硬いニキビは悩みの種！正しくケアして美肌を取り戻そう♪

しっかりとクレンジングをして、洗顔もして、スキンケアもきちんとしているつもりなのに、ニキビが出来てしまっていることってありますよね？特に、硬いニキビはなかなか治らず「どうすればいいの？」と悩むことも多いのではないでしょうか。そこで、硬いニキビが出来る原因や対策等をご紹介していきたいと思います。

硬いニキビとは、具体的にどのようなニキビなのかよくわからないという方もいらっしゃるでしょう。ここでは、硬いニキビの種類や特徴についてまとめてみました。

硬いニキビはしこりニキビといわれることもあり、『赤くなって膿が溜まった芯が見えるニキビ』と『しこりはあるけど芯が見えないニキビ』の2種類があるといわれています。

『赤いしこりニキビ』と『芯の見えないしこりニキビ』にはそれぞれどんな特徴があるかを簡単に解説したいと思います。

詰まった毛穴の内側で、ニキビの原因菌といわれているアクネ菌が増殖している状態のニキビといわれています。炎症が起きることで薄い黄色～白の膿が芯のようになって見えており、その周りが赤くなっているのが特徴です。膿が紫のように見えることがありますが、これはニキビが悪化して膿に血液が混ざっている状態とされています。

このタイプのニキビには、肌の色はほとんど変わらずにしこりだけを感じるもの、赤く炎症がおきている内側に芯があるものの2種類があります。芯の見えないしこりニキビは、皮膚の深いところで体内の老廃物等により皮脂の詰まりを起こしている状態だとされています。

硬いしこりのあるようなニキビは少し大きめであるということも一つの特徴かと思います。このようなニキビは、芯が見えるものも見えないものも区別することなく、硬結（こうけつ）ニキビと呼ばれています。

ニキビは、毛穴が古い角質や皮脂、汚れにより詰まってしまい、それらをエサとして詰まった毛穴の中でアクネ菌が増殖して発生します。体内には病原菌に対して攻撃をする白血球が存在していますが、アクネ菌も悪いものの一つだと判断して、菌の増殖を抑えようと白血球の一種である好中球が攻撃をし始めます。それらの戦いによって発生した死骸が膿となって現れるというわけです。

そして、好中球とアクネ菌の戦いが長期戦になると、もともとの毛穴の壁を破壊していきます。結果、この破壊のせいで痛みのある炎症が発生し、受けてしまった毛穴のダメージを修復する為に、コラーゲン等肌の結合組織が過剰に作られて、硬結ニキビとなって現れます。

しこりニキビ（硬結）だと思っていたものが、実はニキビではなかったという場合があります。ここでは間違いやすい2つの症状についてご紹介しておきたいと思います。

ニキビのように赤いふくらみができ、悪化していくと赤いしこりニキビのように真ん中に膿を持つ場合があります。毛嚢炎は、ニキビとは違い、しこりをもったように硬い状態になると発熱を伴うこともあるそうです。原因はヒゲやムダ毛の処理をした後の毛穴に細菌が入り、その細菌が毛穴の奥の毛包にまで達することで起こる炎症です。

別名アテロームとも呼ばれている皮膚の良性腫瘍の一つです。ニキビだと思ってスキンケアをしていても改善されず、大きくなっていくようなしこりは粉瘤の可能性があります。ニキビとは違い、大きくなると数cmにもなるといわれています。

初期の頃は皮膚の下にしこりが確認できる程度ですので、しこりニキビと間違いやすいとされています。しかし、盛り上がってくると中央に黒い点が出来ることがあり、周りを圧迫すると粘度のある液が出る場合があるそうです。通常の場合、粉瘤には痛みやかゆみはないといわれています。

ニキビは発生当初から硬いわけではなく、硬くなる原因があるということをご存知でしょうか？そこで、ニキビが硬くなるメカニズムを以下にまとめてみましたのでご覧ください。

血行不良や睡眠不足等で新陳代謝が悪くなると、肌のターンオーバーも正常に行われなくなります。古い角質が剥がれない状況が続くと、皮膚の奥でコメドと呼ばれる皮脂や角質が固まってしまい、硬いニキビが出来るとされています。

また、化粧を落とさないことが多い方もニキビが悪化しやすいといわれています。メイク用品の中でも肌を綺麗に見せてくれるファンデーションは油分が多く、肌に長時間乗った状態が続くと皮脂とまじりあって活性酸素を発生させ、過酸化脂質という物質に変化していきます。これが毛穴に入るとターンオーバーが正常に働かなくなるといわれています。

