50代におすすめのシャンプー7選～髪のエイジングケアをはじめよう～

あなたは今、年々変化していく髪の毛に不安をかかえているのではないでしょうか？しかもどちらかというと悪い方向に変わっていっていませんか？

ほんとうは「老化」という言葉は使わないほうがいいのかも知れません。しかし、目をそむけていてもダメなのです。

自分と向き合い、必要なことをしっかりと行っていくことが「髪のエイジングケア」では一番大切です。

この記事では髪の毛のプロ「美容師」が

• 50代からのヘアケアのポイント
• 効果の高いエイジングケアシャンプー

などを紹介していきます。ぜひあなたのお悩み解決にお役立て下さい。

50代からの髪の悩みについて

髪の毛も30代をさかいにして老化が始まります。これによってどのようなトラブルが起こってくるのかレベル別にわけてみていきましょう。

レベル１：まず最初に感じ出すのは「乾燥」でしょう。

「あれ？最近、髪がパサつくなぁ、、。」

こんな感じです。

髪の毛の水分量が不足してくるために髪の乾燥がひどくなります。お肌と同じですね。

レベル２：その次に「くせ毛、髪のうねり」が出てきます。

頭皮と髪は2つで1セット。頭皮が乾燥し老化するとハリ、コシが失われていきます。弾力のない肌は重力に耐えれません。皮膚が少しずつ垂れてしまいます。

その結果、毛穴が歪んでしまいくせ毛やうねりになります。その証拠をお見せします。もみあげやこめかみ、襟足に多くないですか？

この部分が重力で頭皮が下に引っ張られる場所だからです。

「昔はこんなくせ毛なかったのに、、。」そんな方は早急にケアをすることが必要です。

レベル３：さらに髪や頭皮が老化すると「白髪」がふえはじめます。

あなたも白髪でお悩みなら髪をよく見て下さい。頭のてっぺんや顔周りに白髪は多く生えているのではないでしょうか？

紫外線を長年浴び続けた頭のてっぺんやメイク落としが付着する顔に負担がかかっているのがよく分かりますね。

そして、レベル４：「髪のボリュームの低下」「抜け毛や薄毛」です。50代だと男性、女性をとわずここまで進行している人もたくさんいます。

これらの髪の悩みは一気におこるのではありません。ここまで順番に説明したようにゆっくりとしかし、確実に髪の老化は進行します。

ここで朗報です。頭皮の老化はゆっくりと進んでいくことを説明しましたね。不安になってしまった方もいると思います。

少し考え方を変えてみましょう。

例えば、髪のうねりが出てきたとします。ここでしっかりと対策をすれば白髪や薄毛に進行するのを抑えることもできると思いませんか？

あなたもご存知だと思いますが、「不老不死」の薬は存在しません。つまり、老化を止めることはできないのです。

ですが、遅らせることはできます。

私のお客様の中にも「髪のエイジングケア」を実践され、お悩みが解決、軽減した方がたくさんいます。

あなたも髪のことでお悩みならぜひエイジングケアに取り組んでみましょう。挑戦する価値はあります。50代からでも遅くはありませんよ。

ここから必要な知識を解説します。ひとつひとつ分かりやすく説明しますので焦らず読み進めてみて下さい。

50代からのヘアケア　～なぜシャンプーが大切なのか？～

アンチエイジング。良く聞かれる言葉ですが、ヘアケアにおいては

の3つに気をつけることが大切です。どれかひとつでも欠けるとうまくエイジングケアができません。

そんなに難しいことではありませんが、とても大切な部分ですのでひとつひとつ解説していきます。

1.シャンプーでのエイジングケア

髪や頭皮のケアにおいて一番大切なのは「シャンプー」です。

トリートメントではないの？という方も多いですよね。分かりやすく例え話をしてみます。

A. しっかりと耕され、整った畑に植えられた野菜

B. 荒れた畑に植えられ、肥料を与えられた野菜

どちらが美味しく、健康な野菜に育つと思いますか？

答えはAです。

