストアップにもつながるというわけです。

ノコギリヤシの美肌効果

女性の美容意識が高まっている昨今、コラーゲンやヒアルロン酸、コエンザイムやプラセンタなど、数えだしたらキリがないくらい、世の中には美肌を作ると言われる成分が存在します。

しかし、なかには飲んでも効果がわからない、値段が高くて続かないというようなものが存在するのも事実です。今、満足度の高い美肌成分として注目をされているのがノコギリヤシです。

肌荒れの原因は人それぞれなので、美肌に良いといわれていろいろやってみたけどイマイチ効果があがらないなら、ノコギリヤシも選択肢の一つになるでしょう。

ノコギリヤシと美肌の関係

ノコギリヤシと言えば、男性の抜け毛や前立腺肥大症の予防・改善に期待ができる成分として知られています。日本では、最近注目をされるようになりましたが、アメリカやヨーロッパでは、日本よりも前にサプリメントや治療薬として発売されていました。

ノコギリヤシが前立腺肥大や抜け毛などに効果をもたらす理由は、男性ホルモンの分泌調整作用です。人間の体には、男女ともに男性ホルモンと女性ホルモンは存在していますが、この両者の分泌バランスが崩れると、体へさまざまな悪影響が出てしまうのです。

そしてこれは女性の体にも当てはまり、女性の場合には男性ホルモンが増加してしまうと女性ホルモンの分泌が妨げられ、肌荒れなどにもつながってしまいます。

ノコギリヤシが美肌に良い理由

ノコギリヤシを摂取することで、美肌効果が期待できる理由は2つあります。1つ目が、ニキビの原因、ジヒドロテストステロン（男性ホルモン）の抑制です。女性のニキビや吹き出物は、ジヒドロテストステロンの過剰分泌が原因です。

このホルモンは生理前や睡眠不足、ストレスなどを感じるとすぐに分泌されてしまい、皮脂過剰やニキビをもたらします。ノコギリヤシはこのジヒドロテストステロンを抑制するので、ニキビができにくい肌質になるのです。

そしてもう一つは、女性ホルモンの増加作用です。男性ホルモンが抑制されることで、女性ホルモンの分泌が優位になります。女性ホルモンにはコラーゲンやヒアルロン酸の促進作用や、皮膚のバリア機能アップなどの作用があります。

つまり、女性ホルモンが多く分泌されるようになれば、乾燥やシワなどの肌トラブルにも効果が期待できるというわけです。

女性用のノコギリヤシサプリの選び方

ノコギリヤシの女性へのいろいろな作用について説明しましたが、最近では女性用のノコギリヤシのサプリメントも多く発売されています。ノコギリヤシのサプリメントの種類はとても多く、初めて購入する際には、どれを選んで良いのか悩んでしまうほどです。

基本的にサプリメントは薬とは違うので、副作用などもなく、安心して服用できるものがほとんどですが、商品によって含有量や成分の抽出方法などが異なるため、できるだけ効率良く効果が出るものを選びたいものです。

ノコギリヤシの配合量での選び方

女性がノコギリヤシのサプリメントを選ぶ際にとても重要になるのが、成分の含有量です。ノコギリヤシの効果をキチンと出すためには、1日320mgの摂取が必要です。サプリメントを選ぶ際には、1日の服用量でキチンと320mgのノコギリヤシを摂取できるものを選んでください。

また、さまざまな臨床データをおこなった結果では、1回でまとめて320mgを摂取するのではなく、1日2回に分けて160mgずつの摂取が望ましいと言われています。

抽出方法での選び方

サプリメントによってノコギリヤシの抽出方法も違いますが、選ぶなら『超臨界抽出法』を採用している商品がおすすめです。

この抽出方法は、従来の水やエタノールを使用した抽出法とは違い、超臨界状態の二酸化炭素を利用した抽出方法になります。成分の酸化がなく、安定した品質を維持できるため、酸化防止剤や安定剤など体にとって余計な添加物を使用しないサプリメントに仕上がっているのです。

最近では多くのサプリメントが超臨界抽出法を採用していますが、なかには従来の抽出法を使用しているものもあるので、商品を選ぶ際にはパッケージをよく確認して選ぶようにしてください。

サプリメントを飲むタイミング

ノコギリヤシのサプリメントは医薬品ではないため、服用方法などには細かい指示はありません。ですので、人によって飲むタイミングや摂取量などに違いがありますが、女性が服用する場合にはどのタイミングで飲むのが良いのでしょうか？

これはノコギリヤシに求める効果によっても変わります。一般的にサプリメントの成分の吸収がもっとも良いのは、空腹時です。このためノコギリヤシの全般的な効果（女性ホルモン分泌促進）を期待するのであれば、食前1～2時間前に服用するのがベストです。また、1日1回のタイプでしたら、代謝がもっとも高くなっている昼食前をおすすめします。

美肌目的に効果的な摂取方法

ノコギリヤシを飲む目的が、美肌効果に特化しているのであれば、就寝前の服用もおすすめです。なぜなら、皮膚の細胞は夜寝ている間に修復をされ、そして新しく作られます。

寝ている間に少しでもノコギリヤシのホルモン作用を促し、皮膚のターンオーバーを活発にしたいのであれば、寝る直前に成分を摂取するのも効果があると言えます。

ただし、皮膚の細胞が生まれ変わる時間は、夜の10時から夜中の2時までです。この時間内に熟睡をしていることが、美肌を作る条件になります。

どんなに就寝前にサプリメントを摂取しても、この時間帯に睡眠についていなければ意味がありません。ノコギリヤシで美肌を目指すのであれば、睡眠時間にも気を付けることが効果を出す秘訣とも言えます。

女性がノコギリヤシを服用する際の注意点

男性と女性では、ノコギリヤシの体への作用が違います。男性では前立腺肥大症の予防改善に期待ができますが、女性には前立腺は存在しません。また、発毛のメカニズムも男性と女性では違います。

ですから、同じノコギリヤシであっても、女性が男性向けのサプリメントを服用をするのは、避けた方が良いです。最近では、女性向けのノコギリヤシのサプリメントも出ているので、必ずそちらを選ぶようにしてください。

また、ノコギリヤシには女性ホルモンの分泌を盛んにする作用がありますが、過剰摂取をすることで却ってホルモンバランスが崩れてしまい、甲状腺の病気などを患う可能性もあります。そのため、ホルモン増発剤やピルなどを日頃から服用されている方は、医師に相談をしてからの服用にしてください。