さらに、これらの油分や汚れが毛穴の詰まりとなり、アクネ菌のエサとなり増殖していき、ニキビの炎症へのつながってしまうのです。

野菜に多く含まれるビタミンB群やビタミンCは、皮膚の抗酸化作用を促す成分といわれています。その為、野菜不足等食生活に偏りがあるとアクネ菌の増殖を抑えることができなくなるだけでなく、細胞分裂に必要な栄養素が不足します。

また、肉や脂質の多い食事は血流が悪くなる原因にもなります。その結果血行不良による肌のターンオーバー機能の低下にもつながってくるというわけなのです。

肝臓は体内の毒素を分解する働きをもっている臓器です。アルコールや甘い物の過剰摂取は肝機能低下の原因となり、体内に毒素が溜まりやすくなってしまいます。

その他、腸から吸収した栄養を体内に吸収しやすい形に分解する働きもしている為、肝機能が低下すると必要な栄養素を取り込む機能も低下してしまい、肌細胞の生まれ変わりであるターンオーバー機能にも影響がでるということになります。

ニキビができないように気を付けてはいても、できてしまった硬いニキビ。跡を残さないように綺麗に治すにはどのようにすればいいのでしょうか。ここでは対処方法についていくつかご紹介しておきたいと思います。

肌が乾燥状態にあると毛穴周りや角質も硬くなり、毛穴の弾力を失うだけでなく細くなってしまいます。毛穴が細くなると少しの量の角質だけでも詰まってしまい、ニキビの原因となってしまいます。乾燥した部屋では加湿器を使ったり、外出時にミストタイプの化粧水を持ち歩く等、肌が乾燥をしないよう常に気を配るようにすることをおすすめします。

ヒアルロン酸は肌の真皮層に含まれており、その保湿能力で肌に潤いや弾力を与えているとされている成分です。このヒアルロン酸が不足していると新陳代謝のサイクルが乱れて角質が溜まりやすくなるともいわれており、この成分を補うことでニキビ予防や改善に役立つとされています。

ビタミンCの抗酸化力により活性酸素を除去する力が保たれていると肌のターンオーバーも正常に行われるのですが、不足していると余分な皮脂を毛穴から排出することが出来ずに溜まっていってしまいます。その他、ビタミンCには過剰な皮脂の分泌を抑制する効果もある為ニキビ予防や改善に効果的な成分だといわれれています。

体内から栄養分を吸収しようと思われる方はサプリメント、肌からしっかり吸収させたいという方はこれらの成分が配合された化粧水がおすすめです。

さきほどご紹介したニキビ改善に効果があるとされている2つの成分が配合されたサプリメントです。製薬会社から発売されているだけあって、アレルゲンチェックもしっかりと行われており、成分表示もしっかりされているので安心して飲めますね。

ヒアルロン酸・ビタミンCだけでなく、美容に良いとされているコラーゲンや女性のホルモンに似た成分であるイソフラボンも配合されています。

有機栽培で育てられた植物や精油成分が肌に吸収されるように作られている商品で、保湿力や治癒力のUPが期待される化粧水です。コラーゲン3種、ビタミンC、ヒアルロン酸4種、セラミドといった12種類もの美容成分配合。さらに、シアバター、サトウキビエキス、ローズマリー葉エキス等22種類のオーガニックと天然の成分が配合されています。

シリコン、パラベン、合成着色料、エタノール、合成香料、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤、鉱物油、酸化防止剤、以上9種類のフリーの無添加処方ですので、敏感肌の方でも安心してご使用いただけるのではないでしょうか。

肌は基本的に28日の周期で細胞が生まれ変わっているとされています。その為、1回や2回では肌質は改善されません。面倒だと思われるかもしれませんが、綺麗な肌を手に入れる為にも根気よくスキンケアを続けていくことが重要となります。

しこりになっているような進行したニキビは、刺激を与えることで免疫機能が過剰反応してさらに腫れが酷くなる場合があります。また、針や爪等を使って潰すとそこから雑菌が入る可能性もあります。悪化してしまっているニキビがある場合はできるだけ刺激を与えないように気を付けましょう。

硬いニキビは悪化している状態の為、治るのに時間はかかりますが、正しいスキンケアで完治は見込めます。早く治したいと焦る気持ちもあるかと思いますが根気よく続けていただきたいと思います。しかし、ひどくなりすぎた場合はニキビ跡を残さないようにする為にも皮膚科を受診することをおすすめします。