よくある質問 1

●角質培養について
Ｑ.どんなことをすればいいの？
Ａ.「こすらず、保湿」を常に心掛けることです。それ以外の定義は、特に設けておりません。
　　人の肌は千差万別、自分の肌と正面から向き合って、自分の肌に合うケアを模索してください。

Ｑ.なぜ保湿が必要なの？
Ａ.乾燥も角質を剥がす犯人です。肌断食とは違うので、保湿はしっかりして下さい。

Ｑ.保湿って具体的にどんなこと？
Ａ.一般的には化粧水で肌に十分な水分を与え、蒸発を防ぐために乳液等で蓋をするまでをいいます。

Ｑ.どんな効果がありますか？
Ａ.キメが整う、赤み・色むら・シミ・毛穴・敏感肌・乾燥肌・乾燥からくるコメドやニキビの改善。

Ｑ.効果が出るまでの期間は？
Ａ.肌状態や年齢などで違ってきます。1週間で効果が現れる人もいれば、1年以上掛かる人も。
　 大体は数ヶ月で効果を感じる人が多いようです。とりあえずは2ヶ月を目標に頑張ってみてください。

よくある質問 2

●メイク等について
Ｑ.メイクをしてはいけませんか？
Ａ.そんなことはありませんが、クレンジング剤は肌に負担が掛かりにくいものを選びましょう。

Ｑ.下地やファンデを塗るときにどうしても擦ってしまうのですが…？
Ａ.クリームタイプならクリームか乳液で、乳液タイプなら乳液か化粧水で伸ばして
　 両掌に広げてハンドプレス、細かい部分は指先でのタッピングで付けましょう。
　 パウダータイプはパフか柔らかめのブラシでつけましょう。

Ｑ.垢溜め中に顔剃りは厳禁？
Ａ.そんなことはありません。剃っている人もたくさんいます。
　 ただし、角質を痛めないよう、注意しましょう。
　 カミソリの代わりにフェリエやハサミを使う人もいます。

Ｑ.マッサージでも皮膚は擦れるの？
Ａ.マッサージをする時には、クリームやオイルを使う筈です。
　 それらがクッション剤になり、擦れたり摩擦刺激になることはありません。
　 ただし、顔肉が寄れる程に力を入れすぎるのはやめましょう。

よくある質問 3

●トラブル等について
Ｑ.くすみやゴワゴワが発生したのですが・・
Ａ.肌の防御能が働き、その下で新しい角質が育っているところです。もう少し我慢しましょう。
　 どうしても我慢できない場合は1ヵ月ごとに軽くリセットしてみましょう。
　 リセット法は馬油やクレイでのパック・洗顔料に塩や砂糖を混ぜるスクラブ洗顔など、“自分の肌に合う”やり方で。

Ｑ.コメド・角栓はどうすれば？
Ａ.無理に取ったりしないように。その内、普通の洗顔で自然に取れるようになります。
　 どうしても我慢できない場合は、ハサミで刈り取る・毛抜きで慎重に抜くなどしてみましょう。
　 抜き方はサッポーのサイトを参照して下さい。

Ｑ.かさぶたや、かゆみが発生しました。これって脂漏性皮膚炎？
Ａ.培養が順調に進んでいるサインとして発生した場合と、脂漏性皮膚炎の症状として発生した場合の両方の報告が上がっています。
　 ・培養中に溜まった角質がうろこ状のかさぶたとして現れた
　 ・肌の負担が減り毛細血管が育つ過程でかゆみが出た　　　と言った場合は問題ありませんが、
　 「洗い過ぎない」を意識しすぎて、肌に異常を感じても良性のかさぶた・かゆみと考え、
　 無理に水洗顔を続けたり洗顔不足になったりして、脂漏性皮膚炎を起こしてしまうパターンが多いようです。

　 あまりにも肌の変化が大きい場合は、我慢しすぎず皮膚科の診療を受けて下さい。
　 また、脂漏性皮膚炎との診断が出た場合は医師の指示に従い、治療を優先して下さい。
　　※脂漏性皮膚炎については身体・健康板やアトピー板に専門スレがあるので、そちらも参考に！