荒れた畑に作物は育たない。これは髪にも言えることです。

上記の例え話でシャンプーは「畑を耕すもの」、トリートメントは「肥料」と思ってもらえれば大丈夫です。

トリートメントをする前にシャンプーでしっかりと頭皮環境を整えていくことが大切ということ。

どんなシャンプーを使うかで頭皮の状態はかなり変わってきます。

そして、シャンプーは毎日しますよね。無理に新しいケアを始める必要もありません。

いつもの習慣の中で効果的に髪や頭皮のエイジングケアができるのです。

2.食べ物でのエイジングケア

髪の毛は食べ物でとった栄養から作られます。ですので栄養状態がよければ髪も健康になりますし、悪ければ髪も弱っていきます。

いくら畑を耕しても種をまかなければ野菜は育ちません。ですので髪の素である栄養にも気を使いましょう。

特に50代で不足しやすく、積極的にとるべき栄養ですが、ある管理栄養士さんのブログでは以下のようになっています。

1. ビタミンA
2. 食物繊維
3. 鉄分

の3つが特に不足しやすく、髪や頭皮の健康にも深く関わっています。

もちろん上記の栄養や食べ物だけを摂ればいいわけでもありません。

以下の記事も参考に髪にいい食事をこころがけて下さい。

3.生活習慣でのエイジングケア

シャンプーで頭皮環境を整えました。食事で髪に必要な栄養もとりましたね。あとひとつ、生活習慣の改善です。

生活が乱れていると頭皮環境も乱れ、栄養も髪に届きにくい体になってしまいます。またストレスも血行を悪くし、髪に栄養が行きにくくしてしまいます。

1. 運動
2. ストレス発散
3. 睡眠

に気をつけてみましょう。

体を動かし、ストレスを発散、質の高い睡眠を取る。

当たり前のことですが、ちゃんとできている方は実はかなり少ないです。

運動では今流行りの「ヨガ」がおすすめ。息がきれるような運動ではないので無理なく続けられます。またリフレッシュ効果も高いのでストレス発散ができ、一石二鳥です。

ストレスは寝てもなくなりません。体を動かして気持ちいい汗をかいたり、お出かけをして気分転換することが必要です。

そして、体の疲れをとるための「睡眠」。美容のためにはゴールデンタイム（22〜2時）に質の高い睡眠が必要とされています。

もし、無理なら「毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる」ことを意識しましょう。体内時計が整い、乱れた体内バランスが修正されやすくなります。

少し大変かも知れませんが以上のようなことを実践して下さい。

50代におすすめのシャンプーランキング7選

シャンプーを選ぶさいには、「頭皮ケア」ができるものを選ぶことが大切です。育毛シャンプーとか、エイジングケアシャンプーとか、スカルプシャンプーという種類のものです。

このようなものを選べば、効果的に髪や頭皮のエイジングケアができます。

紹介していく7つのシャンプーも頭皮環境を整えてくれるアイテムばかりです。

POLA　グラマラスケアシャンプー

セラミドや浸透型コラーゲンを配合しており、頭皮を若々しく保つエイジングケアシャンプー。髪のボリュームアップをしたい、髪や頭皮の乾燥が気になるなどあらゆるトラブルに対応できます。

女性用のシャンプーですが男性にもおすすめできます。上質なものがお好きならぜひ！

ちなみに私の母はこのグラマラスケアシャンプーを使っています。かなりお気に入りのようで2ヵ月に1回プレゼントしています。笑

haruシャンプー

ほぼ天然成分のみで作られているharu黒髪スカルプ・プロシャンプー。50代の頭皮や髪は敏感でもあります。優しい成分を使ったシャンプーでいたわりましょう。

育毛成分として非常に注目されている「キャピキシル」も配合されています。シャンプーは流してしまうのでキャピキシルがどこまで効果を発揮するのかは分かりませんが、口コミでも多くの人気を集めているシャンプーです。