よくある質問 4

Ｑ.良性のかさぶた・かゆみって？
Ａ.・良性の痒み＝皮膚の下を虫がむずむず這いずり回るような感じ。外見上の異常は認められない。軽く冷やすと楽。
　 ・悪性の痒み＝火照りやちくちく感があり、一時的に痒い箇所が赤くなったり、蕁麻疹状あるいは水泡状の隆起が生じることがある。
　　※あくまでかゆみの例であり、悪性のかゆみだからといって必ずしも脂漏性皮膚炎とは限りません。

Ｑ.トラブルが発生しました
Ａ.角質培養は「垢溜め」であって「汚れ溜め」ではありません。汚れはきちんと洗って落としてください。
　　トラブルが発生したらお手入れの見直し、皮膚科にかかるなど対処してください。

モサ・・・皮膚表面でなんか中途半端に剥がれ損なった角質あるいは
　　　　　毛穴から突出した角栓orコメドのこと。またはその両方を指す
　　　　　報告者によりそのどちらを指して「モサ」と称するかは異なるようである
　　　　　しかしどちらにせよ、角質培養以前にはクレンジングや毛穴パック等による
　　　　　皮膚表面からの強引な剥離・抜去行為によって取り去られていたものであるため
　　　　　培養に挑む人々の心には常に「モサ」からの
　　　　　「取って～剥がして～引っこ抜いて～」等の訴えが甘く切なくからみつく
　　　　　その誘惑に屈しかつての剥離・抜去を繰り返すことは角質培養者には禁忌とされ
　　　　　固く慎むべき愚かなる行為とされている
　　　　　ただし、垢ため・脂漏性皮膚炎の症状との区別が難しく、ときにはクレンジングによる
　　　　　モサの除去に及ぶ培養者の報告も少なくない（「リセット」と呼ばれている）

∴∴∴ｵﾏｹ情報∴∴∴ 2/2

【メイクについて】
■クレンジングでの肌の負担が大きいので、メイクはしないほうが好転しやすいですが、
　外で働く女性などには実際不可能ですので、これも絶対ではありません。
■クレンジング剤もなるべく肌に負担が掛かりにくいものを選びましょう。
　今まで例に挙げられているものは、洗い流さないタイプのクリームやミルク、
　オリーブ油、ホホバ油などの純オイル（メイクを馴染ませる→ティッシュオフ→泡洗顔）などです。
　「洗い流せる＋洗い上がりがしっとりする」タイプのクレンジングは、洗浄料としての界面活性剤が
　肌に残留して角質にダメージを与えるおそれがあるので、避けたほうが無難です。
■こすらないことに神経質になりすぎて、クレンジングが疎かにならないよう注意して下さい。
　クレンジング剤は多めに使うと肌への負担が減るようです。
　多すぎると垂れるので、自分で適量を探しながら行ってください。
■クレンジング剤を使用せず、普通の洗顔料で落とせるものには以下の様なものがあります。
　　・（水おしろい）ははぎく/水おしろい
　　・MMU（ミネラルメークアップ）
　参照スレ
【石鹸で】クレンジング不要のメイク【落ちる】　2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/female/1233661373/

>>10
【石鹸で】クレンジング不要のメイク【落ちる】3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/female/1421411003/

>>18
脂漏性皮膚炎がそんな感じに痒くなるってきいた

>>22
家から出ないからってシャワーとかさぼってたんだけど、
このスレ見て汚れ溜めいくないと思い立って毎日顔洗いだしたら痒くなりだしたんだ。

>>26
なんかベトベトするじゃん？

>>28
何使ってるの

汗かくことによってちょっとの刺激でも角質がはがれやすい状態になるから、
そのせいで剥がれたんなら培養にはなってないね。むしろリセットかな
ゆる培養は自由だけど

>>32
えっそうなんだ
鼻と頬に黄色い島みたいな角栓いっぱい溜めてたのにショック
また頑張って溜める

私も３か月瘡蓋取れなくて剥がしたらビニール肌になったから１日一回は石鹸使った方が良いかも
皮脂の量にもよるけどダメージがすごいとなかなか剥がれないから石鹸使ったりお風呂でふやかしたり、なるべく剥がれやすい感じにした方が良いんじゃないかな？