トリートメントいらずなので、男性にもおすすめできるシャンプーです。

CA101

女性の薄毛改善の第一人者としても有名な田村マナさん監修の大人の女性専用のスカルプシャンプーです。

オタネニンジン根エキスやセンブリエキスなど育毛剤にも使われる成分を豊富に配合しています。

使用者の満足度も96%と高く同シリーズの育毛剤とぜひ一緒に使ってみてほしいアイテムです。

クイーンズバスルーム

くせ毛やうねりにお悩みの50代にはぜひ使ってみてほしいシャンプーです。薬用シャンプーであり、肌刺激度数0,0と圧倒的に刺激の少ないアイテム。

楽天などでも大人気で口コミ数は5,500件を超えています。(一般的な人気シャンプーも口コミは200件ほど)

シャンプーはそのままボディーソープとしても使用可能。コスパも優れています。

守り髪

パサつきやすい50代の髪にツヤやハリ、コシを与えてくれるのがこの守り髪ベースメイクシャンプー。

美容師もおすすめするクオリティーの高いシャンプーです。ノンシリコンタイプですが、「ラクトン系」と呼ばれる植物由来成分のおかげで髪がキシキシしたりしません。

洗うだけでツヤ髪になれるとして非常に人気の高いシャンプーです。

アスタリフトスカルプフォーカスシャンプー

抗酸化作用(老化防止効果)の非常に高いシャンプー。その秘密はアスタキサンチンという成分。おもにスキンケアで使われる成分です。アスタリフトという化粧品ブランドだからこそできる配合ですね。

抗酸化作用があることで有名なビタミンCの6,000倍の効果がアスタキサンチンにはあるとされています。

お試しが1,200円でできるのもおすすめしたいポイントです。

ハーブガーデン

渡辺美奈代さんをはじめ、多くの芸能人も愛用する天然オーガニックシャンプー。

加齢とともに気になりだす

• 頭皮の臭い
• 髪のツヤ、コシの低下
• パサつき
• 抜け毛

などのお悩みを解決できると口コミでも人気のシャンプーです。

毎月300名限定ですが
半額で購入できるキャンペーンを行っていますので、公式サイトもチェックしてみてください。

市販シャンプーはおすすめできません

安いから市販のシャンプーを使いたいという方も多いかも知れません。しかし髪のエイジングケアをしていきたいのなら市販品はおすすめしません。

なぜなら使う理由がないからです。安さということ以外市販シャンプーにとりえはありません。

そして、安いものに効果を求めることがナンセンスです。ましてや、最先端の科学でも止める術がない「老化」に立ち向かうのです。

大衆向けのものに効果を期待するのはやめましょう。

50代であれば様々な経験をされてきて物を見る目も確かなものになられているはずです。シャンプーもきっと上質なものを選んでいただけるでしょう。が、念にため説明させていただきます。

シャンプーの仕方も大切

正しいシャンプーを正しい方法で使うことが大切です。

上記の動画は理学博士がおしえる正しいシャンプーのやり方です。

美容師にも指導されている有名な先生が髪の洗い方をレクチャーされています。ぜひ一度見て見ましょう。実際にこの動画のシャンプー方法を実践して「薄毛を改善」できた人もいます。

まとめ

50代のみなさん、髪や頭皮のエイジングケア方法はわかりましたか？やはりシャンプーが一番大切です。

髪の老化をくいとめるヘアケアにも裏技は存在しません。毎日あたりまえのことをコツコツと積み重ねるのみです。すごく簡単ですが続けられる人はほんのわずかです。

食事に気をつかったり、運動や睡眠時間にまで注意するのは正直大変です。でもシャンプーはいかがですか？

毎日当たり前のようにしていますよね。ですのでシャンプーを変えるだけで質に高いケアは始めることができるんです。

できることから少しずつでもやっていきましょう。それが3年後のあなたの髪の状態を決めます。

この記事が50代のみなさまのお役にたてますように。。