>>43
どういうこと？

角質培養って垢溜めとは違うんじゃないの？
なるべく擦らないようにするだけで石鹸洗顔やクレンジングは普通にしてるんだけど

>>46
そう思ったけど>>6に思いっきり垢ためって書いてた

汚れ溜めしてしまうと、肌の色って黒くなる？
ここ2年くらい、人に会わない生活してるからって風呂はもちろん顔すら洗わずシャワーを週に1～2回。
最近やっと毎日シャワーするようにし始めたんだけど、改めて顔みると昔より黒い・・・

>>55
焼けたわけじゃないの？

>>55
かゆくないの？

汚れ溜めではないってテンプレに書いてなかったっけ？
理解してなかったの？

>>62
このスレを見始めたのは最近でして、
自分が汚れ溜めをしてしまっていることに気づいたので毎日シャワーを始めたんです。

>>63
そうですね、室内で日焼け止めはしてなかったのでそれで焼けたかもしれません。

粗塩をまいたかのようにザラついていた肌が、
ただシャワーに入るようにしただけで、しかもたったの二週間でずいぶん改善されてびっくりです。

ここでは純石鹸での洗顔推奨のようですが、固形石鹸での洗顔て乾燥しませんか？
乾燥するので保湿たっぷり～なのか、
乾燥しない純石鹸を自分で見つけているのか、みなさんどちらでしょう。

>>70
自分は泡石鹸で洗顔してますが特に乾燥はきになりませんよ、保湿も一切してません

>>70
牛乳石鹸青だと乾燥するけど、ミヨシの泡石鹸なら乾燥しない

やっと気がつきました。犯人は水です。
と、いうよりも水分自体がダメージです。
更なる確信が欲しい為脱ステ医に診察して貰いました。
今までの経緯を話し…
最初の言葉は、洗いすぎでバリア機能が無茶苦茶になってると。今まで皮脂だと思っていたのは細胞液だと。
絶句しました。けれど心当たりはてんこ盛り。
脂漏を気にするあまり朝晩の洗顔は怠らず。
要するに洗顔時の界面活性剤、後は保湿剤。特にクリームと名の付くものには入ってます。これらによるバリアの崩壊からの脂漏性の症状です。
先生に、水洗顔でも悪くなる事を伝えると、その顔じゃ洗えないわな。と言われました。長くなりましたが、余りにも脂漏性と言うものにとらわれないほうがいいと思います。洗顔は治療や予防と言われますが、全てではないし、肌に優しい洗顔剤なんてないと思います。
バリア機能がダメになった肌には保湿剤なんてもっての他。修復を遅らす、もしくはいずれ悪化させます。
現在、瘡蓋だらけできたないですが、痒みがほぼないです。白い皮膚の部分も出てきました。
医師から運動を進められました。
昨日二回目の診察でしたが、瘡蓋がまだジュクジュクしてると。乾いてこないと治らない。ジュクジュクするのは下の皮膚から水分が漏れているからとの事。
体の代謝を上げて皮膚の治りを助けなさいと、運動を進められました。

>>76
ちなみにどこで見てもらいました？

>>83
テンプレ読んで

>>84
テンプレちゃんと読めてなかったらごめんなさい
石鹸洗顔後の保湿が必要なのは理解していますが水洗顔の時はどうしているんだろうと疑問に思いました
ある程度皮脂が残りますし保湿しすぎると逆に脂漏性皮膚炎の危険があったりするのかなとか…
ぐぐると水洗顔後保湿有り派と無し派がいるようなので
このスレの方の意見も参考にしたくて質問しました